Làm thế nào để bắt đầu cuộc sống từ đầu?

TẤT CẢ CHÚNG TÔI ĐÃ TRỞ THÀNH MASS CÂU HỎI ĐẾN THEMSELVES VÀ THẾ GIỚIvới điều đó dường như không có thời gian hoặc cần phải đi đến một nhà tâm lý học. Nhưng câu trả lời thuyết phục không được sinh ra khi bạn nói chuyện với chính mình, hoặc với bạn bè hoặc với cha mẹ của bạn. Do đó, chúng tôi đã yêu cầu một nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp là Olga Miloradova trả lời các câu hỏi cấp bách mỗi tuần một lần. Nhân tiện, nếu bạn có chúng, hãy gửi tới [email protected].

Làm thế nào để bắt đầu cuộc sống từ đầu?

Từ nhỏ, chúng ta được bảo rằng chúng ta cần học tốt hơn, có nhiều thời gian hơn, chạy đi đâu đó, vội vàng, học xong bằng danh dự, vào đại học càng sớm càng tốt - sau đó bạn bước lên, và sau đó bạn don don, bạn nên kết hôn, và sau đó bạn không có thời gian, trứng không phải là tinh trùng, chúng là hữu hạn. Và cuối cùng, khi dòng chảy bất tận này có chút bình tĩnh lại, có cơ hội tìm thấy chính mình trong một công việc không được yêu thương, hoặc với một người chồng không được yêu thương, hoặc những đứa con không mong muốn. Hoặc ngược lại, không có những đứa trẻ mà bạn mơ ước, nhưng trong vực thẳm của công việc đáng ghét. Hoặc thậm chí tại máng vỡ - nó chỉ xảy ra từ một cảm giác mâu thuẫn, ví dụ. Vấn đề chính là bạn thức dậy hôm nay hoặc ngày mai, và ý nghĩ sau đây xảy ra với bạn: dừng lại, tất cả không phải vậy và không phải tôi, tôi có mơ về điều đó không?

Olga Miloradovanhà trị liệu tâm lý

Mặc dù thực tế là tôi ủng hộ mạnh mẽ rằng mỗi người phải từ bỏ cuộc sống của người khác và cuối cùng bắt đầu sống theo ý mình, tôi không khuyên bạn từ bỏ mọi thứ ngay lập tức và chạy đến một số ashram ở Ấn Độ, ngay cả khi cuốn sách "Ăn, Hãy cầu nguyện, tình yêu "đã chứng minh rằng đây là cách tốt nhất để giải quyết mọi vấn đề. Đầu tiên, ngồi xuống và suy nghĩ, hơn một lần, tại sao bạn đang ở đâu? Làm thế nào bạn tìm thấy chính mình ở nơi này? Có ước mơ hay hy vọng của những người thân yêu đã đưa bạn đến đây? Bạn là ai và bạn mơ ước điều gì? Bạn có ước mơ viết kịch bản, nhưng bạn đã trở thành một luật sư bởi vì cha muốn nó theo cách đó? Hoặc bạn chỉ muốn trở thành một luật sư, và bố cũng muốn điều tương tự, nhưng bạn rất tức giận vì bố đã làm tổn thương mẹ bạn, rằng bạn đã quyết định trở thành một tiếp viên hàng không? Bạn có thể đã được đưa đến đây bởi những giấc mơ của riêng bạn, và bởi những quyết định trung thực của bạn, nhưng những gì bạn có không còn khả thi? Hoặc, có thể, không bao giờ, nhưng bạn đã đánh giá quá cao sức mạnh của mình.

Để thành thật thừa nhận bản thân mình trong nhiều điều, nó thường không đủ can đảm. Làm thế nào để chấp nhận sự thật rằng bạn không đủ thông minh cho sự nghiệp khoa học? Hoặc bàn tay của bạn không đủ khéo léo để trở thành một bác sĩ phẫu thuật giỏi. Hoặc là chồng bạn không còn thu hút bạn về mặt đạo đức hay thể chất. Trong tình huống sau, sẽ tệ hơn nhiều nếu anh ta vẫn là bạn thân và đồng chí, nhưng tôi không muốn quan hệ tình dục với anh ta chút nào. Trong hầu hết các trường hợp, cuộc sống của chúng ta không phải là màu đen và trắng, vì vậy, bất kỳ tình huống nào, ngay cả những điều khó chịu nhất, không phải lúc nào cũng chắc chắn là xấu. Cô ấy có ít nhất một điểm cộng như vậy - cô ấy quen thuộc với bạn, trong cô ấy bạn biết cách cư xử, nơi ẩn nấp và cách sống sót, và mọi thứ mới và chưa biết che giấu nỗi sợ rằng đột nhiên mọi thứ sẽ còn tồi tệ hơn.

Thật không may, cuộc sống không cung cấp bất kỳ đảm bảo và sự lựa chọn luôn luôn là của bạn. Đó là lý do tại sao bạn có thể gặp tình yêu của cuộc sống, nhưng ở lại với những người mà mọi thứ đều rất quen thuộc và thường ngày. Hoặc ngược lại, để thực hiện một cuộc trốn thoát với tình yêu bất ngờ bất ngờ trên nền tảng của một sự bình tĩnh lâu dài, và sau đó nhận ra rằng bạn đã phản bội người đàn ông của mình và sẽ không trả lại anh ta. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự nghĩ tốt, cân nhắc tất cả các ưu và nhược điểm và nhận ra rằng mọi thứ bạn có không phù hợp với bạn và không khả thi, thì nỗi sợ thay đổi này phải được khắc phục. Vâng, không có gì đảm bảo thành công, nhưng bất kỳ thay đổi nào - đây là một luồng gió mới, đây là một trải nghiệm mới, những cách thức và cơ hội mới.

Giải phóng quá khứ của bạn. Đừng so sánh những gì đang xảy ra với bạn bây giờ với những gì bạn đã từ chối.

Hãy suy nghĩ về những người bạn sẽ bắt đầu cuộc sống mới này. Bạn có mang theo người bạn đời của mình, hay bạn sẽ từ chối anh ta? Hãy nghĩ về những người mà bạn quen giao tiếp: tất cả họ có thực sự là bạn của bạn và cần thiết cho bạn không, hay bạn duy trì mối quan hệ với một vài người trong số họ vì sự lịch sự / ký ức lỗi thời, hoặc có thể chính họ là người đang kéo bạn trở lại? Làm thế nào để đánh giá ưu và nhược điểm, bạn bắt đầu một cuộc sống mới, bạn phải hiểu ai là một phần của cuộc sống mới này và ai không.

Giải phóng quá khứ của bạn. Đừng bám lấy nó, đừng so sánh những gì đang xảy ra với bạn bây giờ, với những gì bạn đã từ chối. Vâng, đây là kinh nghiệm của bạn, nó chắc chắn là một điều hữu ích, có lẽ bạn đã học được rất nhiều từ những sai lầm mà bạn đã gây ra, nhưng nói chung, hãy cố gắng học hỏi từ kiếp trước chỉ những ký ức tích cực và lật trang.

Bây giờ là lúc để thực hiện kế hoạch thực sự. Lập danh sách những gì bạn muốn thay đổi và những bước cụ thể bạn có thể thực hiện đối với những thay đổi này. Cố gắng không bao gồm các danh mục toàn cầu, tốt hơn là lập kế hoạch thay đổi trong các bước nhỏ, đặt mục tiêu thực tế ngắn hạn. Cũng nên tránh một ngã rẽ như "Tôi phải" trong việc vạch ra một kế hoạch. Bạn đang thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn. Bạn muốn nó Những thay đổi nhỏ của bạn là mong muốn và niềm vui của bạn, và không phải là thanh kiếm của Damocles, nên là nghĩa vụ và nghĩa vụ.

Đối với mọi nghi ngờ, hãy nỗ lực nhiều hơn và cố gắng nuôi dưỡng một tư duy tích cực.

Và vì chúng ta đang nói về các bước nhỏ, ví dụ, bạn có thể bắt đầu thay đổi với diện mạo của mình. Thông thường, ngay cả một trifle như một kiểu tóc mới có thể giúp bạn cảm thấy như một người mới hoặc ít nhất là đánh dấu sự bắt đầu của một giai đoạn mới. Bắt đầu suy nghĩ như một người mới, trong mọi trường hợp không nhìn lại suy nghĩ, và điều gì sẽ xảy ra nếu ... Không có gì mới bắt đầu cho đến khi bạn kết thúc mối quan hệ cũ, đặc biệt là khi cố gắng xây dựng một mối quan hệ mới, mà không mất hy vọng hồi sinh những mối quan hệ trước đó. Vì vậy, đừng quên đóng chặt những cánh cửa này. Nhưng đồng thời quên đi những điều như "Tôi không thể" và "Tôi sẽ không thành công." Chúng ta đã nói về việc thiết lập mục tiêu thực sự, phải không? Vì vậy, đối với mọi nghi ngờ, hãy nỗ lực nhiều hơn và cố gắng nuôi dưỡng một suy nghĩ tích cực. Bên cạnh thực tế là chúng ta là những gì chúng ta ăn, chúng ta còn nhiều hơn những gì chúng ta nghĩ. Nếu chúng ta nghĩ mình là kẻ thua cuộc, thì mọi hành động tiếp theo sẽ chỉ xác nhận điều này, phải không?

Và đừng quên rằng chúng ta vẫn bị giới hạn về thời gian. Chúng ta càng kéo dài, càng khó để bắt đầu một cái gì đó mới, một mặt (xét cho cùng, khả năng học hỏi và ghi nhớ của bộ não giảm dần theo tuổi tác), và chúng ta càng khó nhận ra rằng tất cả những năm này chúng ta đã làm gì đó sai. Hãy tưởng tượng một điều để thoát khỏi một đối tác lạm dụng trong 25 năm, và một điều nữa là 50 và nghĩ về thực tế rằng hầu hết cuộc sống được dành cho đau khổ, sẽ dễ dàng hơn nhiều và cuối cùng để giả vờ rằng mọi thứ đều tốt. Tuy nhiên, cho dù bạn là ai và làm bất cứ điều gì, và ngay cả khi bạn sẽ không thay đổi bất cứ điều gì, hãy cố gắng ít nhất là đôi khi xa bạn khỏi danh tính chuyên nghiệp. Trước hết, bởi vì bạn không chỉ là một nhà báo, một nhà tiếp thị, bác sĩ thú y, một sinh viên - bạn là một người nhiều mặt hơn nhiều, và ai biết những tài năng nào ẩn giấu trong bạn? Và ngay cả khi không có tài năng trong mỗi chúng ta, vẫn có một đứa trẻ xứng đáng được yêu thương vô điều kiện. Và không phải vì một cái gì đó, nhưng chỉ như vậy.