Nếu không còn trên đường đi: Làm thế nào để chia tay với bạn bè
Quan hệ thân thiện không kém phần quan trọng so với tình yêu. Tất nhiên, chúng được xây dựng khác nhau, nhưng bạn bè là hỗ trợ xã hội, đây là môi trường của chúng tôi. Họ đáp ứng sở thích và giá trị của chúng tôi: chúng tôi thường chọn những người bạn có cùng quan điểm, chúng tôi thích những điều tương tự và chúng tôi muốn dành thời gian theo cùng một cách. Tình bạn trong ký ức tự truyện của chúng tôi cũng dựa trên các điều khoản thân thiện: bạn bè thường ở trường, học viện, công việc đầu tiên - đó là những người nhớ chúng tôi khi còn trẻ hoặc thậm chí rất trẻ con, và khi chúng tôi nói lời tạm biệt với họ, chúng tôi dường như nói lời tạm biệt với một phần của quá khứ.
Hiểu rằng bạn cũng phải chia tay với bạn bè.
Tại sao không giữ mối quan hệ tốt đẹp suốt đời, tại sao lại chia tay với bạn bè? Nói chung, khi các mối quan hệ có thể được duy trì mà không ảnh hưởng đến bản thân, nó không phải là một câu hỏi về việc phá vỡ mối quan hệ bạn bè. Câu hỏi chỉ có liên quan khi trái phiếu bị phá vỡ hoặc trở nên độc hại. Mối quan hệ độc hại làm tổn hại lòng tự trọng của chúng ta, ý thức tốt về bản thân hoặc thậm chí là sức khỏe. Một ví dụ đơn giản: mỗi khi bạn gặp một người bạn hoặc công ty, bạn uống thêm một hoặc hai ly cocktail, hoặc thậm chí là một chai - ngay cả khi bạn không muốn và không có ý định. Ở các công ty khác, điều này không xảy ra - chính người này hoặc nhóm người có ảnh hưởng đến bạn theo cách khiến việc chống lại một ly bổ sung trở nên khó khăn.
Hoặc bạn thấy rằng mỗi khi bạn nhìn thấy một người bạn, bạn cảm thấy buồn bã hoặc tức giận, mặc dù bạn dường như đang chờ đợi cuộc họp này. Khi bạn cố gắng hiểu chuyện gì đang xảy ra, bạn lại nhớ đến một khoảnh khắc khó chịu: bạn trai của bạn đã xuống cấp ở đây (tôi không muốn nói điều gì xấu, nhưng hãy thành thật đi, anh ấy không đẹp trai), và đây là thành tích của bạn ngàn - đó có phải là tăng không? "). Hoặc một người bạn / bạn gái thường đưa ra những nhận xét ăn da, và đáp lại khuôn mặt dài của bạn đảm bảo rằng đây chỉ là một trò đùa. Nhìn chung, mối quan hệ độc hại trong tình bạn không khác nhiều so với mối quan hệ độc hại ở một cặp vợ chồng, ngoại trừ việc trong tình bạn có ít cơ hội kiểm soát tài chính hơn và không có thành phần tình dục.
Khi "cách phân kỳ", dường như, chấp nhận rằng tình bạn đã kết thúc, và nó sẽ dễ dàng di chuyển đi. Nhưng không phải tất cả: một số người đã giữ liên lạc trong nhiều năm vì những cân nhắc về tình cảm hoặc quan niệm rằng một người tốt bụng của người Hồi giáo không bao giờ rời bỏ bạn bè. Nếu bạn gặp nhau sáu tháng một lần hoặc một năm và bạn cảm thấy tốt, mọi thứ đều ổn. Nhưng nếu bạn rời khỏi khách với cảm giác khó chịu thì đó là gì? GÓI, Nếu giao tiếp khiến bạn cảm thấy khó chịu, đau đớn hoặc cho rằng bạn chỉ đang lãng phí thời gian, điều đó có nghĩa là kết nối đã tồn tại lâu hơn, và tốt hơn hết là dừng lại. Thông thường trong trường hợp này, thật dễ dàng để xa cách chính mình: tình bạn đã lỗi thời tự nó biến mất. Nhưng nó xảy ra rằng chúng tôi cảm thấy có lỗi, bắt đầu hối tiếc về sự mất mát hoặc cố gắng lấy lại cộng đồng đã mất. Điều quan trọng là phải hiểu rằng tình bạn, giống như bất kỳ ai khác, có thể biến đổi và chết. Do đó, đến một lúc nào đó tốt hơn là nhận ra sự thật này và dần dần dừng cuộc họp - nếu không, bạn sẽ có hành vi bạo lực với chính mình mọi lúc, đồng ý giao tiếp khó chịu và không thú vị.
Hãy suy nghĩ liệu có nên cho cơ hội thứ hai không
Khi nào bạn nên nghĩ về cơ hội thứ hai và hoãn sự tan vỡ của tình bạn? Nói chung, khi bạn không hài lòng với cách bạn bè hoặc bạn bè cư xử trong một số tình huống nhất định, nhưng bạn không bao giờ cố gắng nói trực tiếp về nó, nhưng bày tỏ sự không hài lòng gián tiếp: bị làm phiền, hủy các cuộc họp tiếp theo hoặc điều gì khác. Có lẽ trong trường hợp này, bạn nên cố gắng nói chuyện ít nhất một lần, đặc biệt nếu tình bạn là lâu dài và có giá trị với bạn. Khi chúng ta thể hiện sự không hài lòng một cách gián tiếp, nó không phải lúc nào cũng đáng chú ý và hiệu quả - nhưng một cuộc trò chuyện trung thực không chỉ có thể sửa chữa một tình huống không thoải mái, mà còn đưa mối quan hệ lên một tầm cao mới, gần gũi và chân thành hơn.
Một tình huống khó khăn và đau đớn khác - nếu bạn của bạn đã làm điều gì đó mâu thuẫn với các giá trị của bạn. Ví dụ, nếu bạn gái bắt đầu một mối tình với một người đàn ông đã có vợ, nhưng đối với bạn đây là một chủ đề nhức nhối, bởi vì một khi bạn đã trải qua ngoại tình; hoặc bạn và bạn bè của bạn khác nhau rất nhiều về quan điểm chính trị và đánh giá một số sự kiện. Có thể khó chấp nhận, nhưng đôi khi nó cũng xứng đáng với một cuộc trò chuyện chân thành. Nếu có thể thảo luận về động cơ và lý do của hành động, đôi khi sẽ giúp hiểu được một người bạn mà Quan điểm về tình huống và cố gắng đứng về phía anh ta. Tình bạn không ngụ ý rằng mọi người sẽ hoàn toàn giống nhau - có lẽ sẽ có thể duy trì liên lạc ngay cả khi có tất cả sự khác biệt về quan điểm. Nếu không, một cuộc trò chuyện như vậy sẽ giúp chấm dứt và hiểu rằng với người này, bạn không đi đúng hướng.
Và trong trường hợp nào thì vô ích khi nghĩ về "cơ hội thứ hai"? Ví dụ, khi cuộc trò chuyện đã diễn ra, nhưng một người bạn hoặc một người bạn tiếp tục làm điều gì đó khó chịu hoặc bất tiện cho bạn: đến trễ, nói, đưa ra đánh giá và lời khuyên mà không cần hỏi, v.v. Nó cũng xảy ra rằng cuộc trò chuyện nói chung là vô ích và tốt hơn là nên cắt bỏ viên đạn: khi một người làm điều gì đó nguy hiểm, gây nguy hiểm đến tính mạng, sức khỏe hoặc hạnh phúc của anh ta. Ví dụ, bạn đã học được rằng một người bạn đánh đập vợ hoặc đối tác của mình, đã lừa dối bạn về tài chính hoặc một số vấn đề quan trọng khác. Đây là trường hợp khi không có gì tốt hơn để hy vọng và loại bỏ một người nguy hiểm khỏi môi trường.
Một câu hỏi gây tranh cãi khác - làm thế nào để đối phó với những người liên tục mang đến những điều nhỏ nhặt. Giả sử bạn là một người tuyệt vời và là bạn với anh ta, nhưng anh ta thường xuyên cư xử không đáng tin cậy trong một số vấn đề chung: anh ta đến muộn, không đóng góp tiền của mình cho các dự án chung, vào lúc cuối cùng từ chối các hoạt động theo kế hoạch mà bạn đã tính đến anh ta vân vân Bạn có thể cố gắng không tiến hành các vấn đề chung với một người bạn hoặc bạn gái như vậy, nhưng vẫn giữ mối quan hệ thân thiện - nếu định dạng giao tiếp ngụ ý bất cứ điều gì cả. Thật không may, điều này hiếm khi xảy ra: những người không đáng tin cậy thường không đáng tin cậy trong mọi thứ.
Quyết định xem bạn có cần nói chuyện trước không
Câu trả lời chung là thế này: không giống như một mối quan hệ yêu đương, một cuộc trò chuyện là cần thiết hơn nếu bạn đang tính đến một số thay đổi và muốn cho tình bạn một cơ hội khác. Mặt khác, ý nghĩa của những gì bạn đang làm sẽ khác với những gì bạn nói: bạn muốn ngừng giao tiếp, nhưng bạn tiếp tục nó theo sáng kiến của riêng bạn.
Trong mọi trường hợp, câu hỏi vẫn là làm thế nào để thông báo về việc chấm dứt tình bạn và liệu nó có nên được thực hiện hay không. Với những người bạn ở xa hơn và những người quen biết tốt, luôn có một lựa chọn để hoãn cuộc họp dưới những lý do chính đáng và báo cáo rằng bạn đang bận rộn. Đây là một lựa chọn có thể chấp nhận và lành tính hơn về mặt xã hội, khiến bạn có chỗ để điều động - ví dụ, bạn có thể xuất hiện ở một số công ty và không cảm thấy khó chịu.
Nếu bạn trai hoặc bạn gái cũ rất kiên trì, đôi khi cần phải chính thức để thông báo về việc ly thân: bằng tin nhắn, thư hoặc cuộc gọi. Bạn có thể chọn một từ ngữ phù hợp với định dạng giao tiếp của bạn và mô tả suy nghĩ của bạn: Xin lỗi, nhưng tôi không muốn nhìn thấy nữa. Giao tiếp của chúng tôi đã mang lại cho tôi niềm vui gần đây, Hãy tha thứ cho tôi, nhưng những cuộc họp gần đây rất khó khăn và khó chịu với tôi. phá vỡ. " Điều này thường loại bỏ tất cả các câu hỏi và cho phép bạn ngừng liên lạc một lần và mãi mãi - nhưng ở đây có nhiều hậu quả xã hội tiêu cực hơn. Những người bạn chung có thể thấy rằng bạn đang hành động quá gay gắt và đứng về phía khác. Đôi khi, cần phải ly hôn, để chia sẻ những ngày lễ và bữa tiệc chung, để không va chạm với nhau. Một lần nữa, tùy chọn này đóng cơ hội để tiếp tục liên lạc.
Ngoài ra còn có phương pháp sắc bén nhất - chỉ cần cấm một người ở khắp mọi nơi. Điều này phù hợp khi người quen không thân thiết và không dễ chịu nhất, nhưng người muốn gặp bạn là vô cùng xâm phạm. Hoặc khi một người bạn làm điều gì đó mà bạn nghĩ là hoàn toàn vượt quá tiêu chuẩn, và bạn không còn thấy lý do để thảo luận về nó.
Lựa chọn nào là tùy thuộc vào bạn. Điều quan trọng là bạn có một loạt các cách để tránh xa bản thân hoặc ngừng liên lạc, và quan trọng nhất là cảm giác rằng bạn có quyền làm như vậy.
Chăm sóc cảm xúc của bạn
Trước khi bạn gửi tin nhắn mới nhất hoặc quyết định rằng bạn không muốn gặp lại bạn bè hoặc bạn bè của mình, thật tốt khi nghĩ về nó. Thông thường cảm xúc của chúng ta đưa ra quyết định cho chúng ta: thật khó chịu khi nhìn thấy chính mình, chúng ta cảm thấy khó chịu và không vui vẻ trước cuộc họp, chúng ta cảm thấy bị tiêm thuốc cảm xúc trong các cuộc trò chuyện. Điều quan trọng là phải đồng ý với chính mình: hãy nhớ cách bạn giao tiếp với bạn bè hoặc bạn gái, hiểu điều gì sai và quyết định chấm dứt.
Bạn có thể sống chia tay với một người bạn hoặc bạn gái trong một thời gian dài. Đây là một mối quan hệ tình cảm có ý nghĩa. Không cần phải thuyết phục bản thân để quên và di chuyển trên phạm vi - nói chung, các khuyến nghị ở đây cũng giống như trong trường hợp ly hôn hoặc rạn nứt các mối quan hệ lãng mạn. Buồn, giận, đau, khó chịu, và có thể là rượu - những trải nghiệm thông thường. Bạn có thể đủ khả năng để xem lại những bức ảnh thông thường, nghe những bài hát "của bạn" và than khóc, thậm chí có thể khóc. Thật hữu ích khi viết một lá thư cho người bạn cũ của bạn mô tả cảm xúc, ký ức và khoảnh khắc sống cùng nhau. Bạn không cần gửi nó - đây không phải là một tin nhắn, mà là một kỹ thuật tâm lý cho phép bạn sống qua những cảm xúc phức tạp và hoàn thành mối quan hệ bên trong.
Ảnh: 100 đồ chơi, Aliexpress
