Cuốn sách "Khoa học về giấc ngủ" của David Randall

TUYỆT VỜI nói về những điều thú vị, hữu ích, đẹp, lạ hoặc, như trong trường hợp này, những thứ thông minh mà bạn muốn mua ngay lập tức.

"Bạn không thể chiến thắng - đầu" - chúng tôi nghĩ về một giấc mơ vào sáng hôm sau, khi trong nửa giờ họ cố gắng kéo mình ra khỏi giường về phía những thứ màu xám. Trong thực tế, thời điểm tốt nhất để tìm hiểu thêm về bản chất của giấc ngủ, nếu không phải là mùa thu, khi đó dường như là trò tiêu khiển vinh quang nhất.

David Randall là giáo sư tại Đại học New York, tác giả của Forbes và New York Times, đồng thời là phóng viên của Reuters. Nói theo cách riêng của mình, cho đến khi bắt đầu thực hiện cuốn sách, ông "không thể tưởng tượng được rằng những kẻ mất trí có thể giết chết hoặc tác dụng của loại thuốc phổ biến nhất làm suy giảm trí nhớ của con người". Nếu bạn cũng nghi ngờ về việc làm quen với sức khỏe tuyệt vời, ngủ năm giờ một ngày, bạn không biết về ảnh hưởng của ánh sáng xanh nhân tạo (đây là cả iPhone và máy tính xách tay, vâng) đối với chất lượng giấc ngủ và không bận tâm khi biết điều gì xảy ra với cơ thể Một phần ba cuộc đời của ông, "Khoa học về giấc ngủ" sẽ là một tác phẩm tuyệt vời. Bạn có thể lấy nó ở cả định dạng giấy và định dạng điện tử (ví dụ: trong Bookmate).