Ưu và nhược điểm: Tiện ích và ứng dụng để tự kiểm soát
Thiết bị Định lượng Tự xem xét một người, hoạt động của anh ta và môi trường, do đó giúp bơm các khả năng của chính cơ thể anh ta. Chúng tôi đã xử lý chủ đề lớn này trong văn bản về các thiết bị đeo được và hiện đang tiếp tục phát triển nó.
Chúng tôi thích tất cả những thứ công nghệ cho phép bạn kiểm soát bản thân và tình hình xung quanh bạn, miễn là chúng thực sự giúp bạn trở nên tự tin và khỏe mạnh hơn. Nhưng trong bất kỳ khái niệm nào, cho dù nó tốt và chu đáo đến đâu, luôn có những người ủng hộ và phản đối. Chúng tôi đã yêu cầu các cô gái quen thuộc nhận xét về QS - không phải để hiểu ai đúng, nhưng với mục tiêu trình bày cùng một lúc hai ý kiến có căn cứ và cực đoan.
Tôi là một người thích kiểm soát điển hình và tôi muốn biết tất cả mọi thứ. Tình yêu của những con số và việc tìm kiếm các mẫu đã đưa tôi từ quảng cáo và PR không chính xác đến trường kinh doanh và bán lẻ điện tử. Trong công việc trước đây, tôi luôn phải đối mặt với câu hỏi đơn giản: "Bạn sẽ đánh giá hiệu quả của một chiến dịch quảng cáo như thế nào?" Tôi sử dụng cách tiếp cận tương tự với bản thân: "Làm thế nào tôi có thể hiểu điều gì đã trở nên tốt hơn nếu tôi không thể đo lường được?"
Mọi người sợ phải biết sự thật về mình. Tôi biết những cô gái không thích đứng trên bàn cân mỗi ngày, vì họ buồn về kết quả. Tuy nhiên, nếu bạn không biết điều gì đó, điều đó không có nghĩa là điều này không tồn tại. Cân nặng quá mức sẽ không đi đến đâu, sức chịu đựng tồi tệ sẽ không tự biến mất, tự lừa dối bản thân, che giấu thông tin - đây là con đường đến hư không. Tôi tự cân mỗi ngày và do đó tôi biết rõ chế độ ăn uống nào phù hợp với mình. Ngay cả khi dao động trọng lượng ở mức vài trăm gram, động lực học được theo dõi tốt nhất trên một lượng lớn dữ liệu. Nó giống như biến động giá cổ phiếu: trong ngắn hạn, bạn có thể mất tiền, nhưng các khoản đầu tư dài hạn thường trả hết. Tôi chạy với Nike + đã bật, ghi lại tốc độ, khoảng cách và lộ trình trung bình và gần đây tôi thường xuyên sử dụng máy đo nhịp tim: huấn luyện viên của tôi đã thực hiện kế hoạch tập luyện chỉ dựa trên chỉ số này. Ngoài việc tập luyện, hoạt động thể chất của tôi được đo bằng Nike Fuel và đôi khi tôi đi bộ với những chú chó của mình lâu hơn bình thường để hoàn thành định mức hàng ngày. Có những người coi cách tiếp cận này là hoang tưởng. Đến lượt tôi, tôi có thể nói rằng tôi có VO2 tối đa 50% trên mức trung bình của phụ nữ ở độ tuổi của tôi, rằng tôi có thể kiểm soát cân nặng của mình mà không cần chế độ ăn uống Dyukan và chú chó một tuổi rưỡi của tôi giờ đã mệt mỏi vì phải chạy trước tôi. Tôi hiểu mọi thứ hoạt động như thế nào và tôi kiểm soát tất cả những thay đổi trong cơ thể mình. "
Kiểm soát Freaks và kỷ luật của họ là tốt cho chúng tôi, vì vậy chúng tôi chú ý đến các tiện ích và ứng dụng. Nhưng chúng tôi hiểu và tôn trọng vị trí của những người mà tất cả các màn hình này chỉ can thiệp. Marina Ivanova giải thích lý do tại sao cô ấy không thích QS và những gì cần phải làm thay vì tải xuống và điền vào ứng dụng điều khiển tiếp theo.
Nếu bạn cẩn thận điền vào nhật ký dinh dưỡng, hãy xem xét sự biến động của trọng lượng của chính nó, số lượng phim đã xem, tiền chi tiêu, các bước thực hiện, ham muốn tình dục của bạn, v.v., tôi chỉ có một câu hỏi: bạn có rảnh không? Từ những cụm từ như "Tôi theo dõi mặt nạ tóc, ngày đi bộ và chuyến đi đến một nhà trị liệu mát xa" tôi chỉ cảm thấy tồi tệ. Tất cả điều này là sự trì hoãn, thăng hoa và quan trọng nhất là mong muốn kiểm soát mọi thứ này là nỗi sợ hãi của chính mình. Bạn còn hơn cả những con số, và không có gì để bị cuốn vào những điều nhỏ nhặt, lấp đầy buổi tối bằng một cuốn nhật ký thực phẩm. Vâng, giả sử tôi có thêm một vài cân và công việc ít vận động, nhưng chết tiệt, nếu tôi cảm thấy rằng chỉ có sô cô la halvah sẽ làm tôi hạnh phúc vào lúc này - tôi sẽ đi ăn nó, và tôi sẽ hài lòng. Ngoài ra, tôi sẽ không bao giờ kiểm tra danh sách của mình như "150 trường hợp tôi phải làm trong mùa hè này", bởi vì không ai cần nó, kể cả tôi (tôi cũng sẽ ngừng viết chúng, nhưng dường như nó đã bị tiêm gen). Bởi vì khi bạn thực sự muốn làm một cái gì đó, bạn sẽ không bao giờ quên nó nếu không có ứng dụng Báo thức. Vì vậy, bạn cần tin tưởng bản thân, nghiền nát sự cầu toàn của mình và loại bỏ tất cả các trình theo dõi khỏi iPhone: nếu bạn có ý thức chung, anh ấy sẽ nói với bạn rằng bạn cần đi bộ nhiều hơn, chơi thể thao và ăn ít vanilla. Và nếu không có ý thức chung, thì bạn sẽ quên đi bộ đếm calo vào cuối ngày sử dụng đầu tiên. Chà, để không bỏ qua thời hạn, thật hợp lý khi viết ra tất cả các trường hợp ở một nơi, để không bị đẩy vào chủ đề. Tôi đã quên điền vào ứng dụng nào khác hôm nay? Nhưng, để xem ngay toàn bộ danh sách các trường hợp.
Đạo đức là nó rất hữu ích để theo dõi trong khoảng ba tháng. Để hiểu bạn thực sự chi bao nhiêu tiền cho "rượu cho một bữa tối lãng mạn", chẳng hạn, hoặc sức chịu đựng của bạn tăng lên như thế nào nếu bạn tập thể dục thường xuyên. Nhưng nếu bạn đã nhận được dữ liệu này, bạn cần tiếp tục làm việc với họ và không viết hết mình cho đến hết cuộc đời trong danh sách tất cả các bộ phim mà bạn xem.
Ảnh: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com