Tất cả về cao trào: Những gì bạn cần biết về nó bây giờ

Khi nào bạn bắt đầu thời kỳ của bạn, có lẽ bạn đã biết điều gì đó về hiện tượng này. Ngay cả đối với nền tảng của việc thiếu giáo dục tình dục, thông tin về kinh nguyệt có thể được xem là có sẵn: các cô gái ít nhiều chuẩn bị cho nó. Thật không may, cao trào - một giai đoạn mà nhiều người trong chúng ta phải trải qua hơn một năm và trong thời gian đó những thay đổi đáng chú ý sẽ xảy ra trong cơ thể - điều này không thể nói. Ngay cả khi bạn vẫn còn ở độ tuổi mãn kinh (tuổi khởi phát trung bình là bốn mươi lăm đến năm mươi lăm tuổi), biết về cơ thể của bạn và tương lai của nó là hữu ích trong mọi trường hợp. Thông tin về cao trào, hơn nữa, sẽ giúp hiểu rõ hơn về các bà mẹ, bạn gái lớn tuổi và người thân đang trải nghiệm trải nghiệm này. Chúng tôi đã thu thập những sự thật quan trọng nhất và hỏi những người phụ nữ khác nhau về thời kỳ mãn kinh của họ.

"Hóa ra đây là một cao trào"

Nếu không có văn hóa "chuẩn bị cho cao trào", thì phụ nữ sẽ tìm hiểu về sự khởi đầu của nó như thế nào? Ai đó chú ý đến chu kỳ bị mất, trước tiên ai đó nhận thấy sự thay đổi tâm trạng mạnh mẽ. Julia (46 tuổi) nói rằng một vài năm trước cô ấy đã bắt đầu gặp sự cố, anh ấy đột nhiên mất khả năng kiểm soát cảm xúc của mình. Không có gì giống như vậy xảy ra với tôi trước đây. ". Lúc đầu, Julia nghĩ rằng không có kinh nguyệt do căng thẳng và uống thuốc kháng sinh, và cuối cùng cô đã chuyển sang bác sĩ phụ khoa: Hồi tôi được gửi đi xét nghiệm, họ nói rằng thời kỳ mãn kinh đang đến và quá trình chuyển đổi sẽ kéo dài một năm rưỡi. ".

Marina (52 tuổi) nói rằng khi thời kỳ của cô bắt đầu kéo dài hơn bình thường và đi kèm với việc đốt cháy, ý nghĩ về thời kỳ mãn kinh thậm chí không xuất hiện trong đầu cô: "Tôi quyết định rằng đây có lẽ là một thất bại của hệ vi sinh vật." Bác sĩ của Marina cũng vậy, không nói một lời nào về cách tiếp cận mãn kinh có thể xảy ra. Chuyên gia phụ khoa trẻ tuổi gợi ý rằng chúng tôi có một sự không tương thích trong một cặp với người chồng mới của mình, ông nói là Marina. Sau đó, ở tuổi năm mươi, tôi đã có kinh nguyệt cuối cùng - và nó đã bị cắt bỏ như thế nào.

Do thiếu thông tin, phụ nữ có thể viết ra những thay đổi liên quan đến tuổi trong chu kỳ đến các vấn đề căng thẳng hoặc phụ khoa. Hơn nữa, không phải tất cả phụ nữ đều đi khám, có người tự mình trải qua giai đoạn này.

Do thiếu thông tin, phụ nữ có thể viết ra những thay đổi liên quan đến tuổi trong chu kỳ đến các vấn đề căng thẳng hoặc phụ khoa. Gần đây, Irina (46 tuổi) phát hiện ra đỉnh điểm của mình: Trong sáu năm qua, chu kỳ của tôi bị phá vỡ, tôi mệt mỏi nhanh chóng, tôi run rẩy và bị sốt. Tôi đã ngủ rất ngon và khả năng làm việc của tôi giảm xuống. và những từ "mãn kinh sớm" vang lên. "" Trong trường hợp này, không phải tất cả phụ nữ đều đi khám bệnh, ai đó sẽ tự mình trải qua giai đoạn này. Khoảng hai năm trước tôi nhận thấy chu kỳ đồng phục của mình bắt đầu bay trước đó: nó kéo dài mười tám, rồi năm mươi ngày. Tôi đã đi khám bác sĩ. Tôi có kinh nghiệm buồn với các bác sĩ phụ khoa: Hãy sinh con, vượt qua, tình dục có hại, nhưng hữu ích "vân vân. Tôi không muốn đối mặt với sự thô lỗ", - Larisa (53 tuổi) giải thích vị trí của mình.

Bác sĩ phụ khoa Kristina Potareyeva khuyên bạn không nên bỏ qua việc đi khám bác sĩ: Nam mãn kinh là một quá trình sinh lý bình thường, nhưng nếu bạn nghĩ rằng nó đang đến gần hoặc đã đến, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa. đi khám bác sĩ phụ khoa là cần thiết hàng năm. " Có rất nhiều huyền thoại xung quanh cao trào, và trên Internet cũng có những thông tin trái ngược nhau. Biểu hiện mãn kinh như thế nào, có đáng để sợ anh ta không, và bạn nên biết gì về anh ta bây giờ?

Cao trào là gì?

Nếu bạn google "mãn kinh", bạn sẽ gặp nhiều thuật ngữ, nghĩa của từ này có thể được hiểu khác nhau trong các văn bản khác nhau: "mãn kinh", "tiền mãn kinh", "tiền mãn kinh", "mãn kinh". Năm 1999, Hiệp hội mãn kinh quốc tế (Hiệp hội mãn kinh quốc tế) chính thức phê duyệt các định nghĩa sau: Mãn kinh - đây là sự chấm dứt hoàn toàn của kinh nguyệt do thực tế là buồng trứng không còn hoạt động - các nang trứng ngừng trưởng thành trong chúng, các tế bào trứng ngừng rụng trứng. Mãn kinh luôn được xác định khi nhìn lại: nếu mười hai tháng trôi qua kể từ kỳ kinh nguyệt cuối cùng, điều đó có nghĩa đó là cô ấy.

Mãn kinh xảy ra ở tuổi bốn mươi lăm đến năm mươi tuổi được gọi là "tự nhiên", ở tuổi lên đến bốn mươi tuổi - "sớm" (với sửa đổi rằng con số này là có điều kiện và có thể thay đổi tùy theo mức trung bình của khu vực). Nó xảy ra và cái gọi là mãn kinh nhân tạo - chấm dứt kinh nguyệt do can thiệp y tế: cắt bỏ buồng trứng, hóa trị, xạ trị hoặc thuốc. Một hoặc hai năm trước khi mãn kinh tự nhiên, phụ nữ trải qua những thay đổi về thể chất, tâm lý và nội tiết tố. Thời kỳ này, các chuyên gia khuyên bạn nên gọi quá trình mãn kinh. Một cách mơ hồ xảy ra với từ này tiền mãn kinh. Trong một số văn bản, bao gồm nhiều người nói tiếng Nga, nó được sử dụng như một từ đồng nghĩa với quá trình mãn kinh, nhưng các chuyên gia của IAM và WHO khuyên nên tách các khái niệm này. Trong khuyến nghị của họ, tiền mãn kinh là toàn bộ thời gian nhiều năm kể từ thời điểm có kinh nguyệt đầu tiên đến lần cuối cùng.

YÊU CẦU gọi toàn bộ thời gian của cuộc sống kể từ khi bắt đầu quá trình mãn kinh. Để chỉ các triệu chứng mãn kinh, các chuyên gia gợi ý thuật ngữ "hội chứng mãn kinh". Bác sĩ vẫn dùng thuật ngữ tiền mãn kinh - Đây là khoảng thời gian ngắn hơn nhiều xung quanh kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Nó bắt đầu đồng thời với thời kỳ mãn kinh, nhưng kết thúc một năm sau khi mãn kinh. Và cuối cùng mãn kinh - Đây là thời kỳ sau mãn kinh.

Tuy nhiên, một hệ thống định nghĩa như vậy không phải là duy nhất tồn tại: ký hiệu được sử dụng bởi các chuyên gia khác nhau có thể hơi khác nhau. Do đó, khi bạn đọc văn bản về thời kỳ mãn kinh hoặc thảo luận với bác sĩ, hãy chắc chắn rằng sự hiểu biết của bạn về các điều khoản là như nhau.

Điều gì xảy ra trong thời kỳ mãn kinh

Sau bốn mươi đến bốn mươi lăm năm, buồng trứng bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn. Hàng tháng dần trở nên bất thường, có thể đi ít hơn nhiều, hoặc ngược lại, lâu hơn nhiều so với bình thường. Những thay đổi xảy ra trong các cơ quan phụ thuộc estrogen: hệ thống thần kinh trung ương phản ứng, sự căng da giảm, niêm mạc âm đạo trở nên khô hơn và xương trở nên mỏng manh hơn.

Phụ nữ khác nhau trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau. Một người không nhận thấy bất kỳ thay đổi đặc biệt nào về tình trạng sức khỏe của họ, ai đó phải đối mặt với những hậu quả nặng nề về thể chất và tâm lý. Làm thế nào một người phụ nữ cảm thấy trong thời kỳ mãn kinh bị ảnh hưởng bởi các đặc điểm sinh lý và tâm lý cá nhân, cũng như các yếu tố bên ngoài, bao gồm cả thái độ đối với mãn kinh trong xã hội.

Mặc dù thực tế rằng văn hóa phổ biến thể hiện thời kỳ mãn kinh trong một ánh sáng tiêu cực, nhiều phụ nữ vẫn vui vẻ thay đổi. Ai đó thích rằng bạn không còn phải đối phó với kinh nguyệt và PMS, ai đó hạnh phúc khi quan hệ tình dục mà không có nguy cơ mang thai

Mặc dù thực tế rằng văn hóa phổ biến thể hiện thời kỳ mãn kinh trong một ánh sáng tiêu cực, nhiều phụ nữ vẫn vui vẻ thay đổi. Một số người thích rằng họ không còn phải đối phó với kinh nguyệt và PMS, một người nào đó hạnh phúc khi quan hệ tình dục mà không có nguy cơ mang thai, một người nào đó, trái với khuôn mẫu, bắt đầu cảm thấy bình tĩnh hơn và cân bằng hơn khi bắt đầu mãn kinh.

Larisa (53 tuổi) hài lòng với những thay đổi: bác sĩ tâm thần của tôi nói rằng những cơn hoảng loạn hành hạ tôi sẽ kết thúc bằng sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh. Và điều này đã xảy ra: nó đã một năm rưỡi kể từ khi họ rời đi và không bao giờ quay trở lại. Và thực tế là không còn kinh nguyệt nữa. tất nhiên rồi. " Điều gì khác thay đổi khi tham gia mãn kinh? Các triệu chứng chính liên quan đến thay đổi nội tiết tố (và không nhất thiết phải biểu hiện ở bạn) cũng bao gồm cái gọi là bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, sưng vú, đi tiểu thường xuyên và thay đổi tâm trạng.

Thủy triều là gì

Nóng bừng là những cơn nóng đột ngột, có thể đi kèm với mồ hôi, đỏ da, run rẩy, đánh trống ngực. Hơn 75% phụ nữ đi qua thủy triều mãn kinh. Một đèn flash có thể kéo dài từ ba mươi giây đến ba mươi phút, và chúng có thể xảy ra chỉ một lần trong vài tháng, và lên đến ba mươi lần một ngày. Thủy triều đêm có thể gây rối loạn giấc ngủ - một triệu chứng mãn kinh phổ biến khác. Maria (50 tuổi) cho biết cô thức dậy vào ban đêm "ướt qua": "Bạn phải thức dậy, thay quần áo, thay giường."

Larisa (53 tuổi) đã đối phó với thủy triều bằng cách bắt đầu dùng các chế phẩm nội tiết tố: "Thủy triều của tôi hóa ra rất mạnh - khoảng ba mươi mỗi ngày, và đôi khi chúng xảy ra cứ sau mười phút, và đó chỉ là địa ngục." Đối với một số người, sự xuất hiện của thủy triều, ngược lại, trở thành một thay đổi tích cực. Marina (52 tuổi) vui mừng vì nhờ thủy triều "cuối cùng đã ngừng đóng băng vào mùa đông".

Nguyên nhân của các cơn bốc hỏa vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng chúng có liên quan đến sự thay đổi mức độ hormone ảnh hưởng đến chức năng điều nhiệt của vùng dưới đồi. Liệu pháp hoóc môn thành công giúp đối phó với thủy triều, nhưng bây giờ các phương pháp khác đang được tích cực nghiên cứu. Nếu thủy triều không bị ảnh hưởng bởi thuốc, thì theo quy luật, bản thân chúng sẽ dừng lại trong một vài năm, mặc dù cũng có những trường hợp thủy triều tiếp tục trong mười năm.

Climax và tình dục

Trong thời kỳ mãn kinh, một ham muốn tình dục có thể hành xử khác đi: đối với một số người, nó sẽ biến mất, đối với ai đó, trái lại, để thức tỉnh mạnh mẽ, và đối với người thứ ba, nó sẽ không thay đổi gì cả. Thông thường, phụ nữ nói rằng họ cảm thấy tự do hơn, bởi vì họ không còn có thể sợ mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng biện pháp tránh thai một vài năm sau khi mãn kinh, vì trong thời kỳ này, nguy cơ mang thai vẫn còn.

Khi những khoảng trống đầu tiên trong chu kỳ diễn ra, điều đầu tiên tôi nhận thấy là làn da bắt đầu mờ dần và ham muốn tăng lên như thế nào. Tôi nghĩ rằng thời kỳ mãn kinh sẽ giết chết ham muốn tình dục - và nó đột nhiên tăng lên đột ngột, Julia nói (46) năm). Irina (46 tuổi) có một trải nghiệm khác: Lúc tôi gặp vấn đề với cực khoái, lúc đầu tôi đã tự giải thích điều này với những khó khăn với một đối tác mới. Sau đó, ham muốn tình dục dần biến mất - nhưng lúc đó tôi đổ lỗi cho mọi thứ vì căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm.

Nếu mối quan hệ với một đối tác hoặc đối tác trong thời kỳ mãn kinh thay đổi, nó không nhất thiết là ảnh hưởng của hormone. Sự thay đổi khí hậu tình cảm ở một cặp vợ chồng có thể liên quan đến cách một người phụ nữ và người thân của cô ấy cảm thấy tâm lý

Các bác sĩ nói rằng đời sống tình dục thường xuyên có thể làm giảm sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh. Galina (48 tuổi) nói rằng khi cô bắt đầu một mối quan hệ mới và quan hệ tình dục thường xuyên, những thay đổi về khí hậu đã rút đi: Sự gián đoạn trong chu kỳ, áp lực tăng vọt và tuôn ra trong năm. Tôi đã gặp bác sĩ phụ khoa và cô nói rằng đó là do phục hồi hoạt động tình dục. "

Do nồng độ estrogen thấp hơn, màng nhầy của âm đạo và âm hộ thường trở nên khô hơn và nhạy cảm hơn, dễ bị tổn thương và dễ nhiễm trùng hơn. Do đó, những người thực hành thâm nhập âm đạo hoặc tiếp xúc với âm hộ, bạn cần chăm sóc một chất bôi trơn tốt để duy trì sự thoải mái và an toàn. Ngay cả khi mang thai được loại trừ, vấn đề bảo vệ vẫn phải được xử lý có trách nhiệm, làm theo các khuyến nghị đặc biệt để giữ vệ sinh thân mật và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ kịp thời nếu có điều gì làm phiền bạn. Nếu mối quan hệ với một đối tác hoặc đối tác trong thời kỳ mãn kinh thay đổi, nó không nhất thiết là ảnh hưởng của hormone. Sự thay đổi trong môi trường tình cảm ở một cặp vợ chồng có thể liên quan đến cách một người phụ nữ và người thân của cô ấy cảm thấy tâm lý.

Thay đổi tâm lý

Về mặt tâm lý, điều đó trở nên khó khăn hơn đối với tôi khi làm bất cứ điều gì. Những gì tôi từng làm bằng một tay trái đột nhiên trở nên rất nặng nề, ông nói Irina (46 tuổi). Bây giờ tôi nghĩ đây là một cơ chế phòng thủ tốt nên được nói Cảm ơn bạn. Nhưng trước tiên, khi tôi đột nhiên phát hiện ra rằng tôi chỉ đơn giản là không thể thuyết phục bản thân mình nữa, tôi không thể thuyết phục hay thuyết phục tôi, tôi đã trải nghiệm điều này rất khó khăn. Larisa (53 tuổi) nhớ lại rằng khi bắt đầu mãn kinh "cô ấy nghịch ngợm, cô ấy đột nhiên trở nên tự mãn và cảm động" và so sánh sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh với PMS kéo dài.

Các triệu chứng tâm lý của mãn kinh ở những thời điểm khác nhau được cho là do trầm cảm, lo lắng, cáu kỉnh, thờ ơ, bộc phát cơn giận dữ. Mặc dù thực tế là hormone có thể ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc, nhưng bây giờ các nhà khoa học có xu hướng nhìn rộng hơn về nguyên nhân của sự thay đổi tâm lý ở phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh. Trong thời kỳ mãn kinh, một người phụ nữ thực sự có thể trải qua căng thẳng, nhưng nó không phải luôn luôn là kết quả của sự dao động nội tiết tố. Thông thường đối với phụ nữ, tuổi mãn kinh trùng với sự chia ly của những đứa trẻ đã trưởng thành, kết thúc sự nghiệp, ly hôn hoặc bắt đầu một mối quan hệ mới, cần phải chăm sóc cha mẹ già. Ngoài ra, ý thức về bản thân của người phụ nữ phụ thuộc vào cách điều trị mãn kinh trong văn hóa của cô ấy. Trong một xã hội coi việc mãn kinh là một căn bệnh của người Hồi giáo, phụ nữ của người Hồi giáo nhận thấy điều đó tiêu cực hơn so với thời kỳ mãn kinh nhìn thấy một quá trình tự nhiên vốn có của tuổi tác.

Với thực tế là những người phụ nữ khác nhau trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau, nhà tâm lý học Sofia Shapotailo đồng ý: Một người nào đó sống và tiếp thêm sinh lực, ai đó có thể coi thời kỳ mãn kinh là một sự mất mát. Thật tốt khi có những người gần gũi với thời điểm này sẵn sàng để trải nghiệm. Phụ nữ, đừng mất giá. Điều quan trọng là phải biết rằng sự thay đổi tâm trạng là hoàn toàn bình thường trong giai đoạn này. Có lẽ một người phụ nữ bây giờ cần được giúp đỡ để tìm chỗ đứng, lập kế hoạch cho tương lai. Một trạng thái thờ ơ kéo dài trong một thời gian dài đòi hỏi sự chú ý đặc biệt. . Oveka bạn có thể cần hỗ trợ chuyên gia - một nhà tâm lý hoặc bác sĩ ".

"Đỉnh cao khủng khiếp này"

Trong văn hóa của chúng ta, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh thường dễ cáu kỉnh, lo lắng, ốm yếu, căng thẳng không hấp dẫn và "không thỏa mãn". Không có gì đáng ngạc nhiên khi phụ nữ sống trong môi trường theo những khuôn mẫu như vậy có thể sợ điều đó trở nên già nua - tất cả đều như vậy bởi vì xã hội liên tục đòi hỏi họ phải đáp ứng những tiêu chuẩn nhất định về cái đẹp, phải vui vẻ và hài lòng. Tuổi tác ngày càng tăng được trình bày là một vấn đề khiến người phụ nữ "không theo chuẩn mực xã hội".

Thật không may, trong các văn phòng y tế, phụ nữ không phải lúc nào cũng được chú ý đầy đủ. Các nhà nghiên cứu nữ quyền lưu ý rằng theo thông lệ y khoa đã được thiết lập, những phàn nàn của phụ nữ về sức khỏe thể chất và tâm lý trong thời kỳ mãn kinh thường được quy cho "sự dao động nội tiết tố", bỏ qua các nguyên nhân bên ngoài. Cách tiếp cận này hỗ trợ sự kỳ thị của thời kỳ mãn kinh và "thói quen" gây khó khăn cho lứa tuổi phụ nữ.

Sự kỳ thị và khuôn mẫu xã hội thường bị áp lực rất nhiều đến nỗi phụ nữ thích che giấu khía cạnh tâm lý và cảm xúc của thời kỳ mãn kinh là xấu hổ, Hồi sợ hãi lên án và chế giễu.

Các nhà khoa học hiện đại đang ngày càng nói về sự cần thiết phải có thái độ cẩn thận và chu đáo hơn đối với thời kỳ mãn kinh và mong muốn không viết ra mọi thứ về "đặc điểm nội tiết tố nữ". Ví dụ, mãn kinh không còn được coi là nguyên nhân của các bệnh tim mạch, như trước đây. Đúng, nhiều phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch sau mãn kinh - nhưng nguyên nhân có nhiều khả năng ở tuổi hơn nam giới. Ngoài ra, mối liên hệ giữa mãn kinh và các vấn đề về trí nhớ không được xác nhận đầy đủ. Đồng thời, sự kỳ thị xã hội và định kiến ​​về phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh thường bị áp lực đến mức phụ nữ thích che giấu khía cạnh tâm lý và cảm xúc của thời kỳ mãn kinh là một cách đáng xấu hổ, sợ bị lên án và chế giễu. Ngoài ra, "sự sùng bái làm mẹ" có thể ảnh hưởng đến mức ngay cả những người không còn dự định có con, vẫn có thể phải chịu đựng vì mất khả năng sinh sản.

Climax như một bản phát hành

Một nghiên cứu được thực hiện với 304 phụ nữ cho thấy 42,2% những người tham gia cảm thấy nhẹ nhõm khi bắt đầu mãn kinh. Chỉ 2,7% báo cáo cảm thấy hối tiếc và 19,6% cho biết họ có cảm xúc lẫn lộn. Trong một nghiên cứu khác, trong đó có 50 phụ nữ tham gia từ 35 đến 55 tuổi, 74,9% số người được hỏi cho biết họ sẽ không đợi thời gian hàng tháng của họ dừng lại, 12% dự đoán PMS kết thúc, 11,1% muốn không còn phụ thuộc vào biện pháp tránh thai và 3, 5% phụ nữ mong đợi trở nên khôn ngoan hơn khi bắt đầu mãn kinh.

Nhà nghiên cứu Nazli Fenercioglu cũng lưu ý rằng hầu hết những phụ nữ mà cô được phỏng vấn không coi trải nghiệm của họ trong thời kỳ mãn kinh là giống với hình ảnh được phát trên các phương tiện truyền thông đại chúng. Thật thú vị, nếu trong văn hóa phương Tây, mãn kinh thường được coi là một bất lợi và xấu đi của tình hình phụ nữ, đối với phụ nữ của các nền văn hóa châu Á, mãn kinh thường có nghĩa là giải phóng và có được một địa vị và sự tôn trọng mới. Ví dụ, phụ nữ gốc Nhật hiếm khi gặp thủy triều trong thời kỳ mãn kinh và các nhà khoa học tin rằng điều này có thể không chỉ có lý do sinh học mà còn cả lý do văn hóa. По их предположению, японки меньше подвергаются стрессу во время климакса, поскольку отношение к менопаузе в японской культуре традиционно было позитивным.

Ирина рассказывает, что климактерические изменения сначала приводили её в отчаяние но в итоге помогли принять, что "силы не безграничны", и обратить внимание на саму себя

Кажется логичным и человечным не считать климакс "болезнью", требующей лечения, а увидеть в нём нормальный для женского организма физиологический процесс, просто требующий своих способов заботы - как месячные, как пубертат, как беременность. Irina (46 tuổi) nói rằng những thay đổi về khí hậu trước tiên đã đưa cô đến tuyệt vọng nhưng cuối cùng đã giúp chấp nhận rằng "các lực lượng không phải là vô hạn" và chú ý đến bản thân: "Tôi phải cởi bỏ vương miện của vị cứu tinh và người chiến thắng. chịu trách nhiệm về bản thân, sức khỏe và trạng thái tinh thần của tôi chứ không phải cho sức khỏe, tâm trạng và thái độ của người khác đối với tôi. Hóa ra tôi phải hiểu lại những điều cơ bản về bản thân: tôi muốn gì, tôi không muốn gì, tôi nên làm gì và nên làm gì Không nên, tôi nên chăm sóc bản thân như thế nào, làm thế nào để xác định trước cung cấp và phân phối điện. "

Marina (52 tuổi) nghĩ rằng việc mãn kinh đã giúp cô ấy trở nên nhẹ nhàng và đắm đuối hơn với chính mình: Vôi tôi không hối tiếc rằng tôi không thể sinh con nữa. Tôi không hối hận vì mình không thể trẻ trung và rụt rè. Anh ta nín thở khi nhìn thấy người bạn gái yêu dấu của mình - tất cả đều tóc bạc - sau nhiều năm, rất tuyệt, nhưng đây là cuộc sống. Người thân không thực sự biết về thời kỳ mãn kinh của tôi. Họ đối phó với tôi hoàn toàn: thế giới quan, tính cách và bối cảnh.

Càng về sau - càng tốt?

Khi đó là thời kỳ mãn kinh của bạn, khoa học không thể trả lời chắc chắn. Các nhà khoa học nói về ảnh hưởng có thể có của yếu tố di truyền: về nguyên tắc, bạn có thể hỏi mẹ và bà của mình khi mãn kinh xảy ra với họ. Cũng có bằng chứng chỉ ra rằng thời điểm mãn kinh có thể phụ thuộc vào quốc tịch, chỉ số khối cơ thể, mối quan hệ với rượu, bệnh tật trong quá khứ, số lần sinh. Rất nhiều thông tin và hút thuốc mang lại thời kỳ mãn kinh. Có tệ không Các nhà khoa học về quan điểm nữ quyền cho rằng điều đó là không cần thiết: thời kỳ mãn kinh đến - và điều này là tự nhiên. Một điều nữa, nếu bạn không muốn giải quyết bất kỳ hậu quả nào của nó.

Phải làm gì nếu vì lý do nào đó bạn muốn đẩy thời kỳ mãn kinh? Vẫn chưa có câu trả lời dứt khoát cho câu hỏi này, nhưng các nhà nghiên cứu theo truyền thống đề nghị hạn chế tiêu thụ rượu và thuốc lá, bao gồm cả dầu cá và các loại đậu trong chế độ ăn kiêng. Với nỗ lực thể chất, mọi thứ đều mơ hồ: mãn kinh nặng có thể được đưa đến gần hơn, nhưng nhẹ, ngược lại, sẽ giúp trì hoãn. Các khuyến nghị chung tương tự cũng áp dụng cho những người muốn giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh đã xảy ra. "Có một tỷ lệ phụ nữ vừa hết kinh nguyệt và hầu như không có gì khác. Tôi khuyên họ nên bổ sung canxi bằng vitamin D, việc sử dụng chất bôi trơn cho quan hệ tình dục qua âm đạo và hoạt động thể chất là điều tối thiểu cần thiết cho mọi người", bác sĩ phụ khoa Kristina Potryayeva bình luận.

Climax và trị liệu

Một chủ đề riêng biệt và lớn là việc sử dụng liệu pháp thay thế hormone, có hiệu quả nhất trong việc điều chỉnh các triệu chứng mãn kinh. Thuốc nội tiết rất tốt cho sự thay đổi tâm trạng, bốc hỏa, niêm mạc âm đạo khô, v.v ... Tuy nhiên, liệu pháp hormone trong thời kỳ mãn kinh làm tăng nguy cơ phát triển ung thư và các bệnh tim mạch, do đó, các nhà khoa học khuyên bạn nên sử dụng nó một cách có ý thức.

Trong cộng đồng khoa học, liệu pháp thay thế hormone được điều trị khác nhau. Theo một số nhà khoa học, lợi ích của việc hỗ trợ nội tiết tố thường lớn hơn các rủi ro - điều chính là một bác sĩ có trình độ lựa chọn loại thuốc và liều lượng thích hợp. Những người khác tin rằng việc dùng đến việc tiếp nhận "hormone" chỉ trong những trường hợp đặc biệt và việc chỉ định liệu pháp hormone cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh không nên là một thực hành đại trà chỉ vì đáp ứng một số thông số nhất định về "tuổi trẻ" có điều kiện.

Liệu pháp hormon trong thời kỳ mãn kinh làm tăng nguy cơ phát triển ung thư và các bệnh tim mạch, vì vậy các nhà khoa học khuyên bạn nên sử dụng nó một cách có ý thức.

Là kết quả của một lịch sử nghiên cứu lâu dài ngày nay, hầu hết các nhà khoa học đều chia sẻ vị trí của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng liều lượng nhỏ, hạn chế thời gian tiếp nhận và hãy nhớ rằng liệu pháp hormone cho thời kỳ mãn kinh là không cần thiết cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, hormone rõ ràng là sự trợ giúp tốt nhất. Một điều gì đó khủng khiếp đã xảy ra với tôi: răng của tôi bắt đầu sụp đổ, các khớp xương của tôi bị biến dạng, viêm khớp bắt đầu, da tôi nứt nẻ, tóc tôi rụng. năm), đã cố gắng cải thiện tình trạng của họ nhờ liệu pháp thay thế hormone.

Bác sĩ phụ khoa Kristina Potareyeva khuyên không nên sợ các chế phẩm hiện đại với liều lượng vi mô, nhưng lưu ý rằng chỉ có bác sĩ mới có thể kê đơn cho họ và chỉ sau khi kiểm tra đầy đủ. Hiệu quả của các phương pháp khác làm giảm các triệu chứng khí hậu khó chịu vẫn chưa được chứng minh, hoặc chúng không cho hiệu quả tương đương. Nhưng khoa học không ngừng tìm kiếm những cơ hội mới, và những người sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh trong hai mươi đến ba mươi năm có thể sẽ làm điều đó trong những thực tế y học và đạo đức hoàn toàn khác nhau.

Ảnh: cgterminal - stock.adobe.com, cgterminal - stock.adobe.com