Khoa học và cuộc sống: Cần bao nhiêu người bạn để hạnh phúc
Văn bản: Anna Savina
Dữ liệu khoa học tồn tại không chỉ trong lĩnh vực lý thuyết: nhiều người trong số họ hoàn toàn có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng tôi, hoặc ít nhất là giải thích cách nó hoạt động. Hôm nay chúng tôi hiểu bạn cần bao nhiêu người bạn để hạnh phúc.
Trò chuyện với bạn bè mang lại nhiều niềm vui hơn là trò chuyện với người thân hoặc ở một mình
Hầu hết chúng ta không cần bằng chứng khoa học cho thấy giao tiếp làm cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn: hầu hết mọi người đều hiểu điều này từ kinh nghiệm của chính họ. Tuy nhiên, bạn cần bao nhiêu người bạn để hạnh phúc? Nhiều người sẽ nói rằng điều này rất riêng lẻ, nhưng, thật kỳ lạ, các nhà nghiên cứu có một câu trả lời khá chính xác cho hiệu ứng này. Các cuộc thăm dò trên toàn quốc cho thấy nếu một người có từ 5 người bạn trở lên mà bạn có thể thảo luận về các vấn đề quan trọng, thì anh ta rất có thể (60%) cho rằng mình rất hạnh phúc, hạnh phúc Mihai Chikszentmihai.
Tất nhiên, nhiều nhà khoa học khác gọi các số khác: ví dụ, theo một nghiên cứu của nhà tâm lý học người Anh Richard Tunney thuộc Đại học Nottingham, những người có hơn mười người bạn thường hạnh phúc hơn những người chỉ có năm. Tất nhiên, số lượng kết nối phụ thuộc vào tính xã hội của bạn và nhiều phẩm chất cá nhân và hoàn cảnh bên ngoài khác. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là chính những người bạn có thể khiến cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn nhiều: Cikszentmihayi lưu ý rằng giao tiếp với họ mang lại nhiều niềm vui hơn là giao tiếp với người thân hoặc ở một mình.
Một lần nữa, nghiên cứu của chúng tôi chứng minh rằng mọi người bị trầm cảm nếu họ độc thân, và họ cảm thấy tốt hơn khi ở trong công ty của những người khác, ông nói là иксikszentmihayi. "Ngay cả khi đó là một người lạ, sự chú ý của chúng tôi tập trung vào các nhu cầu bên ngoài. Sự hiện diện của một người khác khiến chúng tôi đặt mục tiêu và cho chúng tôi phản ứng với hành động của mình." Nhà tâm lý học chắc chắn rằng có một mối liên hệ trực tiếp giữa lượng giao tiếp và chất lượng cuộc sống: bạn càng tạo ra nhiều năng lượng và sức mạnh để xây dựng mối quan hệ với người khác, bạn sẽ càng hạnh phúc hơn.
Ảnh: Nơi ở của trẻ em
Chất liệu được xuất bản lần đầu trên Look At Me