10 lợi thế không thể chối cãi của việc làm sạch mùa xuân

Alexandra Savina

Mùa xuân không chỉ gắn liền với sự gia tăng ánh sáng ban ngày, làm ấm và mồi, nhưng cũng với làm sạch mùa xuân truyền thống. Thời tiết bên ngoài cửa sổ vẫn hơi giống mùa xuân, nhưng để làm sạch nói chung không phải là lý do nghiêm trọng cũng như không cần thời gian lịch rõ ràng. Đó là thông lệ để hoài nghi về làm sạch mùa xuân và truyền thống tổ chức công việc từ thời Liên Xô, nhưng làm sạch nói chung có rất nhiều lợi thế. Chúng tôi nói về một số trong số họ.

Cuộc sống và hơi thở sẽ dễ dàng hơn

Than ôi, ít người trong chúng ta thích hợp để làm sạch một cách có trách nhiệm đến nỗi bụi hàng tuần ở những nơi khó tiếp cận nhất. Thực tế là bụi có hại cho sức khỏe được biết đến với tất cả mọi người: ví dụ, ve bụi ăn tế bào da người chết (trong đó bụi có nhiều cách) có thể gây dị ứng, đặc biệt là những người mắc bệnh hen suyễn. Không thể loại bỏ hoàn toàn và hoàn toàn ngôi nhà của bụi bẩn, nhưng nó hoàn toàn nằm trong khả năng của bạn để cải thiện tình hình. Làm sạch mùa xuân là một lý do tốt để không bị giới hạn trong việc làm sạch sàn hàng tuần và cọ xát nhẹ các bề mặt từ bụi và vật lộn với bụi bẩn kỹ hơn.

Phải đứng dậy từ đi văng

Làm sạch phòng tập thể dục sẽ không thay thế một chuyến đi đến phòng tập thể dục đầy đủ, nhưng chắc chắn sẽ giúp trở nên năng động hơn: một giờ làm việc chuyên sâu với cây lau nhà giúp đốt cháy khoảng 150 kilocalories, nửa giờ với máy hút bụi có thể loại bỏ trung bình 120 kilocalories và rửa cửa sổ đốt cháy khoảng 160 kilocalories mỗi nửa giờ. Điều đáng ghi nhớ về tỷ lệ các bước được đề xuất hàng ngày (đối với người lớn là 10 nghìn bước mỗi ngày): trong quá trình dọn dẹp, liên tục di chuyển từ phòng này sang phòng khác, nó sẽ rất dễ thực hiện.

Bạn có thể kết hợp kinh doanh với niềm vui

Một điểm cộng lớn của việc làm sạch là nó, giống như không có doanh nghiệp nào khác, dễ kết hợp với các nghề nghiệp khác. Trong thời gian bạn làm việc nhà, bạn có thể nghe một cách phũ phàng một số vấn đề của một podcast thú vị, một bài giảng TED, một cuốn sách nói mà bạn không thể tìm thấy thời gian, một vài album nhạc mới hoặc xem một vài tập phim truyền hình yêu thích của bạn (tất nhiên, được cung cấp bạn sẽ không bị phân tâm nhiều bởi video - hút bụi hoặc hút bụi mà không nhìn là không thể). Internet được hoàn thiện với các danh sách nhạc thúc đẩy và tiếp thêm sinh lực để làm sạch mọi sở thích - tất cả những gì còn lại là để bật nhạc to hơn.

Phát triển sự tập trung

Đối với những người không thích làm việc nhà cho âm nhạc, làm sạch có lợi thế của nó. Những hành động đơn điệu - cất đồ vào tủ, rửa sàn hoặc, ví dụ như lau tủ lạnh - giúp tập trung và suy nghĩ cẩn thận về các vấn đề hoặc nhiệm vụ công việc, lên kế hoạch thời gian của bạn hoặc phân tích các sự kiện trong tuần qua. Khả năng ít nhất một chút xao lãng và ngắt kết nối khỏi luồng thông tin vô hạn là một điểm cộng lớn để làm sạch trong im lặng.

Nhường chỗ (cho những thứ mới)

Bước đầu tiên và rõ ràng nhất cần thực hiện khi tháo dỡ tủ trong quá trình vệ sinh chung là loại bỏ tất cả những thứ mà bạn trú ẩn ít nhất một năm và hầu như không bao giờ mặc. Điều này sẽ giúp giải phóng không gian (bao gồm cả những thứ mới), và móc treo miễn phí cuối cùng sẽ xuất hiện trong tủ quần áo. Bằng cách kiểm tra tủ và kệ, bạn có thể tìm thấy những thứ mà bạn nghĩ từ lâu đã bị mất - ngay cả khi chúng không còn cần thiết nữa, nó vẫn còn tốt. Những thứ không có yêu cầu nên được gấp cẩn thận và không được giấu sâu trong tủ quần áo hoặc trên gác lửng - hãy đưa chúng cho những người có nhu cầu hoặc bạn bè trong tương lai gần.

Kiếm tiền hoặc giúp đỡ những người có nhu cầu

Loại bỏ những thứ không cần thiết là một yếu tố bắt buộc của việc làm sạch nói chung. Có một số cách để đối phó với chúng, và trước tiên bạn cần đánh giá trạng thái của những thứ không cần thiết. Nếu quần áo trong điều kiện công bằng, chúng có thể được quyên góp cho từ thiện, phân phối cho bạn bè hoặc bán thông qua mạng xã hội hoặc các dịch vụ đặc biệt. Những thứ đã tồn tại lâu hơn thời gian của họ, bạn có thể có lương tâm rõ ràng để đưa ra để tái chế; Nhiều thương hiệu, đặc biệt, người khổng lồ của thị trường đại chúng H & M, định kỳ tổ chức các điểm thu gom quần áo không cần thiết. Bất kể bạn làm gì với những thứ không cần thiết, cho chúng đi sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Giảm căng thẳng

Thật khó chịu khi đi vào một căn phòng bẩn thỉu và bừa bộn, ngay cả khi bạn không cho mình bản báo cáo này và donith hiểu lý do tại sao bạn thường thích dành buổi tối trong quán cà phê và chỉ về nhà để qua đêm. Theo một nghiên cứu được thực hiện vài năm trước, những người phụ nữ nghĩ rằng họ có một mớ hỗn độn ở nhà cảm thấy chán nản hơn vào ban ngày và cảm thấy khó khăn hơn khi họ đi làm về.

Làm sạch giúp giảm căng thẳng gây ra bởi sự bừa bộn. Các nghiên cứu cho thấy một bài tập đơn điệu như vậy, như rửa bát, giúp bình tĩnh tốt - với điều kiện bạn hoàn toàn tập trung vào quá trình. Dữ liệu từ một nghiên cứu nhỏ khác cho thấy rằng chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn trong nhà bếp bẩn và trong môi trường căng thẳng - một lý do nữa để cuối cùng làm sạch tủ lạnh và tủ bếp.

Tăng cường mối quan hệ

Không cần thiết phải đối phó với việc dọn dẹp mùa xuân một mình - đây là một lý do tốt để nói chuyện với đối tác, bạn bè hoặc người thân và cùng nhau thực hiện một mục tiêu chung. Ngoài ra, những người thân yêu có thể giúp bạn thu thập lòng can đảm và cuối cùng chia tay với quần áo và những thứ thân thuộc với trái tim, nhưng không còn cần thiết một cách khách quan.

Bằng chứng khoa học cũng cho thấy các công việc gia đình rất đáng làm với bạn đời: các nghiên cứu cho thấy khả năng ly hôn ở các cặp vợ chồng dị tính, trong đó một người đàn ông dành nhiều thời gian hơn cho các công việc gia đình giảm xuống, và những người cha chia sẻ công việc gia đình với vợ như nhau, Con gái lớn lên nhiều tham vọng.

Làm một cuộc cách mạng nhỏ

Làm sạch nói chung giống như một sửa chữa nhỏ: nó không mang lại những thay đổi căn bản, nhưng nó giúp nhìn vào một không gian nổi tiếng theo một cách mới. Bạn có thể tạo ra một hoán vị nhỏ, di chuyển đồ nội thất, và cũng có thể thay đổi vỏ bọc mệt mỏi trên gối, ghế và đi văng sang cái mới. Ngoài ra, dọn dẹp mùa xuân là một lý do tốt để suy nghĩ về cách tổ chức không gian và lưu trữ đồ đạc theo cách mới để tiết kiệm không gian trong căn hộ. May mắn thay, những ý tưởng về cách làm điều này là tuyệt vời.

Và cuối cùng, hãy mang ít nhất một thứ gì đó theo thứ tự

Sự kết thúc của một lần làm sạch dài luôn mang lại sự hài lòng. Một căn hộ hoặc căn phòng sạch sẽ truyền cảm hứng dọn dẹp ở những khu vực khác: sẽ dễ chịu hơn khi làm việc tại một bàn sạch sẽ, và sau nhiều giờ dọn dẹp, các nhiệm vụ và công việc ít đáng sợ hơn nhiều. Các nhà khoa học cũng kết luận rằng bằng cách làm việc trong một căn phòng sạch sẽ và gọn gàng, chúng ta trở nên năng suất hơn. Thí nghiệm cho thấy trong một căn phòng sạch sẽ, mọi người có nhiều khả năng làm những gì được mong đợi ở họ - họ chọn một loại thực phẩm lành mạnh hơn và đồng ý tham gia vào một chương trình từ thiện. Điểm cộng vững chắc.