Trị liệu nghệ thuật: Điều gì và làm thế nào để điều trị sơn và tiểu thuyết lãng mạn

Thế giới đang dần quen với thực tế là rối loạn tâm thần - Điều này là nghiêm trọng, và thậm chí ở dạng nhẹ, họ cần điều chỉnh. Điều trị cùng một lúc có thể không chỉ trong các cuộc trò chuyện với nhà trị liệu tâm lý hoặc thuốc. Bộ não con người phản ứng với tác động của nghệ thuật - dựa trên liệu pháp nghệ thuật và liệu pháp thư tịch này. Chúng tôi đã cố gắng hiểu cách điều trị hoạt động với sách và tác phẩm nghệ thuật, và thảo luận về tác động của nghệ thuật đối với sức khỏe tâm thần với nhà trị liệu tâm lý Zoya Bogdanova.

Ảnh hưởng của nghệ thuật đến trạng thái cảm xúc của một người đã được chú ý, có lẽ, bởi những người thượng cổ bắt đầu miêu tả voi ma mút trên tường. Phần lớn đã được viết và nói về cách hội họa hoặc âm nhạc có thể thay đổi cuộc sống (và không chỉ là một nghệ sĩ hay nghệ sĩ biểu diễn) - và không có gì đáng ngạc nhiên khi mọi người cố gắng sử dụng nghệ thuật một cách cụ thể để có được hiệu ứng mong muốn. Liệu pháp nghệ thuật được sử dụng bởi các nhà trị liệu tâm lý cho các bệnh khác nhau và các nhà tâm lý học. Thậm chí có những hiệp hội của các nhà trị liệu nghệ thuật.

Liệu pháp nghệ thuật hầu như không có bằng chứng khoa học về hiệu quả, bao gồm vì sự phức tạp của nghiên cứu của nó: rất khó để thực hiện một nghiên cứu so sánh các phương pháp điều trị dựa trên phương pháp riêng lẻ. Tuy nhiên, dữ liệu quan sát và phân tích của họ cho thấy: nó hoạt động. Khi một người dấn thân vào sự sáng tạo, anh ta đắm chìm trong quá trình và bị bỏ lại một mình, tập trung vào hiện tại, học cách thể hiện bản thân và làm quen với thế giới nội tâm của mình, văng ra những cảm xúc và điều khiển chúng. Điều trị bằng nghệ thuật bao gồm các lĩnh vực khác nhau, và nó rộng hơn và thú vị hơn nhiều so với việc sử dụng các chất tạo màu để giảm căng thẳng.

Nhà trị liệu tâm lý Zoya Bogdanova nói rằng liệu pháp nghệ thuật bao gồm nhiều phương pháp liên quan đến sự sáng tạo. Sự thể hiện cảm xúc và cảm xúc thông qua vẽ hoặc vẽ là một phương pháp trị liệu, và kỹ thuật có thể là bất kỳ, từ cổ điển đến vẽ bằng ngón tay và sơn bắn tung tóe. Loại trị liệu nghệ thuật này là loại duy nhất không có chống chỉ định, và nó được sử dụng trong các trung tâm giúp đỡ nạn nhân của bạo lực hoặc cho bệnh nhân ung thư.

Trong phương pháp trị liệu, họ không vẽ tranh như vậy, mục tiêu chính là thể hiện trạng thái tâm trí của họ: cảm xúc, cảm xúc và cảm giác. Nó không cần ý tưởng về bức tranh hay tài năng của nghệ sĩ; nhưng màu sơn được sử dụng là quan trọng, ví dụ. Lời hứa rằng một chuyên gia có thể giải mã là quan trọng. Bogdanova lưu ý rằng nếu một người không hiểu những gì cần vẽ và làm thế nào nó có thể giúp đỡ, thì vấn đề có thể nằm ở một chuyên gia - anh ta phải tuân theo quy trình trị liệu và phải chuẩn bị bệnh nhân. Nhà trị liệu là nhạc trưởng của một người trong trạng thái mà anh ta sẵn sàng chuyển thế giới bên trong của mình sang một tờ giấy.

Liệu pháp nghệ thuật không phải là một điều vô hại, vì dường như, và trong một số trường hợp, nó có thể làm tình hình trở nên trầm trọng hơn. Hạn chế, ví dụ, dành cho những người bị đột quỵ nặng, cho bệnh nhân phục hồi chức năng nghiêm trọng, trẻ bị bại não và những người bị rối loạn lưỡng cực. Đối với những nhóm bệnh nhân này, phương pháp trị liệu bằng ánh sáng khá hiệu quả - một phương pháp cho phép người ta nhìn vào chính mình từ bên ngoài. Một người cùng với một chuyên gia phân tích các giai đoạn của cuộc đời anh ta thông qua các bức ảnh, xem xét các chi tiết, cách thể hiện trạng thái cảm xúc tại một thời điểm nhất định, loại người nào vây quanh anh ta, tư thế và mối quan hệ của họ.

Ví dụ, liệu pháp đất sét cũng được coi là một hình thức sáng tạo của trị liệu nghệ thuật. Đối với mô hình có thể được sử dụng không chỉ thông thường, mà còn đất sét polymer hoặc đất sét, và kết quả là "thủ công" phản ánh trạng thái cảm xúc của con người. Có liệu pháp cát, trị liệu kịch, trị liệu rối, trị liệu bằng động lực - và danh sách này tiếp tục phát triển.

Thư mục trị liệu cũng là một cách để đối phó với các vấn đề nội bộ, chỉ với sự giúp đỡ của sách. Những người thích đọc sách, có lẽ chính họ nhận thấy một ảnh hưởng đặc biệt của văn bản đến tâm trí và thậm chí cả hành vi. Một số tác phẩm mạnh mẽ đến mức chúng thay đổi cuộc sống của một người - và đây không chỉ là về những cuốn sách tôn giáo hay động lực có chứa những lời kêu gọi hành động hoặc chỉ dẫn trực tiếp. Nó chỉ đơn giản là đôi khi sau khi đọc, chúng ta có thể nhận được một ý tưởng mới trong đầu hoặc mở mắt ra và chúng ta nhìn mọi thứ từ một góc độ bất ngờ.

Bibli Liệu pháp không được nghiên cứu như các phương pháp khác, nó chắc chắn không có cơ sở bằng chứng như trong liệu pháp hành vi nhận thức, hoặc một hệ thống và trường học mạnh mẽ, như trong phân tâm học. Nhưng lợi ích của một văn bản lớn đối với sức khỏe tâm thần đã được chú ý từ lâu: Pharaoh Ramses II có một thư viện gọi là Đền chữa bệnh tâm hồn, Hồi và Sigmund Freud, người đã biến khái niệm trị liệu rối loạn tâm thần, bao gồm công việc với sách trong phương pháp của ông, và thuật ngữ này xuất hiện vào năm 1916. năm

Thư mục trị liệu dựa trên thực tế là sau khi nói chuyện với bệnh nhân, nhà trị liệu chọn những cuốn sách có thể ảnh hưởng tích cực đến trạng thái: họ sẽ chỉ ra cách đối phó với vấn đề, thấm nhuần những cảm xúc cần thiết hoặc cho phép họ ngắt kết nối với những khó khăn hiện tại. Theo quy định, đọc được theo sau bởi phân tích và thảo luận - đôi khi theo nhóm. Việc lựa chọn sách cùng lúc chỉ bị giới hạn bởi các đặc điểm tính cách và chẩn đoán của bệnh nhân. Ví dụ, cuộc sống nhỏ bé của Yanagihara ở độ cao của trầm cảm có thể là một lựa chọn quá khó khăn.

Tài liệu khoa học phổ biến không phải lúc nào cũng làm tăng tinh thần và kìm hãm sự lo lắng, nhưng nó có thể giúp tìm hiểu những gì đang xảy ra - ví dụ như, ấn phẩm Chuyện điên rồ! Một hướng dẫn rối loạn tâm thần cho một cư dân thành phố lớn là Darya Varlamova và Anton Zaitsev. Nhưng thường xuyên nhất để khôi phục tâm lý vẫn sử dụng tiểu thuyết. Khi bệnh nhân đọc về các anh hùng, đặc biệt là trong các tình huống tương tự như chúng ta, họ nhìn các vấn đề từ một góc độ khác. Đồng cảm với các nhân vật là một cách để loại bỏ cảm xúc, tương tự như hiệu quả của phương pháp trị liệu. Đối với những người không có đủ cảm xúc (ví dụ, đây là những người trong trạng thái trầm cảm, trong đó thế giới có vẻ xám xịt), văn bản có thể là nguồn cảm xúc "lạc lối".

Ở Nga và trước đó ở Liên Xô, tất nhiên, liệu pháp thư viện dựa trên kinh điển, không liên quan ngày nay. Không chỉ có nhiều cuốn sách từ chương trình giảng dạy của trường có thể mang đến chứng loạn thần kinh, chúng cũng không phản ánh đúng thực tế hiện đại. Có lẽ đây là lý do tại sao chúng ta biết rất ít về liệu pháp thư tịch, mặc dù đây là một cách tốt để đối phó với sự lo lắng và trầm cảm, hoạt động như một sự bổ sung cho chế độ điều trị chính. Trong mọi trường hợp, cần phải chọn sách với một chuyên gia sẽ tính đến trạng thái và đặc điểm của bệnh nhân.

Một cuốn sách giúp giải quyết các xung đột và thất vọng nội bộ không nhất thiết phải đặc biệt sâu sắc, có vấn đề hoặc thậm chí là thông minh. Sự phổ biến của tiểu thuyết lãng mạn với cốt truyện không phô trương nằm chính xác ở sự đơn giản có chủ ý này với một điều không thể thiếu, bất chấp tất cả, kết thúc có hậu. Daria Dontsova, người mà các thám tử không bị mắng, dường như chỉ lười biếng, không vì điều gì mà cuốn sách gọi là "thuốc trầm cảm". Một nhà văn đã trải nghiệm kinh nghiệm của một căn bệnh nghiêm trọng thực sự nói về tác dụng điều trị của sự sáng tạo (ngay cả khi người khác). Thư mục trị liệu cũng được sử dụng cho trẻ em, những người đọc và phân tích chi tiết về truyện cổ tích giúp hiểu được cảm xúc của chúng.

Điều trị bằng nghệ thuật và văn học là một trong những cách rẻ tiền nhất, nhưng đồng thời cũng là cách hiệu quả để đối phó với một số biểu hiện của rối loạn, đặc biệt là về phần tâm trạng. Trị liệu bằng sự sáng tạo giúp hiểu được cảm xúc, liệu pháp thư tịch dạy người ta nhìn vào những gì đang xảy ra hoặc để bị phân tâm khỏi những suy nghĩ khó khăn. Điều chính là cả hai loại luôn có thể được sử dụng cùng với điều trị chính, cả dược lý và "đàm thoại".

Zoya Bogdanova khuyên bạn nên chú ý đến việc lựa chọn một nhà trị liệu tâm lý, ngay cả khi bạn muốn thử một phương pháp có vẻ đơn giản như trị liệu nghệ thuật hoặc đọc sách. Tốt hơn là chọn các chuyên gia được chứng nhận đã có được một nghề nghiệp trong một tổ chức được công nhận - đây có thể là một khóa đào tạo nâng cao của trường đại học hoặc tiểu bang. Họ cung cấp kiến ​​thức cơ bản về tư vấn tâm lý và trị liệu nghệ thuật nói riêng. Đối với các loại trị liệu khác, bạn cần xem xét đánh giá của khách hàng, phân tích thực hành của bác sĩ, nếu có thể hãy tìm kiếm các khuyến nghị. Điều đó xảy ra rằng nhà trị liệu trẻ tuổi, mặc dù có ít kinh nghiệm, nhưng có kiến ​​thức và mong muốn làm việc với các phương pháp hiện đại - và các nhà trị liệu tâm lý của trường học cũ, chú chó không thực hành liệu pháp quang, theo Bogdanova.

Ảnh:Châu Phi Studio - stock.adobe.com, Marek Walica - stock.adobe.com, david_franklin - stock.adobe.com