Câu hỏi cho chuyên gia: Tại sao "tâm lý sofa" không hoạt động
Văn bản: Anastasia Pivovarova
TRÁCH NHIỆM ĐỐI VỚI CHỦ YẾU CỦA CÂU HỎI Hoa Kỳ chúng tôi đã sử dụng để tìm kiếm trực tuyến. Trong loạt tài liệu mới, chúng tôi đặt ra những câu hỏi như: đốt cháy, bất ngờ hoặc phổ biến - cho các chuyên gia trong các lĩnh vực khác nhau.
Mặc dù thực tế rằng họ nói về rối loạn tâm thần ngày càng nhiều, nhưng vẫn còn nhiều huyền thoại và ảo tưởng xung quanh họ. Một trong những điều phổ biến nhất là các nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu là một thứ gì đó thời thượng và siêu phàm đến từ các bộ phim Hollywood, và một người bình thường có một người bạn nói chuyện với nhau. Tại sao một người bạn không so sánh với một chuyên gia, làm thế nào tâm lý trị liệu có thể gây hại cho tất cả những người tham gia cuộc trò chuyện, và chúng tôi đã hỏi chuyên gia làm thế nào để gợi ý cho một người bạn rằng anh ta nên đi khám bác sĩ.
Olga Popova
nhà tâm lý trị liệu, nhà tâm lý học, tác giả của sách giáo khoa
Sự khác biệt chính giữa một chuyên gia và một người bạn là trong đào tạo chuyên nghiệp. Đây không chỉ là kiến thức mà một nhà trị liệu tâm lý và một nhà tâm lý học nhận được trong nhiều năm tại một trường đại học, mà còn là những giờ trị liệu của chính anh ta giúp chẩn đoán chính xác một vấn đề và làm việc chính xác với một người gặp phải tình huống khó khăn. Thật không may, một rối loạn tâm thần có thể vượt qua bất kỳ ai trong chúng ta - nhưng do sự kỳ thị, thường rất khó để tìm kiếm sự giúp đỡ. Vì khuôn mẫu, những người khác có thể từ chối một người, phản ứng tiêu cực với anh ta, điều này sẽ khiến anh ta rút vào căn bệnh của mình nhiều hơn.
Có một huyền thoại rằng những người "mạnh mẽ" không bị bệnh trầm cảm, ám ảnh, hoảng loạn. Điều này có vẻ nghịch lý, nhưng những người mạnh mẽ, nhạy cảm và có trách nhiệm, đảm nhận nhiều trách nhiệm trong công việc và trong gia đình, có nhiều khả năng mắc các bệnh như trầm cảm và rối loạn lo âu. Những người này, như một quy luật, đặt ra các mục tiêu cao cho bản thân và dành cho mình quá ít thời gian cho việc thực hiện. Khi các yếu tố tải như vậy trở nên dồi dào, tâm lý đơn giản là không giữ được, điều này không đáng ngạc nhiên: nguồn lực của các lực lượng vật chất và cảm xúc có một giới hạn. Hơn nữa, những người mạnh mẽ khó chấp nhận những điểm yếu và hạn chế của họ, để nhận ra rằng họ mệt mỏi và họ cần sự giúp đỡ. Một người cố gắng tự mình tiếp tục đối phó - nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể nếu không có chuyên gia.
Tất nhiên, một người bạn có thể hỗ trợ trong thời điểm khó khăn, có thể chăm sóc mọi người và đưa ra lời khuyên dựa trên kinh nghiệm của họ. Tuy nhiên, giả sử, anh ta có thể nhấn mạnh vào lời khuyên này là người duy nhất đúng, bởi vì chính điều này đã từng giúp anh ta. Thật dễ dàng để quên rằng mỗi người và tình huống là duy nhất. Gần giống nhau có thể quá xúc động và chủ quan, bao gồm trong những gì đang xảy ra và đơn giản là không thể nhìn từ bên ngoài, có tính đến những phẩm chất mạnh và yếu của một người, tài nguyên và sự thiếu sót của anh ta. Kết quả là anh ta vẫn mất phương hướng và có thể rơi vào bế tắc thậm chí còn lớn hơn hoặc đưa ra quyết định sai lầm.
Đôi khi một người bạn, trải qua một tình huống, bị kéo vào cái gọi là phễu chấn thương, và sau đó cần sự giúp đỡ cho hai người họ. Đổi lại, một người không chuyên nghiệp cũng có thể tải một người bằng cảm xúc của mình nảy sinh để đáp ứng với một vấn đề: sợ hãi, tức giận, tức giận, cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ. Nếu một giải pháp không được tìm thấy trong một thời gian dài, sự mất giá có thể bắt đầu: Số lượng đủ, hãy dừng việc bạn có thể buồn bao nhiêu về điều này, hãy nhìn vào những người khác thậm chí còn tồi tệ hơn trong cuộc sống .... Dường như với một người mà anh ta không có quyền là chính mình, một cảm giác tội lỗi cho cảm xúc và không có khả năng đối phó với chúng sẽ xuất hiện.
Đôi khi một người bạn, trải qua một tình huống, bị kéo vào cái gọi là phễu chấn thương, và sau đó hai người họ cần sự giúp đỡ.
Một người bạn có thể đưa ra những đánh giá và đặc điểm giá trị, điều này cũng làm tổn thương một người và làm mất đi sự hỗ trợ và tự tin của anh ta. Hỗ trợ có thể đột ngột chấm dứt nếu người bạn không có nhiều thời gian và năng lượng. Cuối cùng, một người bạn có thể không nhận thấy các triệu chứng nghiêm trọng và không hiểu rằng cần phải điều trị bằng thuốc - kết quả là bệnh sẽ tiến triển. Thậm chí rất khó để một chuyên gia đưa ra chẩn đoán chính xác, nói gì đến một người bạn không có giáo dục chuyên biệt. Có những tình huống khá quái dị: một người trở nên tồi tệ hơn, anh ta tự tử và những người khác có cảm giác tội lỗi của một người sống sót, và sau đó chính họ có thể làm được mà không cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Trong thực tế của tôi, có một chàng trai trẻ bị các cơn hoảng loạn, và hai nhà tâm lý học đã không giúp anh ta vượt qua cơn buồn nôn, chóng mặt và sợ hãi đột ngột. Thu thập tiền sử gia đình, tôi được biết rằng nhiều người thân của anh ta mắc chứng động kinh - và anh ta dường như may mắn, căn bệnh đã qua. Chỉ trong trường hợp, tôi đã yêu cầu một điện não đồ - và bệnh nhân bị động kinh, và thuốc được kê đơn đã loại bỏ hoàn toàn những biểu hiện mà anh ta phàn nàn. Bạn hiểu rằng trong tình huống như vậy, ngay cả những người bạn thân nhất cũng sẽ không có một cuộc họp.
Ngay cả khi một người bạn là một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý trị liệu bằng giáo dục, công việc và cuộc sống cá nhân nên được phân chia. Nếu không, vai trò, ranh giới và quy tắc bị vi phạm, tình bạn bị mất và chất lượng tâm lý trị liệu sẽ kém. Hành động của một nhà trị liệu tâm lý như vậy có thể không được coi là chuyên nghiệp: biết những điểm yếu, thói quen, chi tiết về cuộc sống riêng tư của một người bạn sẽ không cho phép anh ta được coi là một bác sĩ. Các câu hỏi, từ ngữ và khuyến nghị có thể gây khó chịu, ngu ngốc hoặc gây khó chịu. Có vẻ như một người bạn được chấp thuận bằng chi phí của người khác hoặc làm mất giá trị cảm xúc. Nói chung, liệu pháp như vậy sẽ không hiệu quả - nó sẽ thích hợp nhất để cung cấp liên lạc cho một chuyên gia khác.
Nếu bạn thấy mình cần giúp đỡ người thân, thì có lẽ tốt hơn là yêu cầu anh ấy giải phóng thời gian cho cuộc họp - và bắt đầu cuộc trò chuyện bằng một lời xin lỗi cho những giả thuyết và giả định, hãy chắc chắn rằng cảm xúc của anh ấy rất quan trọng với bạn. Sau đó, bình tĩnh nói ra những sự thật mà bạn nhận thấy: đó có thể là mùi rượu vào buổi sáng, hay quên và đãng trí, từ đó kết quả của công việc phải chịu đựng, một cái nhìn không gọn gàng, v.v. Thật ý nghĩa khi hiển thị các liên hệ của các chuyên gia bằng cách nói rằng họ đã giúp đỡ ai đó. Có thể đáng nói đến những trải nghiệm trong cuộc sống của bạn hoặc trong cuộc sống của những người bạn đã vượt qua một tình huống tương tự. Sau đó, hãy đến nhà thuốc, nếu cần, đi cùng bạn của bạn đến bác sĩ hoặc chỉ ngồi ở nhà cho công ty, để không cô đơn - đây là sự giúp đỡ tốt nhất mà bạn có thể cung cấp mà không phải chịu trách nhiệm quá nhiều.
Ảnh:Nikolai Sorokin - stock.adobe.com, Anthony Paz - stock.adobe.com