Danh sách kiểm tra: 8 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mắc kẹt
ALEXANDRA SAVINA
Sự ổn định thu hút nhiều - tuy nhiên, điều đó cũng xảy ra rằng chúng ta không nhận thấy đằng sau một thói quen thoải mái mà chúng ta đã dựa vào tường, mặc dù chúng ta có thể (và muốn) tiến xa hơn. Chúng tôi đã thu thập một vài dấu hiệu sẽ giúp xem xét những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Một cảnh báo quan trọng: sự thờ ơ có thể là dấu hiệu của một giai đoạn trầm cảm, vì vậy nếu bạn cảm thấy uể oải và cáu kỉnh trong một thời gian dài, giấc ngủ hoặc mối quan hệ của bạn với thức ăn đã thay đổi, và tốt hơn là bạn nên đến nhà trị liệu tâm lý thay vì tập trung vào danh sách dưới đây.
1
Bạn không thấy mục tiêu trong những gì bạn làm
Điểm này áp dụng chủ yếu cho công việc, và không có gì đáng ngạc nhiên - ở đây chúng ta dành trung bình tám giờ một ngày, vì vậy thời gian này nên có ý nghĩa. Ngày càng có nhiều người nhận ra rằng việc leo lên các nấc thang sự nghiệp mà không có ham muốn là không cần thiết, nhưng cũng đáng để đầu tư vào một thứ gì đó dễ chịu. Tuy nhiên, có một mẹo: ngay cả khi bạn không tìm cách chinh phục vị trí quản lý, bạn cần nhận thức được những gì bạn đang làm và tại sao. Liệu công việc mang lại cho bạn lợi ích và niềm vui? Bạn có muốn phát triển trong lĩnh vực này? Bạn có nhận được kinh nghiệm và kiến thức mới? Bạn có hiểu rằng bạn có chỗ để phát triển? Nếu câu trả lời cho những câu hỏi này là tiêu cực, nó có thể đáng xem xét.
2
Bạn đang chán
Dấu hiệu đơn giản và dễ hiểu nhất cho thấy bạn đang mắc kẹt trong một thói quen là sự nhàm chán. Cách dễ nhất để theo dõi điều này một lần nữa với ví dụ về công việc, mặc dù nó không chỉ giới hạn ở một mình: động lực và sự quan tâm có thể biến mất trong bất kỳ lĩnh vực nào. Thường lắng nghe những cảm giác: nó đã trở nên nhàm chán bao lâu và nó có thể được kết nối với điều gì (có đủ nhiệm vụ mới không? Bạn có muốn thử khu vực liền kề không? Công ty đã ngừng sắp xếp chưa?)? Tất cả điều này không nhất thiết có nghĩa là thay đổi triệt để - đôi khi là một cuộc trò chuyện khá cởi mở với nhà lãnh đạo về những gì bạn muốn làm.
3
Bạn đang chờ đợi để được hạnh phúc
Nhiều người trong chúng ta đã quen với việc liên kết hạnh phúc với những khoảnh khắc đặc biệt trong cuộc sống: du lịch, ngày lễ, cuộc họp, v.v. Bởi vì điều này, đôi khi có một cảm giác rằng nó ở đâu đó gần đó, bạn chỉ cần chờ một chút: Ở đây tôi sẽ đi nghỉ và cuối cùng giao tiếp với những người mới, tôi đã kiếm đủ tiền, và sau đó tôi có thể nghĩ liệu tôi có cần người mới không sở thích. " Trong cuộc đua này, những gì đang xảy ra ở hiện tại bị mất - và chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi bị mắc kẹt trong các sự kiện hàng ngày. Bạn có thường xuyên hài lòng với những gì xảy ra với bạn ngoài các ngày lễ và ngày lễ không? Bạn có tìm thấy thời gian để thư giãn? Và nếu không, không phải là lúc để đa dạng hóa các công việc hàng ngày một chút: giao tiếp với ai đó, không chờ đợi một kỳ nghỉ, để tìm một sở thích hay chỉ để tìm thời gian cho chính mình?
4
Bạn chỉ làm việc
Nếu gif này trông buồn hơn buồn cười, có lẽ mục này là về bạn. Việc chú ý đến công việc là điều bình thường - một câu hỏi khác là liệu vị trí này có phải là toàn bộ cuộc sống hay không. Công việc này không cản trở cuộc sống. Chúng tôi đã nói với bạn cách chọn một hoạt động cho tâm hồn: nếu nó ngắn, bạn cần nhớ rằng sở thích và sở thích cũng cần thời gian và nỗ lực có ý thức, cũng như thái độ cẩn thận và cẩn thận với cảm xúc và mong muốn của chính bạn. Trong trường hợp, chúng tôi nhắc lại một lần nữa rằng trong mọi tình huống, khi bạn dường như mất hứng thú với mọi thứ, bạn nên đảm bảo rằng chúng tôi không nói về trầm cảm - sự giúp đỡ của một chuyên gia rất hữu ích ở đây.
5
Bạn ghen tị với người khác
Thoạt nhìn, sự đố kị không phải là dấu hiệu rõ ràng nhất về thời gian cần thiết để thêm vào cuộc sống của sự đa dạng. Chúng ta đã nói rằng thường ghen tị chỉ ra điều gì đó mà bản thân chúng ta thiếu: nếu dường như mọi người xung quanh chúng ta có một cuộc sống thú vị phong phú, bạn có thể muốn nhiều sự kiện giải trí, giải trí và thú vị hơn. Đó là tùy thuộc vào bạn - sự đố kị có thể được gửi theo hướng xây dựng.
6
Bạn không cảm thấy tiến bộ
Tất nhiên, không ai nói rằng bạn nên di chuyển núi mỗi ngày, chạy một nửa marathon và được thăng chức - sau tất cả, nó không thể đạt được mọi thứ ngay lập tức. Tuy nhiên, nó luôn luôn dễ chịu để cảm thấy về phía trước. Tất nhiên, vấn đề không nhất thiết là bạn thực sự bị mắc kẹt - thường thì chúng tôi không nhận thấy sự tiến bộ, bởi vì chúng tôi tập trung vào các nhiệm vụ nhỏ hàng ngày hoặc phá giá thành tích của chúng tôi. Nhưng nếu bạn cảm thấy rằng một loại hình cầu nào đó - cho dù đó là mối quan hệ với đối tác, công việc hay bất cứ thứ gì khác - đang lắng xuống, bạn có thể cần phải đặc biệt chú ý đến nó.
7
Bạn không quan tâm đến bản thân
Một điểm không rõ ràng khác trong danh sách là tự chăm sóc, điều này dường như ít liên quan đến việc bị mắc kẹt trong một thói quen. Và tuy nhiên: để chú ý tối đa vào các vấn đề, bạn cần nhớ chú ý đến bản thân mình. Các chuyên gia chia sẻ quan điểm này: Từ khi chúng ta không quan tâm đến bản thân, điều đó có thể dẫn đến kiệt sức về tâm lý và trầm cảm, chuyên gia trị liệu tâm lý, nhà nghiên cứu tâm lý học, ông Stein Steinberg nói. Có lẽ nếu bạn chú ý đến bản thân nhiều hơn, bạn sẽ có sức mạnh và ý tưởng mới, và những thứ khác cũng sẽ đi nhanh hơn.
8
Mối quan hệ là có thể dự đoán.
Ngay lập tức bảo lưu rằng thói quen và dự đoán là một yếu tố thường xuyên của các mối quan hệ chặt chẽ: niềm đam mê toàn diện và hiệu ứng của sự mới lạ biến mất và tình hình trở nên bình tĩnh hơn và thậm chí hơn. Nếu bạn thích dành tất cả các buổi tối giống nhau, để thư giãn trong cùng một quán bar yêu thích và cuối tuần luôn đi theo cùng một kế hoạch, không có gì phải lo lắng - nếu chỉ có mọi thứ phù hợp với tất cả mọi người. Điều chính là không quên đối xử với đối tác và các mối quan hệ của bạn nói chung một cách chú ý - và nếu bạn muốn mang một chút đa dạng vào các thói quen đã được thiết lập, hãy thoải mái hành động.
ẢNH: Nhỏ gọn