Bàn chân phẳng: Nó đến từ đâu và có nên điều trị không

Bàn chân bẹt - một hiện tượng dường như quen thuộc với mọi người nhưng xung quanh là những ý kiến ​​trái ngược nhau. Một mặt, người ta tin rằng bàn chân đơn giản là không thể hoàn hảo cho một người sống trong thành phố và mang giày, và mọi người đều có bàn chân phẳng ở các mức độ khác nhau. Mặt khác, chúng ta thường bị thuyết phục rằng nếu không có đế chỉnh hình riêng lẻ, không chỉ chân, mà cột sống sẽ bị tổn thương theo thời gian, và tư thế sẽ xấu đi không thể phục hồi. Chúng tôi đã cố gắng tìm ra cách bàn chân hoạt động, khi nào nó cần được chăm sóc đặc biệt và đôi giày nào tốt nhất không nên mang.

Tất cả là gì?

Khi ở mặt trong của bàn chân không có vòm cong nhẹ nhàng, cái gọi là vòm bàn chân, tình trạng này được gọi là bàn chân phẳng. Nếu vòm bàn chân chỉ có mặt tại thời điểm khi người đứng, nhưng biến mất khi chân giơ lên ​​- loại bàn chân phẳng này được gọi là di động. Nếu hình dạng của bàn chân không thay đổi khi bàn chân có trọng lượng, thì đó là cứng nhắc, hoặc cứng nhắc, bàn chân phẳng.

Bàn chân phẳng di động được coi là bình thường ở trẻ nhỏ - chúng không được sinh ra với một vòm bàn chân bình thường. Ở trẻ sơ sinh, bàn chân dường như bị uốn cong ra ngoài - có một cục mỡ ở đó, tan biến theo thời gian; Nó là cần thiết để làm mềm tải. Trong một số trường hợp, sự hình thành của vòm bàn chân được hoàn thành sau bảy đến mười năm, nhưng thường thì nó xảy ra sớm hơn. Ở người lớn, chân phẳng di động được ghi nhận trong 15-25% trường hợp - và thường xuyên hơn, nó không gây ra bất kỳ mối quan tâm nào. Ở nhiều người trưởng thành có bàn chân phẳng di động, tình trạng này là do di truyền, và ở những người như vậy, nó thường cực kỳ linh hoạt và rất di động. Bàn chân bẹt cũng có thể phát triển ở tuổi trưởng thành do các bệnh về khớp, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp.

Bàn chân phẳng cứng nhắc, không giống như điện thoại di động, thường là kết quả của một vấn đề nghiêm trọng hơn ảnh hưởng đến cấu trúc hoặc vị trí của xương tạo nên vòm bàn chân. Ví dụ, nó có thể xảy ra do một tình huống bẩm sinh hiếm gặp trong đó xương bàn chân không được căn chỉnh chính xác, hoặc tình trạng kết hợp nhiều xương xảy ra với nhau, điều này làm suy yếu rất nhiều tính linh hoạt. Đây là những điều kiện di truyền hiếm gặp thường có thể được quan sát trong một vài thế hệ của cùng một gia đình. Trong trường hợp ban đầu bình thường của bàn chân, bàn chân phẳng có được có thể phát triển do chấn thương - ví dụ, trật khớp của bùa. Điều này thường là do thiệt hại từ một cú ngã từ độ cao, tai nạn xe hơi hoặc chấn thương thể thao.

Giày có thể kích động hoặc ngăn ngừa bàn chân phẳng?

Vòm bàn chân là một yếu tố được lập trình di truyền của giải phẫu. Ban đầu, bàn chân của chúng ta được thiết kế để đi chân trần - nghĩa là thiên nhiên không biết giày dép, hỗ trợ mu bàn chân, đế chỉnh hình là gì. Trong khoa nhi của Liên Xô, người ta tin rằng nếu bạn đặt một loại vải nhất định cho sự phát triển của bàn chân dưới mu bàn chân và lưng cứng, thì bàn chân trẻ con sẽ phát triển theo các thông số đã đặt - và thật không may, nhiều bác sĩ vẫn tuân thủ các khuyến nghị đó, buộc cha mẹ phải mua giày cứng cho trẻ em từ những bước đầu tiên Tuy nhiên, hình dạng của vòm bàn chân được đặt về mặt di truyền, không thể thay đổi nó bằng các hỗ trợ mu bàn chân, và không có một nghiên cứu nào xác nhận điều ngược lại.

Nhu cầu mu bàn chân trong giày vì lý do đơn giản nhất: đi giày thuận tiện hơn nhiều so với hình dạng giải phẫu của chân. Ví dụ, giày thể thao luôn có hỗ trợ vòm - cần thiết để chân của vận động viên thoải mái và ổn định, nhưng hỗ trợ vòm trong giày chạy không chính xác tạo thành vòm chân của người chạy. Giày có hỗ trợ vòm phù hợp và phù hợp chính xác về kích thước là một vấn đề thuận tiện và ngăn ngừa các vấn đề khác, chẳng hạn như móng mọc ngược hoặc sự xuất hiện của ngô.

Giày cao gót không làm biến dạng xương bàn chân (tất nhiên trừ khi kích thước được chọn chính xác), nhưng nó làm tăng đáng kể sức căng của nhiều cơ nhỏ. Những người mang giày cao gót hơn bốn mươi giờ một tuần, hiệu quả của cơ bắp khi đi bộ bị xáo trộn, sự mệt mỏi của họ tích lũy. Thông thường, các đầu dây thần kinh liên tục xác định vị trí của các cơ bắp của chúng ta trong không gian và liên quan đến nhau - đây được gọi là cảm giác cơ bắp, hay quyền sở hữu. Ở sự mất cân bằng nhỏ nhất, não ngay lập tức nhận được thông tin về nó và hướng sự thúc đẩy hướng tới việc cân bằng vị trí. Với gót chân dài, cơ bắp mệt mỏi có thể báo hiệu sự cân bằng đã bị xáo trộn, chậm trễ một chút và hệ thống thần kinh không có thời gian để phản ứng kịp thời - do đó, nguy cơ bị ngã hoặc chấn thương, ngay cả khi đi trên sàn trơn, tăng lên.

Tại sao chân có thể tăng khi mang thai?

Người ta thường nói rằng khi mang thai, chân "phát triển" theo kích thước - tất nhiên, đây không phải là về sự tăng trưởng, mà là về sự biến dạng do trọng lượng cơ thể tăng nhanh. Năm 2014, một nghiên cứu đã được thực hiện với sự tham gia của 49 phụ nữ mang thai; kích thước của vòm bàn chân được đo ở các trạng thái khác nhau (lúc nghỉ ngơi và khi chuyển động), đầu tiên trong ba tháng đầu của thai kỳ, và sau đó 19 tuần sau khi sinh. Khi mang thai, chiều cao và độ cứng của vòm bàn chân giảm đáng kể, và điều này đi kèm với việc kéo dài bàn chân - do đó làm tăng kích thước của giày. Trong lần mang thai đầu tiên, những thay đổi có ý nghĩa hơn.

Trong một nghiên cứu khác được thực hiện ở Nga, những thay đổi ở bàn chân sau khi gắng sức theo chu kỳ ở người chạy bộ đã được nghiên cứu. Một trăm hai mươi vận động viên đã thực hiện một bài tập đặc biệt - một cuộc chạy dài trên một mặt phẳng nghiêng. Kết quả là, có một sự giảm đáng kể về chiều cao của vòm bàn chân. Điều thú vị là ở nam giới, sự giảm sút này của vòm là ngang và ở phụ nữ là theo chiều dọc. Đồng thời, bàn chân phẳng có hai loại: bù (hoặc động) và đúng. Với bàn chân phẳng được bù sau một thời gian phục hồi đặc biệt, các thông số của bàn chân trở lại ban đầu, nhưng với bàn chân phẳng thực sự, các vòm bàn chân vẫn giảm.

Đối với mối liên hệ của hình dạng của bàn chân với tư thế - trong quá trình kiểm tra 58 trẻ em bảy tuổi, hóa ra bàn chân phẳng không ảnh hưởng đến tư thế. Nhưng nó bị ảnh hưởng bởi sự phát âm quá mức (sụp đổ của bàn chân); đòi hỏi sự chú ý và điều chỉnh để tránh các vấn đề tiếp theo Điều này cũng xảy ra ở người trưởng thành - các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng phụ nữ phát âm chân quá mức có nguy cơ đau ở vùng thắt lưng cao hơn so với những người đặt chân ở vị trí trung lập.

Khi nào bạn vẫn cần đi khám bác sĩ?

Sửa chữa và điều trị chỉ cần thiết trong trường hợp có sự khó chịu liên quan đến chứng chân phẳng - đau hoặc, ví dụ, phát âm quá mức của bàn chân (một tình trạng bàn chân quá "sụp đổ" bên trong hoặc bên ngoài khi đi bộ). Điều trị không phẫu thuật được khuyến nghị trước tiên, mặc dù trong một số trường hợp có thể phải phẫu thuật. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên mang giày thoải mái hỗ trợ chân tốt, sử dụng đế đặc biệt hỗ trợ bàn chân và không cho phép chúng xẹp xuống, uống thuốc giảm đau vì khó chịu, bình thường hóa trọng lượng cơ thể, nếu quá mức, hãy kéo căng cơ chân.

Cần hiểu rằng các quy trình này sẽ không thay đổi hình dạng của bàn chân, nhưng có thể giúp giảm một số vấn đề liên quan đến bàn chân phẳng. Nếu các biện pháp này không giúp ích, bước tiếp theo là liên hệ với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để được tư vấn về một hoạt động có thể. Để ngăn ngừa bàn chân phẳng là không thể - đó là một hiện tượng di truyền. Tất cả những gì có thể được thực hiện là mang giày thoải mái để đôi chân thoải mái, và không làm tăng tải trọng lên bàn chân.

Ảnh: fotofabrika - stock.adobe.com (1, 2)