Trò chơi sắt: Tôi có một trong những cơ thể đồ sộ nhất thế giới

Chúng ta sẽ nói bao nhiêu về bodipositiv, để chấp nhận cơ thể của chính mình, khác biệt với những lý tưởng làm đẹp thông thường, trong khi không phải ai cũng thành công. Đó là lý do tại sao nó đặc biệt thú vị khi cuộc sống của những người có ý thức chọn sự xuất hiện của đám đông, cho dù đó là khuôn mặt có hình xăm hoặc một khối cơ đáng kể, vượt qua. Chúng tôi đã nói chuyện với nhà vô địch thể hình và vận động viên điền kinh Natalia Kuznetsova (trước đây là Trukhina) về cách cô ấy phản ứng với những bình luận của người lạ, có khó mua quần áo cho một cơ bắp và tại sao thường xuyên xảy ra vụ bê bối ở Nga.

Tôi là một vận động viên chuyên nghiệp, vận động viên thể hình và powerlifter, người giữ kỷ lục về báo chí và deadlift, bậc thầy về thể thao đẳng cấp quốc tế về môn cử tạ, nhiều lần trở thành nhà vô địch của Nga và thế giới, lập nhiều kỷ lục thế giới, châu Âu và Nga. Bây giờ tôi hai mươi sáu tuổi, và tôi bắt đầu luyện tập với sắt lúc mười bốn tuổi. Sau đó, vóc dáng của tôi có thể được mô tả bằng dòng chữ tuyệt đối tuyệt vời: Tôi nặng chưa đến bốn mươi kg, mặc dù tôi khá lực lưỡng, tôi luôn chạy và bơi. Bây giờ tôi nặng từ 82 đến 102 kg - đây là dữ liệu rất có điều kiện, tôi không muốn thực hiện các phép đo và tôi không thấy nhiều ý nghĩa trong đó. Tôi có thể tích khoảng 47-48 cm, thể tích đùi 75 cm với kích thước vòng eo là 76 cm. Tôi không bao giờ tìm ra tỷ lệ phần trăm của chất béo, nhưng nó không phải là rất cao - báo chí luôn luôn được nhìn thấy rõ ràng.

Trong thể thao chuyên nghiệp, rất nhiều quyết định di truyền; Thể thao thành tích cao nói chung là rất nhiều di sản. Vâng, trong thể hình không có gì để làm mà không có tỷ lệ tốt, một hình dạng và độ sâu nhất định của cơ bắp, khớp hẹp. Tất cả điều này cho phép bạn tạo thêm âm lượng hình ảnh, hiệu ứng 3D được gọi là. Tuyệt đối tất cả mọi người có thể đạt được một con số thể thao tốt, nếu họ muốn - điều này là có thật. Nhưng để có thân hình săn chắc thì không. Hàng triệu người luyện tập trong các phòng tập thể dục, nhưng một tỷ lệ rất nhỏ thực hiện, và các hình thức vô địch thường được tính theo đơn vị.

Thật không may, nhiều người không thể đánh giá tiềm năng của họ và lao vào trận chiến, bất kể điều gì - và vấn đề là mọi người thường tự luyện tập mà không có sự hướng dẫn có thẩm quyền của một huấn luyện viên có kinh nghiệm (mặc dù lấy đâu là một câu hỏi riêng). Vì một số lý do, người ta coi rằng, việc bơm lên nâng cấp là một vấn đề đơn giản. Không tăng trưởng - thêm protein và creatine (Creatine là một axit amin, một chất bổ sung thực phẩm phổ biến được lấy làm nguồn năng lượng bổ sung. - Ed.). Nếu điều này không có ích, trong khóa học đã có những thứ mạnh mẽ hơn - steroid đồng hóa. Và ở đây bắt đầu một vấn đề nghiêm trọng.

Thực tế là trong các môn thể thao cạnh tranh, doping luôn và sẽ được sử dụng. Mỗi năm có ngày càng nhiều loại thuốc mới và mỗi năm danh sách "cấm" đang được mở rộng. Đúng, hầu hết không có ý tưởng làm thế nào những công cụ này thực sự hoạt động. Không có thuốc sẽ không có gì ngoài tác dụng phụ và sự thất vọng nếu cơ thể con người không có khả năng phát triển các mức độ trao đổi chất hoàn toàn khác nhau. Và khi không có kiến ​​thức thực sự, những người mới đến phòng tập thể dục bắt đầu thử nghiệm hệ thống nội tiết tố của họ, họ thu thập tất cả các tác dụng phụ có thể hiểu được và không nhận được bất kỳ tác dụng đáng chú ý nào. May mắn thay, hầu hết các hậu quả là có thể đảo ngược và người ta phải rất cố gắng để gây hại nghiêm trọng cho chính mình.

Hôm qua họ đã gửi cho tôi một liên kết đến một bài báo trong đó có ghi rằng tôi ăn đúng, và thay vì gia vị, tôi thêm protein và axit amin vào thức ăn. Và tôi đọc nó, ngấu nghiến pizza, bánh quế ấm với kem và rửa pinacolada

Tôi tin rằng nếu không có kế hoạch thể thao đầy tham vọng, được hỗ trợ bởi những thành công tốt đẹp hiện có, thì không có gì để xem xét. Việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào là rất nhiều vận động viên làm việc với các huấn luyện viên có kinh nghiệm và liên lạc thường xuyên với các bác sĩ. Tất nhiên, có rất nhiều cách và sự phát triển về cách chuẩn bị chính xác cho vận động viên cho việc vượt qua kiểm soát doping. Thật không may, Nga đã không thành công trong vấn đề này, đó là lý do tại sao chúng ta có quá nhiều vụ bê bối doping - ở các quốc gia khác, đây là vấn đề nghiêm trọng hơn.

Một vận động viên chuyên nghiệp chỉ đơn giản là có nghĩa vụ theo dõi sức khỏe, cơ thể anh ta là bánh mì của anh ta. Tôi liên tục tiếp xúc với một bác sĩ nội tiết thể thao. Chồng tôi giúp tôi rất nhiều về các vấn đề tập luyện, và tôi cũng tham khảo ý kiến ​​của người bạn Stas Strouzberg - đây là chủ tịch của liên đoàn thể hình NAC của Israel. Anh ấy sống ở Israel, và chúng tôi liên lạc trực tuyến. Về nguyên tắc, tôi không có trọng lượng cơ thể như vậy sẽ đe dọa sức khỏe. Dưới đây là tải - có: họ chắc chắn cần phải được đạp xe, để sắp xếp nghỉ ngơi, cả từ sắt và từ chế độ ăn uống. Nhiều người nghĩ rằng tôi liên tục sống bằng kiều mạch với thịt gà. Hôm qua, họ đã gửi cho tôi một liên kết đến một bài báo trong một ấn phẩm trực tuyến, nó nói rằng Ăn đúng, và thay vì gia vị, họ thêm protein và axit amin vào thực phẩm. Và tôi đọc nó, ngấu nghiến pizza, bánh quế ấm với kem và rửa pinacolada.

Trong instagram tôi hiện có hơn hai trăm nghìn người đăng ký, nó không ngừng tăng lên. Nó rất thú vị để xem số liệu thống kê, tôi đã kết nối ứng dụng này gần đây. Trong năm ngày, hơn ba triệu lượt xem, 78% người đăng ký là nam giới. Hầu hết tất cả từ Hoa Kỳ, tiếp theo là Brazil, Ấn Độ, Vương quốc Anh và Đức. Và chỉ sau đó là Nga - ở nước ta, trò chơi sắt là không phổ biến, và không chỉ phụ nữ. Chỉ cần nhìn vào địa lý của các cuộc hội thảo của người bạn của chúng tôi Dmitry Klokov, nhà vô địch cử tạ thế giới: trong số hàng trăm hội thảo chỉ có một cặp vợ chồng ở Nga. Chúng tôi không có thời trang, tiền bạc, thời gian và năng lượng cho thể thao - đầy những vấn đề khác. Cộng với nạn mù chữ thể thao lớn - như thực tế là sẽ không có trẻ em từ protein. Kết quả là, tôi nổi tiếng ở nước ngoài hơn nhiều so với ở Nga và instagram đã chứng minh điều này: đối với một trăm người nói tiếng Anh "tốt, wow", có một vài người Nga "và một con số".

Tôi chưa bao giờ hối hận vì đã chọn môn thể thao chuyên nghiệp cho mình. Nếu không, có lẽ tôi sẽ sống ở Chita bây giờ, giống như tất cả các bạn học cũ của tôi, và sẽ làm việc ở đâu đó trong một doanh nghiệp ngân sách

Làm thế nào để tôi phản ứng với điều này? Vâng, không có gì. Tôi không phải là một trăm đô la để làm hài lòng tất cả mọi người. Thành thật mà nói, tôi không có nhiều thời gian để đọc quá nhiều - tôi cố gắng trả lời các câu hỏi bình thường thành bình thường, và sự ngu ngốc chỉ là một bồn tắm. Tôi có vài trăm bài đăng trên instagram mỗi ngày, giống nhau trên Facebook và VKontakte, và tất nhiên, không có khả năng giao tiếp với tất cả mọi người. Có ba loại người: một số người sẽ được khen ngợi, những người khác sẽ bị mắng và người thứ ba sẽ không quan tâm. Nhưng sau ba phút, tất cả họ đều quên những gì họ nghĩ về tình huống này và tôi tiếp tục sống vội vàng cho bản thân mình, để thực hiện ước mơ của mình, đi du lịch, gặp gỡ những người thú vị. Tôi chưa bao giờ hối hận vì đã chọn môn thể thao chuyên nghiệp cho mình. Nếu không, tôi có lẽ sẽ sống ở Chita bây giờ, giống như tất cả các bạn học cũ của tôi, và sẽ làm việc ở đâu đó trong một doanh nghiệp ngân sách, không có nơi nào khác ở đó. Vâng, tôi sẽ không bị troll trên Internet và sẽ không viết "trên một con số", nhưng tôi chắc chắn sẽ không hạnh phúc hơn.

Đối với các bình luận trong cuộc sống thực, chưa bao giờ có trường hợp ai đó phải được đưa vào vị trí. Hiện tượng này là độc quyền của Internet, hay đúng hơn là Runet. Mặc dù tôi dành nhiều thời gian ở nước ngoài, tôi vẫn sống ở Moscow và tôi cảm thấy thoải mái ở đây. Bây giờ tôi thích biểu diễn của khách (biểu diễn tại các sự kiện hoặc cuộc thi thể thao, nhưng không tham gia vào chúng. - Khoảng Ed.)đào tạo mở và hội thảo là thú vị hơn và, tất nhiên, có lợi hơn so với các cuộc thi. Tôi có rất nhiều đề xuất cho phim, chương trình, sản xuất - tôi không phải lúc nào cũng đồng ý, nhưng đã tham gia quay phim ở Israel, Bulgaria, và chúng tôi có ở Mosfilm. Tôi cũng có một vai trong vở opera Manon Lesko tại Nhà hát Bolshoi.

Tôi không có vấn đề gì với quần áo, tôi có thể đủ khả năng để ăn mặc đẹp, tôi mua rất nhiều ở nước ngoài. Một số thứ tôi may để đặt hàng, ví dụ áo khoác da và áo khoác - những người bạn tốt của tôi có nhà máy và chuỗi cửa hàng riêng. Những thứ được mua thường phải điều chỉnh vòng eo: quần áo của phụ nữ có kích cỡ của tôi là biển, nhưng vòng eo của những thứ đó phải được nhân đôi.

Tôi không muốn chia sẻ ảnh gia đình trên Web: vẫn phải có một không gian cá nhân, không có quan điểm của người khác, lời khuyên và ý kiến. Tôi đã kết hôn và rất hạnh phúc, tôi có mối quan hệ tuyệt vời với bố mẹ tôi và bố mẹ chồng tôi. Tôi chúc mọi người thành công, sống hết mình và không sợ ý kiến ​​của người khác - chỉ những người tồi tệ hơn chúng ta mới nghĩ xấu về chúng ta; và cho những người tốt hơn, hoàn toàn không phải với chúng tôi.