Làm thế nào để sống một người hướng nội trong một thế giới được tôn vinh để thành công

Người ta tin rằng thế giới của chúng ta bị lừa bởi những người hướng ngoại. và đó là những người làm tốt hơn. Người hướng ngoại có xu hướng lãnh đạo, yêu thích giao tiếp và không ngừng tìm kiếm những trải nghiệm mới - dường như khi chúng ta nói rằng chúng ta coi trọng tính cá nhân trong con người, chúng ta có ý nghĩa chính xác. Mỗi người thứ hai bây giờ làm việc trong không gian mở và liên tục giao tiếp với đồng nghiệp, trẻ em từ những năm học nói về tầm quan trọng của tinh thần đồng đội, và tại các cuộc phỏng vấn, khả năng trình bày bản thân thường không kém quan trọng so với các kỹ năng và kiến ​​thức thực sự.

"Câu lạc bộ" Ăn sáng ""

Nó không dễ dàng thừa nhận rằng bạn là một người hướng nội: trong suy nghĩ của những người hướng nội có liên quan tốt nhất với sự khiêm tốn và tinh tế, và tồi tệ nhất là sự thiếu quyết đoán, tự cao và thiếu tự tin. Tôi biết điều này: nhãn hiệu "hướng nội" đã gắn liền với tôi từ thời thơ ấu. Mặc dù thực tế là tôi thích giao tiếp với mọi người, nhưng tôi luôn gặp khó khăn trong việc làm quen, tôi không thích ở trung tâm của sự chú ý và dành phần lớn thời gian rảnh để đọc sách. Khi tôi học tiểu học, cô giáo chủ nhiệm lo lắng nói với mẹ tôi rằng tôi sẽ khó thành công trong cuộc sống: Tôi biết rõ tài liệu, nhưng tôi không cố gắng thể hiện kiến ​​thức. Đã gần hai mươi năm trôi qua kể từ đó - tôi đã dành một phần đáng kể trong số họ cố gắng làm lại bản thân và vượt qua sự nhút nhát, nhưng dường như chỉ đến bây giờ tôi mới biết cách chấp nhận rằng tôi là một người hướng nội và trở thành một người hướng nội bình thường.

Bất kỳ cuộc nói chuyện nào về sự hướng nội chắc chắn sẽ xuất hiện chống lại sự phức tạp và mơ hồ của chính khái niệm này. Người ta tin rằng người hướng nội tập trung nhiều hơn vào thế giới bên trong và người hướng ngoại - vào môi trường bên ngoài. Các nguyên nhân và dấu hiệu của sự hướng nội, dường như, vẫn chưa được xác định đầy đủ. Ai bạn muốn gọi một người hướng nội: một người thích các công ty ồn ào ở nhà với một cuốn sách? Ai ngại nói chuyện với người khác và sợ nói trước công chúng? Một người không gặp vấn đề trong giao tiếp, nhưng chỉ có một vài người bạn thân? Sự thật, như mọi khi, ở đâu đó ở giữa, và sự phân chia thành người hướng nội và người hướng ngoại là rất có điều kiện - hầu hết chúng ta đều ở những điểm khác nhau của quang phổ, kết hợp các phẩm chất của cả hai.

Hướng nội có liên quan tốt nhất với sự khiêm tốn, và tồi tệ nhất với sự tự cao và tự ái

Rất thường xuyên, người hướng nội được định nghĩa thông qua sự đối lập của người hướng ngoại - có lẽ vì người hướng ngoại xây dựng giao tiếp với thế giới bên ngoài trong phần lớn thời gian của họ và dễ nhận thấy hơn đối với người khác, và do đó họ dễ hiểu hơn. Người hướng ngoại cũng chiếm ưu thế trong văn hóa nhạc pop: người hướng nội trong phim và sê-ri (như Ebed Nadir từ Cộng đồng) được ghi nhớ rất khó khăn, và đặc điểm chính của họ là không thể truyền đạt, không truyền cảm và thường khá tự nhiên, chống lại các nhân vật khác. thậm chí sáng hơn.

Đồng thời, những người hướng nội đang ngày càng trở thành những anh hùng của văn học thiếu niên trưởng thành về mặt tinh thần: nó mang đến cho các nhân vật đi đầu, những người trú ẩn đã được chú ý trước đó. Ví dụ, nhân vật chính của bộ phim và cuốn sách It It Good Good to Be Meek trộm Charlie là một người hướng nội, được thể hiện bằng tình yêu và sự tôn trọng: bạn bè hiểu và chấp nhận anh ta như anh ta, anh ta cần phải thay đổi bản thân để phù hợp với môi trường. Nhưng cũng có một trở ngại: tính cách của người anh hùng cuối cùng được bộc lộ qua một tập phim bạo lực, nạn nhân mà anh ta trở thành thời thơ ấu, vô tình đẩy độc giả và người xem đến ý tưởng rằng sự hướng nội có liên quan đến những tổn thương tâm lý trong quá khứ. Thường xuyên hơn trong văn hóa nhạc pop có những anh hùng xã hội và lập dị như Sherlock Benedict Cumberbatch hoặc Sheldon Cooper từ Lý thuyết Big Bang, điều này sẽ không hoàn toàn chính xác để mô tả là người hướng nội.

Đầu tiên về các khái niệm hướng nội và lật đổ, Carl Jung đã nói trong quý đầu tiên của thế kỷ trước. Tất nhiên, mọi người đều quen thuộc với những bản tính khép kín, khó nhận biết, thường hay sợ hãi này, đại diện cho sự phản đối mạnh mẽ nhất đối với những người có tính cách cởi mở, lịch sự, thường vui vẻ hoặc ít nhất là dễ mến và dễ tiếp cận, anh viết trong cuốn sách Loại tâm lý. Jung tin rằng sự tập trung vào hướng nội hoặc thái quá đã được trao cho con người từ khi sinh ra và lưu ý rằng người hướng nội và người hướng ngoại thuần túy không tồn tại trong tự nhiên.

Nhà tâm lý học người Anh Hans Eysenck vào giữa thế kỷ trước cũng đã định nghĩa các khái niệm về hướng nội và thái quá. Ông đề nghị rằng người hướng ngoại và người hướng nội phân biệt tốc độ hình thành sự kích thích của hệ thần kinh (về mức độ cơ thể và tâm trí của chúng ta sẵn sàng đáp ứng với kích thích). Hệ thống thần kinh hướng ngoại làm chậm sự kích thích quá mức, họ cần nỗ lực nhiều hơn để đạt đến mức độ kích thích mà người khác nghĩ là đủ - vì vậy họ muốn có được trải nghiệm mới, chấp nhận rủi ro và giao tiếp với mọi người. Những người hướng nội, ngược lại, dễ bị kích động hơn và phản ứng nhanh hơn với sự kích thích, vì vậy họ thích môi trường xung quanh quen thuộc và các công ty nhỏ. Theo lý thuyết của Aysenck, người hướng ngoại không chịu được sự đơn điệu, thường bị phân tâm trong quá trình làm việc và thích mạo hiểm. Họ hòa đồng, cởi mở, vui vẻ, háo hức lãnh đạo và dễ thích nghi với môi trường, nhưng cũng bốc đồng và không kiềm chế. Người hướng nội hầu như không thiết lập liên lạc với mọi người và thích nghi với hoàn cảnh mới, thích lên kế hoạch trước cho hành động của họ; họ bình tĩnh, cân bằng và yên bình.

Хорошо "Thật tốt khi được nhu mì"

Bạn cần phải hiểu rằng một người là một hệ thống, và sự lựa chọn của một phương pháp thích nghi hướng ngoại hoặc hướng nội và việc thực hiện nó bị ảnh hưởng bởi một số lượng lớn các yếu tố: ổn định cảm xúc, tầng văn hóa, mức độ phát triển trí tuệ và tinh thần, môi trường và bối cảnh.

Các nhà khoa học tiếp tục cố gắng tìm hiểu bản chất của hướng nội. Cách đây không lâu, Jonathan Chick, giáo sư tâm lý học tại Đại học Wellesley, đã gợi ý rằng có bốn kiểu con hướng nội, và thường thì người hướng nội kết hợp các thuộc tính của một vài trong số chúng. Chick nói về hướng nội xã hội (một người thích sự cô đơn hoặc các công ty nhỏ, nhưng không phải vì anh ta nhút nhát - đây là sự lựa chọn tự nguyện của anh ta), hướng nội về tinh thần (ngụ ý hướng nội và xu hướng phản ánh, nhưng nhiều hơn về lĩnh vực trí tưởng tượng và sáng tạo) một người thích ở một mình, bởi vì anh ta cảm thấy lúng túng trong công ty của người khác, và sự lo lắng thường không để anh ta ở một mình) và hướng nội (những người như vậy thích cẩn thận hơn nghĩ tốt hơn về hành động của họ và không dễ bị những quyết định bốc đồng). Jontan Chick đã thực hiện một bài kiểm tra để xác định cách các kiểu con hướng nội khác nhau được kết hợp trong một người. Trong khi anh ta đang ở phiên bản làm việc, nhưng ý tưởng này có vẻ khả thi.

Bây giờ các nhà khoa học thường liên kết xu hướng hướng nội và thái quá với dopamine, một loại hormone, một phần quan trọng trong hệ thống phần thưởng của bộ não, và ảnh hưởng đến quá trình học tập và thúc đẩy. Năm 2005, một nhóm các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu xác nhận giả định này. Họ đề nghị những người tham gia nghiên cứu đánh bạc và ghi nhận cách họ phản ứng với chiến thắng, đồng thời tiến hành thử nghiệm di truyền. Những người tham gia nghiên cứu, trong đó gen chịu trách nhiệm về tính nhạy cảm với dopamine cao hơn đã được phát hiện, phản ứng mạnh mẽ hơn với chiến thắng - họ cũng cho thấy xu hướng lật đổ lớn hơn.

Tôi có cần định hình lại bản thân và tính cách của mình để đáp ứng các tiêu chí chính thức để thành công không?

Việc xu hướng hướng nội hay hướng ngoại là do sinh lý là tin tốt cho nhiều người hướng nội. Dữ liệu này giải phóng chúng ta khỏi nhu cầu cố gắng làm lại chính mình và phù hợp với hệ thống, nơi trong nhiều lĩnh vực chỉ có người hướng ngoại mới có thể thành công. Tất nhiên, có những trường hợp ngoại lệ, và điều này không phải lúc nào cũng có nghĩa là phá vỡ chính mình mỗi ngày. Bạn có thể thay đổi bản thân nếu cần thiết cho nguyên nhân, nếu bạn muốn, chuyên gia tâm lý phân tích, Nikolina Nikitenko, nói. Có những người hướng nội, ví dụ, những người đã trở thành người đứng đầu nhiệm vụ và giao tiếp với mọi người rất nhiều và tham dự nhiều sự kiện khác nhau. , nhưng mọi người đang xây dựng lại. Điều chính là thích nó. "

Nhà văn và luật sư Susan Kane, người trong những năm gần đây đã trở thành tiếng nói của những người hướng nội trên khắp thế giới, thúc đẩy ý tưởng rằng hướng nội có thể là một lợi thế. Kane là tác giả của cuốn sách "Người hướng nội. Cách sử dụng các tính năng của nhân vật của bạn" và bài giảng TED phổ biến về cùng một chủ đề, cũng như người tạo ra dự án "Cuộc cách mạng thầm lặng" cho người hướng nội và người thân của họ. Trong cuốn sách của mình, cô lưu ý rằng những người hướng nội thường sáng tạo hơn, họ thường thích làm việc một mình, tránh phiền nhiễu, kể cả giao tiếp với mọi người, cho phép họ đưa ra những ý tưởng hoàn toàn mới.

Thực tế là thoạt nhìn có vẻ là một điểm trừ, dễ dàng biến thành một điểm cộng, nếu chúng ta bỏ qua quan điểm thông thường về mọi thứ. Đúng, người hướng nội thường không tìm kiếm sự lãnh đạo - nhưng thực tế là họ không dễ bị chi phối và là người lắng nghe tốt giúp họ chú ý hơn đến ý kiến ​​và ý tưởng của người khác và chọn từ nhiều ý tưởng thực sự tốt hơn ý tưởng của họ. Chu đáo, chu đáo, khao khát lập kế hoạch, xu hướng hành động không vội vàng - tất cả những điều này đóng vào tay của những người dễ bị hướng nội.

Có rất nhiều câu chuyện thành công của những người được mô tả là những người hướng nội, từ Isaac Newton không thể thay đổi đến J. Rowling yêu thích của mọi người. Nhà văn thiếu nhi Theodore Geisel, được biết đến với bút danh Tiến sĩ Seuss, đã làm việc trên những cuốn sách của mình và sợ gặp gỡ những đứa trẻ mà ông đã tạo ra những cuốn sách này: ông sợ rằng những đứa trẻ sẽ thấy rằng ông không phải là người bạn vui vẻ mà mọi người mong đợi, nhưng nhiều người khép kín và khép kín hơn (nhưng sau tất cả những phẩm chất này không làm giảm tài năng của anh ta!). Thực tế hiện đại mang đến cho những người hướng nội nhiều cơ hội: cả một thế hệ doanh nhân CNTT và các nhà lãnh đạo quan điểm mới được dẫn dắt bởi người sáng lập Facebook Mark Zuckerberg, người có phát minh giúp hàng triệu người giao tiếp. Nhưng những người tình cờ gặp anh gọi anh là một người hướng nội điển hình.

Kết luận rõ ràng cho thấy chính nó: bạn có thực sự cần một số lượng lớn người xung quanh để cảm thấy hạnh phúc? Tôi có cần định hình lại bản thân và tính cách của mình để đáp ứng các tiêu chí chính thức để thành công không? Cuối cùng, nếu năm 2016 là điều dạy chúng ta điều gì, thì chính bạn và chấp nhận bản thân là điều tuyệt vời. Thế giới không cần phải chia thành đen trắng, người hướng ngoại và người hướng nội thuần túy, thành công và thất bại.

Ảnh: Hội nghị giải trí đỉnh cao, phim A & M