Đó không phải là một chiếc bánh: Tại sao chúng ta buồn vào ngày sinh nhật của chúng tôi
"Tôi muốn"- Leslie Gore hát vào những năm sáu mươi. Ngay cả khi bạn không sợ sinh nhật, bạn có thể biết những người lo lắng, buồn bã hoặc khó chịu trong bất kỳ đề cập nào về ngày lễ vào đêm trước ngày. Tôi không thích sinh nhật vì ngày hôm đó tôi cảm thấy mình không được yêu thương và không đủ tốt, anh nói, Natasha nói, thậm chí không phải về thành tích, mà là cảm giác rằng nó không thể phù hợp với một số cấu trúc quan trọng, có thể là tình bạn, gia đình nói chung, tôi bắt đầu cảm thấy sâu sắc rằng mọi người được cho là ghét tôi hoặc hầu như không phải chịu đựng. "
Đồng thời, Natasha nói rằng cô nhớ rất rõ khi đó là ngày sinh nhật không thể chịu đựng nổi: ở tuổi thiếu niên, cô là nạn nhân của bắt nạt, không dừng lại ngay cả trong kỳ nghỉ. "Vào ngày đáng lẽ tôi đặc biệt hài lòng với sự tồn tại của mình, tôi đã mạnh mẽ nhắc nhở rằng tôi không phù hợp với thế giới xung quanh tôi, nghĩa là tôi sinh ra để trở thành một kẻ bị ruồng bỏ. Họ đã ngăn tôi kịp thời, nhưng cảm giác vẫn còn," cô ấy
Kỳ nghỉ đang đến gần có thể khó chịu và đau đớn và không có kinh nghiệm đau thương. Hơn nữa, tình trạng này thường xuyên đến mức trong tiếng Anh có một cụm từ "blues birthday" (nghĩa đen - "nỗi thống khổ vào ngày sinh") - một cảm giác u uất hoặc tuyệt vọng mà một người trải qua vào đêm trước sinh nhật của mình.
Theo nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý Gestalt và psychodrama Darya Prikhodko, thật khó để tìm ra một lý do phổ biến khiến mọi người buồn trước sinh nhật. Điều quan trọng là, ví dụ, liệu chính cha mẹ có vui mừng ngày hôm đó, truyền đạt cho đứa trẻ cảm giác ăn mừng hay nhận thức nó như một nhiệm vụ khác mà cả gia đình nên để lại.
Nếu vào ngày sinh nhật bạn muốn đến bảo tàng một mình, nhưng bạn nghĩ rằng bạn có nghĩa vụ phải tổ chức một bữa tiệc cho mười lăm người, thì không có khả năng mang lại điều gì ngoài sự thất vọng và phiền toái.
Một sinh nhật, giống như bất kỳ ngày "quan trọng" nào khác, đã xoay sở để có được hàng trăm ý nghĩa bổ sung trong văn hóa - đây hầu như luôn là một sự kiện lớn đòi hỏi chi phí tài chính và cảm xúc nghiêm trọng. Và nếu có nhiều điều được nói về ngành công nghiệp cưới, điều này kêu gọi chúng ta chi tiêu ngày càng nhiều, thì hiệu quả của ngày sinh nhật đang đến gần được cho là ít thường xuyên hơn. Nhưng vô ích, bởi vì khi nghĩ về một sinh nhật, một hình ảnh rập khuôn xuất hiện: mũ nhiều màu, vòng hoa và rất nhiều người, hoặc ít nhất là một vòng tròn của những người bạn thân. Internet có rất nhiều ý tưởng về cách sắp xếp một kỳ nghỉ cho cả trẻ em và người lớn - và tất cả chúng đều được thiết kế cho lễ kỷ niệm quy mô lớn. Đương nhiên, định dạng này không phù hợp với tất cả mọi người - và, giống như bất kỳ lời nói sáo rỗng nào, có thể lái vào khung hình. Nếu vào ngày sinh nhật bạn muốn đến bảo tàng một mình, nhưng bạn nghĩ rằng bạn có nghĩa vụ phải tổ chức một bữa tiệc cho mười lăm người thay vào đó, thì không có khả năng mang lại bất cứ điều gì ngoài sự thất vọng và khó chịu.
Daria Prikhodko lưu ý: "Điều quan trọng là phải xem xét môi trường gần gũi như thế nào xem hình thức lễ kỷ niệm chung có phù hợp với cậu bé sinh nhật hay không", Daria Prikhodko lưu ý. "Ví dụ, nếu con gái hay con trai khá hướng nội và không thích các công ty lớn, nhưng cha mẹ muốn làm hài lòng đứa trẻ, nhưng lại phớt lờ mọi người. Bạn cùng lớp cho một bữa tiệc lớn và ồn ào, lớn lên, một người sẽ coi ngày lễ này là một thứ bột mì. " Mong muốn của đứa trẻ có thể không được thực hiện nghiêm túc vì chúng không tương ứng với những ý tưởng được chấp nhận chung về ngày lễ: "Mối liên hệ với một đứa trẻ lớn lên như vậy bị mất, và nó không cho mình quyền sống trong ngày này như trước đây". - Chỉ định chuyên gia.
Nhiều người liên kết sinh nhật với "kiểm tra" các mối quan hệ - ví dụ, họ theo dõi cụ thể có bao nhiêu người nhớ và chúc mừng họ, hoặc ai sẽ gọi qua điện thoại và không bị giới hạn báo cáo trên mạng xã hội. Một tình huống kỳ lạ đang xuất hiện: không chắc là vào bất kỳ ngày nào khác, bạn chú ý đến cách bạn giao tiếp với bạn bè (ngoại trừ bạn nhớ bạn đã gặp nhau bao lâu), nhưng vào ngày sinh nhật của bạn, giao tiếp có ý nghĩa mới. Đó là, đối với nhiều người, sinh nhật cũng là một cuộc kiểm toán về giá trị và giá trị của mối quan hệ với một người khác.
Cân bằng số lượng lời chúc mừng với thái độ xấu hay tốt vẫn không đáng: mạng xã hội mang đến lời chúc mừng cho chủ nghĩa tự động, đến một mức độ nào đó thậm chí làm mất giá trị của chúng (tin nhắn từ những người lạ thực sự vô tình kết bạn với bạn bè). Và trong mọi trường hợp, thật không hợp lý khi đánh giá chất lượng của tình bạn và bằng sự hiện diện hay vắng mặt của những mong muốn trong mạng xã hội. An khoảng hai hoặc ba tuần trước ngày sinh nhật của tôi, tôi có suy nghĩ rằng tôi thực sự không có bạn bè, ông nói Anya. Với tất cả những người này, những người mà tôi coi là bạn của tôi theo mặc định, người mà tôi đi đến một số sự kiện, Tôi đến thăm ai và tôi uống rượu ở quán bar mỗi tuần một lần, thực tế không phải là bạn bè, mà là những người quen biết với tôi, có lẽ chỉ vì tôi, ví dụ, sống gần hoặc vì chúng tôi đã biết quá lâu ". Không có lý do khách quan cho những suy nghĩ như vậy, và mọi thứ thường kết thúc tốt đẹp. Kết quả là, tôi có một sinh nhật tuyệt vời và mỗi lần, như lần đầu tiên, tôi tự hỏi loại người tốt nào vây quanh tôi, cô nói.
Ý tưởng của chúng tôi về tuổi tác được đặt lên trên ý tưởng về ngày sinh nhật - và tất cả những nỗi sợ liên quan. Không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì tuổi tác trong xã hội vẫn gắn liền với "sự suy giảm của cuộc sống" - sự cô lập, suy giảm hoạt động, vấn đề sức khỏe và những khó khăn trong công việc - và mỗi ngày nghỉ dường như chỉ mang lại bức tranh ảm đạm này.
Theo Daria Prikhodko, vào những ngày bình thường, chúng ta không chú ý đến thời gian trôi qua và không nghĩ rằng cuộc sống là hữu hạn - và sinh nhật của chúng ta khiến chúng ta nhìn mọi thứ chúng ta làm từ một góc độ khác. Tôi đã bao nhiêu tuổi? Tôi đã có những gì vào thời điểm này? Và nó nhiều hay ít? Và cuộc sống đi theo cách tôi muốn? Những câu hỏi này đôi khi gây ra những câu trả lời khá buồn, chuyên gia tin tưởng.
Con số "Đẹp" không có nghĩa là cuộc sống sẽ thay đổi ngay lập tức và nhanh chóng. Hai ngày trước ngày ba mươi, bạn có khả năng là cùng một người như ba ngày sau
Thật thuận tiện khi lấy bất kỳ ngày "lớn" nào làm điểm bắt đầu - và, theo đó, là một thời hạn vô hình. Các chuyên gia lưu ý rằng điều này xảy ra, ví dụ, chúc mừng năm mới: khi đến cuối tháng 12 hoặc đầu tháng 1, chúng tôi hiểu rằng chúng tôi không thể đạt được mục tiêu của mình, ví dụ, chúng tôi đã bắt đầu chơi thể thao thường xuyên, chúng tôi đã nhận được khuyến mãi từ lâu hoặc các mối quan hệ mới Thời gian này có thể đặc biệt khó khăn.
Theo Đại học California, sự phấn khích về kỷ niệm bắt đầu một năm trước ngày tròn: những người có tuổi kết thúc ở chín (hai mươi chín, ba mươi chín, v.v.) có nhiều khả năng cố gắng suy nghĩ lại về cuộc sống của họ hoặc thay đổi nó - ví dụ, họ chơi thể thao nhiều hơn hoặc bắt đầu thay đổi đối tác thường xuyên. Và mặc dù phương pháp và kết quả của nghiên cứu khiến người ta nghi ngờ, nhưng thật dễ dàng để tưởng tượng sự phấn khích mà một người cảm thấy vào đêm kỷ niệm thứ ba mươi hay năm mươi, nó đủ để gợi lại những kỳ vọng mà xã hội liên quan đến sự khởi đầu của mười năm tiếp theo. Những người chưa đạt đến đỉnh cao nghề nghiệp mong muốn (hoặc có sự nghiệp hoàn toàn không phù hợp với khung tiêu chuẩn) không có thời gian (hoặc không muốn) có con hoặc không đáp ứng bất kỳ định kiến thành công nào khác, một ngày tròn chỉ có thể thêm nghi ngờ về tính đúng đắn của con đường đã chọn. và bản thân tôi
Hơn nữa, một con số đẹp của người Viking không có nghĩa là cuộc sống sẽ thay đổi ngay lập tức và nhanh chóng. Hai ngày trước ngày kỷ niệm thứ ba mươi, rất có thể bạn sẽ là người như ba ngày sau anh ấy - trừ khi sẽ có một lễ kỷ niệm khác. Đây có phải là công việc của bạn để đặt bất kỳ kỳ vọng nào vào các con số: nếu bạn muốn đặt thời hạn hoặc sống trong dự đoán của một ngày lễ lớn - tại sao không? Điều chính cần nhớ là các con số không nên trở thành một công cụ gây áp lực và ngăn bạn tổ chức sinh nhật như bạn muốn - ngay cả với một bộ phim yêu thích của bạn, ít nhất là trong một công ty lớn, ít nhất là ở một quốc gia khác.
Ảnh: Zamurovic - stock.adobe.com, Timmary - stock.adobe.com, Liza - stock.adobe.com
