Danh sách kiểm tra: 7 dấu hiệu cho thấy bạn có bầu không khí không lành mạnh tại nơi làm việc

ALEXANDRA SAVINA

Nói về mối quan hệ dằn vặt hoặc tàn nhẫn trong một nhóm, theo thông lệ để nhớ một trường học hoặc một trường đại học. Nhưng sự gây hấn không có tuổi, và một người trưởng thành có thể thấy rằng tại nơi làm việc, nơi mọi thứ dường như phù hợp với anh ta, có một bầu không khí không thể chịu đựng được. Dưới đây là một vài dấu hiệu có thể là triệu chứng của một vấn đề lớn, và không phải là xung đột thông thường của đồng nghiệp hoặc quản lý chặt chẽ.

Hãy nhớ rằng trong tình huống bạn bị bắt nạt tại nơi làm việc, các chuyên gia khuyên bạn không nên tự rút lui mà hãy tìm kiếm đồng minh (rất có thể những gì đang xảy ra không phù hợp với bạn, không chỉ), hãy cẩn thận ghi lại và thu thập bằng chứng rằng bạn đang bị đối xử là không thể chấp nhận được. theo một cách nào đó - chúng có thể hữu ích nếu bạn quyết định đối phó với sự bất công bằng các phương pháp nghiêm trọng hơn. Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ - từ tâm lý (WHO coi quấy rối là mối đe dọa đối với sức khỏe thể chất và tâm lý) đến thể chất (ví dụ, để nói chuyện với bộ phận nhân sự hoặc lãnh đạo về hành động của đồng nghiệp). Một kế hoạch hành động chi tiết có thể được tìm thấy, ví dụ, ở đây.

Đồng nghiệp thích "trò đùa" khó

Một hình thức phổ biến của bắt nạt và quấy rối là "trò đùa" có vẻ vô lý chỉ với một bên, và trên thực tế là vi phạm biên giới và làm nhục người khác. Truyện cười thường được gọi là "vùng xám", nơi mọi thứ dường như có thể, họ chỉ cần được cho là "đủ khiếu hài hước". Trong thực tế, một trò đùa không còn vô hại, khi nó trở nên khó khăn hoặc xấu cho người khác, vì nó làm nhục và xúc phạm một người, khi người mà họ đang đùa giỡn, thì yêu cầu dừng lại, nhưng những người khác từ chối. Tất nhiên, không ai tránh khỏi lỗi và xúc phạm người khác bằng một trò đùa - điều chính yếu là có thể nhận ra nó kịp thời và dừng lại khi mọi thứ đi xa hơn những gì người khác muốn. Nếu những "trò đùa" hay "trò đùa" độc ác trong văn phòng được lặp đi lặp lại thường xuyên, có lý do để suy nghĩ.

Bạn được thảo luận tất cả thời gian sau lưng của bạn.

Tin đồn phổ biến hơn nhiều so với bạn có thể tưởng tượng: theo một số ước tính, họ có thể đếm từ 60 đến 90% tất cả các cuộc hội thoại giữa mọi người. Đối với tất cả sự vô hại của họ, chúng cũng có thể là một công cụ gây áp lực và sỉ nhục: hãy để chúng tôi nói nếu các chi tiết về cuộc sống cá nhân của bạn dường như được kiểm tra dưới kính hiển vi hoặc có vẻ như các đồng nghiệp đang thảo luận về bạn ở mọi góc và lén lút sau lưng bạn ở mỗi bước hoặc cử chỉ Đây có thể là một triệu chứng xấu.

Phê bình đi vào bắt nạt

Chúng ta từ lâu đã nói rằng, trái với niềm tin phổ biến, những lời chỉ trích gay gắt không phải là công cụ hiệu quả nhất để phát triển. Thông thường nó dẫn đến kết quả ngược lại so với kết quả mà bạn hy vọng đạt được từ bạn: thay vì đưa ra kết luận hữu ích, một người chỉ cảm thấy bị xúc phạm và sỉ nhục. Tất nhiên, một văn phòng là một không gian mà không thể hoàn toàn làm được nếu không có sự chỉ trích, và những bình luận mang tính xây dựng (cũng như phản hồi nói chung) là cần thiết để thiết lập quy trình công việc. Câu hỏi duy nhất là làm thế nào mang tính xây dựng trong công ty, theo thông lệ để nói về những thiếu sót trong công việc. Ví dụ, nếu người quản lý chỉ biết một cách để nói với cấp dưới về lỗi - hét lên về những gì đã xảy ra trên toàn bộ sàn, xúc phạm và làm nhục họ - rất có thể, chúng tôi không nói về những lời chỉ trích hữu ích, cho dù những lời bình luận đó có giá trị như thế nào. Tất nhiên, các tình huống là khác nhau, và đôi khi người bình tĩnh nhất có thể tức giận và không kiềm chế - nhưng bầu không khí gây hấn liên tục khó có thể thoải mái cho công việc.

Bạn đang bị căng thẳng mọi lúc.

Thật ngu ngốc khi phủ nhận rằng nhiều người trong chúng ta sống trong một môi trường căng thẳng thường xuyên (hoặc thậm chí vĩnh viễn): điều này góp phần vào nhịp sống và không khí của các thành phố lớn. Tuy nhiên, căng thẳng có thể được gây ra đặc biệt bởi tình huống trong văn phòng: nếu suy nghĩ của bạn về công việc làm bạn lo lắng, sợ hãi hoặc cảm giác tuyệt vọng, có thể đáng để đánh giá cẩn thận hơn mối quan hệ với đồng nghiệp của bạn. Hãy xem xét kỹ hơn không phải là dấu hiệu căng thẳng rõ ràng nhất, như khó ngủ, khó chịu hoặc đau đầu dai dẳng. Chúng tôi không kêu gọi tham gia vào việc tự chẩn đoán (đặc biệt là vì các dấu hiệu này có thể chỉ ra các điều kiện khác hoặc được gây ra bởi các lý do hoàn toàn khác nhau), nhưng nó chắc chắn đáng để bạn chú ý.

Bạn cảm thấy bị loại khỏi đội

Một hình thức quấy rối và bắt nạt phổ biến khác là cô lập, chẳng hạn như tẩy chay ở trường, khi nạn nhân bị buộc rời khỏi nhóm và buộc phải ở một mình. Điều tương tự có thể xảy ra ở người lớn. Đúng, các trường hợp khác nhau, và việc ai đó không tham gia vào nhóm, nhóm có thể được giải thích bằng một điều khác: ví dụ, đối với người mới bắt đầu, lần đầu tiên có thể cô đơn - hoặc một người cụ thể có thể không có lợi ích chung với các đồng nghiệp của mình. Nhưng sự cô đơn có thể là một dấu hiệu của sự quấy rối, ví dụ, khi một người cố tình bị loại khỏi các vấn đề chung hoặc đơn giản là bị bỏ qua. Tổ chức bắt nạt tại nơi làm việc của Hoa Kỳ, nơi đang nghiên cứu quấy rối tại nơi làm việc, chỉ ra một dấu hiệu cảnh báo khác. Nếu có một người trong văn phòng của bạn trực tiếp hoặc gián tiếp cấm người khác giao tiếp với người khác, có thể chúng ta đang nói về một điều gì đó tham vọng hơn so với xung đột của các đồng nghiệp.

Khiếu nại của bạn bị bỏ qua.

Một trong những lời khuyên phổ biến cho những người quyết định chống lại sự gây hấn ở nơi làm việc là cố gắng giải quyết vấn đề chính thức bằng cách liên hệ với người quản lý hoặc bộ phận nhân sự. Thật không may, phản ứng có thể rất khác - ví dụ, thay vì xử lý một vấn đề, HRP có thể khuyên "giải quyết vấn đề giữa họ" hoặc đồng nghiệp của bạn và người quản lý đồng ý rằng những gì đang xảy ra là không thể chấp nhận được, nhưng họ không thực hiện bất kỳ biện pháp nào để thay đổi tình hình và ngăn chặn sự xâm lược. Điều tương tự cũng áp dụng cho phản ứng đối với các yêu cầu cụ thể - ví dụ: nếu bạn yêu cầu loại trừ sự tương tác làm việc của bạn với người làm nhục bạn và ghép bạn với một đồng nghiệp khác, nhưng vì một số lý do không rõ bạn bị từ chối, có lý do để nghĩ chuyện gì đang xảy ra. Có lẽ bạn nên chú ý đến các tổ chức khác, nơi bạn sẽ được đối xử cẩn thận hơn.

Bạn xây dựng trở ngại trong công việc

Một trong những dấu hiệu quấy rối thường xuyên (hoặc ít nhất là một bầu không khí hung hăng) trong văn phòng là khi nạn nhân cố tình ngăn cản làm việc. Ví dụ, nếu cô ấy không được cung cấp thông tin cần thiết hoặc bị ngăn không nhận được thông tin đó (ví dụ, cấm nói chuyện với ai đó từ đồng nghiệp), quá tải với các nhiệm vụ (tất nhiên, trừ khi, đây không phải là mức độ áp lực thông thường đối với bài đăng như vậy), rõ ràng là không thể thực hiện được hoặc ngược lại, , những nhiệm vụ vô nghĩa không liên quan gì đến những gì một người thực sự làm.

Ảnh: Brilt - stock.adobe.com, Aleksandr - stock.adobe.com, moji1980 - stock.adobe.com, AliExpress