Bệnh tiểu đường khiến tôi thay đổi lối sống như thế nào

Mùa hè vừa qua thật căng thẳng.: kỳ thi, bảo vệ bằng tốt nghiệp, công việc khó khăn nhưng thú vị, các bữa tiệc và tình yêu. Cuộc sống của tôi ở tuổi 24 đầy những điều khá bình thường. Tôi đã không nhận thấy làm thế nào tôi giảm mười kg trong ba tháng - hay đúng hơn, tôi nhận thấy, nhưng dường như với tôi rằng nó thậm chí còn tuyệt vời. Khát nước, mệt mỏi, buồn ngủ - tất cả những điều này tôi đã viết ra cho các nhiệm vụ công việc, học tập, nhiệt và chuyển động mùa hè với một vài giờ ngủ vào một ngày nghỉ. Tôi đã thực sự lo lắng cho đến khi bạn tôi rất nghiêm túc và nghiêm túc nói với tôi rằng tôi gầy một cách đau đớn.

Sau đó, bình thường tôi uống ba lít nước mỗi ngày và thức dậy vào giữa đêm để làm dịu cơn khát. Bên cạnh giường của tôi là một chai nước khoáng và đối với đồng nghiệp, tôi là "nhà truyền giáo" về cân bằng nước. Mẹ phát ra âm thanh báo động và khăng khăng rằng tôi cần phải làm các xét nghiệm, bởi vì nó trông thực sự đau đớn. Trong khi chờ đợi cuộc hẹn, mẹ cô đề nghị đi đến một người hàng xóm, người bị tiểu đường trong một thời gian dài, để đo mức đường của tôi, vì các triệu chứng quá giống nhau. Tôi đã không hiểu tại sao tôi cần nó, lý do của bệnh tiểu đường và lý do người hàng xóm của tôi, 60 tuổi, sẽ giúp tôi như thế nào. Nhưng vì vậy, mẹ đã tự mình lên tiếng, bà đồng ý.

Vào buổi sáng trước khi đi làm, chúng tôi đã đi đến nhà bà ngoại và bắt đầu chuẩn bị cầu kỳ để đo đường. Tôi đã được khử trùng bằng ngón tay, khéo léo thay một cây kim trong một thiết bị tương tự như một cây bút, xỏ ngón tay, siêng năng vắt máu ra khỏi nó và đặt một mảnh tương tự như một chiếc iPod xuất hiện như một chiếc iPod với một dải nhựa dùng một lần. Thiết bị bắt đầu đếm ngược từng giây, hình 13 xuất hiện trên màn hình. Tôi vui vẻ hỏi: "Con thực sự cần bao nhiêu?", Nhưng ngay lập tức tôi nhận ra rằng mình đang đùa giỡn vô ích, vì mẹ tôi đã bắt đầu khóc nức nở. Hóa ra lượng đường trong máu của một người khỏe mạnh khi bụng đói không được vượt quá 5,5 mmol / l.

Vào ngày này, tôi đã đi làm buồn bã và nói tất cả mọi thứ với người lãnh đạo và nhóm. Theo lời khai của dì tôi, một cựu bác sĩ, cũng như đánh giá thông tin từ Google, tôi đã phải đến bệnh viện. Ngày hôm sau, tôi gọi xe cứu thương và các y tá, sau khi đo áp lực và lượng đường trong máu, đưa tôi đi. Tôi đã sẵn sàng để nhập viện, nhưng tôi coi mọi thứ như một cuộc phiêu lưu. Dường như bây giờ họ sẽ làm cho tôi một vài người thả - và mọi thứ sẽ qua. Tuy nhiên, khi tôi nhớ mùi thuốc, khăn lau sàn, bắp cải luộc và buồn nôn tăng.

Các bác sĩ không có nghi ngờ: bệnh tiểu đường. Trong khoa nội tiết của Bệnh viện thành phố Minsk, họ không đứng ra làm lễ với tôi. Đáp lại những thắc mắc của tôi về những gì đang xảy ra với tôi, tôi đã nhận được một bản in một cuốn sách dành cho trẻ em về bệnh tiểu đường và được ghi lại trong "Trường tiểu đường", nằm ngay tại khoa. Hóa ra, bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính. Điều này có nghĩa là tôi sẽ bị bệnh trong một thời gian dài và không thể phục hồi, nhưng có một cơ hội để đạt được sự thuyên giảm ổn định. Ở bài học đầu tiên ở trường, thật kinh khủng: tôi ngồi giữa những người lớn tuổi hơn tôi hai hoặc thậm chí ba lần. Những người khéo léo nhất chỉ đơn giản nhìn với sự thương hại, trong khi những người còn lại công khai nói: "Cô gái đáng thương, quá trẻ, và đã bị bệnh." Tôi muốn đứng dậy và rời đi hoặc bắt đầu đổ lỗi cho mọi người xung quanh. Thật không may, ngày nay trong các phòng khám và tài nguyên trực tuyến thực tế không có cuộc nói chuyện nào của bệnh nhân trẻ tuổi.

Theo WHO, khoảng bốn triệu người chết vì bệnh tiểu đường mỗi năm: tương đương với HIV và viêm gan virut.

Có bốn loại bệnh tiểu đường. Tôi có cái đầu tiên: nó được coi là khó nhất và ngụ ý sự phụ thuộc insulin suốt đời. Trong bệnh tiểu đường, mức đường có thể ở mức cực kỳ thấp và quá cao - gần như không bao giờ trở lại bình thường. Khi đường giảm, bạn cần phải tăng nó khẩn cấp (bởi vì tôi luôn luôn có với tôi không chỉ insulin, mà còn cả kẹo đường). Bí ẩn của căn bệnh này cũng nằm ở chỗ không thể hiểu đầy đủ các cơ chế xuất hiện của nó. Người ta tin rằng di truyền, tự miễn dịch, rối loạn mạch máu, nhiễm virus, chấn thương tinh thần và thể chất là rất quan trọng trong sự phát triển của bệnh. Ngay khi những người bà trong phường của tôi phát hiện ra rằng tôi không có bệnh nhân tiểu đường trong gia đình, họ lập tức gán cho tôi một chứng loạn thần trên cơ sở một trái tim tan vỡ.

Bác sĩ nói rằng căn bệnh này phát triển do sự thiếu hụt hoóc môn insulin và các mô của tuyến tụy của tôi được thay thế bằng xơ, nghĩa là chúng ngừng hoạt động, chúng trở nên vô dụng. Đồng thời, chính cơ quan, được coi là nơi nội địa hóa của bệnh, theo quy luật, không gây tổn thương: chân, mắt, tim và mạch máu bị tổn thương. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hàng năm có khoảng bốn triệu người chết vì bệnh tiểu đường: tương đương với HIV và viêm gan virut. Các số liệu thống kê thật đáng sợ: mỗi năm, bệnh nhân tiểu đường trên khắp thế giới thực hiện khoảng một triệu ca phẫu thuật cắt cụt chi dưới, hơn 600 nghìn bệnh nhân mất thị lực hoàn toàn và nhiều thận khác ngừng hoạt động.

Nếu họ không phát minh ra các loại thuốc mới để bù đắp sự thiếu hụt insulin, tôi sẽ phải tiêm thuốc vào chân và bụng suốt đời - khoảng 4 - 6 lần một ngày, sau mỗi bữa ăn và vào ban đêm. Trong thời gian ở trong phòng khám, tôi đã phải học cách ăn đúng, đếm số đơn vị bánh mì (lượng carbohydrate trên 100 gram thức ăn), tự tiêm và kiểm soát hoàn toàn tình trạng của mình để ngăn ngừa tử vong. Khi tôi nhận ra quy mô của vấn đề, tôi đã trải qua nỗi sợ động vật, oán giận, tự thương hại và xấu hổ. Tôi đã khóc vì cảm giác cô đơn tuyệt đối, nhưng đồng thời tôi đã hiểu rằng căn bệnh sẽ đóng vai trò như một động lực: nó sẽ cho phép tôi chấm dứt những mục tiêu sai lầm, những người bạn tưởng tượng, những hành động không cần thiết. Tôi cần học cách sống với nó và thực hiện các bước cụ thể mỗi ngày để thoát khỏi sự lo lắng quá mức. Nói chung, một sự kết hợp kỳ lạ của cảm giác vô giá trị và đánh giá lại hoàn toàn các giá trị.

Ở Belarus và Nga, các điều kiện để duy trì trạng thái bình thường trong bệnh tiểu đường là như nhau. Cần phải đăng ký tại khoa nội tiết, cứ sau 3-6 tháng để trải qua một cuộc kiểm tra đầy đủ, để vượt qua một loạt các xét nghiệm, nhờ đó bác sĩ có thể điều trị, và cứ sau sáu tháng phải ở lại bệnh viện dưới giọt nước, làm loãng máu và ảnh hưởng đến tình trạng chung. Trung bình, một tháng tôi dành khoảng 100 đô la để duy trì sức khỏe và nguồn cung cấp cho các thiết bị tiểu đường. Tôi đã không nhận được insulin sản xuất trong nước và tôi luôn mua hàng nhập khẩu (tôi có một công thức cho nó). Insulin không được bán ở khắp mọi nơi và để không đi lang thang trong thành phố trong một thời gian dài, tôi kiểm tra các trang web đặc biệt nếu có bất kỳ loại thuốc nào trong các hiệu thuốc gần nhất. Nhìn chung, bệnh tiểu đường xảy ra tương đối tốt chỉ ở những bệnh nhân tự tổ chức. Ví dụ, bạn cần phải ghi nhật ký thực phẩm: viết ra mỗi ngày những gì bạn ăn và lượng insulin bạn nhập vào để bác sĩ có thể hiểu các biến chứng phụ thuộc vào.

Cuộc sống của tôi trước khi mắc bệnh tiểu đường không khác nhau về kỷ luật, quy tắc và hạn chế. Tôi tận hưởng mỗi ngày và khoảnh khắc đến mức tối đa. Nhưng bây giờ, mặc dù là một tiêu cực, nhưng kích thích là bệnh của tôi, mà bạn sẽ không bỏ lỡ. Trong bệnh tiểu đường, một kế hoạch rất quan trọng: bạn cần biến tất cả các chỉ định thành thói quen lành mạnh. Tôi bắt đầu ăn sáng, ăn nhiều bữa nhỏ sáu lần một ngày, thường xuyên đến phòng tập thể dục, uống vitamin, ngủ ít nhất tám giờ. Dường như có sự buồn bã, bởi vì đó là một lối sống lành mạnh ở dạng tinh khiết nhất của nó. Nhưng trong trường hợp bệnh tiểu đường, bất kỳ sai lệch so với các quy tắc có thể gây tử vong. Cuộc sống của tôi bắt đầu có vẻ tươi mới đối với tôi, như kiều mạch trên nước và gà luộc mà tôi ăn hàng ngày.

Quan niệm sai lầm lớn nhất của tôi là tôi không thể ăn đồ ngọt, nhưng thực tế, lượng đường trong máu tăng không chỉ từ đồ ngọt hay sữa đặc. Để kiểm soát nó, tôi cố gắng theo dõi việc tiêu thụ các sản phẩm có chứa carbohydrate đơn giản: đây là bất kỳ loại bánh kẹo, bánh, khoai tây, trái cây, các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao hơn 5%. Ngoài ra, tôi không ăn hun khói và béo. Rượu vang tráng miệng và cocktail bị nghiêm cấm, nhưng rượu vang khô là có thể. Một số loại bia không làm tăng lượng đường trong máu, trong khi một số loại khác tăng và điều này chỉ có thể được xác minh bằng thí nghiệm, với máy đo đường huyết, vì vậy tốt nhất là không nên mạo hiểm. Trong đồ uống có cồn có độ mạnh từ 38 độ trở lên, carbohydrate, như một quy luật, không đủ để tăng mức độ đường. Nếu bạn uống rượu trong bữa ăn, nó thậm chí có thể làm giảm lượng đường, nhưng bạn không nên vui mừng vì hiệu ứng này: điều này xảy ra do rượu làm tê liệt một phần gan và mất khả năng chuyển đổi protein thành glucose.

Bệnh tiểu đường là về sự điều độ trong mọi thứ, về một chế độ bảo tồn năng lượng liên tục. Đây là về tầm quan trọng của tình yêu bản thân và sự hiểu biết về mối liên hệ giữa cơ thể và tinh thần.

Trong sáu tháng đầu của bệnh, tôi đã phạm sai lầm và quyết định loại bỏ hoàn toàn carbohydrate khỏi chế độ ăn uống của mình, và tại các bữa tiệc trong quán bar, tôi chỉ chọn rượu vodka với đá. Vì một số lý do, tôi nghĩ rằng nếu không có carbohydrate trong thực đơn và vodka thay thế rượu, vấn đề sẽ biến mất và tôi không cần phải chích insulin. Kết quả là tôi đã đến bệnh viện bị nhiễm ketoacidosis, vi phạm chuyển hóa carbohydrate, có thể dẫn đến hôn mê. Trong hơn nửa năm, tôi không uống rượu để kiểm tra xem tình trạng của cơ thể tôi có thay đổi hay không và để tránh những hậu quả tiêu cực.

Bệnh nhân tiểu đường bắt buộc phải chơi thể thao, nhưng điều chính ở đây là không lạm dụng nó, vì quá trình tim mạch quá mức làm giảm lượng đường và có thể dẫn đến hạ đường huyết. Điều này rất nguy hiểm trong thời gian ngắn: mức đường cực kỳ thấp có thể dẫn đến hôn mê tạm thời. Tập thể dục có thể gây ra trạng thái ngược lại - tăng đường huyết. Về lâu dài, nó có hại: nó cũng gây ra nhiễm toan ceto và cho ai, chỉ sau đó, và cũng dẫn đến sự phá vỡ các tế bào não, giảm cân, các vấn đề về khớp và các bệnh của hệ thống nội tiết. Tất cả các tính năng này, để nói một cách nhẹ nhàng, hạn chế sự lựa chọn của các chương trình thể thao. Tôi đã dành rất nhiều thời gian và nỗ lực để tìm kiếm một huấn luyện viên, và bây giờ tôi dành khoảng 200 đô la một tháng để duy trì thể lực. Đồng thời, ngành công nghiệp làm đẹp đã đóng một số cánh cửa trước mặt tôi: ví dụ, tẩy lông bằng laser, nhựa hoặc cấy ghép nha khoa không có sẵn cho tôi ngay bây giờ. Từ chăm sóc bắt buộc - móng chân: Tôi không khuyên ai đó vào google, vì bàn chân của bệnh nhân tiểu đường có thể trông như thế nào.

Với sự ra đời của bệnh tiểu đường, việc đi lại của tôi trở nên hơi phức tạp. Bây giờ tôi không thể tự mình thực hiện các tuyến đường hàng không giá rẻ bằng việc chuyển tiền vì nó tiêu tốn năng lượng và bạn bè của tôi nói đùa rằng cuộc sống của tôi đã trở nên ưu tú hơn với bệnh tiểu đường. Lái xe trong một quãng đường dài đi kèm với những lần dừng thường xuyên: phải đi bộ để khớp gối không bị đau. Với tôi luôn là chứng nhận của bệnh nhân tiểu đường, điều này cho thấy sự cho phép vận chuyển insulin. Tôi mang theo máy đo đường huyết và một vài công thức nấu ăn trong trường hợp tôi cần mua insulin, ống tiêm dự phòng và kim tiêm, cũng như thực phẩm ăn kiêng trong hộp ăn trưa.

Đừng quên khía cạnh đạo đức của vấn đề: bất kỳ tình trạng bất ổn nào cũng dẫn đến sự biến động của mức đường. Ngay từ đầu, mối quan hệ với mẹ tôi đã rất khó khăn, vì căn bệnh của tôi là một cú hích lớn đối với bà, và hóa ra bà cần được hỗ trợ nhiều hơn. Mỗi ngày mẹ tôi đến bệnh viện của tôi, ngồi trên mép giường và khóc, lặp lại cùng một câu: "Bạn sẽ không còn như xưa. Cuộc sống của bạn đã thay đổi mãi mãi." Tôi hoàn toàn nhận thức được điều này, nhưng tôi không muốn nghe những lời như vậy từ người thân nhất. Tôi đã cố gắng bỏ qua nó, nhưng không phải lúc nào cũng có thể. Thật không may, tôi đã phá vỡ và thấy mình trong một vòng luẩn quẩn tăng và giảm đường. Bây giờ mẹ tôi và tôi không sống cùng nhau, nhưng mỗi ngày bà đều quan tâm đến tình trạng của tôi và những gì tôi đã ăn. Điều này là dễ chịu, mặc dù nó có vẻ là hyperopic.

Lúc đầu, tôi không muốn nói với ai rằng tôi bị bệnh: có vẻ như điều đó thật đáng xấu hổ. Tôi nghĩ rằng mọi người sẽ cảm thấy tiếc cho tôi rằng mọi người sẽ bắt đầu nhận thức được hành động và lời nói của tôi thông qua lăng kính của bệnh tật, rằng tôi sẽ không còn hấp dẫn và gợi cảm nữa. Có thể không hay khi ai đó nhìn thấy một cô gái mà bạn thích vắt máu từ ngón tay của mình, và sau đó cô ấy đẩy thuốc khi cô ấy ngay lập tức mệt mỏi trong các bữa tiệc, rất mệt mỏi vào các ngày trong tuần và có thể bỏ cuộc sống trong vài ngày vì cảm thấy không khỏe Nhưng một khi tôi đã có một cuộc trò chuyện thẳng thắn với một người bạn, người đã giải thích một cách hợp lý và thông minh rằng không có gì đáng xấu hổ trong trạng thái của tôi.

Tôi bắt đầu cảnh báo các đồng nghiệp và người quen về căn bệnh của mình để họ không bị sốc khi tôi điên cuồng bắt đầu ăn kẹo trong một cuộc họp hoặc đột nhiên tự bắn vào bụng trước bữa tối. Bây giờ những người đối thoại của tôi thậm chí không nhận thấy rằng tôi đang thực hiện một số thao túng và bạn bè của tôi đã ngừng chú ý đến các tính năng của tôi (hơn nữa, những người bạn đã phân biệt rõ ràng trạng thái của tôi và biết cách giải cứu - nhờ họ). Trong một công ty mới, nói về bệnh tiểu đường cũng giống như đề cập rằng bạn là người thuần chay. Ngay lập tức có những câu hỏi: "Cách đây bao lâu? Và bạn đang ăn gì? Và nó ảnh hưởng gì?". Khi căn bệnh vừa mới bắt đầu, tôi đã lúng túng khi trả lời những câu hỏi này, sau đó nó khiến tôi tức giận, và bây giờ tôi thậm chí ngạc nhiên khi tôi không nghe thấy những câu hỏi như vậy.

Bệnh tiểu đường là về sự điều độ trong mọi thứ, về một chế độ bảo tồn năng lượng liên tục. Về thực tế là bạn có thể giữ tất cả mọi thứ cho riêng mình, nhưng bạn cần nói chuyện và tìm mọi phương tiện có sẵn cho việc này - với sự giúp đỡ của bạn bè, blog, nhà tâm lý trị liệu. Đây là về tầm quan trọng của tình yêu bản thân và sự hiểu biết về mối liên hệ giữa cơ thể và tinh thần. Pro đấu tranh hàng ngày thông qua việc tìm kiếm sự cân bằng. Nhìn chung, đây là những bài kiểm tra phổ quát của con người: như bạn biết, tất cả điều này không dễ dàng, và thật đáng tiếc rằng điều này không được dạy ở trường. Trong năm nay, rất nhiều thay đổi đã xảy ra với tôi. Tôi phải cắt tóc vì chúng bắt đầu rụng, tôi bắt đầu ăn thịt, mặc dù tôi đã ăn chay được ba năm. Tôi đã thay đổi công việc, chuyển đến một thành phố khác. Nhiều người tự nhiên rời bỏ cuộc sống của tôi, và một số tôi đau đớn hoặc tổn thương khi tìm kiếm sự cân bằng cảm xúc, mà tôi xin lỗi. Bây giờ tôi thực sự yêu và đánh giá cao những người đã ở bên tôi ngay từ phút đầu tiên và giúp tôi chiến đấu mỗi ngày. Tôi không thể nói rằng tôi đã chiến thắng bệnh tiểu đường, nhưng tôi cố gắng sống với anh ta trên thế giới. Tôi hy vọng rằng sẽ còn nhiều ngày nữa, nhưng mối quan hệ của chúng tôi một ngày nào đó sẽ kết thúc.