Hướng dẫn chống nắng
Masha Vorslav
ngay cả khi hôm nay trời đang mưa, ba tháng tới sẽ chủ yếu là nắng. Các biên tập viên của Wonderzine đặc biệt nhạy cảm với câu hỏi về ảnh hưởng của bức xạ mặt trời lên da và do đó đã biên soạn một hướng dẫn về thế giới không đơn giản của tia cực tím, tiếng Phạn và SPF.
Tia cực tím
Bất kỳ ánh sáng là bức xạ. Ánh sáng mặt trời trong tự nhiên không khác biệt với các loài khác, nó cũng bao gồm các sóng có tần số và độ dài khác nhau, bao gồm cả tia cực tím - chính xác là điều này được tính đến khi chống nắng. Trên thực tế, tia cực tím không phải là một thứ xấu xa tuyệt đối, và ở nồng độ thấp, chúng rất hữu ích - vitamin D nổi tiếng được sản xuất tốt hơn nếu bạn dành vài phút dưới ánh mặt trời hai hoặc ba lần một tuần (thay vì hàng giờ như mọi người đã quen). Với số lượng lớn hơn, tia cực tím có hại - nó gây ra nếp nhăn, làm tăng đáng kể khả năng ung thư da và tăng tốc độ lão hóa nói chung.
Có một số cách để bảo vệ chống lại bức xạ có hại và chúng cần được kết hợp: mặc quần áo làm từ vải dày, tránh ánh nắng trực tiếp từ mười giờ sáng đến bốn giờ tối và cuối cùng sử dụng kem chống nắng. Và nếu với hai cái đầu thì mọi thứ ít nhiều rõ ràng, thì với cái sau thì mọi thứ không đơn giản lắm.
Tiếng Phạn
Có hai loại tiếng Phạn: hóa học và vật lý. Chúng khác nhau rất nhiều giữa chúng: cái trước hấp thụ bức xạ và hòa tan trong nước, trong khi cái sau làm tiêu tan tia cực tím và không bị nước cuốn trôi. Vệ sinh vật lý không được hấp thụ vào da (đó là một điểm cộng), nhưng, không giống như các chất hóa học, chúng khá dính và nhớt. Tốt nhất là chọn các sản phẩm kết hợp cả hai tính chất đó và các đặc tính khác - như là một phần của các loại kem như vậy, nên chỉ định bisoctrizol (theo một cách khác, Tinosorb M). Và vâng, để xem xét thành phần của các quỹ không chỉ dành cho zadrotov và nói chung không khó, đặc biệt nếu bạn nhớ (hoặc viết ra) chỉ một tên và tìm kiếm nó.
Ngay cả khi chọn tiếng Phạn, cũng cần phải xem xét, từ loại bức xạ UV nào mà chúng che chắn. Có ba loại tia cực tím: UVA, UVB và UVC, nhưng loại thứ hai được hấp thụ gần như hoàn toàn bởi tầng ozone, vì vậy bạn chỉ cần tìm kiếm sự bảo vệ từ hai loại đầu tiên. Kem chống nắng trung hòa cả tia UVA và UVB không phổ biến lắm, và các nhà sản xuất không bỏ lỡ cơ hội đề cập đến điều này bằng chữ in hoa trên bao bì, vì vậy việc tìm kiếm các công cụ như vậy rất dễ dàng.
SPF
SPF (Yếu tố bảo vệ chống nắng) - Đây là một chỉ số về mức độ bảo vệ mà một tiếng Phạn cụ thể cung cấp (nhân tiện, không phải là chỉ số duy nhất). Có một số khía cạnh. Các con số sau chỉ định 'SPF' sẽ giúp tính toán thời gian bạn có thể dành cho mặt trời và không bị đốt cháy - vì điều này bạn cần nhân với số phút bạn thường đốt. Ví dụ, một tấm chắn với hệ số 15 sẽ cho phép bạn dành 75 phút dưới ánh mặt trời nếu bạn đốt trong năm. Một nhược điểm là tất cả các Phạn đều mất các đặc tính bảo vệ của họ một vài giờ sau khi áp dụng. Đó là, mặc dù trên thực tế, về mặt lý thuyết, một loại kem có SPF 50 sẽ bảo vệ da trong ít nhất năm giờ, nó sẽ cần được rửa sạch và bôi lại ở đâu đó trong hai đến ba giờ, ngay cả khi bạn đã sử dụng chúng trong nhà (và nếu bạn đã tiếp xúc với chúng nước trước).
Nhưng SPF không chỉ là tạm thời, mà còn là một chỉ số định tính. Giá trị của yếu tố càng lớn, chúng càng bị chặn nhiều tia UV. Đúng, đây không phải là tất cả về sự tiến triển số học: ví dụ, SPF 2 trung hòa 50% các tia, SPF 15 - đã 94 và ba mươi - 97. Nhân tiện, các chỉ số của các phương tiện khác nhau không trùng nhau và không bảo vệ nhiều hơn với nhau, vì vậy nếu kem SPF 15 áp dụng bột SPF 10, bảo vệ tổng thể sẽ không phải là 25, mà chỉ là 15.
Sự tồn tại của các loại kem có hệ số rất cao (50 và cao hơn) có thể được giải thích bởi thực tế là các tính chất của sanblocks phụ thuộc trực tiếp vào tính đồng nhất và mật độ ứng dụng của chúng (do đó, chất lượng của một số loại bột và thuốc xịt chống nắng là đáng nghi ngờ). Nói một cách đơn giản, một loại kem có mức độ bảo vệ thấp phải được áp dụng với một lớp rất dày (khoảng 30 ml kem trên toàn bộ cơ thể), một cách thẳng thắn, sẽ không bao giờ được hấp thụ. Nhưng một tiếng Phạn có chỉ số SPF 30 hoặc 50 sẽ cho hiệu quả tương đương khi sử dụng một lượng tác nhân nhỏ hơn nhiều, và do đó những thứ như vậy là vô dụng.
Tóm tắt:
SPF 30 là đủ. 15 không tệ hơn nhiều, và 50 không tốt hơn nhiều.
Thật tuyệt nếu có chỉ định 'UVB', 'UVA' trên ống với sanxrin và trong thành phần của nó - bisooctrizol.
Các loại kem dưỡng ẩm có tích hợp trên SPF SPF bảo vệ không tệ hơn các loại kem dưỡng độc lập.
Kem dưỡng tay và son dưỡng môi hoặc son môi, chọn, nếu có thể, cũng với SPF (ít nhất là 2, ít nhất là 10). Và sử dụng chúng ở đâu đó cứ sau ba giờ.
Sử dụng tiền với SPF không chỉ trong mùa hè và không chỉ trong thời tiết nắng, bạn còn cứu được một chú mèo con.
Trên bãi biển, sau mỗi lần bơi hoặc cứ sau hai giờ, hãy bôi lại kem chống nắng (ngay cả khi nó có khả năng chống nước).
Đừng từ bỏ vệ sinh của bạn, chỉ vì nó nặng, nhớt hoặc làm trắng một chút. Điều đó có nghĩa là anh ấy tốt.
Áp dụng nó không ít hơn 15 phút trước khi đi ra ngoài.
Và không chỉ trên khuôn mặt, mà trên tất cả các bộ phận mở của cơ thể.
Kem chống nắng không phải là chất chống nắng duy nhất. Vẫn tốt hơn là không tắm nắng trong khoảng thời gian từ mười đến bốn giờ chiều và mặc quần áo dày, đội mũ và đeo kính.
Minh họa: Masha Shishova