Có và Không: Cách chăm sóc bản thân trong mùa hè

Chúng tôi đã nói về những điều từ các bộ sưu tập mùa hè sẽ hữu ích cho bạn vào mùa hè này (và những thứ tốt hơn để lại trên bục giảng). Nhưng thoát khỏi cái nóng là không thể chỉ bằng cách chọn quần áo. Các biên tập viên của Wonderzine đã quyết định lập một danh sách đầy đủ những thứ sẽ giúp họ trải nghiệm ba tháng tới một cách thoải mái nhất có thể. Và cả những việc không đáng làm.

Không sao đâu

Chăm sóc tóc tùy chọn

Không sơn - khô và trở nên giòn hơn, sơn - cũng có được một sắc thái không rõ ràng. Thuốc xịt và mặt nạ được thêm vào chăm sóc tóc cơ bản để bù đắp cho nhiệt và ánh nắng mặt trời. Tốt hơn hết, hãy biến nó thành một quy tắc để đội mũ, đồ ngủ, đội mũ và chắc chắn xả tóc bằng nước chảy sau khi bơi ở biển hoặc hồ bơi.

Kem SPF

Chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm về tiếng Phạn sớm, nhưng chúng tôi sẽ nói về chúng ngay bây giờ: tia cực tím xuyên qua các đám mây, góp phần vào sự lão hóa của da và thậm chí có thể gây ung thư. Để tăng mức độ ảnh hưởng của nó, hãy chọn tiếng Phạn có SPF ít nhất là 30, áp dụng mỗi ngày 15-20 phút trước khi ra ngoài và lặp lại quy trình nhiều lần trong ngày.

 

Biện pháp khắc phục vết chai

Giày và thậm chí dép không phải là dây xích, và máu của chúng không trang trí chúng. Thạch cao cả về cơ thể và trong suốt, và với hình ảnh, nhưng thực tế nhất là các bộ du lịch của Cameron - chúng có tất cả các kích cỡ và hình dạng có thể tưởng tượng được. Và nếu bạn tuân theo quy tắc "mỗi chiếc túi - trên miếng vá", việc sống trong mùa hè sẽ trở nên dễ chịu hơn nhiều. Nói chung, rất nên có một cây gậy để ngăn chặn ngô - sau đó các bản vá sẽ không cần thiết.

Mascara

Mascara thông thường không chỉ bị rửa trôi bởi nước tẩy trang và nước mắt (ooh), mà còn được in trên mí mắt khi trời rất nóng - do đó, tốt hơn là sử dụng chống nước vào mùa hè. Nhân tiện, nhiều xác máy hiện được sản xuất ở cả hai phiên bản, do đó sẽ không có vấn đề gì với việc tìm kiếm vật thay thế.

Nền tảng "mùa hè"

Vào mùa hè, trước hết, làn da của khuôn mặt đều trở nên tối hơn cổ và sự khác biệt như vậy trông xấu xí. Thứ hai, dày đặc, với khả năng che lấp mạnh mẽ, các công cụ có thể (và rất có thể sẽ) quá nặng. Vì vậy, tông màu mới nên tối hơn một chút - nếu bạn đang đi tắm nắng, bạn có thể ghép bột bronzing trong một cặp với nó - và nó sẽ dễ dàng hơn "mùa đông". Một lựa chọn tuyệt vời là một loại kem dưỡng ẩm có tông màu (kem dưỡng ẩm hiệu ứng tông màu).

Khử mùi hoặc chống mồ hôi

Tất cả đều rõ ràng. Thói quen tốt hơn là thay đổi để mạnh mẽ hơn, không có mùi hương cực đoan.

Bạc hà và bạc hà

 

Những mùi này có lẽ là những thứ duy nhất không kích thích sự ngột ngạt. Thêm vào đó, gel và tinh dầu bạc hà hoàn toàn mát mẻ và giúp truyền nhiệt. Chỉ loại bỏ những khoản tiền như vậy khỏi mèo - họ ăn chúng.

Thuốc thông mũi

Vào mùa hè, trời nóng ngay cả khi đi dép, nhưng dường như không có gì cứu được chứng phù nề. Điều duy nhất bạn có thể làm là chăm sóc chăm sóc sau thực tế. Và một cách tiếp cận tích hợp trong trường hợp này được hoan nghênh - xịt làm mát hoạt động tốt hơn nhiều sau khi rửa mặt.

 

Thuốc xịt dưỡng ẩm

Nếu bạn phải dành nhiều thời gian trong văn phòng (và những người không), thì nên thay thế kem dưỡng da bằng xịt dưỡng ẩm cho mặt hoặc cơ thể - nó được hấp thụ nhanh hơn nhiều, vì vậy bạn có thể bắt đầu làm việc ngay lập tức sau khi sử dụng (chỉ cần nhớ làm mờ tay khăn ăn, nếu không độ ẩm sẽ bay hơi, và da - khô).

Tập thể dục trong công viên

 

Trong thời tiết ấm áp, có rất nhiều cơ hội cho các môn thể thao bên ngoài nhà và hội trường: bạn có thể tập yoga, thể dục dụng cụ, chạy bộ với một câu lạc bộ hoặc một mình. Nếu bạn quá lười để mang theo một bộ quần áo và một tấm thảm cao su bên mình, bạn có thể đổi một chiếc xe hơi để lấy một chiếc xe đạp, một chiếc xe tay ga hoặc một tấm ván dài - đây là một bài tập khá tốt.

Không ổn

Rửa mặt

... Quá thường xuyên. Da là một cơ quan thông minh, và nó có cơ chế giữ ẩm riêng. Dầu tự nhiên và ceramides bị cuốn trôi cùng với sự ô nhiễm, mà không có sự đổi mới của các tế bào da chậm lại và nó khô đi.

Mùi ngọt nặng

Vanilla, sô cô la, hoa và các hương liệu dày khác ít nhiều được mang theo một cách kiên định trong cái lạnh, nhưng chắc chắn không phải vào mùa hè. Vâng, và sự ngột ngạt không phải là rất dễ chịu để mang theo một đám mây ngột ngạt. Ngoài ra - ong bắp cày.

 

Rượu sâm banh

Mặc dù thực tế là những cơn đau đầu và nôn nao tồi tệ nhất trên thế giới xảy ra từ rượu sâm banh, họ sẽ không bao giờ dừng lại để uống nó, mọi thứ đều rõ ràng. Nhưng trong ánh mặt trời, nó là một tai họa ba lần: nhiễm độc cực nhanh, mất nước và kết quả là say nắng. Có, và bất kỳ loại rượu có ga nào, bao gồm cả Prosecco và Cava, trong thời tiết nóng thì tốt hơn hết là không nên uống.

Sơn lót

 

Đế silicon là không thể thiếu cho một buổi hẹn hò hoặc một buổi tối, nơi bạn cần trông thư giãn, nhưng không phải trên bãi biển. Hãy tưởng tượng: tiếng Phạn, sơn lót, phấn nền, bột - một lớp bánh như vậy dưới ánh mặt trời thiêu đốt là không cần thiết chút nào. Phấn phủ, bao gồm thuộc da, kem che khuyết điểm (chấm) và khăn ăn mờ, sẽ làm tốt với hiệu chỉnh tông màu.

Xử lý axit

Về kem, mặt nạ và thuốc bổ với tất cả các axit, ngoại trừ hyaluronic, bạn cần quên cho đến mùa thu (tốt hơn - trước mùa đông). Da từ chúng trở nên quá mẫn cảm với ánh nắng mặt trời, và sạm da bị chống chỉ định với nó - nếu không các đốm sắc tố và những thứ khó chịu khác sẽ xuất hiện.

Triệt lông bằng laser

Về nguyên tắc, nó có thể được thực hiện. Nhưng bạn không thể tắm nắng hai tuần trước và sau khi làm thủ thuật, vì vậy bạn phải mặc quần dài trong một tháng.

Nước nhiệt

Nó có thể giữ ẩm cho làn da mới được làm sạch, nhưng bạn không bao giờ có thể xịt nó ra đường để làm mát da mặt - vì vậy tất cả bụi bẩn chắc chắn tích tụ trên da vào ban ngày được in ra và tạo thành một loại mặt nạ. Bẩn thỉu.

Không ăn

Vào mùa hè, một người cần lượng calo gần như tương đương với mùa đông, vì vậy bạn phải ăn. Câu hỏi là: không chỉ là rác, mà là trái cây, rau, súp lạnh, sinh tố, nước ép (chúng cũng được tính), salad và nói chung tất cả mọi thứ có nghĩa là thực phẩm lành mạnh.

 

Tắm nắng nghiêm túc

Không phải ai cũng thích màu da nhợt nhạt, nhưng nếu bạn tắm nắng, thì hãy khôn ngoan: đừng đặt mình dưới ánh mặt trời vào giữa ngày, đừng đốt đỏ và đừng nằm vài giờ trên giường, khi da đã rất tối, điều đó không có nghĩa là bây giờ ít gây hại

Lạm dụng bổ sung chế độ ăn uống

Khi thay đổi mùa, nhu cầu của cơ thể, tất nhiên, thay đổi, nhưng bạn không nên bù đắp chúng bằng một số bổ sung chế độ ăn uống ngẫu nhiên. Cần phải tìm ra những gì chúng ta cần, làm thế nào những thứ này hoặc các chất bổ sung chế độ ăn uống khác và đặc biệt là các vitamin được kết hợp, và tốt nhất là sắp xếp những câu hỏi này với bác sĩ.