Giám đốc PR FITMOST Natalya Dudina về các vết rạn da và mỹ phẩm yêu thích
Đối với danh mục "Túi mỹ phẩm"chúng tôi nghiên cứu nội dung của các hộp làm đẹp, bàn trang điểm và túi mỹ phẩm của các nhân vật thú vị cho chúng tôi - và chúng tôi hiển thị tất cả điều này cho bạn.
Về trang điểm và chăm sóc
Tôi đào tạo rất nhiều, vì vậy tôi chọn cách chăm sóc đơn giản. Mỹ phẩm của tôi, trong số những thứ khác, nên dễ dàng được rửa sạch: khi đến lớp, bạn cần tẩy trang nhanh chóng, không có thời gian để làm sạch hai giai đoạn với dầu ưa nước. Có một khoảng thời gian tôi quyết định rằng nếu tôi không nhuộm nó, tôi ít nhất nên tập trung vào lông mày. Có một thời gian tôi để chúng xuống mỗi sáng, chỉ ra kem che khuyết điểm, nhưng sau đó tôi đi đến kết luận rằng nó thoải mái hơn cho tôi khi không trang điểm. Nó trùng hợp với khoảnh khắc khi tôi tìm thấy sự chăm sóc của mình. Bây giờ mỗi ngày tôi có đủ khuôn và tông màu trên lông mi. Tôi vẽ rực rỡ chỉ trong tâm trạng của tôi hoặc tại các sự kiện khi tôi muốn tỏa sáng và cảm thấy tự tin.
Về việc giảm cân
Cả tuổi thơ tôi là một đứa trẻ hoàn chỉnh, trong gia đình tôi không tập thói quen ăn uống "tiên tiến". Năm mười sáu tuổi, tôi nặng hơn một cô gái tuổi teen tiêu chuẩn và vì một số lý do quyết định rằng tôi cần phải giảm cân. Lúc đầu tôi không ăn sau hai, nhưng sau ba ngày tôi nhận ra rằng phương pháp này sẽ không hiệu quả với tôi. Sau đó, tôi đi đến phòng tập thể dục, bắt đầu làm việc trong các lớp học nhóm, đọc về dinh dưỡng "phù hợp" - Tôi nhớ, tôi đã vẽ một cái bàn với những gì tôi "có thể" và những gì tôi "không thể". Tôi nghiêm túc giảm cân - nhưng chính xác thì vấn đề bắt đầu: tôi nhận ra rằng tôi không thể dừng lại. Mong muốn thiết lập lại vẫn chưa biến mất, bất kể các con số trên thang đo. Tôi giới hạn chế độ ăn uống của mình vào một bữa ăn rất đơn giản, đã có những ngày đổ vỡ - bây giờ tôi hiểu rằng đó là hành vi ăn uống không lành mạnh.
Điều này quen thuộc với nhiều người bạn của tôi. Tôi làm việc trong lĩnh vực thể thao, chúng tôi thường gặp những cô gái mắc bệnh hiểm nghèo: chán ăn, chứng cuồng ăn. Những cuộc đụng độ liên tục với những người cũng cần sự giúp đỡ, không thể không để lại dấu ấn trong suy nghĩ của tôi về ngoại hình. Có rất nhiều người không yêu cơ thể của họ - bên cạnh đó, họ trông đẹp từ bên ngoài. Tôi nhận ra rằng điều quan trọng là chỉ tập trung vào những cảm giác sâu sắc nhất - không phải cách chúng ta cảm nhận sự phản chiếu của chúng ta, cũng không phải ý kiến của người khác, thậm chí cả bức ảnh là khách quan.
Về vết rạn da
Khi bạn nhanh chóng giảm cân, bạn bắt đầu chú ý đến các vết rạn da xuất hiện trước đó. Tôi hài lòng với quá trình tích cực của cơ thể khi coi chúng là một phần bình thường của cơ thể. Ngoài ra, loại và tính chất của vết rạn da đối với tất cả mọi người là cá nhân: ai đó có thể vô hiệu hóa chúng, với người mà họ vẫn còn mãi. Tôi không nghĩ rằng sự hiện diện của vết rạn da sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống - làn da thay đổi theo thời gian, giống như toàn bộ cơ thể.
Tuy nhiên, nếu muốn, da có thể được điều trị để giảm thiểu tác động của những thay đổi đột ngột. Trước hết, bạn cần hydrat hóa và dinh dưỡng tốt - đặc biệt là nếu cân nặng giảm đi nhanh chóng. Massage, tại nhà hoặc tại nhà, giúp tăng tốc lưu thông máu và làm cho da đàn hồi. Tôi đặc biệt thích các loại dầu cơ thể: Tôi thoa sản phẩm lên da vẫn còn ướt, và sau đó tôi chà xát tàn dư bằng khăn.
Về thể thao
Thể thao giúp cảm thấy mới mẻ. Chạy giải phóng đầu của bạn, luyện tập xen kẽ làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ, trên yoga bạn có thể kéo mọi cơ bắp và trở nên linh hoạt. Ba hoặc bốn tháng chạy khiến tôi bình tĩnh hơn - đây là cơ hội để tắt điện thoại trong một giờ và không suy nghĩ về bất cứ điều gì. Khi tôi chạy bộ vào buổi sáng trên kè Krasnopresnenskaya, các vận động viên sắp tới liên tục vẫy tay chào tôi, chào mừng, - có lẽ, đây là thói quen chạy marathon.
Trong mùa hè này, tôi đã yêu các lớp học buổi sáng - tập luyện bắt đầu lúc bảy giờ sáng. Tôi thường khó thức dậy, nhưng tôi quyết định thử chế độ này trong khi trời ấm. Trong các buổi tập sáng có rất nhiều lợi thế: hầu như không có ai trên đường khi bạn đến phòng tập thể dục, và sau đó bạn cảm thấy rất vui vẻ. Điều tuyệt vời là tập luyện buổi sáng giải phóng bạn khỏi buổi tối - thứ hai thường thất bại vì tôi làm việc rất nhiều và ở lại muộn trong văn phòng. Ngoài ra, tập luyện buổi sáng tạo thành chế độ: vâng, rất khó để thức dậy, nhưng chỉ trong hai tuần đầu tiên. Và có rất nhiều người trên chúng!
