Thế giới qua kính bùn: Cách tôi sống với sự cá nhân hóa

Hội chứng khử sắc tố - đây thực sự là sự kết hợp của hai triệu chứng khác nhau - sự cá nhân hóa và sự khử màu - chúng thường chỉ biểu hiện cùng nhau. Khi nhân cách hóa một người dường như là một người xa lạ với cơ thể của chính mình, anh ta nhận ra mình như thể từ bên cạnh, như một người khác. Với sự ghê tởm, nhận thức về thế giới xung quanh thay đổi: những gì đang xảy ra dường như không thật, một người di chuyển ra khỏi những gì xung quanh anh ta. Một rối loạn như vậy có thể là một triệu chứng của một bệnh khác, chẳng hạn như trầm cảm hoặc PTSD, và nó có thể tự xảy ra.

Đây là một hội chứng khá phổ biến, nhưng ít được biết đến - theo nghiên cứu của Anh và Mỹ, có tới 2% dân số đang phải đối mặt với nó, nhưng đối với nhiều người, họ có thể chẩn đoán đúng trong một thời gian dài. Chúng tôi đã nói chuyện với Valeria Kopirovskaya, người được chẩn đoán mắc hội chứng khử sắc tố hóa, được biểu hiện do trầm cảm.

Năm 2012 tôi tốt nghiệp ra trường và vào đại học, song song tôi đã cố gắng làm việc. Mùa hè tới tôi rời trường: Tôi muốn thay đổi cuộc sống của mình và tự kiếm tiền. Để đánh lạc hướng bản thân và lên kế hoạch hành động, tôi quyết định đến Trường hè Phóng viên Nga. Ngay cả trên đường tới đó, nước mắt bắt đầu lăn dài, tôi không thể dừng lại được. Vào đêm thứ ba, tôi thức dậy với một cảm giác lo lắng và sợ hãi mạnh mẽ và không thể vượt qua chúng. Tình trạng này làm tôi rất sợ, và nó đã nhanh chóng trở nên xa nhà - một tuần sau tôi quyết định rời đi. Tôi đã ngay lập tức nói với những người khác về những gì đang xảy ra, mà theo tôi, chỉ làm tình hình thêm trầm trọng.

Tôi quyết định đi đến một trường đại học khác và chọn không phải lựa chọn dễ nhất - HSE. Sau đó, tôi muốn khẩn trương đi làm để tận dụng tối đa tình trạng của mình. Dường như với tôi rằng đây là cách tốt nhất để phục hồi, nhưng trầm cảm là một điều quỷ quyệt: thể thao, bạn bè, giúp đỡ người khác là điều quan trọng, nhưng không có cách điều trị đồng thời, nó hầu như không hoạt động.

Vào tháng 11, nó trở nên khó khăn hơn để làm việc và tôi đã nghỉ việc. Ngay cả sau đó tôi bắt đầu cư xử bốc đồng: tôi đã không hoàn thành mọi thứ, ngay cả những thứ quan trọng nhất, cho đến cuối cùng. Ví dụ, tôi được mời phỏng vấn và tôi đã từ chối vào ngày cuối cùng - tôi nghĩ rằng tôi sẽ tìm kiếm thứ gì đó khác hoặc tiếp tục chuẩn bị cho các kỳ thi. Vâng, tất cả chúng ta đôi khi không hoàn thành những gì chúng ta đã bắt đầu, nhưng sau đó mọi thứ đã khác: tôi liên tục cảm thấy khó chịu bên trong và không thể đưa ra quyết định nào cả.

Bức tranh về thế giới của một người bị bóp méo: nó trở nên "phẳng", không màu, cảm xúc nhạt nhòa

Khó khăn chính là họ không coi trọng vấn đề của tôi. Bạn bè tôi nghĩ rằng tôi chỉ có quá nhiều thời gian rảnh, họ nói rằng tôi cần phải làm việc, học tập, đặt mục tiêu cao. Người đầu tiên quyết định gửi tôi đến một chuyên gia là ông tôi. Có một nhà trị liệu tâm lý trong số những người thân của tôi, anh ấy chẩn đoán tôi bị trầm cảm thần kinh. Phương pháp điều trị của anh ta - thôi miên Ericksonian - được nhiều người coi là không khoa học, nhưng, tuy nhiên, chúng tôi đã sử dụng nó. Trong những buổi đầu tiên tôi cảm thấy rất kỳ lạ - tôi đắm chìm trong một số loại giấc mơ, hình ảnh, như thể ở một chiều không gian khác. Ở lần tiếp đón thứ ba, tôi không được khỏe, và tôi bất tỉnh. Sau đó, chúng tôi quyết định rằng chúng tôi sẽ chỉ đối phó với tâm lý trị liệu. Tôi không biết chuyên gia này làm việc theo phương pháp nào, nhưng tôi sớm nhận ra rằng anh ta không phù hợp với tôi và có gì đó không ổn.

Hai tháng sau, nó trở nên tồi tệ hơn. Tôi cảm thấy rằng tâm trí của tôi không hoạt động như trước đây: suy nghĩ nhảy lên, tự nhiên nảy sinh một số hình ảnh - cách dễ nhất để so sánh nó với trạng thái nửa ngủ. Tôi liên tục cảm thấy rằng mọi thứ xung quanh tôi là không thật. Khi một người được nhân cách hóa, hình ảnh của thế giới xung quanh bị bóp méo: anh ta trở thành một người phẳng, không màu, như thể khối cảm xúc - những cảm giác mờ dần, không thể trải nghiệm toàn bộ cảm giác đối với con người. Nhận thức của bản thân và những người khác cũng bắt đầu thay đổi, và điều này càng làm tôi sợ hơn, tôi nghi ngờ về bệnh tâm thần phân liệt. Tôi bắt đầu tích cực tìm kiếm trên Internet những cảm giác kỳ lạ như vậy, và liên tục chạy theo những từ tương tự: Nhưng ngay cả trong trạng thái này, tôi hiểu rằng tự mình rút ra kết luận không phải là ý kiến ​​hay nhất.

Nhà trị liệu tâm lý đã gửi tôi đến một bác sĩ tâm thần làm quen - mà không biết điều đó, tôi đã đến gặp một trong những chuyên gia giỏi nhất trong cả nước. Thì ra là một người phụ nữ thân thiện, người mà tôi muốn nói ngay lập tức. Từ cô ấy, đã chính thức, tôi nghe nói về hội chứng khử màu - cá nhân hóa. Tôi chắc chắn đã bị trầm cảm, nhưng nó đã đi vào giai đoạn phức tạp của người Viking, lúc đó những triệu chứng này cũng biểu hiện. Bác sĩ kê đơn thuốc mạnh, nhưng chị yên tâm: nên bắt đầu điều trị bằng thuốc, tăng dần liều. Việc điều trị đã cho tác dụng phụ mạnh mẽ: nhịp tim nhanh, run, tăng lo lắng. Không nói với ai, sau hai tuần tôi đã bỏ rơi anh ta và bắt đầu tìm kiếm một cái gì đó mới - một sai lầm điển hình của những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn.

Nhưng tôi đã may mắn: tôi đã tìm thấy các nhóm về những người bị cá nhân hóa - khử cực trong các mạng xã hội. Khi tôi được viết bởi một trong những người tham gia của họ, người mà tôi có người quen biết và đề nghị giúp đỡ. Anh ấy khuyên tôi nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên về rối loạn này và giúp anh ấy đối phó với nó. Có một "nhưng": anh ta chỉ có thể tư vấn trên Skype, vì anh ta sống ở Israel. Thật bất ngờ và mạo hiểm - nhưng tôi đã sẵn sàng chấp nhận rủi ro.

Chúng tôi bắt đầu liên lạc qua Skype và trước hết chúng tôi đã chọn một chế độ điều trị khác nhau: có một loại thuốc mới trong đó, Normotimik, về điều mà trước đây không có bác sĩ nào nói với tôi ở Nga. Ở nước ngoài, nó được coi là tiêu chuẩn vàng để làm việc với khử cực hóa. Do đó, chế độ điều trị của tôi như sau: thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần kinh và ổn định tâm trạng, cũng như liệu pháp tâm lý nhận thức hành vi bắt buộc. Bây giờ tôi dùng thuốc và tiết kiệm tiền để tham khảo ý kiến ​​- thật không may, ở Nga rất khó để tính vào sự giúp đỡ trị liệu tâm lý miễn phí. Trầm cảm như vậy được điều trị ít nhất hai, và lý tưởng là ba hoặc bốn năm.

Tình trạng khử cực hóa - khử cực làm thay đổi một người: bạn nhìn thấy chính mình (phi cá nhân hóa) và thế giới xung quanh (khử tội). Như một quy luật, hai triệu chứng này xuất hiện cùng nhau. Tôi thực tế không có cảm xúc - hay đúng hơn, dường như với tôi rằng tôi không cảm thấy chúng, rằng chúng đã "tan vỡ". Tâm lý bao gồm một chế độ bảo vệ, trong đó tất cả các cảm xúc rất yếu, hầu như không nhận thức được. Mất hứng thú với cuộc sống: Tôi thích xem phim, đi xem hòa nhạc, nghe nhạc, nhưng bây giờ tôi không thể xem chúng như trước đây. Để mang điều này đến với mọi người là điều khó nhất - họ chỉ không tin rằng điều này là có thể. Trước mặt tôi, nó giống như một tấm kính mờ ngăn tôi nhìn thấy tất cả các màu sắc của cuộc sống. Thật khó để xem phim và đọc sách, bởi vì không có cảm giác "bao gồm" trong những gì tôi làm, tôi không thể đắm mình vào chúng. Văn bản hoặc hình ảnh được coi là phẳng, xám, buồn tẻ.

Việc cá nhân hóa và khử nhiễu ảnh hưởng đến giao tiếp với mọi người. Nếu trước đây tôi có cảm giác tinh tế về một người mà tôi đang nói chuyện, thì bây giờ tôi thực sự không cảm thấy gì cả. Tôi nhớ rất rõ cách tôi cảm nhận người khác trước đây, cảm giác của tôi khi giao tiếp với những người dễ chịu và thú vị. Nhân tiện, khao khát quá khứ cũng trở nên không thể tiếp cận: tôi không thể tái tạo những cảm giác trước đó, mặc dù tôi nhớ chúng rất rõ. Ký ức, một mặt, giúp hiểu rằng một khi tôi có thể cảm nhận thế giới với cùng một lực. Mặt khác, đây là một cái bẫy nguy hiểm: trong quá trình khử cực hóa, không khuyến khích nhắc lại quá khứ để không làm nặng thêm các triệu chứng. Đôi khi giấc mơ rất khó phân biệt với thực tế: dường như mọi thứ đang xảy ra với tôi ngay bây giờ đều không có thật. Theo thời gian, tôi quyết định sử dụng trạng thái này - ví dụ, tôi chỉ đơn giản là không cảm thấy sợ hãi và bình tĩnh nói chuyện với công chúng, không ngại giao tiếp với mọi người.

Khi họ nói rằng họ yêu tôi, tôi không thể trả lời như vậy trong nội bộ, đơn giản vì nó đáng giá một khối

Mối quan hệ với những người khác đang thay đổi: Tôi nghĩ rất nhiều về thực tế là tôi không thể trải nghiệm đầy đủ cảm xúc, và điều này khiến tôi càng khao khát hơn. Khi họ nói rằng họ yêu tôi, tôi không thể trả lời nội tâm như vậy, đơn giản vì có một khối khăn vụ Thay đổi với điều này, với cái đầu tôi hiểu tôi cảm thấy thế nào về người này. Cảm xúc từng là một hoa tiêu - bây giờ tôi chỉ tập trung vào tâm trí. Vấn đề cũng nằm ở các quá trình trong cơ thể: cảm giác yêu thương có liên quan đến việc sản xuất một số chất mà tôi thiếu bây giờ, nhưng thuốc phải khôi phục lại sự cân bằng.

Tôi cố gắng không từ bỏ sở thích của mình, mặc dù thực tế là bây giờ tôi không có hứng thú trước đây - tôi hiểu rằng điều này chỉ là do sự thất vọng. Khi một người bị trầm cảm, anh ta ngủ rất nhiều hoặc ngược lại, ngủ quá ít, thường bị phân tâm, suy nghĩ chậm hơn và nói chung có thể bị chậm lại. Bởi vì điều này, có những khó khăn trong công việc và học tập - trở ngại ngăn cản tôi, nhưng tôi cố gắng. Tôi có thể đọc lại trang nhiều lần chỉ vì nó được coi là "phẳng". Ở nơi làm việc và ở trường, tôi không nói cho ai biết về tình trạng của mình - không phải vì tôi sợ, mà vì có nhiều quan niệm sai lầm trong xã hội về rối loạn tâm thần, và tôi không muốn họ làm phiền tôi.

Tất nhiên, không có sự hiểu lầm từ phía người khác. Tôi nghe nói rằng tôi "chỉ rên rỉ", "chỉ lười biếng" - đủ dễ chịu, đặc biệt nếu điều đó xảy ra trong giai đoạn cấp tính của sự thất vọng. Tại một số thời điểm, tôi quyết định rằng tôi sẽ không còn nói bất cứ điều gì với bất cứ ai - đặc biệt là vì mọi người, khi giao tiếp với tôi, luôn ngạc nhiên rằng tôi bị trầm cảm. Biểu hiện của khử cực hóa - khử thường không ai thông báo. Tôi có thể ngụy trang những vấn đề của mình và ngay cả trong tình huống như vậy, tôi cố gắng cư xử như một cách tự nhiên nhất có thể: không để mình ở nơi công cộng, cố gắng thể hiện bằng những cử chỉ mà tôi quan tâm, để miêu tả cảm xúc. Thật đáng tiếc khi bây giờ trong tiếng Nga không có một cuốn sách nào dành riêng cho việc cá nhân hóa và chế nhạo, có thể giúp cả những người xuất hiện và những người vây quanh một người như vậy. Nhưng tôi đã tìm thấy một loạt các tài liệu tiếng Anh mà tôi cố gắng nghiên cứu - ví dụ: "Khắc phục chứng rối loạn cá nhân hóa: Hướng dẫn chánh niệm và chấp nhận để tiến hành tê liệt và không thực tế" và "Cảm giác không thật".

Khó khăn nảy sinh khi mối quan hệ xuất hiện. Với hội chứng khử màu - cá nhân hóa, thật khó để cảm thấy đồng cảm, yêu thương, trải nghiệm sự đồng cảm - những cảm xúc dường như bị chặn lại. Do đó, tôi đã xây dựng các mối quan hệ một cách hợp lý: tôi đã phân tích rằng tôi thích một người, rằng anh ấy làm những điều đúng đắn, v.v. Trong khoảng nửa năm tôi đã không nói với đối tác của mình về vấn đề của mình, nhưng tôi hiểu rằng điều đó không công bằng: người đàn ông có tình cảm với tôi, và với tất cả mong muốn của tôi, tôi không thể kiểm tra họ cho anh ta vào lúc này. Khi chúng tôi nói chuyện, tôi đã gặp được sự hiểu biết và hỗ trợ, tất nhiên, tôi rất biết ơn, mặc dù chúng tôi đã không ở bên nhau trong một thời gian dài.

Ở các thành phố khác của Nga, những người phải đối mặt với việc cá nhân hóa và khử tội thường không hiểu rằng họ bị cho là điên rồ, và điều này thậm chí còn gây căng thẳng hơn. Ở châu Âu và Mỹ, các bác sĩ từ lâu đã quen thuộc với hội chứng này và giúp phục hồi bản thân trong một khoảng thời gian ngắn. Ở Nga, rất ít người có thể đưa ra chẩn đoán chính xác, và bên cạnh đó, mọi người thường không đủ khả năng điều trị - họ cần dùng thuốc và tâm lý trị liệu. Chi phí chỉ có một loại thuốc chống trầm cảm mỗi tuần thường bắt đầu bằng một nghìn rúp.

Bây giờ tôi vẫn có các triệu chứng cá nhân hóa và khử màu - họ rời đi, nhưng từ từ; Tôi dự định tiếp tục điều trị. Tôi hiểu rằng điều này có thể mất năm, mười và nhiều năm nữa, nhưng tôi biết rằng nó có thể được chữa khỏi. Tôi dự định học thêm: Tôi muốn tốt nghiệp HSE và đi du học - Tôi cố gắng đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng cho bản thân.