Doula Daria Utkina về những cuốn sách yêu thích

TRONG NỀN TẢNG "SÁCH CHIA SẺ"chúng tôi hỏi các nữ anh hùng về sở thích và ấn bản văn học của họ, chiếm một vị trí quan trọng trong tủ sách. Hôm nay, Doula, nhà tâm lý học, chuyên gia UNICEF, người tạo ra dự án chuẩn bị trực tuyến cho việc sinh nở MAMALA Daria Utkina kể về những cuốn sách yêu thích.

Tôi không phải là một đứa trẻ đọc sách và tất cả những cuốn sách dành cho trẻ em như "Robinson Crusoe" đều được tôi truyền lại. Chỉ có một câu chuyện về một tôi nhỏ yêu cầu tôi chỉ đọc Buratino mỗi tối, luôn luôn ngay từ đầu. Vào mùa hè, ở làng của bà tôi, người phụ trách nhà thuốc, những cuốn sách yêu thích của tôi là Cây thuốc của Vùng Thượng Volga và sách tham khảo dược liệu Vidal, đặc biệt là phần về tâm thần học.

Chỉ ở tuổi mười hai, tôi đã bắt đầu đọc rất nhiều và rất vui, cảm ơn mẹ của bạn gái và tình yêu của cô dành cho Remarque. Ở trường, đọc sách là hoạt động yêu thích của tôi và tôi chỉ bị phân tâm bởi những điều cần thiết: đi dạo với bạn gái, tình cảm phiền muộn và những bài học nhàm chán. Tôi thực sự muốn hiểu cách thế giới hoạt động, và các nhà văn của thế kỷ 20 đã giúp tôi rất nhiều. Tôi đọc tất cả mọi thứ: Cortasar và Zamyatin, Mayakovsky và Nabokov, Tsvetaeva và Sylvia Platt, Salinger và Vonnegut, Pelevin và Kesey - nói chung, toàn bộ một người Xô Viết đàng hoàng.

Có một khoảng thời gian ở trường đại học khi tôi đang tiếp thu các văn bản khoa học, đọc Kant tại lễ hội Avant, Melanie Klein vào bữa sáng và Winnicott với Vygotsky bất cứ lúc nào khác. Proust mãi mãi gắn liền với những tháng đầu tiên làm mẹ - những người bạn nói đùa rằng cần phải sinh ra luân xa tình yêu cho sự tẻ nhạt như vậy để mở ra. Cortazar và công ty trở thành người dẫn đường của tôi đến thế giới trưởng thành của cảm xúc, tình yêu, tình bạn, cuộc cách mạng và cuộc sống. Vygotsky mãi mãi thay đổi thái độ của mình đối với văn hóa, "chuẩn mực" và "bệnh lý" và quan điểm về sự phát triển của con người. Winnicott đã trình bày ý tưởng về cách chữa lành sự chấp nhận đơn giản của người khác. Sapolsky hỗ trợ ngay bây giờ.

Tôi tự hỏi làm thế nào cùng các tác giả thay đổi cho tôi khi tôi lớn lên. Niềm vui tuổi teen của Tsvetaeva, sự mong manh và dịu dàng của cô, đã nhường chỗ cho một thái độ ít nhiệt tình và phức tạp hơn nhiều sau khi làm quen với chủ đề làm mẹ. Bây giờ trong các cuốn sách tôi hầu hết đều đánh giá cao cảm giác mơ hồ có thể cảm nhận được về cách tác giả nhìn thế giới. Không chỉ về những gì, mà còn là cách anh ấy viết: bằng những từ ngữ, đơn giản như thế nào, với thái độ nào với anh hùng và tình huống. Tôi thích nó khi nó phù hợp với tình trạng của tôi hoặc nhắc nhở tôi cách bạn có thể nhìn người khác.

Tôi luôn luôn yêu thích các khuyến nghị về cuốn sách của giám đốc khoa học của mình, Marina Bardyshevskaya, bây giờ tôi nhìn vào đống sách trên bàn của nhà trị liệu tâm lý của tôi. Tôi đã đọc các đánh giá về rubric và "hư cấu" của Bookshelf và trên Facebook - các thông báo của Pavel Podkosov và các khuyến nghị của các nhà tâm lý học Marina Yuminova và Polina Rychalova.

Nơi tốt nhất để đọc cho tôi là một bồn tắm, tốt nhất là trong vài giờ. Hoặc bãi biển để đắm mình dưới ánh mặt trời, đọc, làm mát trong nước và đọc lại. Tôi thích đọc sách một cách nhanh chóng, tôi vô ích - nhưng với hai đứa trẻ và làm việc ngay cả trên bãi biển, tôi hiếm khi có cơ hội như vậy. Vì vậy, tôi đọc vào bữa sáng, trước khi đi ngủ, trên taxi và tàu điện ngầm - bất cứ khi nào có thời gian (và tôi không bị mắc kẹt trên blog).

Tôi đã không mua sách giấy trong một thời gian dài vì chúng chiếm hết không gian. Tôi đã cố gắng đưa trẻ em vào thư viện và người lớn truyền lại cho người khác - nhưng tôi có nhiều cuốn sách hiếm được xuất bản trong các ấn bản nhỏ và tôi nhận ra rằng tôi đã không muốn chia tay chúng. Trong ngày sinh nhật này, tôi đã được tặng đồ ngủ và rượu sâm banh, và tôi nhận ra rằng đối với một người theo chủ nghĩa khoái lạc như vậy, việc đặt một chồng sách giấy là cần thiết. Và một lần nữa tôi cho phép mình mua, bây giờ tôi đang làm kệ mới ở nhà. Nói chung, tôi là một trong những người có dopamine từ việc mua sách mới sharashit mạnh hơn từ váy.

Anh

"Birthing from Inside: Hướng dẫn khác thường về chuẩn bị sinh con"

Khi tôi mở cuốn sách này, hóa ra có những người phụ nữ ở bên kia thế giới cũng xem việc sinh con giống như tôi. Nó rất truyền cảm hứng và trao quyền. Sau đó chúng tôi chỉ đưa ra định dạng chuẩn bị cho việc sinh con - những khóa học mà bản thân tôi muốn tham dự. Và, tất nhiên, rõ ràng là vẫn còn một thời gian dài để tìm kiếm các phương pháp và thực hành. Và ở đây một lần nữa - và một món quà thực sự: trong mười năm, ai đó đã suy nghĩ về tất cả những điều này và suy nghĩ theo cùng một cách.

Lần đầu tiên tôi đọc cuốn sách này từ một người bạn, và sau đó tôi đã được mang một bản sao từ Mỹ. Sau khi đọc, tôi đã đi nghiên cứu về Bir Birthing từ cách tiếp cận bên trong của Israel đến Israel và Hoa Kỳ - quyết định này phần nào khiến tôi làm việc như một người phụ nữ và hỗ trợ phụ nữ khi sinh con. Vài năm sau, những cuốn sách xuất hiện nơi ảnh hưởng của phương pháp Ingland là đáng chú ý. Ví dụ, trong cuốn sách "Mang thai thiêng liêng" lấy cảm hứng từ các nghi lễ đẹp cho các bà mẹ, và tác giả Homebirth Cesarean Courtney Dzhareki đã thực hiện một tập truyện về cách thay đổi cần thiết trong kế hoạch sinh nở có thể gây tổn thương tâm lý cho người mẹ.. Theo tôi, cuốn sách mới của Pam "Bản đồ cổ đại cho sự ra đời hiện đại", ít cân bằng và triệt để hơn về loại sinh nào là tốt bụng và cách sinh ra một cách chính xác.

David treleaven

"Chánh niệm nhạy cảm về chấn thương: Thực hành chữa bệnh an toàn và biến đổi"

Tôi đang đọc ngay bây giờ. Làm việc với các học viên chánh niệm, tôi thấy rằng đôi khi họ mang trải nghiệm đau thương lên bề mặt - và sau đó chúng ta cũng cần sự hỗ trợ của một nhà tâm lý học. Xem xét rằng khoảng một phần năm phụ nữ có kinh nghiệm lạm dụng tình dục, rất nhiều tình huống chấn thương xuất hiện. Hóa ra có cả một phòng thí nghiệm để nghiên cứu các tác dụng phụ của thực hành nhận thức. Và cuốn sách này dành cho các chuyên gia giúp làm rõ cách áp dụng phương pháp chánh niệm theo cách gần gũi với tôi.

Anna Kuusmaa và Anastasia Izyumskaya

"Mẹ ở số không"

Đây là cuốn sách đầu tiên mà tôi đã viết cả một chương. Mọi thứ xảy ra rất nhanh và bất ngờ đối với tôi. Tôi đã lập một nhóm "Cẩn thận với chính mình" trên Facebook để hỗ trợ các bà mẹ bị trầm cảm sau sinh và Nastya chỉ đang viết một cuốn sách về sự kiệt sức về cảm xúc. Bằng cách nào đó, chúng tôi đã tương ứng về việc trầm cảm khác với mẹ chỉ ở mức 0, và do kết quả của các cuộc trò chuyện của chúng tôi, Nastya đề nghị tôi viết về điều này trong một cuốn sách.

Bây giờ tôi thỉnh thoảng đi đến phần trình bày của cuốn sách và trả lời các câu hỏi của cha mẹ, trầm cảm sau sinh là gì, làm thế nào để nhận thấy nó và làm thế nào để giúp bản thân mình. Tôi hy vọng vào mùa hè sẽ khởi động một dự án hỗ trợ trực tuyến cho những phụ nữ bị rối loạn tâm trạng sau khi sinh con và từ từ loại bỏ những điều cấm kỵ khỏi chủ đề cấm kỵ về "người mẹ tồi".

"Bài giảng cho bà bầu" 1959

Tìm thấy của tôi với Ozon. Tôi yêu cuốn sách này như một cổ vật nhân học. Cô ấy nhắc nhở tôi về những ý tưởng của chúng tôi về sự bình thường của việc sinh nở và làm mẹ đang thay đổi nhanh như thế nào. Một nửa cuốn sách - mô tả về các bệnh thời thơ ấu, cho mỗi năm 2018 có một loại vắc-xin. Và nửa kia - lời khuyên cho phụ nữ về việc sinh nở. Phần yêu thích của tôi là chương về bệnh viện nông trại tập thể. Trên thực tế, đây là những gì thế kỷ 21 được gọi là trung tâm sinh sản. Nơi mang thai và sinh con không phải là bác sĩ, mà là một nữ hộ sinh, nơi dành sự quan tâm đặc biệt cho mọi phụ nữ(Trung tâm sinh sản - trung tâm thai sản có nhiều điều kiện "tại gia" phổ biến ở Hoa Kỳ và châu Âu hơn so với khu vực sinh thường. Họ thường hài lòng tại các bệnh viện nơi có sự hồi sinh và bệnh nhân chỉ được phép sinh ở đó nếu việc mang thai diễn ra bình tĩnh và không có biến chứng. Ed.). Các bác sĩ từ CIS thường xuyên đi du lịch để học hỏi từ các đồng nghiệp của họ từ châu Âu, nhưng trong thực tế, các trung tâm thai sản khá yên bình tồn tại bảy mươi năm trước ở Nga, họ chỉ đơn giản gọi mình là không xinh đẹp.

Penny simkin

Ngăn ngừa và điều trị Dystocia, Cẩm nang tiến độ lao động:

Cuốn sách này đã cho tôi một người bạn gái, dường như. Đây là một tác phẩm kinh điển của văn học cho những người đang chuẩn bị hoặc chuẩn bị cho người khác sinh con. Tôi rất xin lỗi vì Penny Simkin dịch rất ít sang tiếng Nga. Cô ấy là một người bà Doula lớn của All America, cô ấy đã đến với tổ chức quốc tế Dole DONA, nơi tôi được chứng nhận trong năm nay. Tôi thích cách tiếp cận của Penny vì nó hoàn toàn không bí truyền và rất, những gì được gọi là, thực tế, với sự hỗ trợ nội bộ. Bằng cách nào đó cô đã bị chỉ trích: tại sao cô thậm chí còn quyết định rằng cô có thể viết sách về sinh nở cho cha mẹ, và cô cũng đề cập đến nghiên cứu - cô hoàn toàn không phải là bác sĩ. Về điều này, Penny trả lời: "Vâng, tôi không phải là bác sĩ, nhưng tôi có thể đọc."

Penny đã viết một cuốn sách khác mà tôi yêu quý - "Khi những người sống sót cho đi." Đó là về những người phụ nữ bị lạm dụng tình dục trong thời thơ ấu, và những trải nghiệm của họ về việc làm mẹ. Tôi mơ rằng cuốn sách sẽ xuất hiện bằng tiếng Nga, bởi vì đây là những điều cơ bản mà bất kỳ chuyên gia nào trong lĩnh vực hỗ trợ sinh nở nên biết.

Rebecca kukla

"Hysteria khối lượng: Y học, Văn hóa và Cơ thể của các bà mẹ"

Cuốn sách của tác giả với một cái tên ngộ nghĩnh - trên thực tế, nghiên cứu về thái độ đối với cơ thể phụ nữ khi mang thai và sinh nở, tùy thuộc vào sự thay đổi trong văn hóa. Tôi có rất nhiều khoảnh khắc yêu thích trong cuốn sách. Về sự xa lánh của phụ nữ khỏi sự hiểu biết về cơ thể của chính họ, khi người khác hoặc các thiết bị nói với cô ấy về tình trạng sức khỏe của cô ấy và tình trạng của đứa trẻ. Một dòng rất hay khác là về cách những ý tưởng thời trung cổ về việc làm hại một đứa trẻ mà một người phụ nữ có thể gây ra trong khi suy nghĩ hoặc làm điều gì đó mà Sai sai đã chuyển sang thế kỷ hai mươi mốt và biến thành những khuyến nghị vô tận cho phụ nữ. Tôi thích nó khi có rất nhiều sự thật trong cuốn sách, tài liệu tham khảo cho các nghiên cứu và tất cả các loại chi tiết gây tò mò về chủ đề tôi đam mê.

Sói Naomi

"Những quan niệm sai lầm: Sự thật, lời nói dối và sự bất ngờ trên hành trình làm mẹ"

Cuốn sách về việc mang thai và sinh nở của tác giả "Huyền thoại về cái đẹp" và "Âm đạo". Về nguyên tắc, nó là như nhau, chỉ trong bối cảnh làm mẹ. Tôi xin lỗi vì nó không được dịch sang tiếng Nga, bởi vì chúng tôi thực sự thiếu những cuốn sách thuộc loại này, nó sẽ không chỉ là những khuyến nghị. Và nó cũng đầy những sắc thái về tình mẹ, được xác nhận bởi nghiên cứu. Ví dụ, cách người phụ nữ cảm nhận việc mang thai ảnh hưởng đến kết quả của việc sinh nở, về hormone và các mối quan hệ - tất cả thông qua lăng kính của tác giả Lịch sử cá nhân. Những điều tinh vi được cân bằng tốt bằng cách khóc lóc, như bánh quy, bạn không muốn quan hệ tình dục, và thật khó để chọn đúng bác sĩ để sinh con, đặc biệt là khi bạn đã gần bốn mươi.

Tôi luôn giới thiệu cuốn sách "Âm đạo" để đọc cho những người tham gia khóa học của tôi cho các chuyên gia chuẩn bị cho việc sinh nở. Mặc dù tôi hoàn toàn đồng ý với những lời chỉ trích của văn bản cho các ý tưởng pop về tình dục, nữ quyền và kết nối với sự sáng tạo, tôi cũng thấy rằng không có gì giống như nó trong tiếng Nga. Và cuốn sách này thực sự thay đổi thái độ của một người phụ nữ đối với cơ thể của mình.

Emily Nagoski

"Là phụ nữ muốn"

Tôi ngưỡng mộ và luôn khuyến nghị - bởi vì trong tiếng Nga không có, dường như, không có gì tốt hơn về quan hệ tình dục. Lý thuyết về "khí" và "phanh" làm cho chúng ta khác nhau về sức mạnh của các ổ đĩa, rất đơn giản và dễ hiểu và rất tuyệt vời trong các tình huống sau khi sinh con, không rõ làm thế nào để quan hệ tình dục trở lại. Trong cuốn sách, tất cả các ý tưởng được xâu chuỗi vào lịch sử của ba cặp. Và một trong số họ là cha mẹ trẻ, những người phải đi du lịch đến một giới tính mới. Tôi thích rằng cuốn sách được viết theo cách mà nó sẽ dễ hiểu đối với cả một chuyên gia và một người ở xa khoa học. Ngoài ra còn có một phần rất hay về giải phẫu trong chương đầu tiên. Tôi không biết, nếu bạn nói về việc tôi không có đủ kiến ​​thức hay thực sự có rất nhiều điều mới so với sách giáo khoa tiêu chuẩn, nhưng tôi đã được lấp đầy bởi nó.

Tom hodgkinson

"Cha mẹ nhàn rỗi: Tại sao ít có nghĩa là nhiều hơn khi nuôi dạy trẻ"

Tôi đã muốn đọc từ lâu và cuối cùng đã đến với cô ấy. Một cuốn sách vui về cách chúng ta cố gắng trở thành cha mẹ "tốt", mua nhiều đồ chơi và tổ chức nhiều hoạt động hơn cho trẻ em, vì điều này chúng tôi thuê một người giữ trẻ và trả tiền học mẫu giáo và trường học để có thể đi làm - trở thành cha mẹ "tốt" . Và vì tất cả những điều này không thực sự giúp trẻ em lớn lên trở thành những đứa trẻ rất tốt bụng mà chúng tôi tin tưởng, sẽ tham gia cuộc đua vũ trang này.

Trong cuốn sách của Robert Sapolsky nói chung về điều tương tự. Ông từng nói rằng loài linh trưởng mà ông nghiên cứu có khả năng tuyệt vời để trì hoãn sự thỏa mãn nhu cầu và làm điều gì đó không dễ chịu lắm, hiểu rằng điều này đưa chúng ta đến gần hơn với kết quả mong muốn. Nhưng, tất nhiên, khả năng này ở loài linh trưởng không tuyệt vời như ở người. Mọi người có thể học trong một ngôi trường buồn tẻ, đau khổ ở trường đại học, đi bộ ba mươi năm đến một công việc không được yêu thích - tất cả để nghỉ hưu và thư giãn và nằm trên bãi biển.