Danh sách kiểm tra: 10 dấu hiệu cho thấy bạn có hypochondria

Văn bản: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya

Chúng ta đều biết rằng sức khỏe cần phải được theo dõi. - và không chỉ trong sự phổ biến của lối sống lành mạnh, mà còn theo một nghĩa thông thường: trong thời gian, vấn đề được phát hiện là dễ điều trị hơn. Nhưng đôi khi, cố gắng bảo vệ bản thân, chúng ta bị mang đi và không còn thấy sự khác biệt giữa một căn bệnh thực sự và dự đoán của nó xảy ra trong đầu.

Hypochondria, hoặc lo lắng về một căn bệnh có thể, dưới hình thức này hay hình thức khác, theo một số nguồn, xảy ra ở 9% dân số và được coi là một rối loạn tâm thần. Danh sách kiểm tra của chúng tôi sẽ giúp tìm ra trường hợp nào quá quan tâm đến sức khỏe là có hại và thay vào đó là mối quan tâm.

1

Bất kỳ sự khó chịu dường như là một dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng.

Trong một tình huống với hypochondria, ngay cả một sai lệch nhỏ so với chuẩn mực được coi là tiền thân của ngày tận thế. Tiếp tục sau khi ho lạnh thông thường kéo theo viêm phổi, đau đầu thường xuyên dường như là triệu chứng đầu tiên của khối u não và nhịp tim rõ ràng là dấu hiệu không thể thiếu của cơn đau tim.

Nếu cùng lúc bạn quên rằng làm việc quá sức, căng thẳng, dị ứng và nhiều trạng thái khác có thể biểu hiện theo cách tương tự, thì đã đến lúc bạn nghĩ về ý tưởng của bạn về sức khỏe của chính bạn.

2 

Bạn đang cố gắng tự chẩn đoán với sự trợ giúp của Internet

Việc bạn thường xuyên google các bệnh tiềm ẩn có thể là dấu hiệu của một hypochondria bắt đầu. Tất nhiên, quan tâm đến thông tin về sức khỏe và cơ thể là điều bình thường - đáng để báo động khi chứng rối loạn bắt đầu tiến triển.

Ví dụ, một tình huống khi bạn không phải là bác sĩ, bạn truy cập các cổng thông tin y tế và các trang Wikipedia nhất định thường xuyên hơn các tài khoản mạng xã hội và điều chỉnh cảm xúc của bạn thành một danh sách các triệu chứng để chẩn đoán cụ thể, có thể nói về việc mất kiểm soát. Vào đầu năm thứ hai nghìn, việc tìm kiếm các triệu chứng của bệnh trên Internet đã nhận được một tên riêng - chondria trên mạng. Theo báo cáo của Google, năm 2016, khoảng 1% trong số tất cả các yêu cầu của người dùng là do các dấu hiệu của các bệnh khác nhau.

3

Bạn đi khám thường xuyên hơn bạn cần

Nếu bạn liên tục thấy các bác sĩ thiếu chú ý, không kê đơn các bài kiểm tra cần thiết, đặt câu hỏi sai hoặc bỏ qua mối liên hệ nhân quả rõ ràng với bạn - có vẻ như bạn bị dị ứng.

Đôi khi mong muốn lắng nghe ý kiến ​​thứ hai là khá hợp lý, nhưng thường vì tìm kiếm ngày càng nhiều chuyên gia mới nằm ở chỗ không thể tin rằng cơ thể bạn thực sự khỏe mạnh. Ngoài ra, hypochondria có thể song hành với mong muốn tìm ra "viên thuốc thần kỳ" khi bệnh nhân tin rằng các bác sĩ khuyên nên thay đổi lối sống và chế độ ăn uống là những bác sĩ sai lầm.

4

Bạn tránh các bác sĩ bằng mọi cách có thể.

Và sự tìm kiếm vô tận của các chuyên gia, và từ chối hoàn toàn đến thăm họ - đây là những biểu hiện không tin tưởng vào các bác sĩ. Một người mắc bệnh hypochondria có thể cảm thấy rằng anh ta hiểu rõ hơn về tình trạng của mình - sau tất cả, tất cả các triệu chứng trùng khớp với những gì được mô tả trên Internet, và phương pháp điều trị cũng được mô tả ở đó.

Hãy nhớ lại rằng tự chẩn đoán và tự điều trị có thể dẫn đến hậu quả tai hại và khả năng tìm kiếm thông tin trên web không thể so sánh với kiến ​​thức cơ bản của bác sĩ. Điều chính được dạy trong một trường cao đẳng y tế là tư duy lâm sàng và sự hiểu biết toàn diện về các quá trình xảy ra trong cơ thể con người.

5

Bạn rất quan tâm đến vệ sinh.

Đó là một điều để rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, một điều khác là liên tục nghĩ rằng tay vịn trong vận chuyển là không vô trùng, và máy sấy tay lây lan vi khuẩn. Điều trị liên tục tay bằng thuốc sát trùng là một trong những biểu hiện của hypochondria. Ông, giống như sự khao khát chung về vô sinh, thường liên quan đến chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, nhưng, như một nghiên cứu mới cho thấy, những điều kiện này không giống nhau.

Tất nhiên, các quy trình vệ sinh thường xuyên rất quan trọng, nhưng sau một giới hạn nhất định, chúng không mang lại lợi ích bổ sung và có thể gây hại - ví dụ, việc khử trùng tay vô tận góp phần làm khô da và xuất hiện các vết nứt trên đó.

6

Bạn sợ tiếp xúc với cảm lạnh.

Việc tránh tiếp xúc với trẻ em và người lớn là điều hoàn toàn bình thường trong giai đoạn nhiễm trùng cấp tính - ví dụ, hoãn việc thăm bạn bè khi con họ bị thủy đậu. Nhưng lo lắng về coryza còn sót lại của một đồng nghiệp rời bệnh viện là một bức tượng bán thân.

Khi giai đoạn cấp tính với nhiệt độ cao kết thúc, rất có thể bạn sẽ không bị cảm lạnh - nhưng ngay cả khi nó xảy ra, nó cũng không phải là ngày tận thế. Cảm lạnh nhẹ có tác dụng như tiêm phòng, tăng cường khả năng phòng vệ miễn dịch của cơ thể - đó là lý do tại sao trẻ thường bị ốm, bắt đầu đi học mẫu giáo và ngừng làm việc sau năm đầu tiên.

7

Bạn có một bộ đồ du lịch khổng lồ

Đối với những người bị hypochondria, phí đi lại gây hoang mang, bởi vì bạn cần chuẩn bị một bộ dụng cụ sơ cứu mà không quên bất cứ điều gì. Danh sách dài bao gồm tất cả mọi thứ, từ kháng sinh hiếm đến băng trong trường hợp chấn thương.

Trên thực tế, một bộ đồ du lịch cơ bản nên bao gồm thuốc chống viêm, sát trùng, dị ứng và tiêu chảy, cũng như các loại thuốc thông thường của bạn như thuốc tránh thai. Tốt hơn không nên dành tiền cho bảo hiểm tốt - và đừng lo lắng về bất cứ điều gì.

8

Bạn có muốn loại bỏ một phụ lục để phòng ngừa?

Đừng lấy ruột thừa hoặc răng khôn làm quả bom hẹn giờ. Viêm ruột thừa chỉ xảy ra ở một người trong số mười nghìn người mỗi năm và quá trình này của chính nó không phải là một cơ quan vô dụng, nó đóng một vai trò quan trọng trong công việc của hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Đối với răng khôn, đối với nhiều người họ lặng lẽ thực hiện chức năng của mình và họ không bao giờ phải điều trị; bạn chỉ cần chú ý đến chúng khi vệ sinh, chọn cho mình bàn chải đánh răng tiện lợi nhất. Yêu cơ thể của bạn và không nghi ngờ các bộ phận của nó trong âm mưu chống lại bạn.

9

Bạn có chắc chắn rằng bệnh di truyền sắp phát triển?

Nếu tất cả hoặc nhiều người có cùng huyết thống mắc các bệnh tương tự, bạn thực sự có thể có khuynh hướng di truyền. Tin tốt: hầu hết các điều kiện này được xác định không chỉ bởi di truyền và hoàn toàn có thể phòng ngừa được.

Mặc dù suy tim hoặc đái tháo đường thuộc loại thứ hai có thành phần di truyền, trước hết đây là các bệnh về lối sống - có nghĩa là phòng ngừa của họ dựa trên chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất. Nếu chúng ta đang nói về những rủi ro như ung thư vú, thì chúng ta cần thảo luận vấn đề này với bác sĩ ung thư - hoàn toàn có khả năng họ sẽ không tìm thấy bạn trong phân tích di truyền có nguy cơ cao.

10

Bạn nghĩ rằng bạn đang chết

Hypochondria được đặc trưng bởi những suy nghĩ gần như không bị gián đoạn rằng mọi thứ đều rất tồi tệ và thậm chí sẽ tồi tệ hơn - có thể có một niềm tin ám ảnh về sự hiện diện của ung thư không được chẩn đoán, nhiễm HIV hoặc Ebola.

Thông thường, hypochondriacs chuyển sang một bác sĩ với nhiều triệu chứng (rối loạn giấc ngủ, khó thở, đau cơ, v.v.), bị nhầm lẫn với sự phát triển của một căn bệnh nghiêm trọng. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, nguyên tắc ngược được áp dụng: trục trặc trong công việc của cơ thể bị kích động bởi sự lo lắng liên tục, và không phải những gì bạn đọc về web.

ẢNH: Châu Phi Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com