Để đăng ký: Kênh Telegram YogaEveryDay

TIẾP TỤC về các tài khoản phong nha trong các mạng xã hội thông qua đó bạn có thể xem toàn thế giới.

Kênh này trong điện báo sẽ hữu ích cho những người muốn tập yoga hoặc đơn giản là cố gắng ép mình học ở nhà - mặc dù quá trình này sẽ tốt hơn trong các lớp học nhóm nếu bạn đọc trước những gì bạn nên chú ý ở một số điểm nhất định. Anna Kolmakova có mười một năm thực hành và tám năm giảng dạy. Cô ấy nói bằng một ngôn ngữ đơn giản và dễ tiếp cận làm thế nào để không làm tổn thương lưng dưới, tạo ra sự chậm chạp và tại sao tập trung vào đầu gối, cho thấy tư thế cho một yoga lười biếng trên giường và đưa ra khuyến nghị trong trường hợp yoga chán.