Danh sách kiểm tra: 7 dấu hiệu cho thấy bạn hạnh phúc hơn bạn nghĩ

alexander savina

Năm kết thúc, và chúng tôi tiếp tục tổng hợp. Họ không cần phải tích cực chút nào, và bạn không cần phải sợ điều đó. Nhưng đôi khi nó đáng để nhìn cuộc sống của chính bạn từ một góc độ lạc quan, nó có thể chỉ ra rằng mọi thứ không quá tệ. Chúng tôi nói làm thế nào để hiểu rằng bạn thực sự hạnh phúc hơn bạn nghĩ.

1

Bạn chưa trở thành người đứng đầu

Chúng ta thường thấy sự nghiệp là một bậc thang thẳng đứng: bạn bắt đầu ở tuổi hai mươi hoặc sớm hơn một chút, và sau đó nhanh chóng được thăng chức sau khi thăng chức - và ở tuổi ba mươi bạn có được vị trí quản lý. Trong thực tế, nó thường khác: một công việc thú vị (hoặc bất kỳ công việc nào khác) có thể không được tìm thấy ngay lập tức, bạn có thể chờ đợi một thời gian dài để được thăng chức hoặc thất vọng về những gì bạn đã làm trong vài năm qua, thay đổi mạnh mẽ và bắt đầu lại. Ngay cả khi bạn chưa đạt được chiều cao nghề nghiệp mong muốn, điều quan trọng hơn nhiều là chỉ cần tận hưởng những gì bạn đang làm. Nếu bạn quan tâm đến công việc, bạn đang làm những gì bạn yêu thích và nhiệt tình tiếp nhận công việc kinh doanh mới, hiểu rằng bạn có chỗ để phát triển và hạnh phúc với đồng nghiệp của mình - điều đó có nghĩa là mọi thứ đều ổn.

2

Bạn đã không đạt được mục tiêu mà bạn tự đặt ra

Vào đầu năm, nhiều người tự đặt ra cho mình những nhiệm vụ khác nhau: đọc vài chục cuốn sách, tham gia phát triển bản thân và cuối cùng đăng ký một khóa học trực tuyến thú vị, mua một thuê bao và ít nhất vài lần một tuần để chơi thể thao. Một tuần trước khi kết thúc năm, hóa ra là mọi thứ khác xa - và chúng tôi không hiểu liệu có nên thử thêm nữa không. Sự thật là trong một tình huống tương tự, nhiều người thấy mình (80% người Mỹ từ chối đưa ra lời hứa vào tuần thứ hai của tháng 2). Bạn có thể tự chúc mừng bản thân về sự thật rằng bạn ít nhất đã cố gắng - điều đó có nghĩa là bạn muốn làm cho cuộc sống của mình tốt hơn. Tốt hơn là nghĩ chính xác những gì đã sai - và làm thế nào bạn có thể làm cho mục tiêu của mình thực tế hơn.

3

Bạn không tập thể dục thường xuyên

Khi chúng ta nghĩ về một cuộc sống đầy đủ hạnh phúc và trên toàn thế giới, thể thao dường như là một phần không thể thiếu của nó. Nhiều người tự mắng mình vì đã không có được những khối vuông thèm muốn trong bụng, và thay vì rau cho một cặp vợ chồng định kỳ chọn một chiếc bánh pizza - nhưng trong thực tế mọi thứ có thể không đáng sợ như vậy. Chúng tôi đã nói rằng chúng tôi thường đánh giá thấp bản thân và chăm sóc sức khỏe của bạn: rất có thể là bạn ăn rất đa dạng, không hút thuốc, không lạm dụng rượu và ngủ đủ giấc. Có thể có điều tương tự với thể thao: có thể bạn không cần hoạt động thể chất bổ sung, nếu bạn di chuyển nhiều - cố gắng đi bộ, leo cầu thang thay vì thang máy hoặc đi bộ vào buổi tối.

4

Cuộc sống cá nhân không giống với những gì được thể hiện trong phim.

Tình yêu được bao quanh bởi nhiều huyền thoại được trình bày cho chúng ta bởi văn hóa pop và văn học cổ điển. Trên thực tế, các mối quan hệ lâu dài hiếm khi giống với những gì chúng ta thấy trên màn hình: đây không hẳn là những vụ nổ đam mê bất tận, nhưng một thứ gì đó có vẻ như làm dịu cảm xúc (ví dụ, nếu tình dục trở nên ít hơn khi bắt đầu mối quan hệ, hoặc bạn thỉnh thoảng làm gì đó riêng biệt với đối tác), trên thực tế, không phải lúc nào cũng có nghĩa là vấn đề. Nếu bạn đồng ý về các vấn đề toàn cầu, bạn có những ý tưởng chung về tương lai, bạn tin tưởng lẫn nhau và sẵn sàng giải quyết những khó khăn phát sinh - hoàn toàn có thể bạn có mối quan hệ ổn định và bền chặt với đối tác mà bạn không cần phải thay đổi bất cứ điều gì.

Nếu bây giờ bạn chỉ có một mình, điều này cũng không có nghĩa là có điều gì đó không ổn với bạn. Một số nhà nghiên cứu coi sự cô đơn là một cơ chế tiến hóa quan trọng: chính điều này buộc chúng ta phải đoàn kết với người khác và giúp thiết lập các mối quan hệ sâu sắc và bền chặt. Cô đơn có thể là một lựa chọn có ý thức, kết quả của sự hợp lưu của hoàn cảnh hoặc thời gian cần thiết để tránh xa chấn thương - nhưng trong mọi trường hợp, nó đã đến lúc ngừng coi đó là một bất lợi hoặc là một giai đoạn tạm thời trên con đường đến một "tương lai tươi sáng".

5

Bạn không biết bạn thấy mình ở đâu trong năm năm

Một câu hỏi phỏng vấn kinh điển khiến nhiều người rơi vào ngõ cụt: mặc dù có rất nhiều lời khuyên, nhiều người chỉ nghĩ về nó trước thềm cuộc trò chuyện với Eychar và cố gắng trả lời nhiều như một nhà tuyển dụng tiềm năng sẽ thích. Trong thực tế, nhiều người trong chúng ta không có kế hoạch rõ ràng và hiểu về những gì đang chờ đợi chúng ta trong tương lai gần - và điều này là hoàn toàn bình thường. Đặt mục tiêu cho tương lai là một cách thực hành hữu ích, đặc biệt nếu bạn không chọn một người trừu tượng để hướng đến lối sống lành mạnh, hay để tìm một công việc đẳng cấp, nhưng các nhiệm vụ cụ thể hơn - và bạn hiểu những gì cần phải hoàn thành để hoàn thành chúng. Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng đáp ứng được kỳ vọng, và bất ngờ có thể xảy ra bất kỳ lúc nào. Có lẽ trong ba năm bạn sẽ hiểu rằng thay vì làm việc trong một tập đoàn lớn, bạn muốn sống ở một ngôi làng châu Âu và kiếm sống bằng bánh quy và bánh ngọt - mặc dù trước đó bạn không thể nghĩ về nó. Cuộc sống đang thay đổi và có thể đưa bạn đến một điểm hoàn toàn bất ngờ - và không có gì khủng khiếp trong thực tế là bạn chưa thể tưởng tượng nó hoặc bạn không biết làm thế nào để đạt được nó.

6

Bạn không có con (và mọi người xung quanh nói rằng đã đến lúc)

Chúng tôi hy vọng bạn hiểu điều này dù sao đi nữa, nhưng hãy nói lại lần nữa. Ngay cả khi tất cả mọi người xung quanh bạn chắc chắn rằng nếu không có con, cuộc sống của bạn sẽ trở nên kém cỏi, và họ gợi ý rằng việc sinh con còn ít thời gian hơn, kể về chiếc đồng hồ khét tiếng của đồng hồ, quyết định bạn có muốn có con hay không là tùy thuộc vào bạn. Thời gian mà trẻ em được coi là mục đích duy nhất của một người phụ nữ và mong muốn được xây dựng trong cô ấy theo mặc định, đã qua lâu rồi. Nếu bạn đưa ra một quyết định có ý thức (trì hoãn hoặc không có con về nguyên tắc) và hài lòng với những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, bạn không có gì phải xấu hổ hay xấu hổ.

7

Sở thích của bạn không nghiêm túc

Trong thời đại của các mạng xã hội, rất khó để thoát khỏi cảm giác rằng tất cả mọi người xung quanh, ngoại trừ bạn, luôn bận rộn với một cái gì đó hữu ích. Trong thời gian rảnh rỗi, mọi người xung quanh có thời gian để tập yoga, chạy mười cây số qua tuyết tháng 12, học một ngôn ngữ mới và sau đó vào danh sách, trong khi bạn thích nằm dài trên ghế dài một lúc với bộ truyện. Để cứng trong trạng thái lười biếng, tất nhiên, không đáng. Nhưng, đầu tiên, sự phát triển cá nhân không phải là một cuộc đua và không có người chiến thắng hay kẻ thua cuộc. Và thứ hai, khả năng vứt bỏ mọi thứ theo thời gian và không làm bất cứ điều gì cơ thể chúng ta cần: đó không chỉ là sự nạp lại, mà còn là cơ hội để bộ não của chúng ta xử lý tất cả thông tin nhận được trong một ngày.

Ảnh: Ôi ngày hạnh phúc, Souq, indigolotos - stock.adobe.com, bramgino - stock.adobe.com