Cách vui lên trong mùa xuân: 10 cuộc đời hack
Văn bản: Olga Lukinskaya
Đằng sau lưng là ba tháng mùa đông, ngày trở nên ấm áp hơn.Tôi muốn làm mọi thứ rung chuyển và trở nên năng động hơn - nhưng hóa ra không phải lúc nào cũng vậy. Bất cứ điều gì cũng có thể can thiệp: mệt mỏi sau một mùa đông dài, sự đơn điệu xung quanh hoặc thiếu kế hoạch rõ ràng. Chúng tôi đã thu thập mười vụ hack cuộc sống, điều này sẽ giúp thoát khỏi chế độ ngủ đông, tốt hơn là tổ chức các ngày trong tuần và được truyền cảm hứng từ cái mới.
1
Làm cho thức dậy thoải mái
Nếu bạn là một trong những người may mắn không phải sử dụng đồng hồ báo thức, thì ngày càng dài, bạn sẽ thức dậy càng sớm - tốt, mọi thứ đã được thiết lập. Nếu cuộc sống văn phòng đòi hỏi phải dậy sớm hơn chúng ta mong muốn, thì đáng để thử báo thức nhẹ. Khoảng nửa giờ trước thời gian định sẵn, độ sáng của đèn sẽ dần bắt đầu tăng lên, bắt chước bình minh. Người ta đã chứng minh rằng đồng hồ báo thức ánh sáng có tác dụng có lợi đối với mức độ hormone quan trọng (cortisol và melatonin) và thậm chí còn hiệu quả trong các rối loạn trầm cảm theo mùa.
2
Nghĩ về những lời hứa năm mới
Có vẻ như năm mới chỉ bắt đầu, nhưng hai tháng sau. Đã đến lúc xem danh sách những lời hứa với chính mình và bắt đầu thực hiện kế hoạch của chúng tôi. Theo thống kê, chỉ có 9% số người đạt được mục tiêu đặt ra vào đầu năm. Không phải sự kiên trì hay kỷ luật của họ mới là vấn đề, mà thực tế là họ đặt ra các mục tiêu rõ ràng, có thể đạt được và được nêu rõ ràng, và họ lên kế hoạch cẩn thận cho quá trình. Nếu bạn đã không lập danh sách nhiệm vụ cho năm mới hoặc nếu anh ấy không thích bạn, không có gì ngăn cản bạn cập nhật nó - và làm việc với họ trong mười tháng còn lại.
3
Mua rau trên thị trường
Thị trường có nhiều khả năng hơn trong một siêu thị để mua rau và trái cây địa phương. Chúng ngon hơn, tốt cho sức khỏe hơn (do thiếu chất bảo quản, ví dụ, dưới dạng một lớp phủ sáp) và thường rẻ hơn. Tất nhiên, sẽ không thể thay thế bằng các loại trái cây sản xuất tại địa phương mà chúng ta không trồng bất cứ lúc nào trong năm, nhưng bạn có thể thử thêm rau theo mùa vào chế độ ăn uống của mình. Đối với miền trung nước Nga vào mùa xuân, đó là đại hoàng, cây me, cải xoong và măng tây. Hương thảo, mùi tây hoặc bạc hà có thể được trồng ngay cả trên bậu cửa sổ.
4
Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của bạn
Ngay cả khi ngay bây giờ bạn không có cơ hội bay đến nơi ấm áp, thì thực tế là sự sẵn có của vé và đặt phòng khách sạn làm ấm và cải thiện tâm trạng của bạn. Cho đến mùa hè, ba tháng nữa, và bạn có thể có thời gian để mua vé không với giá tăng cao, lập kế hoạch tuyến đường và dành ra số tiền cần thiết, mà không phát sinh nợ. Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, không chịu được cái nóng của tháng 8 trong thành phố hoặc thường xuyên rơi vào trầm cảm vào tháng 11, việc phân phát những ngày nghỉ trong những khoảng thời gian này và nghĩ về chính xác nơi bạn muốn đi.
5
Tháo rời tủ quần áo
Đã đến lúc thay quần áo mùa đông của bạn thành ánh sáng. Đưa áo khoác và áo len cashmere của bạn xuống để giặt khô, sau đó cho chúng vào túi chân không, hộp đựng hoặc vali. Cẩn thận đóng gói ủng và ủng ấm, gấp găng tay và mũ để dễ tìm thấy vào mùa thu. Sắp xếp mọi thứ cho mùa mới, bạn có thể dọn dẹp tủ quần áo để loại bỏ quá nhiều, ví dụ, đưa một cái gì đó cho người cần. Vẫn còn phải hiểu những gì còn thiếu trong tủ quần áo, đặc biệt nếu điều quan trọng là bạn phải bắt kịp xu hướng và đi mua sắm chu đáo.
6
Làm mới thiết kế căn hộ
Không cần thiết phải sắp xếp lại nghiêm túc hoặc mua rèm cửa mới: thay thế ảnh trong khung bằng những cái gần đây, hoán đổi đệm ghế sofa ở những nơi, vặn bóng đèn chờ trong giờ sau và mang ra cây thông Noel. Hoa tulip tươi trên bàn cà phê chắc chắn sẽ tạo ra một tâm trạng mùa xuân, và quá trình thu hoạch sẽ một lần nữa có thể di chuyển và đánh lạc hướng khỏi các vấn đề hiện tại.
7
Được tổ chức trên máy tính để bàn của bạn
Thực sự hơn, trên máy tính để bàn - vật lý và màn hình. Kiểm tra cũ và danh sách việc cần làm có thể đã bị vứt đi trong một thời gian dài và dây phải được bảo mật cẩn thận để chúng không can thiệp. Trên máy tính để bàn thường tích lũy ảnh chụp màn hình và các tệp ngẫu nhiên mà bạn đã lên kế hoạch một ngày nào đó để sắp xếp vào các thư mục. Làm ngay bây giờ, đồng thời loại bỏ những thứ không cần thiết và thay đổi hình nền và trình bảo vệ màn hình; ngay cả một chương trình tối thiểu như vậy sẽ thay đổi một chút công việc thường ngày và, có lẽ, sẽ truyền cảm hứng cho các dự án mới.
8
Chăm sóc mái tóc của bạn
Mùa đông là một thử nghiệm cho tóc: chúng bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa đường phố băng giá và căn hộ được sưởi ấm, và sự khô của không khí được làm nóng bởi pin. Sau mùa lạnh, chúng có thể khô, xỉn và giòn. Đã đến lúc làm tóc: mua một mặt nạ tốt và một loại dầu xả không thể tẩy rửa, yêu cầu chủ nhân chọn một loại sơn nhẹ nhàng. Cắt tóc mới, thậm chí không triệt để nhất, sẽ giúp thoát khỏi tình trạng chẻ ngọn và cập nhật hình ảnh.
9
Để mắt bạn nghỉ ngơi
Chúng tôi dành nhiều thời gian hơn để nhìn vào màn hình của máy tính, máy tính bảng và điện thoại. Giao tiếp trực tuyến liên tục không chỉ mệt mỏi trên mắt, mà còn có thể dẫn đến các vấn đề với cổ. Hãy thử đi bộ dọc theo đường phố vào giờ ăn trưa, để điện thoại của bạn trong văn phòng. Đi đến audiobook khi đi trên tàu điện ngầm và dạy bản thân không mang bất kỳ vật dụng nào lên giường trừ một người đọc; Các bác sĩ nhãn khoa đồng ý rằng hệ thống mực điện tử (eInk) không gây hại cho thị lực, vì nó bắt chước các trang của một cuốn sách giấy.
10
Bắt đầu học
Mặc dù mong muốn học một cái gì đó mới theo thói quen thường xuất hiện vào tháng 9, các khóa học thú vị có sẵn quanh năm. Trên tất cả các trang web Coursera nổi tiếng, người ta có thể tìm thấy nhiều chương trình đại học trong nhiều chuyên ngành. Dự án Lynda khác với Coursera ở chỗ các lớp không yêu cầu làm việc theo nhóm và có sẵn bất cứ lúc nào, nghĩa là bạn không thể lo lắng về thời hạn. Học gì vào mùa xuân, từ lịch sử của nhà hát Nga đến viết nhạc điện tử, nằm trong phần tổng hợp của chúng tôi.
Ảnh: margo555 - stock.adobe.com, Lucocattani - stock.adobe.com, que5150 - stock.adobe.com, Amazon, CB2