Anh đứng dậy và uống ngay lập tức: 10 thức uống buổi sáng tiếp thêm sinh lực

Mặc dù nó rất dễ thức dậy với ánh sáng mặt trời không muốn làm vỡ tách cà phê buổi sáng. Trong trường hợp bạn cảm thấy mệt mỏi với nó, chúng tôi đã tìm thấy mười công thức cho đồ uống mát - nóng và lạnh - cũng sẽ vui lên. Nhiều công thức nấu ăn đặc biệt không đường: carbohydrate nhanh cho phép bạn vui lên chỉ trong một thời gian ngắn và thường dẫn đến hư không.

Cà phê lạnh với sữa đặc

Thành phần:

500 ml cà phê mạnh

125 ml sữa

Sữa đặc 125 ml

1 lít nước đá

Trộn tất cả các thành phần trong một kết hợp hoặc máy xay.

Mang khối lượng đồng nhất và rót vào ly nguội.

Cà phê với nước ép cam quýt

Thành phần:

một tách cà phê espresso hoặc cà phê

cam hoặc trái cây có múi khác

đường tùy chọn

Rót cà phê vào một cốc lớn.

Vắt nước từ cam (tốt hơn bằng tay của bạn - vì vậy dầu từ da sẽ rơi vào ly và thức uống sẽ thơm hơn), rót vào cà phê và trộn đều.

Đồ uống này có thể được làm lạnh bằng cách cuộn chất lỏng trong máy xay cùng với nước đá.

Sinh tố cà phê

Thành phần:

60 ml protein vani (dinh dưỡng thể thao)

160 ml sữa hạnh nhân

1/2 quả chuối

120 ml cà phê

băng

Trộn tất cả cùng một lúc trong máy xay và xay đến độ đồng nhất mong muốn.

Nếu bạn muốn làm cho thức uống ít nước hơn, bạn có thể pha cà phê mạnh hơn hoặc bỏ đá bằng cách thay thế chuối thông thường bằng đông lạnh.

Rau diếp xoăn với ca cao

Thành phần:

250 ml sữa

1 muỗng canh. tôi muỗng rau diếp xoăn

1 muỗng canh. tôi bột ca cao

nếu muốn - 1 muỗng cà phê. em yêu

Đun nóng sữa, nhưng không đun sôi.

Đầu tiên đổ ca cao và khuấy kỹ. Sau đó thêm rau diếp xoăn và trộn quá. Nếu bạn chọn rau diếp xoăn trong bột, bạn có thể thêm nó trong một lần với ca cao.

Trà đá với vôi và húng tây

Thành phần:

5 nhánh húng tây

thanh quế

nước ép và vỏ của hai quả chanh

3 túi trà đen

1,5 lít nước

1 muỗng cà phê stevia hoặc đường để nếm (bạn có thể làm mà không cần nó)

Đổ nước vào một cái nồi lớn, thêm gia vị, nước chanh và vỏ, đặt trên lửa vừa.

Sau khi đun sôi, loại bỏ nhiệt, đặt túi trà và stevia. Để trong 15 phút.

Hủy bỏ bia và để ở nhiệt độ phòng trong một giờ.

Đổ qua một cái rây vào một cái bình, cho vào tủ lạnh và để trà nguội đến nhiệt độ dễ chịu.

Cà phê "chậm" lạnh

Thành phần:

130 g cà phê mới xay

830 ml nước lạnh

thùng chứa thủy tinh ít nhất hai lít

băng

Đổ tất cả cà phê vào một thùng chứa, đổ nước và trộn. Đậy nắp và để ở nhiệt độ phòng trong 12 giờ.

Từ từ cô đặc kết quả cô đặc bằng cách sử dụng bộ lọc cà phê sang một thùng chứa khác. Một số cà phê xay sẽ vẫn ở dưới đáy, do đó, đồ uống sẽ cần phải được rót vào một bình khác - cũng từ từ, để phần còn lại dày trong bình.

Cà phê đã lọc đặt trong tủ lạnh ít nhất hai giờ để làm mát hoàn toàn. Bạn có thể giữ nó đến năm ngày.