Làm thế nào để phân biệt trầm cảm lâm sàng với blues

TẤT CẢ CHÚNG TÔI ĐÃ TRỞ THÀNH MASS CÂU HỎI ĐẾN THEMSELVES VÀ THẾ GIỚIvới điều đó dường như không có thời gian hoặc cần phải đi đến một nhà tâm lý học. Nhưng câu trả lời thuyết phục không được sinh ra khi bạn nói chuyện với chính mình, hoặc với bạn bè hoặc với cha mẹ của bạn. Do đó, chúng tôi đã yêu cầu một nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp là Olga Miloradova trả lời các câu hỏi cấp bách mỗi tuần một lần. Nhân tiện, nếu bạn có chúng, hãy gửi tới [email protected].

Làm thế nào để phân biệt trầm cảm lâm sàng với blues?

Ở đây và ở đó bạn có thể nghe thấy: Tôi có một cơn trầm cảm như vậy, vì mùa thu, tôi không ngủ đủ giấc, các vấn đề tại nơi làm việc hay, ví dụ, mọi thứ đều khó khăn với bạn trai của tôi. Chính vì cách sử dụng thuật ngữ này mà khuôn mẫu đã phát triển rằng trầm cảm hoàn toàn không phải là một căn bệnh, mà là một lý do thuận tiện cho những người lười biếng và rên rỉ, hoặc trong trường hợp cực đoan, sự suy giảm tạm thời, sớm hay muộn sẽ qua. Thật không may, đây hoàn toàn không phải là một mưu đồ, mà là một căn bệnh hoàn toàn thực sự và thực sự nghiêm trọng. Nhưng do khuôn mẫu, đôi khi rất khó để hiểu ranh giới giữa sức khỏe và bệnh tật đi đến đâu và cho đến thời điểm nào bạn có thể cố gắng để cùng nhau quản lý bản thân, và tại điểm nào để thành thật từ bỏ và yêu cầu giúp đỡ?

Olga Miloradova nhà trị liệu tâm lý

Nhiều thuật ngữ xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta từ tâm thần học của big big có xu hướng cố thủ một người mới, thường tiêu cực, có ý nghĩa và cuối cùng làm hỏng những người đã mắc bệnh tâm thần để sống. Ví dụ, những từ trước đây xác định mức độ chậm phát triển trí tuệ (ngu ngốc, ngu ngốc, đạo đức) cuối cùng đã trở thành những lời nguyền, và đối với các bệnh tôi phải đưa ra các định nghĩa khác là đúng và không có tiền sử tiêu cực. Nhưng trầm cảm phải chịu một số phận đối nghịch. Cô ấy, như một căn bệnh trong dư luận, cao quý hơn cũng biến thành một danh từ chung - nhưng đối với những người thực sự bị trầm cảm, nó đã làm một sự bất đồng.

Để bắt đầu, chúng ta hãy xem xét những lý do dẫn đến sự phát triển của trầm cảm. Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng không thể liên tục trải nghiệm hạnh phúc và niềm vui, và những cảm xúc như buồn bã, khao khát hoặc lo lắng là hoàn toàn bình thường. Tất nhiên, buồn nếu có rắc rối trong công việc; thật đáng buồn nếu bạn có một cuộc tình với ai đó; rất khó khăn và đen tối để chịu đựng một khoảng cách hoặc ly dị; Thật đau đớn khi trải qua cái chết của một người thân yêu, nhưng tất cả những điều này là cảm xúc tự nhiên, bình thường của bạn, cho dù chúng có vẻ khó chịu và hủy hoại đến mức nào.

Một câu hỏi khác là nếu thời gian trôi qua: một tháng, một câu hỏi khác sẽ theo nó - và nỗi đau không hề nguôi ngoai, và không thể đối phó với nó hoặc với chính mình. Sau đó, bạn có thể nói rằng bạn đã phát triển một chứng trầm cảm phản ứng, nghĩa là, một chứng trầm cảm phát sinh không nằm ngoài màu xanh của sự sung túc ảo tưởng, nhưng vì một số lý do thực sự, đáng lo ngại. Tuy nhiên, không ai nghi ngờ loại trầm cảm này, vì trong tình huống này, nó ít nhiều rõ ràng với mọi người tại sao một người phải chịu đựng. Mặc dù ngay cả ở đây, đôi khi dường như những người xung quanh anh ta thấy rằng anh ta đang chịu đựng quá lâu và đã đến lúc phải nắm lấy chính mình.

Với nhạc blues bạn có thể cười một trò đùa bất ngờ, với sự chán nản, bạn sẽ không cảm thấy buồn cười ngay cả bởi Louis C. Kay

Có sự chán nản và không có lý do rõ ràng nào cả, đó là lý do tại sao một người ở trong đó không dễ dàng hơn, và đôi khi ngược lại - khó hơn, khi bản thân anh ta bắt đầu thấy một kẻ thua cuộc yếu đuối vô dụng và tự trách mình, điều đó không cải thiện tâm trạng của anh ta. . Trầm cảm như vậy được coi là nội sinh, nghĩa là, gây ra bởi các nguyên nhân nội bộ, sinh hóa. Theo lý thuyết phổ biến nhất, những nguyên nhân này là sự thiếu hụt các amin sinh học (serotonin, dopamine, norepinephrine), một khuynh hướng có thể di truyền. Việc đề cập đến các chất này cũng rất quan trọng vì sự thiếu hụt của chúng có thể phát sinh do ảnh hưởng bên ngoài, ví dụ, tác dụng như vậy thường xảy ra khi sử dụng thuốc kích thích tâm thần (ví dụ, amphetamine và cocaine). Ngoài ra, việc sử dụng rượu lâu dài có thể dẫn đến sự thiếu hụt các amin sinh học.

Dấu hiệu trầm cảm là gì? Hầu như mọi người đều biết về việc hạ thấp tâm trạng. Một thực tế ít được biết đến là một người bị trầm cảm dường như đang chậm lại, một hiện tượng như vậy được gọi là chậm phát triển tâm lý. Chậm lại như ý thức của một người (một cảm giác buồn tẻ, rất khó để hình thành suy nghĩ, đưa ra quyết định) và chuyển động. Thông thường, một người trầm cảm nằm trên giường, không chỉ vì không cần phải thức dậy / không cảm thấy như thế / mọi thứ đều vô nghĩa, mà còn rất khó để anh ta làm điều này về thể chất. Có một sự mệt mỏi liên tục, thiếu năng lượng, khả năng tận hưởng một thứ gì đó bị mất, lòng tự trọng bị giảm sút, niềm tin trong một Lôi là không cần thiết, cảm giác như một kẻ thất bại và một gánh nặng. Giấc ngủ thường bị xáo trộn (thức dậy sớm hoặc trái lại, không thể thức dậy vào buổi sáng), thèm ăn (ai đó ngừng ăn hoàn toàn ngực Đôi khi, nói chung, trầm cảm có nhiều khả năng được thể hiện bởi sức khỏe kém nói chung và tất cả các loại đau ở các cơ quan khác nhau, thay vì giảm tâm trạng.

Vì vậy, blues và trầm cảm - đây không phải là điều tương tự. Distemper không ngâm mọi khoảnh khắc trong tình trạng của bạn như trầm cảm. Xa cách là thoáng qua, trầm cảm là không đổi. Với nhạc blues, bạn có thể cười vào một trò đùa bất ngờ - với chứng trầm cảm, bạn sẽ không cảm thấy buồn cười ngay cả bởi Louis C. Kay. Xa lánh sẽ không khiến bạn nghĩ về việc tự tử. Nó có thể ngăn bạn tận hưởng cuộc sống, nhưng nó không phá hủy toàn bộ cuộc sống của bạn như vậy thành smithereens. Khandra, tất nhiên, khó chịu và đau đớn, nhưng cô sẽ tự mình vượt qua. Trầm cảm thường vượt quá nỗi đau, vượt quá sức chịu đựng, khi những suy nghĩ về cái chết xuất hiện trong đầu, không phải vì tôi muốn chết, mà vì không thể chịu đựng được khi sống như vậy. Nhưng đồng thời, cho dù bạn nghĩ rằng mọi người đều có quyền tự quyết định mình nên sống hay chết, trong tình trạng này, đó không phải là người quyết định, mà là trầm cảm. Và nếu có vẻ như với bạn rằng thuốc chống trầm cảm làm cho một người trở thành rau cải từ một người, họ sẽ lấy đi cảm xúc của anh ta - một căn bệnh khiến bạn không thể cưỡng lại và suy nghĩ tỉnh táo biến bạn thành một loại rau. Một căn bệnh khiến bạn trốn dưới tấm chăn, ghét chính mình. Và bệnh này, bằng cách này, được điều trị.