Làm thế nào để ngừng ghen tị với người cũ?
TẤT CẢ CHÚNG TÔI ĐÃ TRỞ THÀNH MASS CÂU HỎI ĐẾN THEMSELVES VÀ THẾ GIỚIvới điều đó dường như không có thời gian hoặc cần phải đi đến một nhà tâm lý học. Nhưng câu trả lời thuyết phục không được sinh ra khi bạn nói chuyện với chính mình, hoặc với bạn bè hoặc với cha mẹ của bạn. Do đó, chúng tôi đã yêu cầu một nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp là Olga Miloradova trả lời các câu hỏi cấp bách mỗi tuần một lần. Nhân tiện, nếu bạn có chúng, hãy gửi tới [email protected].
Làm thế nào để ngừng trải nghiệm cảm giác chiếm hữu đối với người trước?
Nếu gần đây bạn đã trải qua một cuộc chia ly, thì khá dễ hiểu khi bạn nhìn thấy người yêu cũ với bạn gái mới, trái tim bạn đau nhói. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu thời gian trôi qua, những vết thương căng thẳng và bạn dường như thậm chí là bạn, nhưng ngay khi ai đó xuất hiện trên đường chân trời của nó, cảm giác đau đớn khó chịu đó lại quay trở lại? Tại sao chúng ta không thể buông bỏ cái cũ quá lâu và phải làm gì với nó?
OLGA SỮA
nhà trị liệu tâm lý
Lời giải thích đơn giản nhất cho những gì đang xảy ra là thực tế là cho dù có bao nhiêu thời gian trôi qua, bạn thực sự đã không kết thúc một cách tình cảm mối quan hệ này và bí mật mong họ được tái sinh. Có thể có một số lý do cho việc này. Ví dụ, đó là mối quan hệ đầu tiên và tươi sáng nhất của bạn. Mặc dù thực tế là bạn dường như hiểu rằng mọi thứ đã qua từ lâu, nhưng trong tiềm thức, bạn tiếp tục nghĩ rằng đây chính là người mà bạn định sống cùng, chỉ là địa điểm và thời gian không trùng khớp. Bởi vì điều này, bạn được đắm mình trong một chế độ chờ vô tận, và mọi thứ xảy ra bên cạnh dường như là tình yêu tầm thường.
Điều rất quan trọng để thoát khỏi thế giới của những câu chuyện cổ tích, thực sự chấp nhận cho chính mình thực tế là mọi thứ đã kết thúc, và chỉ khi đó tiềm thức của bạn mới có thể thích nghi với thực tế hiện có và bạn có thể tiếp tục. Ngay cả khi đây là người duy nhất, bạn phải để nó đi vào quá khứ để gặp nhau ở một điểm mới trong tương lai, bởi vì để tình yêu thực sự trưởng thành, bạn phải trở thành một người độc lập, chứ không phải ai đó "một nửa".
Một nguyên nhân khác của sự không hoàn hảo có thể là các mối quan hệ rất non nớt, trong đó mọi người có xu hướng thể hiện cảm xúc sở hữu và đưa ra một cái gì đó chỉ để đáp lại. Trong một mối quan hệ như vậy, tình yêu là một giao dịch tiết kiệm từ sự cô đơn, bóc lột. Rất khó để thoát ra khỏi những mối quan hệ như vậy bởi vì chúng làm phát sinh khả năng tài chính vô hạn. Ngay cả khi thoát ra khỏi chúng, một người rất lâu cũng cảm thấy sự trống rỗng và mặc cảm của mình, anh ta học cách sống riêng. Theo đó, một bản năng chiếm hữu đã bùng cháy trong một thời gian dài sau khi họ. Anh ta có thể đờ đẫn một lúc, nhưng trước một mối đe dọa, anh ta ra lệnh lấy những gì đang chạy trốn khỏi bạn. Hơn nữa, tại thời điểm này, cảm giác hoang đường về sự mất mát lặp đi lặp lại có thể tạo ra ảo ảnh của một tia sáng của tình yêu.
Ngoài cảm giác tội lỗi và không trọn vẹn, đối xử với sự chú ý của người trước có thể gây ra cảm giác bất an
Không đầy đủ cũng có thể làm phát sinh một kinh nghiệm đau thương. Giả sử trong các mối quan hệ này, bạn thực sự có liên quan đến sự thân mật, hoàn toàn cởi mở, nhưng vì một số lý do, mối quan hệ đã kết thúc theo một cách cực kỳ đau đớn. Sau này, một điều kiện tiên quyết được tạo ra để thiết lập các khối vô thức chống lại sự thân mật với bất kỳ ai khác, một người không thể tận hưởng đầy đủ những gì anh ta có. Nhưng ở một mức độ sâu sắc, kinh nghiệm này tồn tại, và nó liên quan đến một người bị chấn thương. Kết quả là, cảm giác chiếm hữu có thể nảy sinh theo một nghĩa nào đó như sự trả thù: bạn đã tước đi khả năng của tôi khi tham gia vào một mối quan hệ - và bây giờ tôi cũng sẽ can thiệp vào bạn.
Nhưng tình huống ngược lại cũng có thể xảy ra, khi chính bạn, theo ý kiến của bạn, đã làm điều xấu xí với đối tác cũ của bạn và hiện đang phải chịu đựng cảm giác tội lỗi. Thật kỳ lạ, trong tình huống này, bạn có thể ngăn anh ta sắp xếp cuộc sống cá nhân của mình, vì cảm giác tội lỗi, vì nó, áp đặt một số trách nhiệm, khiến bạn phải quan tâm đến người cũ, thực tế là mẹ anh ta. Và, như bạn đã biết, bất kỳ người mẹ nào cũng muốn có một tương lai tốt đẹp hơn cho con trai mình và sẽ chủ động ngăn cản anh ta tham gia số phận của mình với một người phụ nữ không phù hợp.
Ngoài cảm giác tội lỗi và không trọn vẹn, việc trân trọng sự chú ý của người trước có thể gây ra cảm giác bất an. Trong trường hợp này, ngay cả khi bạn đã có một mối quan hệ, hoặc thậm chí đã kết hôn, người cũ vẫn sẽ không có được sự bình yên - người chồng bất hạnh không thể một mình ủng hộ lòng tự trọng của bạn. Nhưng trước đây, nếu bây giờ anh ấy cũng là một người bạn, được chào đón nhất - anh ấy cũng nhớ bạn gầy hơn, trẻ hơn và xinh đẹp hơn. Và nói chung (vì mọi thứ tồi tệ trong tình huống như vậy nhanh chóng bị lãng quên), bạn có ảo tưởng rằng chính anh ấy là người yêu bạn như không ai khác trong hiện tại thích. Đương nhiên, bạn gái mới của người cũ trong tình huống này là một trở ngại, bởi vì cô ấy sẽ làm lu mờ tính ưu việt của bạn và bạn sẽ mất trí tưởng tượng, nhưng vẫn là một người ngưỡng mộ.
Nếu đó là tất cả về nó, thì bắt buộc phải đặt lòng tự trọng của bạn theo bất kỳ cách nào. Nó là cần thiết để học một cái gì đó mới hoặc thay đổi công việc, có lẽ ít nhất là chạy. Trong khi lòng tự trọng bị ảnh hưởng, tất cả những người trong tập hợp sẽ không cứu bạn khỏi sự cô đơn. Và, quan trọng nhất, hãy nhớ rằng trước đây trở thành trước đây vì một lý do. Có lẽ, đôi khi vẫn đáng để nhớ những điều đó làm bạn khó chịu, và lý do tại sao bạn chia tay. Rốt cuộc, ngay cả khi bạn một lần nữa bước vào cùng một mối quan hệ, mọi thứ sẽ ngay lập tức trở nên đẹp đẽ. Những người trước đây là tốt, bởi vì "chúng tôi không bị ràng buộc bởi nghĩa vụ đối với họ, và do đó họ không hạn chế tự do của chúng tôi."