Thói quen lành mạnh của tổng biên tập trang web L'Officiel Ukraine Dasha Zarivna
TRONG "NỀN TẢNG" chúng tôi hỏi những người khác nhau về lối sống lành mạnh với khuôn mặt của con người: chúng tôi nói về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân và những cách dễ chịu để làm cho cuộc sống thoải mái hơn. Trong số mới, biên tập viên chính của phiên bản trực tuyến tiếng Ukraina L'Officiel Dasha Zarivnaya cho biết cô ăn như thế nào, cô ngủ bao nhiêu và cô sống như thế nào để cảm thấy tốt.
Cảm giác tốt cho tôi là tràn đầy năng lượng. và có thời gian cho rất nhiều trong một khoảng thời gian ngắn. Nhưng nếu tôi ngủ hơn tám tiếng thì biến thành măng tây luộc.
Dường như với tôi rằng hệ thống này dựa trên một lối sống lành mạnh., một bức tranh phức tạp: mất một số đoạn quan trọng, bạn có thể không nhận được kết quả mong đợi (hoặc, đã nhận được, không sửa nó).
Không làm việc: monodiets, nước ép giải độc, hạn chế nghiêm trọng từ đó tâm trạng hư hỏng.
Tác phẩm: thể thao, mát xa, dinh dưỡng phù hợp - một hệ thống trong đó mọi thứ đều cân bằng. Tôi ăn theo nguyên tắc "mọi thứ đều có thể, nhưng từng chút một".
NGOẠI TRỪ VÀ CHẠY, hầu như tất cả các môn thể thao đều không phù hợp với tôi. Không phải về họ - đó là về tôi: Tôi là một con vật lười biếng vụng về.
Những thói quen xấu chính của tôi - tình yêu của carbohydrate và các sản phẩm của các nhà sản xuất rượu vang Ý. Nói chung, tôi có nhiều loại "nghỉ" trong thực phẩm, điều này dễ nói hơn, vì tôi tự giới hạn: tôi từ chối đồ ngọt và cố gắng không ăn tối muộn.
GẦN ĐÂY NHỮNG TỔ CHỨC CỦA TÔI ĐÃ THAM GIA. Tôi không thể giải thích nó theo bất kỳ cách nào một cách hợp lý: đó không phải là mốt nhất thời, không phải ý thức hệ, không thương hại cho động vật - tôi chỉ không thể ăn thịt nữa.
CHẾ ĐỘ TUYỆT VỜI CỦA TÔI THEO KIỂM SOÁT KIỂM SOÁT: không bao giờ để tôi ngủ quá sáu giờ một ngày.
TRONG MÔI TRƯỜNG CỦA TÔI hiếm khi gặp một nhà báo, bị dày vò bởi một nôn nao. Theo tôi, mọi người đều có được việc uống rượu thường xuyên mà không gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và công việc của họ.
Tôi là một phiên bản nhỏ của Howard Hughes khi còn nhỏ. (chỉ không có hàng tỷ đồng trên tài khoản và căn hộ ở Las Vegas): Tôi đã rửa trái cây sau khi mẹ và bà của tôi, rất sợ vi khuẩn và chuẩn bị chết vì bất kỳ sự thiếu quyết đoán nào. Sau đó, tôi đã đi đến một thái cực khác: tôi đi đến bác sĩ và chỉ uống thuốc khi tôi ngã xuống.
Mỗi lần rời khỏi nha sĩ, tôi tự hứa sẽ trở vềkiểm tra theo lịch trình trong một tháng. Sau bảy hoặc tám tháng, tôi xông vào văn phòng ấm cúng, thơm mùi bạc hà của anh ấy với một cặp máy tính bảng Ketanova đằng sau gò má sưng phồng và nhớ lại lời hứa này.
Con gái tôi sáu tuổivà trong khi đóng góp chính của tôi vào lối sống lành mạnh của cô ấy là một khóa học lướt sóng ngắn và từ chối liên tục Coca-Cola.
Gần đây tôi có quá nhiều câu hỏimà tôi không thể tự tìm câu trả lời. Là 27 tuổi cùng tuổi để đi đến một nhà tâm lý học lần đầu tiên?
Trong tình huống căng thẳng Tôi chỉ bật bất kỳ bài hát nào và trong ba hoặc bốn phút tôi hoàn toàn ngắt kết nối với thế giới bên ngoài, và sau đó tôi trở lại vấn đề và đưa ra quyết định.
để cân bằng cảm xúc Tôi cố gắng không tập trung vào những chuyện vặt vãnh, nghĩ về các mục tiêu toàn cầu, coi mỗi thất bại là một phần của quá trình, và không phải là kết quả, để nhớ những gì tốt hơn nên làm hơn là không làm và không biến đổi.
Đôi khi nó là giá trị nâng đầu của bạn và nhìn lên.: những đám mây lơ lửng trên bầu trời nhắc nhở rằng mọi vấn đề đều nhỏ nhặt và không có gì tồn tại mãi mãi dưới ánh trăng.
