Nhà báo Kristina Safonova về mối quan hệ với cơ thể và mỹ phẩm yêu thích
Đối với danh mục "Túi mỹ phẩm" chúng tôi nghiên cứu nội dung của các hộp làm đẹp, bàn trang điểm và túi mỹ phẩm của các nhân vật thú vị cho chúng tôi - và chúng tôi hiển thị tất cả điều này cho bạn.
Về mỹ phẩm
Thời thơ ấu và tuổi thiếu niên, tôi thích mọi thứ tươi sáng: son môi đỏ của mẹ, phấn hồng, bóng tím và bút kẻ mắt đậm - càng nhiều, càng tốt. Mười bốn tuổi quan tâm này đã qua. Tôi không biết tại sao, nhưng tôi bắt đầu cảm thấy khó chịu khi trang điểm trên mặt.
Bây giờ tôi gần như không nhuộm. Vào mùa lạnh, tôi có thể áp dụng một biện pháp khắc phục tông màu (dường như với tôi rằng da không bị tổn thương quá nặng do gió và lạnh) và mascara. Vào mùa hè - tôi hoàn toàn không vẽ, ngoại trừ việc tôi thêm một chút màu trên lông mày để che giấu một vết sẹo nhỏ. Khi có một tâm trạng hoặc một lý do, tôi có thể rắc long lanh từ đầu đến chân. Nhưng điều này là để vui hơn là nhấn mạnh một cái gì đó về ngoại hình.
Chăm sóc của tôi cũng rất đơn giản: chậu rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Tôi sẽ thêm vào chúng một loại kem cho vùng da quanh mắt. Một hoặc hai lần một tuần tôi làm mặt nạ - đôi khi vì tôi muốn làm sạch thêm hoặc giữ ẩm, nhưng thường đơn giản hơn vì tôi thích nó. Mỗi tuần một lần tôi sử dụng tẩy tế bào chết toàn thân. Và sau khi tắm và tắm, luôn luôn thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa. Nói chung, rất khó để tôi mua mỹ phẩm, vì vậy tất cả các lọ của tôi là những phát hiện về lời khuyên của bạn gái hoặc quà tặng từ những người thân yêu.
Về hạnh phúc
Tôi yêu những gì tôi làm. Nhưng công việc của tôi rất căng thẳng, và tôi rất ấn tượng. Kết quả là, tôi biết tận mắt một tic thần kinh là gì, co giật và các phản ứng căng thẳng khó chịu khác của cơ thể. Để cảm thấy tốt hơn hoặc ít hơn, tôi cố gắng làm theo các quy tắc đơn giản. Ngủ ít nhất bảy giờ. Bắt đầu và kết thúc một ngày với một bồn tắm ấm áp. Mỗi ngày, hãy làm hài lòng bản thân với một cái gì đó (nó có thể là bất cứ thứ gì từ một thanh sô cô la và một bộ phim hay cho đến đi dạo với chồng hoặc bóng bàn với bạn bè). Tôi đi chạy bộ hoặc đến phòng tập thể dục hai lần một tuần, không có gì bất thường: mười phút của máy chạy bộ, khởi động và bốn mươi phút tập thể dục. Trong những giây phút đặc biệt căng thẳng khi tập yoga hoặc đi massage Thái. Và nếu có cơ hội - hãy đi nghỉ và đi du lịch.
Về rối loạn ăn uống
Mười bảy tuổi, tôi rời xa bố mẹ và bắt đầu thuê một căn hộ với một người bạn. Tôi đã nấu ăn, và sau đó không muốn làm điều đó, vì vậy tôi đã ăn những gì tôi có: một chiếc bánh McDonald, sôcôla, xúc xích, gà nướng và bánh mì kẹp thịt. Kết quả là tôi đã nhanh chóng hồi phục sáu cân. Tôi chưa bao giờ gặp vấn đề với nhận thức về ngoại hình của mình, tôi đã không ăn kiêng và không dằn vặt bản thân khi tập luyện. Do đó, một vài cân thừa đã không làm tôi sợ. Tôi cảm thấy thoải mái - và điều này rất quan trọng.
Mọi thứ thay đổi khi tôi nghe từ một người thân yêu ngạc nhiên: "Bạn thật là đồ trang sức!" Tôi ngay lập tức cảm thấy không hấp dẫn, thậm chí kinh tởm. Tháng sau tôi tập thể dục hàng ngày, ăn đồng hồ và chỉ những thực phẩm "đúng": không có gì ngọt, béo, chiên. Kết hợp chế độ ăn kiêng với một buổi học tại trường đại học là khó khăn, tôi liên tục cảm thấy đói. Trọng lượng cùng một lúc đi rất chậm. Chẳng mấy chốc, tôi đã suy sụp - tôi nhớ cách tôi đến quán cà phê và gọi một vài món ăn cùng một lúc, điều mà tôi chưa bao giờ làm.
Tôi không còn thấy điểm trong việc tiếp tục chế độ ăn kiêng. Tôi quyết định rằng tôi sẽ không ăn hiệu quả hơn nhiều, tôi ngồi trên táo, kefir, trà hoặc nước. Sau đó tôi bắt đầu chạy, mặc dù tôi không thích làm gì cả. Sau ba tháng, tôi chạy bộ mỗi ngày trong mười đến mười lăm km, nhưng con số trên bàn cân dường như đối với tôi là quá lớn - tôi bắt đầu tự cân nhắc mỗi ngày. Kết hợp giữa đói và thể thao là không dễ dàng, để làm cho nó nhẹ nhàng. Vì thương hại, tôi đã cho phép mình ăn kẹo hoặc bánh quy, nhưng tất cả không bị giới hạn trong một món tráng miệng. Chẳng mấy chốc, tôi bắt đầu ăn trước cơn đau cấp tính trong bụng, khi không thể duỗi thẳng. Theo thời gian, một thanh sô cô la, bánh sừng bò, một đĩa borsch, bánh mì nướng với nutella, một ít nóng, một chiếc bánh, một vài viên kẹo và bánh quế đã vào tôi. Trong một trong những thất bại - tôi không nhớ nó đã xảy ra như thế nào - tôi đã gây ra nôn mửa.
Ba năm tiếp theo trôi qua như một màn sương mù. Vào các ngày trong tuần, tôi bị đói, và vào cuối tuần, tôi ăn ngọt, sau đó gây nôn. Tôi liên tục nghĩ về thức ăn và ghét bản thân mình vì nó. Dường như với tôi rằng nếu tôi không thể kiểm soát ham muốn của mình trong một vấn đề đơn giản như vậy, thì tôi sẽ chẳng là gì cả. Mỗi năm cảm giác này tăng lên - đặc biệt là khi tôi hồi phục nhờ kết quả của mười ba kg. Tôi đã không hiểu rằng tôi bị bệnh, và tôi xấu hổ về bản thân mình, và do đó tôi đã che giấu những gì đang xảy ra từ mọi người. Tôi bắt đầu gặp vấn đề về sức khỏe, nhưng tôi vẫn không thể dừng lại. Tôi đã sợ, và dường như nó sẽ không bao giờ kết thúc.
Về phục hồi
Sau một cuộc tấn công khác của bilimia, tôi đã phàn nàn với mẹ về cảm giác của mình. Chính xác những gì xảy ra với tôi, tôi đã không làm rõ, vì vậy mẹ tôi đã đưa tôi đến một bác sĩ nội tiết. Các phân tích cho thấy rằng có quá nhiều đường trong máu của tôi, và tôi đã được chỉ định chế độ ăn kiêng protein. Nhận được sự cho phép chính thức để ăn ít nhất một cái gì đó, tôi đã có thể điều chỉnh thức ăn một chút và thậm chí giảm năm kg. Tấn công của bulimia đã trở nên ít phổ biến hơn, nhưng những khó khăn về tâm lý đã không biến mất. Tôi vẫn ghét cơ thể của mình, hiếm khi chụp ảnh và tránh các cuộc họp với những người quen cũ, những người nhớ tôi là người gầy.
Tôi biết rất nhiều cô gái không thể đối phó với căn bệnh này, vì họ bị bỏ lại một mình với cô ấy. Tôi đã may mắn: một người yêu thương xuất hiện trong cuộc đời tôi, người mà không biết chuyện gì đang xảy ra, đã cho tôi sự hỗ trợ và giúp đỡ tuyệt vời. Phải mất hơn một năm để "phục hồi" (theo như tôi biết, với RPP, chỉ có thể thuyên giảm). Dần dần, tôi trở lại chế độ ăn bình thường - tôi không thể nói rằng tôi đã hoàn toàn thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh về thức ăn và cơ thể: Tôi ăn mọi thứ tôi muốn, nhưng tôi luôn kiểm soát số lượng. Tôi bắt đầu chơi thể thao, không phải vì tôi "cần", mà vì tôi thích nó. Cô ngừng cân nhắc mỗi ngày và ghét sự phản chiếu của mình trong gương.
