5 dịch vụ theo dõi sức khỏe trực tuyến
Daria Nifontova
Mong muốn kiểm soát cuộc sống của bạn có thể có cả hậu quả tích cực và tiêu cực. Chúng tôi quyết định không tập trung vào cái xấu và kết hợp năm nền tảng trực tuyến cho phép bạn theo dõi trạng thái cơ thể của mình và thực hiện điều đó một cách dễ dàng và thú vị.
Tháng sức khỏe
Có lẽ dịch vụ "thoải mái" nhất, thay vì nhằm mục đích thúc đẩy cá nhân và đánh giá khá sơ bộ về sức khỏe của chính họ. Vào đầu tháng, tất cả những người tham gia vào tháng tháng, chọn ba mục mà họ hứa sẽ hoàn thành trong vòng một tháng, tham gia các nhóm quan tâm (bạn có thể trở thành một trong những người ăn chay bắt đầu bỏ thuốc lá hoặc tạo nhóm của riêng bạn) và bắt đầu trò chơi. Theo các quy tắc, mỗi ngày bạn có nghĩa vụ phải báo cáo về những thành công của mình: đánh dấu những điểm đó của lời hứa mà bạn đã đối phó và cho bạn biết bạn cảm thấy thế nào. Mỗi vật phẩm "thất bại" sẽ tiêu tốn của bạn một quả (trò chơi hiện đang ở mỗi bước và thậm chí bạn có thể uống nhiều nước hơn trong nháy mắt), nhưng nếu bạn có một lý do hợp lý, các thành viên trong nhóm của bạn có thể tặng cho bạn một hoặc thậm chí nhiều quả. Tinh thần đồng đội thực sự giúp ích rất nhiều: tôi đã thấy một vài ví dụ về cách mọi người tuyệt vọng và quyết định rời khỏi trò chơi, và sau khi một vài tin nhắn trong cuộc trò chuyện bên trong, các đội suy ngẫm và đi đến cuối cùng.
Dacadoo
Hoàn hảo nền tảng cho những người muốn tính đến số lượng yếu tố tối đa: dịch vụ cho phép bạn theo dõi hầu hết mọi tế bào trong cơ thể và mục đích dự định của nó. Ngay sau khi đăng ký, bạn sẽ được yêu cầu trả lời hàng tá câu hỏi liên quan đến thói quen ăn uống, lịch sử gia đình và trạng thái cảm xúc của bạn. Tuy nhiên, điểm cuối cùng được đưa vào tài khoản khá khéo léo và để xác định mức độ căng thẳng, bạn sẽ được yêu cầu gửi một tin nhắn thoại nhỏ (ví dụ, ý tưởng đặt điện thoại trong quán cà phê đã là một tình huống khá căng thẳng, những người tạo ra Dacadoo đã không tính đến). Sau đó, điều thú vị nhất bắt đầu: thông tin thu được được sử dụng để biên dịch hồ sơ của bạn và cá nhân hóa các nhiệm vụ, mẹo và mẹo & thủ thuật sẽ được gửi cho bạn qua thư. Tần số liên lạc với dịch vụ có thể được điều chỉnh, do đó bạn gần như không bao giờ tắt điện thoại (các ứng dụng Dacadoo miễn phí trong App Store và trên Google Play), và hãy nhớ rằng việc tăng mức tiêu thụ carbohydrate phức tạp chỉ một lần một tuần là đáng giá. Bạn có thể tự mình đặt ra các nhiệm vụ và mục tiêu của mình hoặc bạn có thể tham gia vào những mục tiêu đã có sẵn, trong mọi trường hợp, bạn sẽ không được phép phóng đại thanh: bạn chỉ có thể tham gia các sự kiện thể thao cho người tham gia Dacadoo bằng cách đạt được một số điểm nhất định cho tập luyện. Phải thừa nhận rằng bạn đã đến phòng tập thể dục trong năm nay, điều đó có thể là một sự xấu hổ, nhưng sau đó, bạn không được che chở bằng đậu Hà Lan đông lạnh và rên rỉ vì đau.
Cà rốt
Chỉ dịch vụ trong danh sách, không chỉ nhắm đến sức khỏe cá nhân, mà còn cho cộng đồng: Những người tạo ra The Carrot cung cấp cho các chủ tài khoản cao cấp quyền truy cập không chỉ vào việc đo lường các chỉ số thông thường, mà còn cho phép bạn theo dõi các thay đổi áp lực, thoát khỏi tiến trình và báo cáo về việc tiếp cận đến các mục tiêu tập thể với các biểu đồ đẹp và khá chi tiết. Đối với người bình thường, các quy tắc không thay đổi mạnh mẽ: bạn vẫn có thể báo cáo về các bài tập được thực hiện và các bữa ăn. Có lẽ sự khác biệt cơ bản duy nhất giữa The Carrot và phần còn lại của các dịch vụ trong danh sách là nó được tạo ra cho Hồi zadrotov (theo nghĩa tốt nhất của từ này). Với The Carrot, bạn có thể tính đến các thay đổi trong mạch trước và sau khi tập thể dục, bạn sẽ bị ép buộc (hoặc cuối cùng có cơ hội, tùy thuộc vào động lực) để chỉ ra lượng tinh bột, natri và chất xơ trong bánh burger bạn đã ăn và bạn sẽ có cơ hội theo dõi phổi của mình - không Nhiều đồng nghiệp dịch vụ coi điểm này quan trọng đối với những người mắc bệnh hen suyễn hoặc các bệnh về đường hô hấp khác.
Chữa lành
Dịch vụ, được tạo bởi một nhóm các nhà phát triển từ Moscow và St. Petersburg, đã bắt đầu ở Mỹ, nhưng nó sẽ chỉ đến với chúng ta vào mùa xuân. Healbe hứa hẹn không chỉ theo dõi lượng calo và các giai đoạn giấc ngủ đã được sử dụng và đã có thể thực hiện Jawbone Up, mà còn tính đến nhịp đập của chủ sở hữu, mức độ căng thẳng và báo cáo sự thay đổi về cân nặng trong thời gian thực. Một danh sách các cơ hội như vậy đi kèm với một mức giá khá cao (vòng đeo tay sẽ có giá gấp đôi NikeFuel và Jawbone Up), nhưng hãy nói với tôi một cách trung thực: bạn sẽ cho bạn bao nhiêu cơ hội để xem chảo paella bạn vừa ăn tăng thêm gần một cân mức độ căng thẳng tăng? Điều đáng chú ý là một số cơ hội bổ sung được lên kế hoạch để thêm vào Healbe, và bạn sẽ không chỉ có thể tìm ra một loạt thông tin thú vị về cơ thể của mình, mà còn nhận được lời khuyên cá nhân từ một huấn luyện viên, chuyên gia dinh dưỡng và tư vấn âm nhạc. Điểm cuối cùng rõ ràng chỉ được thêm vào để tạo ra bầu không khí phù hợp cho mọi ánh nhìn vào màn hình vòng đeo tay - tin buồn được William Fitzsimmons tiếp thu tốt hơn.
SparkP People
Trang web SparkP People tương tự như diễn đàn của chủ sở hữu mèo, những người yêu thích yoga và các tín đồ của Crossfit cùng một lúc: trích dẫn động lực, danh sách các bài tập khá tốt cho báo chí và một cấu trúc phát triển tốt của diễn đàn nội bộ cùng tồn tại hoàn toàn trên một trang. SparkP People đã tận dụng mọi thứ tốt nhất từ tất cả các thế giới và với tài khoản của bạn, bạn ngay lập tức có quyền truy cập vào kiến thức về sức khỏe gần như không đáy - một bảng câu hỏi rất chi tiết sẽ giúp bạn tạo kế hoạch tập luyện và thực đơn trong tuần, phần có hướng dẫn bằng âm thanh và video hoàn toàn có thể thay thế huấn luyện viên cá nhân của bạn, Phần "Cộng đồng" sẽ cung cấp một cơ hội để thảo luận về chiếc áo ngực thể thao đẹp nhất, công thức cho món sinh tố hoàn hảo cho bữa sáng và nói chuyện từ trái tim đến trái tim. Rất có thể, một số cơ hội như vậy sẽ gây ra niềm vui chưa từng có ở bạn, nhưng ngay cả trong trường hợp này, SparkP People có chức năng cần thiết - ngay trên trang web, bạn có thể bắt đầu một blog và vui vẻ báo cáo về tiến trình của mình. Hãy suy nghĩ cẩn thận: có lẽ đây là cơ hội để bạn có một lối sống lành mạnh, không phải nhìn lên từ màn hình.