Danh sách kiểm tra: 6 dấu hiệu cho thấy bạn không sống cuộc sống của mình

Văn bản: Yana Shagova

Thành ngữ "sống không phải cuộc sống của bạn" Nó không áp dụng cho tâm lý chuyên nghiệp, nhưng nó là trực giác dễ hiểu. Thông thường, điều đó có nghĩa là một người không theo đuổi những mong muốn và mục tiêu của riêng mình, nhưng cố gắng thực hiện một kịch bản cuộc sống trung bình nhất định, những người khác viết cho anh ấy. Thông thường chúng ta đang nói về gia đình cha mẹ, mặc dù điều đó cũng xảy ra rằng chúng ta sử dụng các mẫu được cung cấp bởi các tạp chí, phim ảnh và văn hóa đại chúng. Chúng tôi hiểu làm thế nào để hiểu rằng bạn đang theo dõi cài đặt của người khác - và phải làm gì với nó.

1

Bạn không thể chịu đựng được chỉ trích cuộc sống của người khác.

Bạn đang bực mình vì một người bạn học cũ, ở tuổi đôi mươi, đã nhảy vào hôn nhân và sinh con từng người một: "Chà, tại sao cô ấy cần một nền giáo dục cao hơn? Cô ấy đã chôn mình trong những chiếc pampers!" Hoặc một người bạn gái sự nghiệp, "bị ám ảnh" trong các dự án của họ: "Nói chung, anh ta không nhìn thấy cuộc sống, anh ta ngồi trong văn phòng của mình từ sáng đến tối." Hoặc một người bạn tự do, tháng thứ ba "quậy phá" ở Thái Lan. Nhưng sự cáu kỉnh thường che giấu sự đố kị và đố kị - một cảm giác thiếu nhận thức và nhầm lẫn của chính họ. Điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn thích kịch bản cụ thể về cuộc sống của những người này - có thể không. Nhưng cảm giác chung là giận dữ khi họ dường như biết phải làm gì với cuộc sống của họ (tốt, hoặc họ giả vờ rất tốt): họ thực hiện một số kế hoạch, thực hiện chúng và có vẻ hài lòng. Và vì một số lý do mà bạn không.

2

Bạn liên tục chán

Bạn đang buồn chán trong công việc. Cuộc trò chuyện không thú vị giữa những người bạn. Bạn buồn khi đi nghỉ mát, du ngoạn hoặc câu lạc bộ không thú vị, nhàm chán để thảo luận về vật nuôi, trẻ em, xây dựng nhà tranh hoặc du lịch, hoặc giáo dục đại học thứ ba của ai đó. Điều rất quan trọng cần lưu ý ở đây là nếu một tình trạng như vậy kéo dài hơn ba đến bốn tuần, nó có thể che giấu trầm cảm hoặc các vấn đề soma. Do đó, nếu bạn cảm thấy rằng bạn đã mất hứng thú với mọi thứ xung quanh, hãy chắc chắn đi khám.

Nếu các chuyên gia không tìm thấy bạn có bất kỳ bệnh trầm cảm hoặc bệnh soma nào, điều này có nghĩa là, có vẻ như, bạn chỉ đơn giản là không cảm nhận được những sở thích và con đường cuộc sống của bạn. Sở thích của người khác không phù hợp với bạn và bạn không thể tách rời họ - do đó, sự nhàm chán.

3

Sự nhiệt tình của người ngoài hành tinh làm bạn tức giận hoặc chán nản.

Một kết quả hợp lý của đoạn trước. Người ta nói rằng sự nhàm chán là sự xâm lược bị kìm nén. Thật vậy, trong một công việc nhàm chán, đồng nghiệp, một người quản lý và nhiệm vụ hàng ngày bắt đầu nổi giận, tôi không muốn cải thiện trình độ của mình hoặc làm việc trong một nhóm. Trong công ty của những người bạn mà nhàm chán, họ có thể dần dần bắt đầu những cuộc trò chuyện khó chịu và một người khác cười, một cuộc thảo luận về việc cá nhân bạn cảm thấy rất thú vị: Tranh vẽ bằng sơn trên nước rất tuyệt! Hãy đến lần sau với chúng tôi! "," Họ bắt đầu sửa chữa căn hộ và, hãy tưởng tượng, chúng tôi không thể tìm thấy gạch phù hợp trong toàn thành phố! Chúng tôi sẽ phải đến ... ". Lúc này bạn muốn hét lên: "Bạn đang đùa tôi cái gì vậy?!" hoặc "Làm thế nào bạn có thể quan tâm nghiêm túc đến rác như vậy?"

4

Bạn xây dựng kế hoạch nhiều bước không rõ ràng

Ví dụ, nếu bạn muốn có một công việc trong một chuyên ngành liền kề, bạn không tìm kiếm vị trí tuyển dụng và không đăng ký các khóa học - mà thay vào đó, bạn đang xây dựng một kế hoạch phức tạp, đa phần bao gồm giáo dục đại học khác, thực tập không lương và các thành phần không rõ ràng khác. Khi bạn bè, tròn mắt, nói: "Đợi, nhưng điều này cũng có thể được thực hiện nhanh hơn và dễ dàng hơn - chỉ cần truy cập trang web với vị trí tuyển dụng!" - bạn rất tức giận.

Bí mật rất đơn giản: những người không sống cuộc sống của họ, thường có một điều cấm kỵ trong việc thực hiện các mục tiêu của riêng họ. Do đó, con đường dẫn đến những thành tựu mong muốn nên dài và khó nhất có thể để bị nhầm lẫn trên đường đi và chắc chắn không đạt được.

5

Thành tựu chính thức cho bạn tiêu chí chính của thành công

Tình trạng, tiền bạc, lời khen ngợi của ai đó dành cho bạn - động cơ chính của sự tiến bộ. Không còn nghi ngờ gì nữa, tiền cho cuộc sống là cần thiết, hãy khen ngợi và ủng hộ, hãy nuôi dưỡng lòng tự trọng của chúng ta, và địa vị cao và sự tôn trọng của người khác thật dễ chịu. Nhưng đối với những người đã tìm thấy véc tơ chuyển động của họ trong cuộc sống, điều này trở thành điều kiện cần, nhưng không đủ để thành công: mong muốn nhận ra khả năng và mục tiêu của họ trở nên nổi bật.

Những người hành động theo kịch bản cuộc sống của người khác và không tìm thấy chính họ, có thể có xu hướng cạnh tranh. Thường thì đây là những người cạnh tranh vô cùng - mặc dù, niềm vui chiến thắng họ thường rất ngắn ngủi và nó không mang lại sự hài lòng thực sự. Và sự thật là, làm thế nào khác bạn có thể đo lường thành tích, nếu bạn không thực sự phấn đấu cho điều này? Sau đó, các biện pháp thành công trung bình, lấy cảm hứng từ văn hóa và xã hội, đến giải cứu: các mục trạng thái, quốc gia nơi bạn có thể có một kỳ nghỉ, số không trong lương của bạn, ghen tị trong mắt người khác, một bức ảnh instagram.

6

Dường như cuộc sống trôi qua khi bạn đang ngồi đây

Khi bạn nghỉ làm, bạn cảm thấy như thể bạn đang bị giam cầm. Với sự nhẹ nhõm, thở dài, rời khỏi khách. Và thậm chí là giải trí, chẳng hạn như đi đến rạp chiếu phim và đến các buổi hòa nhạc, để lại một cảm giác kỳ lạ rằng cuộc sống thực tế của Cameron đã xảy ra ở một nơi khác trong khi bạn đang nhảy trên sàn nhảy hoặc ngồi trên màn hình. Cảm giác này báo hiệu rằng bạn không tìm thấy ý nghĩa trong những gì bạn đang làm. Nhiều người đang bắt đầu hợp lý hóa cảm giác này và xây dựng các lý thuyết - ví dụ, làm thế nào nghệ thuật hiện đại được thương mại hóa, làm thế nào là vô nghĩa để làm việc vì lợi ích của chủ nghĩa tư bản, và tương tự. Điều quan trọng là phải lắng nghe cảm giác khó chịu và vô nghĩa này và rút ra kết luận. Điều đó có nghĩa là đi xem phim không phải là vô nghĩa đối với tất cả mọi người, mà đối với cá nhân bạn.

Phải làm gì

Tìm kiếm mục tiêu của bạn trong cuộc sống không phải là một nhiệm vụ dễ dàng và quy mô lớn. Các nhà tâm lý học thường được khách hàng tiếp cận với yêu cầu Một cái gì đó là không đủ, mặc dù mọi thứ dường như đều ổn, hay tôi có tất cả mọi thứ, nhưng không có gì làm hài lòng. Dưới những lời phàn nàn này thường che giấu chính xác sự thiếu sót của chính họ trong cuộc sống. Thông thường, việc tìm kiếm ý nghĩa được khuyên nên bắt đầu bằng cách nhớ những gì từng là thú vị, nó có vẻ có ý nghĩa và quan trọng. Nhưng, thật không may, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Đôi khi cuộc sống đầy những hoạt động và giao tiếp không cần thiết và tốn năng lượng đến mức không có không gian, không có sức mạnh cho bất cứ điều gì dễ chịu.

Trong trường hợp này, thật hợp lý khi quay lại và cố gắng loại bỏ dần những thứ khó chịu và tiêu tốn năng lượng nhất khỏi cuộc sống của bạn. Ví dụ, từ chối giao tiếp, nếu người đối thoại chỉ trích bạn rất nhiều, làm mất giá trị của những gì quan trọng đối với bạn và giao tiếp từ vị trí của nhà tù từ phía trên. Để bỏ một công việc lương thấp mà bạn làm chỉ vì bạn xấu hổ khi từ bỏ nó, hoặc vì bạn phải làm một điều gì đó (tất nhiên, đây không phải là một tình huống cực đoan, khi đây là cách duy nhất để nuôi sống bản thân). Nếu có cơ hội như vậy, hãy rời khỏi đội, nơi họ làm nhục và phân biệt đối xử với người khác. Suy nghĩ lại về mối quan hệ quá dày đặc với cha mẹ, những người muốn kiểm soát cuộc sống của bạn và xây dựng kế hoạch của riêng họ với sự giúp đỡ của bạn. Để lại một quan hệ đối tác trong đó có bạo lực và không có niềm vui.

Làm quen với việc tự hỏi về mong muốn của bạn - từ thói quen ăn uống đến kế hoạch cuộc sống. Đôi khi dễ dàng hơn để bắt đầu với những sở thích nhỏ, như âm nhạc yêu thích của bạn hoặc bạn có thực sự muốn đến một bữa tiệc mà bạn được mời đến hôm nay không. Và đôi khi toàn bộ các dự án để thay đổi cuộc sống của chính mình xuất hiện trong đầu tôi - và bạn hiểu rằng chúng luôn tồn tại, chỉ là bị chặn chặn.

Nếu mong muốn và kế hoạch của bạn không gây hại cho người khác và không gây nguy hiểm cho họ, bạn có thể thực hiện chúng một cách an toàn - và không có gì ích kỷ về điều đó.

Mọi người thường nói rằng họ sợ biến thành "những kẻ ích kỷ" bằng cách làm những gì họ muốn. Nhưng nếu mong muốn và kế hoạch của bạn không gây hại cho người khác và không gây nguy hiểm cho họ, thì bạn có thể đưa họ vào thực tế một cách an toàn, và không có gì ích kỷ về điều đó. Có lẽ bạn thực sự sợ hãi bởi tinh thần trách nhiệm cho mọi thành công và thất bại. Nhưng chỉ có bạn là tác giả của chính cuộc đời bạn - cho dù bạn chọn viết nó theo kịch bản ban đầu của bản gốc hay sao chép nó từ bản sao chép của một bản sao, giống như mọi người khác.

Cuối cùng, một mẹo hữu ích khác là đối phó với các thiết lập gia đình. Thường xuyên tự hỏi mình câu hỏi: "Nó dành cho ai?" Nếu bạn đã chọn một chuyên ngành và một nghề nghiệp không dành cho mình, thì vì ai? Đối với mẹ, ai không thể được nhận ra trong cùng một đấu trường? Đối với cha, ai đã xem đây là một "miếng bánh mì thực sự" và "nghề nghiệp xứng đáng"? Nếu bạn không thích cộng đồng xã hội hiện tại, tại sao bạn lại tạo và duy trì nó?

Câu trả lời có thể bất ngờ. Ví dụ, bạn đột nhiên nhớ rằng bà ngoại yêu dấu của bạn đã không thích cô ấy cả đời, rằng bạn là bạn với một công ty "đáng ngờ". Và sau một thời gian sau cái chết của cô ấy, bạn đột nhiên phát hiện ra rằng bạn đã thay đổi vòng tròn xã hội của mình và bây giờ cố gắng làm bạn chỉ với "những chàng trai và cô gái tốt". Mặc dù trong thực tế, bạn không muốn nói chuyện với họ về sự nghiệp và thành tích của bạn, và bạn thích Bohemian, nhạc sĩ nghèo và khách du lịch nghèo.

Theo nguyên tắc tương tự, bạn có thể chọn một đối tác hoặc đối tác, việc làm bên ngoài nơi làm việc hoặc một cách để nghỉ ngơi - để giành được sự chấp thuận và kiếm được tình yêu của một ai đó từ các thành viên trong gia đình. Điều quan trọng là phải hiểu rằng yêu thương những người thân yêu của bạn và làm theo kịch bản của họ chuẩn bị cho bạn không phải là những điều giống hệt nhau. Tình yêu có thể được thể hiện bằng hành động: đến những người còn sống - bằng cách quan tâm, chú ý, gọi điện thoại và thăm hỏi. Những người đã chết có thể được nhớ đến, viếng mộ của họ trong nghĩa trang, nói chuyện với họ với những người thân nhớ họ, hoặc nói với họ với trẻ em và cháu trai không có thời gian để bắt chúng. Nhưng nếu bạn làm cho mình không hạnh phúc hoặc không hạnh phúc vì bạn không sống cuộc sống của bạn, điều này không liên quan gì đến sự thể hiện của tình yêu. Và nếu ai đó yêu cầu điều này từ bạn - thật không may, người này không thực sự quan tâm đến bạn. Vì vậy, bạn không nên đưa ra quyết định về cuộc sống của bạn trong tay anh ấy.

Ảnh: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com