Làm thế nào để không ghen tị với cuộc sống của người khác trên instagram?
Tất cả chúng ta đã tích lũy rất nhiều câu hỏi cho bản thân và thế giới, với những người dường như không có thời gian hoặc không đi đến một nhà tâm lý học. Nhưng câu trả lời thuyết phục không được sinh ra khi bạn nói chuyện với chính mình, hoặc với bạn bè hoặc với cha mẹ của bạn. Chúng tôi đã bắt đầu một phần thường xuyên mới, nơi chuyên gia trị liệu tâm lý chuyên nghiệp Olga Miloradova sẽ trả lời các câu hỏi cấp bách. Nhân tiện, nếu bạn có chúng, hãy gửi tới [email protected].
Làm thế nào để không ghen tị với người khác Cuộc sống trên instagram?
Trên mạng xã hội, dường như cuộc sống thú vị hơn nhiều đối với mọi người. Dường như bạn hiểu về bản thân mình rằng tất cả đều là những bộ lọc tốt, sắp xếp thông tin và góc độ thuận lợi, nhưng không thể thoát khỏi cảm giác rằng mọi người đều có thức ăn ngon hơn và vui hơn và vui hơn so với ngày lễ của họ. Điều này hình thành cả sự đố kị và cảm giác tự ti. Làm thế nào để học cách không cắn khuỷu tay mỗi khi bạn cập nhật sự thân thiện?
Olga Miloradovanhà trị liệu tâm lý
Nếu những người trước đó phải hài lòng và chỉ giao tiếp với những người mà họ quản lý để duy trì liên lạc thực sự (những cuộc họp hiếm hoi của sinh viên tốt nghiệp đã thay đổi bản chất của họ rất nhiều), thì giờ đây nhờ vào mạng xã hội, bạn có thể bao quát một vòng tròn không thể tưởng tượng được, bắt đầu từ những người bạn học và kết thúc bằng việc làm quen trên máy bay. Kết quả là, tất cả các bạn học cũ đều kết hôn với những đứa trẻ giống như thiên thần, và những người không, dạy lướt sóng hoặc yoga ở New York, và bạn không thể đến LinkedIn, bởi vì một người bạn của một nhóm lân cận làm việc thành công trong London, và bạn trai cũ và nói chung ... Và có một cảm giác tự ti sâu sắc, thiếu nhận thức, bị đánh giá thấp, bạn bắt đầu thực hiện những kế hoạch tuyệt vời để trốn thoát khỏi đất nước Moomin và sống trong những giấc mơ.
Đây là nơi bạn cần nói dừng lại. Nó nói rõ rằng một mặt, với ý thức của mình, chúng ta hiểu được sự giả dối của hạnh phúc bóng loáng phổ quát này, và mặt khác, chúng ta vẫn rơi ra khỏi thực tại và sống với những giấc mơ đáng ghen tị. Câu hỏi là, chúng ta muốn đạt được điều gì? Dường như mọi thứ đều hợp lý - hạnh phúc. Nhưng, thứ nhất, không thể lập kế hoạch cho tất cả mọi thứ, và thứ hai, trong khi chúng ta đang mơ về một cái gì đó và sống trong tương lai, thì hiện tại trôi qua. Một hiện tượng được biết đến khi bệnh nhân ung thư, đã biết về chẩn đoán của họ, sống những năm cuối đời với cường độ lớn hơn. Và điều này không phải vì họ có thể vay tiền hay cướp ngân hàng và không nghĩ về điều đó, mà là điều tiếp theo - ngược lại, họ nắm bắt mọi khoảnh khắc và loại bỏ tất cả những thứ bóng bẩy và không cần thiết này, thứ chỉ dành cho sự ghen tị của công chúng. Đôi khi những cuộc hôn nhân tan vỡ, chỉ tồn tại "nhân danh gia đình", hoặc để lại những đứa con đơn độc, "vì người mà họ hy sinh tất cả". Điều rất quan trọng là có thể sống ở đây và bây giờ. Có thể thực hiện các cuộc bầu cử theo hướng có lợi hơn và mức lương thấp hơn, để chọn người bạn yêu nhiều hơn và ai không có bữa tiệc tốt hơn. Hoặc chính xác thì ngược lại, nếu sự sang trọng và thoải mái thực sự có ý nghĩa hơn đối với bạn, và bạn phải giả vờ rằng bạn là Mẹ Teresa. Hãy là một con chó cái, là thiên thần - không chỉ để thể hiện, mà bằng cảm giác, cho chính mình. Và chắc chắn là ngày hôm nay.