Những cuốn sách sẽ giúp trở nên tốt hơn trong năm mới

Tăng hiệu quả cá nhânhoặc, ngôn ngữ của con người, làm việc với chính chúng ta dường như không kém phần quan trọng so với mong muốn leo lên đỉnh cao của sự nghiệp và trở thành một người cha mẹ lý tưởng. Hơn nữa, chúng tôi chắc chắn rằng nếu không có người đầu tiên, mọi thứ khác đều vô nghĩa để bơm, vì vậy chúng tôi xin nghỉ trong chương trình nghị sự trong kỳ nghỉ và nghiên cứu những cuốn sách hữu ích thường không có đủ thời gian trong năm.

"Cái bẫy đam mê: Làm thế nào để đúng mối quan hệ không cân bằng"

Trong bản dịch, cuốn sách có tên là "Nghịch lý của đam mê: Cô ấy yêu anh ấy và anh ấy không có nó", và có lẽ bạn đã hiểu lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên đọc nó trong bản gốc. Tuy nhiên, nếu thời gian không còn nhiều, phiên bản tiếng Nga cũng sẽ ngừng hoạt động - tuy nhiên, bạn sẽ khịt mũi vì ngữ điệu trong toàn bộ quá trình đọc dài. Bẫy Passion được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1990, nhưng các vấn đề liên quan mà nó liên quan không bao giờ lỗi thời. Bất kỳ mối quan hệ thân thiết - thân thiện, lãng mạn, gia đình - đều không đối xứng: một đối tác thường cảm thấy phụ thuộc nhiều hơn vào người kia, và người thứ hai dường như ít yêu nhau hơn. Thỉnh thoảng, nếu một cặp đúc của các vị trí chiếm ưu thế và cấp dưới diễn ra trong cặp, mọi thứ đều bình thường, nếu không, cùng một nghịch lý phát sinh, rất khó để vượt qua mà không cần nhắc nhở. Các tác giả Dean Delice và Cassandra Phillips mô tả toàn bộ cơ chế này chi tiết hơn và giải thích nó trên ví dụ về nhiều trường hợp thực tế.

"Tiếp tục, chiến binh: Những suy nghĩ về cuộc sống không vũ trang"

Glennon Melton, như cô nói với chính mình, là người đang phục hồi mọi thứ, trong quá khứ, cô bị rối loạn thực phẩm, nghiện rượu, ma túy, các mối quan hệ thất thường và hơn một lần vào cảnh sát. Bây giờ Melton là tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Thời báo New York, mẹ của ba đứa trẻ và là người gây ra sự ngưỡng mộ của giáo dân bình thường trong nhà thờ vì gia đình xinh đẹp và cuộc sống nói chung. Trong cuốn sách, Glennon không đưa ra lời khuyên cho những người vẫn không thể tìm thấy chính mình, như người ta mong đợi, nhưng chia sẻ sự lo lắng, yếu đuối và nỗi sợ hãi của mình - chỉ sự chân thành như vậy cũng khiến người đọc cảm thấy mọi thứ đều ổn với anh ta. Trên thực tế, nếu một người như vậy có can đảm thừa nhận rằng cô ghét hút bụi, cô thường nghĩ rằng nuôi con là công việc khó khăn nhất (và không phải là giai đoạn may mắn, như mọi người xung quanh nói), và chỉ vì lịch sự không đuổi theo bạn bè Kết thúc bữa tiệc, điều gì ngăn chúng ta bớt nghiêm khắc hơn một chút về bản thân? Với tất cả những điều này, "Hãy tiếp tục, Chiến binh" - một trong những cuốn sách hài hước nhất thế giới.

"Nhật ký cho bản thân: Hai mươi hai con đường để phát triển cá nhân"

Tất cả chúng ta đều giữ hoặc ít nhất là cố gắng ghi nhật ký: sự bất bình của trẻ em, kinh nghiệm vì sự kiểm soát, những tương tác đầu tiên với người khác giới và những điều tương tự được giải quyết trong sổ ghi chép và sổ ghi chép được bảo vệ cẩn thận. Nhật ký trị liệu khác với các mục hỗn loạn như vậy với cấu trúc văn bản rõ ràng - chính cô là người cho phép không sửa chữa cảm xúc bộc phát, nhưng để thiết lập mối liên hệ giữa hành động và đặc điểm tính cách và theo dõi sự phát triển của sau này. Có nhiều phương pháp trị liệu nhật ký, một trong những phương pháp rõ ràng và dễ tiếp cận được mô tả trong Tạp chí Tự ngã. Trong đó, Kathleen Adams, một người theo phương pháp của Ira Progoff, giới thiệu cho người đọc những ưu điểm của cuốn nhật ký có cấu trúc và đưa ra những hướng dẫn toàn diện về việc bơm lòng tự trọng, mối quan hệ với mọi người, vấn đề nghiện ngập và những câu hỏi khó khăn khác.

"Trầm cảm bị hủy bỏ. Làm thế nào để trở lại cuộc sống mà không cần đến bác sĩ và thuốc"

Ok, tất cả chúng ta dường như đều biết rằng trầm cảm là một căn bệnh không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng và khiến bạn buồn, mà vì những nguyên nhân chưa được nghiên cứu đầy đủ ảnh hưởng đến dân số và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất (đặc biệt, những người bị trầm cảm có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm mua đái tháo đường). Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể phân biệt được trạng thái buồn bã của mình với bệnh tật, và dường như, niềm tin quốc gia với bất kỳ ai, không phải với tôi, áp dụng chủ yếu cho các vấn đề sức khỏe. Nhà trị liệu tâm lý Richard O'Connor, tự mình đối mặt với chứng trầm cảm và, theo lời ông, đã chữa khỏi, chắc chắn rằng không có đủ thuốc và liệu pháp tâm lý tiêu chuẩn để điều trị - cùng với điều này, ông đề nghị nghiên cứu về tình trạng và theo các phương pháp mà ông đưa ra. Cuốn sách này, theo chúng tôi, không chỉ hữu ích cho những người quan tâm đến trạng thái cảm xúc của họ - những người gần với trầm cảm cũng không được bảo hiểm, và chúng tôi thấy có trách nhiệm và tình yêu hơn khi biết nhiều hơn về mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe của họ.

"Stream: Tâm lý của trải nghiệm tối ưu"

Nếu chúng tôi được yêu cầu đặt tên cho một cuốn sách giúp trở nên hạnh phúc, chúng tôi sẽ chọn "Dòng chảy". Mihai Ciksikntmihayi, tác giả của khái niệm dòng chảy, tin rằng đó là trong những khoảnh khắc vượt qua những khó khăn có thể mà chúng tôi cảm thấy tốt nhất. Nói cách khác, chúng tôi có được niềm vui lớn khi chúng tôi thực sự đam mê kinh doanh và nhiệm vụ của người khao khát sống cuộc sống thật dễ chịu - tìm một nghề nghiệp cho phép liên tục trải nghiệm trạng thái như vậy. Điều buồn cười là chúng có thể là bất cứ thứ gì: một thợ sửa xe không ngừng cạnh tranh với chính mình để đạt được tốc độ trong các nhiệm vụ thông thường có thể hạnh phúc hơn một nhân viên ngân hàng dường như thành công với một gia đình và lối sống mẫu mực. May mắn thay, Ciczentmiehyi đã rút ra một số quy tắc giúp truyền vào luồng, và nói chung, tất cả chúng ta chỉ cần nhớ để tuân theo chúng.

"Làm thế nào để nói chuyện với bất cứ ai, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào"

Giao tiếp là một yếu tố không thể thiếu của bất kỳ hoạt động nào, và những khó khăn với nó có thể cản trở tiến trình trong công việc, chưa kể đến việc xây dựng các mối quan hệ. Hầu như không ai biết cách nói chuyện với mọi người, hơn cả những người thuyết trình trên TV; Larry King xác nhận điều này trong cuốn sách dài của mình, Làm thế nào để nói chuyện với bất cứ ai, bất cứ nơi nào. Tại thời điểm viết bài, ông đã làm việc như một nhà lãnh đạo trong hơn ba mươi năm, và trong thời gian này, ông không chỉ có thể có được kinh nghiệm, mà còn trình bày nó bằng ngôn ngữ đơn giản và dễ tiếp cận nhất. Nói chung, sự đơn giản trong cách trình bày là một trong những mẹo của King, phần còn lại cũng giúp giao tiếp rõ ràng với bất kỳ khán giả nào và cảm thấy thoải mái ngay cả khi phỏng vấn, ngay cả trong đám tang. Người thuyết trình kiểm tra nghệ thuật giao tiếp không chỉ từ kinh nghiệm của chính anh ta (thật lạ nếu anh ta không chia sẻ những gì anh ta nghe được từ những người đối thoại nổi tiếng của anh ta) và không cảm thấy mệt mỏi khi nhớ lại và phân tích các sự cố mang tính biểu tượng, đôi khi là lịch sử.