Làm thế nào để thư giãn trong quan hệ tình dục?

TẤT CẢ CHÚNG TÔI CÓ NHIỀU CÂU HỎI THƯỜNG GẶP ĐẾN THEMSELVES VÀ THẾ GIỚIvới điều đó dường như không có thời gian hoặc không cần phải đến một nhà tâm lý học. Nhưng câu trả lời thuyết phục không được sinh ra khi bạn nói chuyện với chính mình, hoặc với bạn bè hoặc với cha mẹ của bạn. Do đó, chúng tôi đã yêu cầu một nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp là Olga Miloradova trả lời các câu hỏi cấp bách mỗi tuần một lần. Nhân tiện, nếu bạn có chúng, hãy gửi tới [email protected].

 

Làm thế nào để thư giãn trong quan hệ tình dục?

Dường như với chúng tôi rằng chúng tôi không xấu hổ vì bất cứ điều gì - chúng tôi có thể tự do suy nghĩ bằng lời nói, bình tĩnh nói đùa về các chủ đề trơn và vui vẻ thảo luận về 50 loại hình khiêu dâm với bạn bè. Tuy nhiên, khi nói đến vấn đề, sự tự tin của chúng ta đôi khi biến mất ở đâu đó: không thể nói, điều đó thậm chí còn tồi tệ hơn, và những suy nghĩ của anh ấy về cách nhìn của anh ấy, và liệu anh ấy có thích đâm vào đầu tôi không. Nói chung, rất khó để thư giãn, niềm vui từ tình dục hóa ra bị mờ hoặc hoàn toàn vắng mặt, và thừa nhận rằng bạn đang căng thẳng cũng không xuất hiện. Do đó, nhiều người thích giả vờ rằng mọi thứ đều ổn, để không khó chịu một lần nữa và không khiến đối tác sợ hãi. Chắc chắn đủ để chịu đựng nó, nhưng bắt đầu từ đâu?

 

Olga Miloradova nhà trị liệu tâm lý

Hầu hết chúng ta không có cơ hội định hình ý tưởng của mình về tình dục dựa trên những quan sát thực tế. Ai đó, tất nhiên, là người may mắn, người thậm chí còn có thể nhìn cha mẹ phát ra những âm thanh lạ trong đêm. Ai đó đã tìm cách theo dõi anh trai hoặc chị gái của mình. Nhưng tuy nhiên, những ví dụ này khá hiếm và hầu như không ảnh hưởng đến ý tưởng của bạn về tình dục nên như thế nào. Xu hướng thực sự trong lĩnh vực này, tất nhiên, thiết lập bộ phim. Và nó không quan trọng lắm những bộ phim chúng ta đang nói đến, có thể là một câu chuyện lãng mạn với một cặp nhân vật hoàn hảo đắm chìm trong tình yêu trên đại dương, hoặc khiêu dâm, trong đó các diễn viên thể hiện sự linh hoạt đáng kinh ngạc hoặc hoàn toàn không có phản xạ bịt miệng. Sự thật là ở một điều: rạp chiếu phim đặt ra những tiêu chuẩn không thể, và không cần thiết trong cuộc sống thực, mà dù sao chúng ta cũng rất phấn đấu.

Bất kể điều gì chính xác gây ra sự phấn khích của bạn, cho dù đó là nghi ngờ bản thân, xấu hổ, lo lắng, cảm giác tội lỗi, kinh nghiệm tình dục ít ỏi - tất cả điều này thường dẫn đến hai vấn đề chính liên quan đến bạn. Đầu tiên là một mối quan tâm mà bạn có thể không làm hài lòng đối tác của bạn. Thứ hai là sự thất vọng về việc bạn không trải nghiệm bất cứ điều gì đặc biệt dễ chịu, nhưng không muốn làm anh ấy buồn. Bạn không biết làm thế nào để thể hiện sự không hài lòng của mình hoặc nói với đối tác của bạn cách thay đổi tình hình để tốt hơn và những gì bạn thực sự muốn. Và tất nhiên, tất cả điều này được đi kèm với những nỗ lực để vẽ trong bụng, quay lại như một mặt có lợi thay vì thoải mái, mái tóc đẹp rải rác trên gối. Nói chung, trông giống như một bộ phim. Và cuối cùng, chúng tôi có hai người cố gắng làm một điều gì đó một cách ngoạn mục, niềm vui trong đó, do hoàn cảnh căng thẳng như vậy, là khá khó khăn để có được.

Thông thường phụ nữ bỏ lỡ màn dạo đầu để ngăn bạn tình nhìn thấy cellulite hoặc ngực nhỏ.

Cách quan trọng nhất để tránh những tình huống hiểu lầm lẫn nhau (cũng như nhiều vấn đề khác) là nói chuyện với nhau. Nghịch lý thay, nghe có vẻ dễ dàng hơn nhiều để bắt đầu một cuộc trò chuyện thẳng thắn với một đối tác bình thường hoặc ít nhất là mới. Nếu bạn vừa gặp và không ai nợ bất cứ ai, thì ngay cả khi có sự cố xảy ra, bạn luôn có thể đi vào ban đêm và không bao giờ gặp lại.

Hơn nữa, nếu bạn bắt đầu một mối quan hệ (thậm chí chỉ trong một đêm) bằng một cuộc đối thoại, điều này sẽ làm giảm đáng kể khả năng xảy ra sự cố. Không nhất thiết phải ngồi vào bàn để lập một kế hoạch, ai và những gì yêu trong tình dục. Sẽ là tự nhiên hơn nhiều khi chỉ đạo và sửa chữa một cái gì đó đã trong quá trình, có lẽ gợi ý về những tưởng tượng và sở thích của bạn trong các tin nhắn vui tươi vào ban đêm. Quan trọng nhất, bạn không bao giờ nên miêu tả những gì bạn không cảm thấy, và đưa ra những gì bạn hoàn toàn không muốn. Nếu đối tác của bạn về cơ bản không muốn thừa nhận rằng không có nghĩa là không, và hoàn toàn không "có thể", thì đây đã là một lý do tốt để nói lời tạm biệt với anh ấy mãi mãi.

Ngay cả khi bạn cực kỳ nhút nhát, ít nhất hãy cố gắng bắt đầu với những cụm từ "vâng, tôi thích điều đó" hoặc "điều đó thật tốt". Bên cạnh thực tế là điều này sẽ hướng đối tác đi đúng hướng, di chuyển đúng hướng sẽ giúp anh ta tự tin, và anh ta, tin tôi, có khả năng cũng lo lắng như bạn. Đừng vội vàng để đi đến điểm, cho đến khi bạn thực sự cảm thấy phấn khích. Dường như có rất nhiều điều được nói về tầm quan trọng của màn dạo đầu mà ngay cả trẻ em cũng biết về nó. Nhưng thường thì các cô gái có thể cố gắng bỏ qua giai đoạn này, nếu chỉ vì ở đây, đối tác có cơ hội nhìn thấy cellulite, ngực quá nhỏ / lớn, một số vết sẹo - nói chung, một cái gì đó mà bạn nghĩ không phải là mặt mạnh nhất của bạn.

Tất nhiên, ở đây, chúng ta đang nói về những vấn đề của việc chấp nhận bản thân theo cách bạn nói chung. Nhưng nếu bạn phải nói theo tình huống: đầu tiên, một người đã thích bạn, anh ta bị bạn thu hút - và điều này ít nhất gợi ý rằng bạn hoàn toàn không phải là một con bò hay một con khủng long. Vâng, dưới quần áo tất cả chúng ta trông khác với quần áo, và có thể có những điều ngạc nhiên. Nhưng hãy tưởng tượng rằng bạn đang phấn khích, và đột nhiên bạn được bảo: đó không phải là đôi chân quá gầy, bụng phình ra hay bộ ngực đầy lông? Có lẽ, bạn thậm chí không nhận thấy bất cứ điều gì ở trên, hoặc mọi thứ dường như khá bình thường đối với bạn - và ở đây bạn được đề nghị không nghĩ về một con voi màu hồng. Do đó, mặc dù có khuyến nghị để thảo luận về những gì bạn lo lắng, tại thời điểm đặc biệt này hãy quên nó đi.

Ngay cả khi bạn đã ở bên nhau tám năm và mỗi lần bạn mô phỏng cực khoái, vẫn không quá muộn để thay đổi điều gì đó.

Đừng tập trung vào sai sót tưởng tượng của bạn. Ít nhất là tưởng tượng bởi vì nếu đối với bạn, ví dụ, kích thước ngực có ý nghĩa khuôn mẫu, thì đối tác, có lẽ, là điều cuối cùng phải lo lắng. Có lẽ điều quan trọng với anh ấy là bạn có lòng bàn tay đầy đặn. Thông thường nó giúp xoa dịu căng thẳng và chia sẻ sự hài hước. Vì tình dục trong cuộc sống thực có thể hơi khó xử hoặc ít nhất là không hay, tại sao không nói đùa về nó. Điều chính là trò đùa không chạm vào các chủ đề có khả năng chấn thương, nếu không, thay vì một bầu không khí thoải mái, bạn có thể đạt được sự căng thẳng thậm chí còn lớn hơn. Hãy nhớ rằng không phải mọi tình dục nên kết thúc với cực khoái. Tuy nhiên, bạn, các cô gái, rất có thể, nhớ điều này, nhưng cũng là một ý tưởng tốt để mang điều này đến phía ít hiểu biết.

Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng: hóa ra bạn đã sẵn sàng nói chuyện, nhưng không có gì nhiều để nói với bạn. Theo nghĩa là bạn vẫn không biết bạn muốn gì hoặc làm thế nào để đạt được nó. Thí nghiệm. Có lẽ cho người mới bắt đầu một mình. Nếu nó không làm bạn sợ, thì hãy cùng với đối tác của bạn. Cuối cùng, thực tế chỉ nghiên cứu bản thân có thể trở thành một trò chơi thú vị và thống nhất.

Và ngay cả khi bạn có, ví dụ, tám năm bên nhau và mỗi lần thứ năm (hoặc lần đầu tiên) giả vờ đạt cực khoái và không mang theo sự dịu dàng, mà không có gì, dường như đối tác, bạn không thể sống - ngay cả khi đó không quá muộn để thay đổi điều gì đó. Nếu bạn cảm thấy khó có thể nói trực tiếp rằng mọi thứ luôn luôn sai, hãy nói rằng bạn muốn thử một cái gì đó mới, rằng bạn có những tưởng tượng và nhu cầu mới. Điều chính là cuối cùng bạn có thể cảm thấy thoải mái trên giường của chính bạn. Và cũng không phải trên giường.