Làm thế nào để chọn một nhà trị liệu tâm lý khi bạn sẵn sàng yêu cầu giúp đỡ

HIKE TO PSYCHOTHERATE Nhiều người vẫn trải nghiệm nó như một sự khắc phục nghiêm túc, thực tế là một cuộc cách mạng. Trong các bộ phim Mỹ, các anh hùng tìm đến các nhà trị liệu tâm lý như thể họ đang ở nơi làm việc, ở Nga, việc hẹn gặp là một sự kiện quan trọng mà mọi người không dám làm. Và vô ích, bởi vì các trạng thái giống như trầm cảm - đây không phải là một ý thích để đối phó, mà là một căn bệnh có thể được điều trị. Thật khó để chọn một bác sĩ giỏi, và khó có thể tìm được một nhà trị liệu tâm lý phù hợp. Thị trường vẫn chưa được hình thành - một rủi ro lớn để vấp ngã trên charlatans hoặc đơn giản là những người bất tài. Chi phí cho sự lựa chọn sai lầm rất cao: bệnh nhân sẽ nhận một chấn thương tâm lý, sẽ khó chấp nhận ngay cả sự giúp đỡ đủ điều kiện trong tương lai. Chúng tôi đã yêu cầu Ekaterina Sigitova, một bác sĩ tâm lý và trị liệu tâm lý, cho biết làm thế nào để tránh những sai lầm.

Giáo dục tâm lý nên có giáo dục gì?

Một nhà trị liệu tâm lý giỏi phải đáp ứng một bộ tiêu chí bắt buộc - sở hữu một loại "thiết bị tối thiểu", một gói bảo đảm cần thiết cho quá trình chữa bệnh bắt đầu. Ở các quốc gia có luật pháp nghiêm ngặt, các nhà trị liệu không thể trải qua các quy trình này sẽ được sàng lọc hoặc đào tạo bổ sung để họ sẽ phát triển thành tiêu chuẩn theo thời gian.

Nhà trị liệu tâm lý nên có một sự giáo dục về liệu pháp tâm lý hoặc tư vấn tâm lý thực tế. Cấp độ quốc tế liên quan đến ít nhất ba hoặc bốn năm học. Giáo dục này có thể có được từ đầu hoặc ngoài cao nhất: tâm lý, y tế, bất kỳ khác. Điều quan trọng là giáo dục đại học trong chính nó và thậm chí chuyên môn về tâm thần học làm cho nó không thể làm việc như một nhà trị liệu tâm lý.

Có một số tính năng nhất định về đào tạo và công việc của các nhà trị liệu tâm lý ở Nga. Một mặt, có một định nghĩa rõ ràng: một nhà trị liệu tâm lý, theo luật pháp của Liên bang Nga, đó là một chuyên gia có trình độ học vấn y tế cao hơn và hai chuyên ngành (về tâm thần học và tâm lý trị liệu) trong ít nhất chín tháng. Mặt khác, trong cuộc sống hàng ngày, từ "nhà trị liệu tâm lý" được dùng để chỉ bất cứ ai có liên quan đến công việc của tâm lý, bao gồm bác sĩ tâm lý, nhà tâm lý học và cố vấn.

Rất tốt, nếu một chuyên gia đã lãnh đạo và dẫn dắt khách hàng - thì khả năng anh ta sẽ có thể giúp bạn sẽ tăng lên. Càng nhiều khách hàng - khả năng hỗ trợ hiệu quả càng cao, bởi vì với kinh nghiệm không chỉ tích lũy kiến ​​thức, mà còn số giờ giám sát và trị liệu cá nhân tăng lên. Nếu chuyên gia có kinh nghiệm tư vấn tập trung (ví dụ, làm việc với phụ nữ mang thai hoặc với nạn nhân lạm dụng), thì đây là một điểm cộng bổ sung cho những người có hoàn cảnh tương tự.

Thật không may, pháp luật điều chỉnh các dịch vụ trị liệu tâm lý ở Nga đang ở giai đoạn sơ khai. Không có yêu cầu cho trình độ chuyên nghiệp, không có quy tắc đạo đức dễ hiểu, không có thủ tục chứng nhận duy nhất, không có đăng ký nhà nước của các chuyên gia. Không có bảo mật ở cấp độ của pháp luật, cho cả khách hàng và cho chính các chuyên gia tư vấn. Do đó, số lượng các chuyên gia mạnh đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế ở Nga là rất ít.

Tại sao các nhà trị liệu tâm lý trải qua liệu pháp?

Kinh nghiệm trị liệu cá nhân là cần thiết. Trong hầu hết các trường hợp, 50-100 giờ trị liệu cá nhân là đủ để có được chứng chỉ trị liệu tâm lý và 200 giờ để trở thành thành viên trong các hiệp hội của các nhà trị liệu tâm lý. Đây là mức tối thiểu cần thiết để các vấn đề riêng của nhà trị liệu không bị vô thức đưa vào làm việc với khách hàng. Trị liệu cá nhân cũng rất quan trọng trong bối cảnh phục hồi chuyên nghiệp, an toàn cho khách hàng và cho chính họ, tuân thủ đạo đức và pháp luật. Càng nhiều giờ trị liệu, khả năng hành vi phi đạo đức và lạm dụng quyền lực của một người càng ít. Nhiều nhà trị liệu tâm lý đã tiếp tục trị liệu cá nhân trong nhiều năm.

Một tiêu chí quan trọng khác là giám sát, trong đó một chuyên gia cùng với một nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm hơn kiểm tra làm việc với khách hàng, diễn giải các phương pháp được sử dụng, trao đổi kinh nghiệm và hiểu cách sửa chữa sai lầm. Giám sát là cần thiết cho tất cả, không có ngoại lệ, thực hành tâm lý trị liệu, cả người mới bắt đầu và có kinh nghiệm. 40-50 giờ là đủ để chứng nhận, nhưng thật tốt nếu có 100 giờ trở lên và thành viên của các hiệp hội trị liệu cần 200 giờ giám sát.

Người giám sát là một người quan sát bên ngoài, và đó là những gì nó dành cho. Bất kỳ cụm từ hoặc câu hỏi nào được đưa ra bởi một nhà trị liệu tâm lý tại một phiên có thể được tiến hành từ kinh nghiệm cá nhân của anh ấy và hình ảnh cá nhân của anh ấy; Tất nhiên, chúng có thể phù hợp và đầy đủ với kinh nghiệm và mục tiêu của khách hàng. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng, xác suất trùng hợp không phải là 100%. Điều này không đáng sợ và không phải lúc nào cũng dẫn đến một số thiệt hại, nhưng rất khó để một nhà trị liệu tâm lý nhìn thấy nó, nhận ra nó, đang ở trong một tình huống. Do đó, người giám sát nắm bắt những khoảnh khắc "gây tranh cãi" như vậy trong các phiên và thảo luận với nhà trị liệu. Ông cũng đánh giá cách thức công việc tuân thủ các nguyên tắc - bao gồm cả đạo đức - tâm lý trị liệu. Ở một số quốc gia, người giám sát chịu trách nhiệm với giấy phép của anh ta về sự an toàn của các khách hàng trị liệu mà anh ta lãnh đạo.

Những nguyên tắc đạo đức nào anh ta nên tuân theo?

Tuân thủ các nguyên tắc đạo đức của tâm lý trị liệu có nghĩa là chuyên gia không vượt quá khả năng của mình, nói chuyện cởi mở và trung thực về bản thân và phương pháp làm việc của mình, đảm bảo sự bí mật và an toàn của bệnh nhân và tuân thủ luật pháp. Đạo đức của nhà trị liệu tâm lý là điều chính xác nhận sự an toàn của sự tương tác với anh ta. Nếu đạo đức là ổn, thì bạn có được tất cả thông tin bạn cần để quyết định có trở thành khách hàng hay không.

Những gì khác không làm tổn thương?

Phần còn lại là tiền thưởng, và sự vắng mặt của họ không ảnh hưởng đến chất lượng, hiệu quả và an toàn trong công việc. Tuy nhiên, nếu có, nó có thể thêm điểm cho chuyên gia được chọn. Ví dụ, mức độ của ứng cử viên hoặc tiến sĩ khoa học; tuy nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng có nghĩa là lợi ích thiết thực khi làm việc với khách hàng, nếu chúng ta đang nói về khoa học ở dạng tinh khiết nhất. Để tìm hiểu chính xác, hãy hỏi về chủ đề công việc - các chuyên gia có luận văn hướng đến thực hành rất vui lòng đề cập đến chúng. Ví dụ, tôi công khai nói với bệnh nhân rằng tiến sĩ của tôi là về rối loạn lưỡng cực.

Giấy chứng nhận của các hội thảo và hội nghị cho thấy rằng chuyên gia không ngừng khám phá các phương pháp và phương pháp mới - điều đó có nghĩa là anh ta cập nhật với nghiên cứu mới, liên tục cải thiện và giao tiếp với các đồng nghiệp của mình. Hãy xem xét rằng không phải ai cũng có cơ hội thực sự để đi đâu đó thường xuyên - vì vậy, nếu chuyên gia của bạn không làm điều này, nó vẫn không nói lên năng lực của anh ta. Có lẽ, trong khi ông viết bài - thật hợp lý khi đọc chúng để tạo ấn tượng về cách tiếp cận và phong cách làm việc, vì tính cách của nhà trị liệu đóng vai trò quan trọng trong điều trị.

Giáo dục bổ sung trong các lĩnh vực khác của tâm lý trị liệu là một điểm cộng rõ ràng, cho phép bạn kết hợp các phương pháp và kỹ thuật. Nhưng giáo dục cũng đòi hỏi một sự đầu tư nghiêm túc về thời gian và tài chính, và không phải tất cả các nhà trị liệu tâm lý đều có những cơ hội như vậy. Thành viên trong các hiệp hội hoặc làm việc trong các trung tâm trị liệu tâm lý là một điểm quan trọng, có nghĩa là sự công nhận của một chuyên gia bởi cộng đồng chuyên nghiệp. Các nhà trị liệu tâm lý đang ở trong các hiệp hội và làm việc trong các trung tâm nổi tiếng và các studio tư vấn, như thể đã vượt qua "bộ lọc" của các đồng nghiệp của họ. Nếu nhà trị liệu tâm lý tránh được đồng nghiệp hoặc chính anh ta tránh họ, đây có thể là một dấu hiệu đáng lo ngại.

Và nếu nhà tâm lý trị liệu là người mới bắt đầu?

Mỗi chuyên gia có kinh nghiệm đã từng là một sinh viên, và mỗi người đều có những khách hàng đầu tiên. Nhiều người không muốn chuyển sang người mới bắt đầu và, tất nhiên, được hưởng nó, bởi vì công việc như vậy có nhược điểm của nó. Điều chính là một chút kinh nghiệm hoặc thiếu kinh nghiệm. Một nhà trị liệu tâm lý như vậy chắc chắn có thể làm việc và giúp đỡ, bởi vì anh ta đã học được điều này, nhưng anh ta vẫn sẽ có những hạn chế và khó khăn nhất định. Một nhược điểm khác là bạn khó có thể tìm thấy thông tin về anh ấy. Ông vẫn không có danh tiếng, khuyến nghị và đánh giá của khách hàng, công nhận của đồng nghiệp. Người ta không biết làm thế nào anh ta tuân thủ đạo đức và làm thế nào anh ta liên quan đến một cái gì đó quan trọng đối với cá nhân bạn.

Nhưng những lợi thế của tâm lý trị liệu ở một chuyên gia hoặc sinh viên mới làm quen cũng rất đáng kể. Trước hết, đó là chi phí thấp hoặc thậm chí là công việc miễn phí, điều này rất quan trọng đối với những người không thể phân bổ ngân sách lớn cho một nhà tư vấn có kinh nghiệm. Điểm cộng thứ hai là, đủ kỳ lạ, an toàn: người mới bắt đầu thường làm việc rất cẩn thận và tinh tế, cẩn thận trải qua sự giám sát và trị liệu cá nhân, không sử dụng các phương pháp khiêu khích. Điểm cộng thứ ba là sự tham gia cá nhân tuyệt vời: người mới bắt đầu chân thành đầu tư vào quá trình làm việc, cố gắng cống hiến mọi thứ.

Đôi khi để có được tất cả những lợi thế này, bạn có thể chấp nhận một số rủi ro. Hơn nữa, nhiều chuyên gia có nhiều năm thực hành thành công không đáp ứng hoàn toàn tất cả các tiêu chí trên hoặc tiêu chuẩn quốc tế. Có lẽ nó có ý nghĩa để làm mềm lựa chọn, bởi vì tốt hơn là nhận được sự giúp đỡ hơn là không nhận được nó do thực tế là chúng tôi phải loại bỏ tất cả các chuyên gia "đáng ghét".

Khi nào bạn chỉ nên liên hệ với các nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm?

Có những trường hợp cần phải lựa chọn bác sĩ chuyên khoa rất cẩn thận và thậm chí nghiêm ngặt: chấn thương tâm lý nghiêm trọng, kinh nghiệm xử lý bạo lực và lạm dụng (kể cả trong gia đình), bệnh tâm thần, nghiện ngập, rối loạn ăn uống, tự tử và hành vi hung hăng. Trong tất cả các trường hợp này, tốt hơn là chọn các chuyên gia cấp cao có kinh nghiệm, với tất cả các tiêu chí bắt buộc, và, lý tưởng nhất là trải qua trị liệu trực tiếp, và không thông qua Skype.

Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được chăm sóc và tôn trọng. Bạn có quyền hỏi điều gì là quan trọng với bạn và chọn một nhà trị liệu tâm lý dựa trên các câu trả lời nhận được. Không phải là xấu hổ khi kén chọn và dễ đọc, một khách hàng tỉ mỉ không gây ra sự gây hấn hoặc tức giận trong một chuyên gia. Thật dễ chịu khi trả lời các câu hỏi chu đáo, bởi vì một cách tiếp cận nghiêm túc để chọn một nhà tư vấn có thể tin cậy có nghĩa là sự nghiêm túc trong chính quy trình. Điều chính là các bác sĩ và bệnh nhân ở vị trí bình đẳng - và cả hai bên đều được tự do lựa chọn.

Ảnh: Silkstock - stock.adobe.com, Argos, catshila - stock.adobe.com, Ebay