5 kỹ năng đơn giản sẽ giúp cứu sống bạn - chính bạn hoặc bạn bè

Bất kỳ trường hợp khẩn cấp nào cần phản ứng nhanh và hành động ngay lập tức - căng thẳng cho một người chưa được đào tạo. Điều đó xảy ra là sức khỏe và cuộc sống phụ thuộc vào một quyết định tức thời, nhưng chúng ta thường không biết phải làm gì (đặc biệt là nếu cuộc trò chuyện về xoa bóp tim gián tiếp lần trước là về những bài học huyết mạch cách đây một trăm năm). Chúng tôi nói về các kỹ năng giúp sống sót hoặc cứu sống người khác trong các tình huống khẩn cấp với sự giúp đỡ của các chuyên gia: Ứng viên Khoa học Y khoa, nhà trị liệu tâm lý của phòng khám Medicina Irina Krashkina, nhà tâm lý học giáo dục, bác sĩ tâm thần học Mikhail Ivanov và nhà tâm lý học tư nhân Vadim Guliyev.

Khả năng sơ cứu

Ở hầu hết các nước phương Tây, chăm sóc trước bệnh viện được dạy ở các độ tuổi rất khác nhau và miễn phí. Các khóa học như vậy là thanh thiếu niên, nội trợ, nhân viên trung tâm cuộc gọi, chưa kể những người liên tục tương tác với mọi người tại nơi làm việc. Đồng thời, ví dụ, máy khử rung điện được lắp đặt ở những nơi công cộng: trong tàu điện ngầm và sân bay, quán cà phê và rạp chiếu phim, tại trạm xăng và trong các cửa hàng. Nếu theo thời gian bạn muốn làm mới kiến ​​thức, bạn có thể đăng ký lại khóa học. Chương trình này giúp cứu sống hàng trăm người từ năm này sang năm khác, giảm số người chết "trên đường phố".

Ở Nga, các khóa học sơ cứu cũng tồn tại. Nhưng có một số sắc thái: chúng thường được trả tiền, không quá phổ biến (nhiều người thậm chí không biết về chúng) và không phải lúc nào cũng phù hợp với những người không có giáo dục y tế. Vì vậy, trong Trung tâm mô phỏng y tế (MSC) của Bệnh viện Botkin về thiết bị tương tác và mô phỏng robot được dạy để cung cấp hỗ trợ khẩn cấp trong các điều kiện quan trọng được tạo ra đặc biệt: ví dụ, trong trường hợp tấn công khủng bố trên tàu điện ngầm bằng khói hoặc súng đạn trên đường phố với tiếng la hét và rên rỉ của nạn nhân. Vấn đề là đào tạo như vậy chỉ dành cho các chuyên gia y tế, chủ yếu là bác sĩ cứu thương.

Tất nhiên, luôn có một tùy chọn sao lưu - video đào tạo trên Internet, nhưng thực hành là giáo viên tốt nhất. Bạn có thể hoàn thành các khóa học trả phí, ví dụ, tại Dịch vụ Cứu hộ Moscow, Trường PARAMEDIC hoặc Trung tâm Khoa học và Thực hành về Trợ giúp Y tế Khẩn cấp. Ở Nga, bạn có thể trải qua các khóa học về Ứng phó khẩn cấp khẩn cấp được chứng nhận của Mỹ - ví dụ, CPR cơ bản để cung cấp hỗ trợ trong các tình huống đe dọa đến tính mạng (ngừng tim hoặc chảy máu) hoặc Chăm sóc trẻ em để cứu trẻ em ở các độ tuổi khác nhau. Học phí - từ hai ngàn rúp. Sau khi hoàn thành khóa học, một chứng chỉ, chứng chỉ hoặc chứng chỉ sẽ được cấp, thường có giá trị trong 2-3 năm (sau thời gian này nên hoàn thành khóa học một lần nữa).

Kiến thức về kỹ thuật tự vệ

Kỹ năng tự vệ ở bất kỳ cấp độ đào tạo thể thao nào (thậm chí là 0) chắc chắn sẽ có ích trong cuộc sống. Ví dụ, Krav Maga, dựa trên kỹ thuật tự vệ của quân đội Israel, được dịch từ tiếng Do Thái có nghĩa là tiếp xúc với trận chiến. Có các vật phẩm từ quyền anh, jiu-jitsu, đấu vật, karate. Nhưng, không giống như nhiều môn võ thuật truyền thống, ở Krav Maga, tất cả các mánh khóe không chỉ được áp dụng trong hội trường, mà cả trong đời thực - trong trường hợp bạn cần phải tự mình đứng lên. Trong lớp học, họ thường đánh bại một số tình huống cực đoan, ví dụ như một vụ trộm, một kẻ điên với một con dao, một con chó hung dữ và thực hành hành vi an toàn của chúng trong đó. Hơn nữa, họ được dạy không chỉ tự vệ bằng cách bắt những cú ném và động kinh, mà còn gây sát thương cho kẻ thù, xác định những điểm ít được bảo vệ nhất.

Kỹ năng bơi tốt

Cảm thấy tự tin ở độ sâu, đặc biệt là trong nước mở, khi bạn phải vượt qua dòng nước hoặc sóng, không chỉ là một sự rèn luyện tuyệt vời về sức mạnh và sức bền và một cách chắc chắn để tăng cường cơ bắp của bạn. Đây cũng là cơ hội để thử thách bản thân bằng cách tham gia các cuộc đua bơi lội (ví dụ: bơi qua Bosphorus ở khoảng cách 1 đến 6,5 km), và đôi khi để cứu mạng ai đó. Irina Mitina, người đứng đầu công ty, nói rằng một lần cô ấy đã cứu con gái mình: Cẩn chúng tôi nghỉ ngơi trên Biển Đen, cô con gái nhỏ, nhưng đã biết bơi. Trong khi mọi người đang bơi quanh bờ, cô ấy bơi đủ xa và tôi bắt đầu vẫy tay ra xa. Cô ấy lơ lửng trở lại. Lúc đầu, dường như tôi không nghe thấy gì, nhưng đột nhiên cô ấy nhận ra rằng cô ấy đơn giản là không thể đương đầu với sóng và biển đang kéo cô ấy ra xa hơn. Tôi lao xuống nước, bơi đến chỗ con gái tôi và bắt đầu đẩy cô ấy qua sóng bằng tất cả sức lực của tôi Điều này tự nó đã đi sâu dưới nước, và khi nó nổi lên, Enja từng được bao phủ làn sóng mới. May mắn thay, không có gì xảy ra, nhưng tôi nhớ rằng chúng tôi đã đi ra biển và loạng choạng trong một thời gian dài không thể hồi phục. "

Người lướt ván diều Nikolai Anokhin phải giải cứu người chết đuối trên một con sông gần Kolomna: Hồi Tôi thấy một cô gái chạy dọc bờ biển và hào hứng gọi mẹ tôi, vươn tay về phía nước. Có hai người phụ nữ bị chết đuối trên sông - một cậu bé và một cậu bé mười tuổi. Tôi chạy ra khỏi túi tất cả các tài liệu trong khi tôi hết nước, như thể tôi đang chạy, tôi nghĩ rằng tôi không thể cứu cả hai. Khi tôi gần chết đuối, chỉ có một đứa trẻ trên bề mặt, tôi nhặt nó lên, lật nó lại và lật nó lại bơi vào bờ. Cậu bé từ Tất cả các lực bám vào tay tôi, đôi mắt anh vô cùng sợ hãi. Kéo đứa trẻ ra, anh bắt đầu tìm kiếm một người phụ nữ. Khuôn mặt cô hầu như không thể nhận ra trên mặt nước - cô cố gắng đặt môi mình và thở ra khỏi những lực lượng cuối cùng. cảm thấy mệt mỏi, - và may mắn thay, đã cứu được cô ấy. "

Khả năng hỗ trợ trong trường hợp khẩn cấp

Mục đích của một cuộc tấn công khủng bố là gieo rắc nỗi sợ hãi và hoảng loạn, vì vậy phản ứng của một nhân chứng đối với cuộc tấn công vào những gì đang xảy ra đóng một vai trò quan trọng. Càng ít hoảng loạn, bạn càng sớm ra khỏi khu vực nguy hiểm và được chăm sóc y tế cần thiết. Bác sĩ Irina Krashkina lưu ý rằng, tất nhiên, điều quan trọng là phải bảo vệ người bị thương càng nhiều càng tốt: cầm máu, bất động chân tay trong trường hợp gãy xương, trước khi sơ tán người. Nhưng điều quan trọng không kém là đánh giá tình hình, không hoảng sợ và nhận ra rằng tất cả nạn nhân đều bị căng thẳng nghiêm trọng. Đề nghị "bình tĩnh và không lo lắng" sẽ thất bại. Theo nhà tâm lý học Vadim Guliyev, sự giúp đỡ thực sự trong trường hợp này là thiết lập liên lạc với nạn nhân, chia sẻ kinh nghiệm và bày tỏ sự hỗ trợ bằng cách lấy một người đàn ông bằng tay hoặc vỗ vai, sau đó cố gắng chuyển sự chú ý của anh ta.

Định hướng trong không gian không có hoa tiêu

Theo bác sĩ phẫu thuật thần kinh Mikhail Ivanov, khả năng định hướng không phải là một lựa chọn bổ sung hay một tài năng đặc biệt, nó dành cho tất cả mọi người. Các nhà nghiên cứu về thần kinh học tin rằng một người xác định vị trí của anh ta trong không gian nhờ vào vùng hải mã và các khu vực của vỏ não gần với anh ta, người chiến thắng giải thưởng John O'Keefe đã phát hiện ra các tế bào thần kinh cụ thể nằm trong vùng đồi thị, mà anh ta gọi là tế bào không gian. Họ rất phấn khích khi thấy mình ở một nơi nào đó - điều này xảy ra khoảng một giây, nhưng quá trình này được tăng tốc nhiều lần nếu đã có bản đồ không gian nhận thức. Hệ thống này hoạt động phối hợp với những người khác - ví dụ, nhờ bộ máy tiền đình, cơ thể hiểu được liệu nó được đặt trực tiếp, dựa vào thứ gì đó hay ngã. Với sự trợ giúp của hệ thống cảm giác sở hữu, não liên tục đọc các xung của tế bào thần kinh, do đó tìm ra vị trí của một số bộ phận của cơ thể. Nó chỉ ra rằng định hướng trong không gian có liên quan chặt chẽ với định hướng trong cơ thể của một người.

Điều quan trọng nhất là nó không có sẵn cho người bầu, mà cho bất kỳ người nào; Những người nhào nặn nhãn hiệu cretinism bản đồ địa hình, bản thân họ cũng có thể phát triển một kỹ năng định hướng, bởi vì mỗi khi chúng ta thấy mình ở một nơi mới, não bộ sẽ vẽ ra một bản đồ mới. Bị bắt ở một nơi xa lạ trong thành phố hoặc bị lạc trong rừng, điều quan trọng là không hoảng sợ. Luôn luôn có một số loại hướng dẫn và, như một quy luật, không phải là một. Đây có thể là một tòa nhà cao, một nguồn tiếng ồn hoặc mặt trời, rơi xuống, những đường cong của dòng suối, nếu bạn đang ở trong một khu rừng. Tập trung vào chúng, bạn có thể tạo một bản đồ nhận thức sơ bộ về khu vực bạn đang ở và bổ sung nó liên quan đến các chuyển động tiếp theo.

Tương tự, nó là giá trị để hành động khi gặp một bản đồ của khu vực. Đầu tiên, tìm những nơi đáng nhớ sẽ phục vụ như một hướng dẫn. Thứ hai, hãy cố gắng hình dung không gian với sự trợ giúp của bản đồ: bạn sẽ đứng như thế nào khi bạn thấy mình nơi các mốc được chọn sẽ liên quan đến bạn, v.v. Nhân tiện, rất hữu ích để truy cập các địa điểm mới và thực hiện các tuyến đường đến những người đã biết. Nó đào tạo não tốt và giúp nó tạo ra các bản đồ nhận thức nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Ảnh:3desc - stock.adobe.com, Silkstock - stock.adobe.com, AliExpress