Văn bản: Evgenia Skvortsova Khi đi đến phòng tập thể dục, điều quan trọng là không tập quá sức. Hoạt động thể chất mang lại niềm vui và làm cho chúng ta khỏe mạnh hơn, nhưng không phải tất cả mọi người, thậm chí là một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, có thể chịu được điều này hoặc tải đó. Để xác định loại hoạt động nào hữu ích và an toàn, kiểm tra thể thao được thực hiện hoặc sàng lọc - đây là những gì thay thế việc kiểm tra thông thường với bác sĩ tại một câu lạc bộ thể dục.

CHÚNG TÔI TIẾP TỤC NÓI VỀ các tài khoản xứng đáng trong các mạng xã hội thông qua đó bạn có thể xem toàn thế giới. Phụ nữ có kích thước lớn vẫn phải chứng minh điều gì đó với xã hội: tròn hơn một chút so với người mẫu tiêu chuẩn, theo thời gian, họ bắt đầu được nhìn nhận tích cực hơn, nhưng phụ nữ vẫn lớn hơn và vẫn phải đối mặt với thân hình.

Bất cứ ai mà đứa trẻ không bao giờ cố gắng bắt chước những người lính ngự lâm hoặc Zorro, ngay cả trên bánh mì, anh ta không có trái tim hoặc ít nhất là một thời thơ ấu. Nhưng nghiêm túc, chúng ta không thể tưởng tượng được cùng một điều tuyệt vời - những anh hùng được nhớ lại ngay lập tức và một vài nữ anh hùng trong truyện cổ tích và phim ảnh - và một cách thanh lịch để làm loãng lối sống tĩnh tại, như luyện tập đấu kiếm.

Thay đổi lối sống từ có hại sang lành mạnh không khó như vẻ ngoài của nó. Để bắt đầu chơi thể thao, bạn không cần đào tạo đặc biệt, cũng không phải bản đồ hàng năm cho câu lạc bộ thể thao, cũng không cần quá nhiều thời gian rảnh. Hãy nhớ rằng bắt đầu với việc mua các phụ kiện và thiết bị đắt tiền chỉ là một thỏa thuận với lương tâm, một nỗ lực để trả hết các hành động thực sự với sự giúp đỡ của chủ nghĩa tiêu dùng.

CHÚNG TÔI TIẾP TỤC NÓI VỀ các tài khoản xứng đáng trong các mạng xã hội thông qua đó bạn có thể xem toàn thế giới. Chúng tôi liên tục cho biết cơ thể phụ nữ có thể khác nhau như thế nào và những câu chuyện đằng sau sự thay đổi về ngoại hình: trong khi một số cô gái giảm cân để đến gần hơn với tiêu chuẩn bóng loáng, những người khác rất vui khi đạt được khối lượng cơ bắp.

Lễ khai mạc Thế vận hội Olympic mùa hè sẽ diễn ra tại Rio de Janeiro hôm nay. Olympic không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một sự kiện văn hóa và chính trị: bằng cách tổ chức các cuộc thi, người ta có thể đánh giá về mối quan hệ giữa các quốc gia riêng lẻ và về tình hình trên toàn thế giới. Năm nay, lần đầu tiên, một nhóm người tị nạn sẽ tham gia vào các trò chơi - và đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của thời đại.

Alexandra Savina Không còn gì trước khi kết thúc Thế vận hội Olympic ở Rio: cuối tuần qua, một số giải thưởng khác sẽ được phát, nhưng lễ bế mạc sẽ diễn ra vào Chủ nhật. Tất cả những ngày này Thế vận hội vẫn là một trong những chủ đề chính để thảo luận, nhưng chúng tôi nhớ một số sự kiện và anh hùng hơn những người khác.

Văn bản: Ksyusha Murlykina Thế giới hiện đại mang đến cho chúng ta rất nhiều cơ hội mà ngay cả khi đi nghỉ bạn cũng có thể nắm bắt mọi thứ cùng một lúc. Do đó, chính xác, chúng tôi đề nghị lên kế hoạch cho kỳ nghỉ lễ sắp tới với lợi ích tối đa: quyết định nơi bạn sẽ đến để thư giãn, tạo ra một chương trình đào tạo thể thao, đồng thời thực hiện một hành động tốt.

Do sự bùng nổ của vụ bê bối doping, các vận động viên Nga sẽ chỉ có thể tham gia Thế vận hội dưới một lá cờ trung lập. Trong khi những người khác tranh luận liệu âm mưu chính trị của người Hồi giáo chống Nga Nga có phải là nguyên nhân hay không và liệu có nhục nhã khi hành động trong tình trạng trung lập hay không, chúng tôi quyết định tìm ra doping là gì, tại sao và cách sử dụng và cách chiến đấu, cùng với các chuyên gia: một chuyên gia dinh dưỡng, một thành viên Hiệp hội Khoa học Thể thao Quốc tế (ISSA) Leonid Ostapenko và ứng cử viên của ngành khoa học y tế, bác sĩ đa khoa, bác sĩ tim mạch Yaroslav Ashikhmin.

"Hãy đốt cháy các glutes và không có lời bào chữa nào", một huấn luyện viên lạc quan Anne Renderer nói với mái tóc ombre và một nụ cười rạng ngời: cô ấy luôn giữ dáng và mọi thứ diễn ra ngay lần đầu tiên. Trước đây, những cô gái này khiến tôi vô cùng tức giận, và tất cả việc tập thể dục ở nhà dường như là một sự giả vờ - tốt, tôi đã thức dậy và làm, bạn nghĩ.

Văn bản: Karina Sembe Đối với những người quyết định bắt đầu khám phá các môn thể thao ở nhà, không có gì thoải mái hơn khi liên quan đến nỗ lực là một kết quả, hơn là tập luyện với trọng lượng của chính nó. Nhưng nếu các tấm ván và các cuộc tấn công đã có thời gian và bạn đã sẵn sàng cho một cái gì đó mới, bạn luôn có thể làm phức tạp nhiệm vụ bằng cách thêm một chút phần cứng.

Bằng cách nào đó, chúng tôi trấn an chúng tôi rằng tại sao chúng ta không nên chia thể thao thành nam và nữ, không phải vì thèm muốn ca ngợi, mà như một lời mở đầu cho một loạt các tài liệu về các hoạt động thể thao không phải là nữ. Trong vấn đề đầu tiên, chúng tôi đã tìm ra cách bắt đầu đấm bốc, và trong lần thứ hai, chúng tôi sẽ nói với bạn về thể dục cường độ cao.

AUTUMN - KHÔNG PHẢI LÀ LÝ DO ĐỂ TRỞ NÊN NHÀ. Cho đến khi nhiệt độ đạt đến điểm tới hạn, đi bộ đường dài, cắm trại và đi bộ dài vẫn vui vẻ. Nhưng bất cứ nơi nào bạn đi - đến Altai, Panama hoặc đến khu rừng gần Moscow - bạn không thể làm gì nếu không có thiết bị đặc biệt. Chúng tôi đã chọn những thứ không thể thiếu cho du lịch năng động trong mùa thu đông - ấm áp, đáng tin cậy, đặc biệt dễ chịu khi nhìn và chạm vào.

Văn bản: Karina Sembe Sport từ lâu đã trở thành một phần quan trọng của cuộc sống: đồng phục tập luyện đã thâm nhập vào thời trang đường phố, và trong các cuộc trò chuyện tại một triển lãm hoặc trong một quán bar, bạn có thể nghe thấy nhiều từ thường xuyên hơn như từ hyperextension, và cheat cheat. Thuật ngữ thể dục được sử dụng không chỉ vì mục đích truyền miệng: trong các chương trình đào tạo, tất cả các bộ siêu âm và bộ thả, và thậm chí các hướng dẫn từ một người hướng dẫn thể dục nhịp điệu đôi khi có vẻ mơ hồ.

Văn bản: Ksenia Obukhovskaya Với sự khởi đầu của mùa hè, tôi muốn chuyển tập thể dục đến không khí trong lành. Tuy nhiên, khi nhiệt kế vượt quá mức 25 hoặc thậm chí 30 độ, việc ra khỏi nhà trở nên khó khăn, không chỉ để đến phòng tập thể dục. Nhưng điều này không có nghĩa là môn thể thao này nên bị từ bỏ. Bí quyết là chuyển các lớp học vào thời gian mát nhất trong ngày - vào buổi sáng.

Chúng ta thường nghĩ múa ba lê là nghệ thuật tinh tế, không thể tiếp cận được với hầu hết mọi người: từ thời thơ ấu chúng ta nghe nói các vũ công ba lê là người mảnh khảnh, gầy gò và linh hoạt nhất, nhưng bạn cần học kỹ năng này từ khi còn nhỏ, nếu không sẽ muộn. Một số người trong chúng ta lớn lên vẫn giữ được niềm tin này, trong khi những người khác vượt qua chính mình và học múa ba lê từ một quan điểm mới.

Giám đốc sáng tạo Wonderzine Sonia Batovrina sống cả đời ở Amsterdam và New York. Khi chuyển đến Moscow, cô đã rất ngạc nhiên bởi số lượng lớn các cô gái trượt băng trên đường phố mà cô không thấy ở các thành phố lớn có nền văn hóa đường phố phát triển: "Họ không chỉ muốn đi chơi với những người trượt băng, họ có niềm đam mê trượt ván và họ muốn bay như gió. "

TUẦN NÀY TENNISIST ALIZE KORNE, mà không rời tòa án, đã thay áo của cô ấy trong trận đấu vô địch US Open - và, thật ngạc nhiên, cô ấy đã nhận được một cảnh báo từ thẩm phán. Điều đó, đến lượt nó, tuân theo quy tắc lâu đời, mà Hiệp hội quần vợt Hoa Kỳ nghĩ đến sau khi nó bị bãi bỏ.

Thể thao là cuộc sống, và tất cả chúng ta có thể có đủ cả hai trong năm mới. Để thúc đẩy người thân, đồng nghiệp và bạn bè duy trì hoạt động, hãy cung cấp cho họ thiết bị thể dục. Ngày nay, tôi chỉ muốn mua đồ dùng cho tất cả các dịp: chúng tôi đã lập danh sách quà tặng công nghệ cho thể thao.

Tvork, go-go và các điệu nhảy khác với tiếng tăm lừng lẫy đã biến từ một điều cấm kỵ văn hóa thành một môn thể thao phổ biến cho phép bạn không chỉ yêu cơ thể của mình và học cách sở hữu nó, mà còn dành thời gian ở công ty tốt. Chúng tôi đã tìm ra sức mạnh giải phóng của những thực hành như vậy với các âm bội tình dục của Hồi giáo là gì, và bây giờ đã hỏi bốn cô gái về những gì múa lấp lánh, múa cột và khôi hài trong thực tế.