Thói quen lành mạnh của ca sĩ mặt trăng
TRONG "NỀN TẢNG" chúng tôi hỏi những người khác nhau về lối sống lành mạnh với khuôn mặt của con người: nói về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân và những cách dễ chịu để làm cho cuộc sống thoải mái hơn. Trong số mới, ca sĩ Kristina Bardash, biểu diễn nhạc pop có hồn dưới bút danh Luna, kể về cách cô ấy ăn, bao nhiêu giấc ngủ và cách cô ấy sống, để cảm thấy tốt.
CẢM NHẬN TỐT Đối với tôi, nó có nghĩa là trong trạng thái khỏe mạnh của cơ thể và tâm trí.
TÔI BẮT ĐẦU NGÀY VỚI THIỀN. Sau đó, tôi cho con trai ăn, gửi nó đến trường mẫu giáo và tự đi đến phòng tập thể dục.
TÔI CHẠY VÀ CHẠY MỘT CHIẾN LƯỢC. Rèn luyện sức mạnh và sự bất hòa về tim mạch với trạng thái bên trong của tôi: Tôi là một con mèo thoải mái hơn là một người lính Jane.
Tôi kayfuyu từ một lối sống lành mạnh và không thích tạm dừng trong đó. Chúng xảy ra, ví dụ, sau khi đi dạo đêm. Tôi cố gắng dạy bản thân để vui chơi điều độ: rõ ràng, tuổi đã trôi qua khi có thể có một bể bơi với cái đầu.
CHĂM SÓC CƠ THỂ PHẢI LÀ HỆ THỐNG,nhưng không cuồng tín: từ sự cuồng tín, sớm muộn họ sẽ bị bệnh. Tôi đã phải trải qua nó trong sở thích và công việc để đưa ra một kế hoạch thoải mái cho bản thân. Tìm thấy nó, bạn có thể đối phó với nhiều người mà không vội vàng và không căng thẳng.
TẠI CÁC GA, tôi cố gắng kiểm soát cơ thể theo sự kiểm soát. Tôi lấy trái cây và thanh ngũ cốc trên máy bay, và sau những buổi hòa nhạc tình cảm, tôi uống trà thảo mộc với cây thì là và melissa để ngủ ngon hơn. Tôi sử dụng tất cả thời gian rảnh của mình cho chuyến lưu diễn để giải trí: Tôi đánh giá cao bất kỳ cơ hội nào để được ở một mình với chính mình.
KHI TẤT CẢ THỜI GIAN, nhưng bạn cần một bữa ăn nhẹ, tôi ăn bánh mì và táo. Nếu tôi ở trung tâm của Kiev, tôi chạy đến quán rượu Vegano Hooligano. Tôi muốn có nhiều cơ sở ăn chay dân chủ như vậy, ở đó, trên đường từ studio, bạn có thể lấy súp và salad không với giá 30 đô.
AVERING AVERAGE TẠI TEN GIỜ M DAYI NGÀY: Đối với một giọng ca, điều rất quan trọng là phải ngủ thật nhiều. Sau một buổi hòa nhạc hoặc một bữa tiệc, tôi có thể ngủ suốt mười bốn giờ - mức tiêu thụ năng lượng phải được bù lại.
HỘI ĐỒNG TUYỆT VỜI NHẤT VỀ MỘT PHẦN SỨC KHỎE, mà tôi đã từng nhận được - để theo dõi trạng thái cảm xúc của tôi nhiều hơn. Tôi tin rằng nhiều bệnh có liên quan đến công việc của hệ thần kinh.
TÔI KHÔNG UỐNG ALCOHOL: nó luôn tệ cho tôi
M DAYI NGÀY TÔI VIẾT DANH SÁCH 30 DEALS(có những cái nhỏ nhất trong đó) và tôi cam kết thực hiện chúng trước tôi. Nếu tôi cần giải quyết một vấn đề nghiêm trọng, nhưng tôi biết rằng tôi không thể kéo, tôi yêu cầu giúp đỡ và mọi thứ đang chuyển từ trung tâm chết chóc.
BÂY GIỜ TÔI HOÀN HẢO HOÀN HẢO: nhận thức đã có mặt, đồng thời năng lượng đang tràn đầy.
TÔI YÊU CƠ THỂ CỦA TÔI NHƯ KHÔNG BAO GIỜ: mọi tế bào, mọi nếp gấp. Khuôn mặt của tôi không che giấu bất cứ điều gì: đôi mắt phản chiếu bất kỳ trạng thái nào và "lấp đầy" với trạng thái này toàn bộ khuôn mặt.
MỘT CUỘC ĐỜI CỦA NĂM TRỞ LẠI TÔI CÓ VẤN ĐỀ, Do đó tôi phải uống thuốc an thần và thuốc ngủ. Nhưng, rõ ràng, chúng không phù hợp với tôi: mọi thứ trở nên tồi tệ hơn từ ma túy. Bây giờ tôi đã tìm ra cách để đối phó với điều này, và điều rất quan trọng đối với tôi là không để con lắc cảm xúc của mình dao động quá nhiều.
MOON DỰ ÁN - ROD NỘI THẤT CỦA TÔI. Mỗi chiến thắng tính phí cho tôi, và trong quá trình tôi phát triển những thế mạnh mới trong bản thân.
NÓ QUAN TRỌNG ĐỪNG ĐƯA RA MẮT BẠN VÀO SẮT, và yêu bản thân mình, bản chất của bạn. Sau đó, sẽ dễ dàng hơn để đối phó với những khó khăn trên đường đến một trạng thái hài hòa - thể chất và đạo đức.
