Làm thế nào để hiểu rằng mối quan hệ là thời gian để phá vỡ?
TẤT CẢ CHÚNG TÔI ĐÃ TRỞ THÀNH MASS CÂU HỎI ĐẾN THEMSELVES VÀ THẾ GIỚIvới điều đó dường như không có thời gian hoặc không cần phải đến một nhà tâm lý học. Nhưng câu trả lời thuyết phục không được sinh ra khi bạn nói chuyện với chính mình, hoặc với bạn bè hoặc với cha mẹ của bạn. Chúng tôi đã bắt đầu một phần thường xuyên mới, nơi chuyên gia trị liệu tâm lý chuyên nghiệp Olga Miloradova sẽ trả lời các câu hỏi cấp bách. Nhân tiện, nếu bạn có chúng, hãy gửi tới [email protected].
Làm thế nào để hiểu rằng mối quan hệ là thời gian để phá vỡ?
Bên cạnh thực tế là thời gian chữa lành khỏi nhiều vấn đề, nó thường biến cảm giác đẹp hoàn hảo thành thói quen đơn điệu. Đến giới hạn nhất định, điều này là bình thường - không thể liên tục duy trì cảm giác vui vẻ và mới lạ và trải nghiệm hạnh phúc vô hạn. Nhưng làm thế nào để hiểu liệu mối quan hệ của bạn trải qua một cuộc suy thoái tạm thời hoặc cảm xúc đã nguội lạnh mãi mãi? Làm thế nào để hiểu rằng đã đến lúc kết thúc mối quan hệ, nếu không có gì khủng khiếp, dường như điều đó đã không xảy ra, nhưng điều gì đó gặm nhấm bạn từ bên trong và khiến bạn nghi ngờ?
Olga Miloradova nhà trị liệu tâm lý
Trước hết, nếu bạn có nghi ngờ, điều này đã chỉ ra một vấn đề. Hãy cố gắng tìm hiểu tại sao bạn đang trong mối quan hệ này. Họ tặng gì cho bạn? Cho dù nó có vẻ ích kỷ như thế nào, các mối quan hệ nên có lợi cho cả hai bên. Nhưng nếu lợi ích này chỉ bao gồm trong thực tế là bạn không muốn bị bỏ lại một mình và đối tác của bạn chỉ là một cách để tránh sự cô đơn, thì chắc chắn đã đến lúc chấm dứt mối quan hệ này. Nếu bạn học cách tự mình cô đơn, ở một mình với chính mình, thì bạn sẽ không cần phải chạy trốn khỏi nó ở bất cứ đâu. Chúng ta đến một mình trong thế giới này, tất cả các quyết định thực sự quan trọng được đưa ra bởi chính chúng ta và trong cùng một sự đơn độc, chúng ta rời bỏ nó. Bạn không thể cố gắng lấp đầy khoảng trống này với những người ngẫu nhiên hoặc có con vì lợi ích của ly nước khét tiếng. Cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái một mình với chính mình, bạn sẽ giống như một ký sinh trùng vĩnh cửu chỉ hút tất cả các loại nước ép và không mang theo bất cứ thứ gì. Và, nhân tiện, một lý do tương tự có thể giữ đối tác của bạn gần bạn. Bạn có cảm thấy dễ chịu khi trở thành một lựa chọn dự phòng cho ai đó khi không có điều tốt nhất không?
Nếu mọi thứ đều sai và bạn có ý thức chọn mối quan hệ này, hoặc đơn giản là yêu điên cuồng, thì bạn sẽ đánh giá cao những gì sai bây giờ? Khi cảm xúc không còn phát sáng rực rỡ, các khía cạnh hoàn toàn khác nhau sẽ xuất hiện, ví dụ, cách bạn giao tiếp với nhau. Đối tác của bạn có hiểu bạn không? Bạn có hiểu anh ấy không Bạn có thể thương lượng không? Và nếu bạn không thể, thì tại sao? Có lẽ bạn có một quan điểm khác và bạn không thể đạt được sự đồng thuận? Hoặc, có lẽ, bạn luôn luôn nhượng bộ và cuối cùng bạn đã mệt mỏi với nó? Hoặc có thể ý kiến của bạn không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào và tất cả các quyết định hoàn toàn không phụ thuộc vào bạn? Nếu bạn gặp phải bất kỳ điều nào ở trên - đây là một lý do nghiêm trọng để suy nghĩ về việc chấm dứt mối quan hệ, nhưng với điều kiện bạn đã cố gắng thiết lập liên lạc và chúng không dẫn đến kết quả nào. Một mối quan hệ với sự không có khả năng giao tiếp, về nguyên tắc, không phải là một mối quan hệ, mà là một sự kết hợp của hai người sống song song với nhau. Và đáng báo động nhất trong trường hợp này, nếu ý kiến của bạn không chỉ không được lắng nghe, mà bằng mọi cách mất giá, họ không tôn trọng bạn, coi mọi thứ bạn nói là điên rồ. Nếu mọi thứ đã đạt đến mức như vậy, thì đã đến lúc phá vỡ mối quan hệ ngay lập tức, bởi vì thực tế bạn đã trải qua bạo lực tâm lý. Ai có thể đảm bảo với bạn rằng mọi thứ sẽ không diễn ra?
Nếu bạn chấm dứt kế hoạch và ước mơ của mình và sống cuộc sống của người bạn đời, thì bạn không sống
Một khía cạnh rất gần với những điều trên là khi, mặc dù thực tế là bạn đang thảo luận về mọi thứ và hiểu nhau về nguyên tắc, kế hoạch của bạn cho cuộc sống hoàn toàn phân kỳ. Giả sử bạn mơ ước trở thành một nhà ngoại giao và đi du lịch khắp các quốc gia khác nhau và về nguyên tắc, đối tác của bạn không thích di chuyển, cộng với việc anh ta được thiết lập để phát triển sự nghiệp tại một số văn phòng ở Moscow. Hoặc bạn hoàn toàn không muốn có con, nhưng anh ấy mơ ước có ít nhất ba. Dù sao, nếu bạn không giải quyết những khác biệt toàn cầu này, mọi thứ sẽ không được thực hiện và mối quan hệ như vậy sẽ không dẫn đến đâu. Bằng cách ở trong họ, bạn để cho đối tác của mình hy vọng rằng một ngày nào đó mọi thứ sẽ như anh ta muốn. Một khi bạn vẫn ở bên anh ấy, kế hoạch của bạn sẽ không được thực hiện nghiêm túc. Điều này hàm ý điểm sau: nếu bạn chấm dứt các kế hoạch và ước mơ của mình và sống cuộc sống của người bạn đời, thì về nguyên tắc bạn không thể sống. Và đây là một lý do rất nghiêm trọng để nghĩ rằng nó không quá muộn để ngăn chặn mối quan hệ này và bắt đầu sống cuộc sống của bạn cuối cùng. Một lần nữa, người ta không nên nhầm lẫn kết quả của các sự kiện với các quyết định và thỏa hiệp được thông qua chung, bởi vì đây là một câu chuyện hoàn toàn khác.
Một tín hiệu đáng báo động khác cho thấy có gì đó không ổn là nếu bạn cảm thấy xấu hổ với đối tác của mình. Có lẽ đây chỉ là một vài chuyện vặt vãnh, bạn lo lắng rằng anh ta thấp hơn bạn, hoặc phong cách của anh ta không phù hợp với bạn, hoặc bạn nghĩ rằng anh ta không đủ thông minh và có thể nói điều gì đó ngu ngốc về bạn bè của bạn. Cho dù nó có vẻ tầm thường như thế nào, sự thật vẫn là bạn không thoải mái trong xã hội của anh ấy. Điều này cho thấy rằng bạn chưa sẵn sàng chấp nhận nó về nguyên tắc, đặc biệt nếu điều này xảy ra trong khi sinh ra một mối quan hệ, khi ở đỉnh cao của cảm xúc, mọi người không thấy bất kỳ sai sót nào, sau đó, tôi đảm bảo với bạn, nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn, dừng lại. ngay bây giờ, những nỗ lực để làm lại một đối tác sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn. Một câu chuyện tương tự với một tình huống phản chiếu: nếu bạn nhận thấy rằng đối tác của bạn ngại bạn, không giới thiệu bạn với bạn bè hoặc thậm chí che giấu hoàn toàn sự thật về sự tồn tại của bạn với mọi người, thì đây là một lý do để chia tay, bởi vì ngay cả khi đó không phải là vấn đề ràng buộc. anh ấy đã có người bên cạnh bạn.
Và cuối cùng, nếu bạn cảm thấy không được chào đón, không thích và lòng tự trọng của bạn liên tục tụt dốc, bạn bắt đầu nhìn vào người khác, và thậm chí có thể không chỉ nhìn vào, cố gắng để có được tình yêu và nhận ra rằng bạn đang thiếu, nếu tất cả đều chủ động trên giường chỉ xuất phát từ bạn và thế giới đã trở nên xám xịt và buồn tẻ, rất có khả năng con tàu của bạn đang đi xuống đáy. Tuy nhiên, bất chấp mọi quan sát của bạn và kết luận đang được đề xuất, đừng vội vàng bất cứ điều gì vội vàng, đừng khép mình lại, đừng chặn đối tác mà bạn cố gắng nói ra. Cuối cùng, tất cả chúng ta đều có những giai đoạn khó khăn, tâm trạng tồi tệ và điều gì đó mà chúng ta thậm chí không thể nghi ngờ, và mọi người đều có quyền nói ít nhất. Trong trường hợp cực đoan, nó sẽ giúp bạn ít nhất là một phần với bạn bè của bạn.