Đi đâu vào kì nghỉ: Thể thao và giải trí ở Châu Âu

Hàng năm các lãnh thổ chưa được khai thác trên bản đồ vẫn ngày càng ít đi và câu hỏi về nơi sẽ đi nghỉ ngày càng trở nên khó khăn. Ai đó tìm thấy "vị trí của mình" và bắt đầu đến đó từ năm này qua năm khác, và ai đó cố gắng kiểm tra tất cả các thành phố trên thế giới. Nhưng có một cách khác để đa dạng hóa các ngày lễ - để tìm hiểu không phải phương hướng, mà là các loại hoạt động. Thay vì thay đổi quốc gia và nằm trong một phòng chờ ở khắp mọi nơi, bạn có thể tìm thấy cùng một nước Pháp hoặc Tây Ban Nha từ phía mới: chạy dọc theo sườn núi, tập yoga trên bãi biển hoặc lướt sóng.

Tour du lịch thể thao cá nhân ở Malta

Tên của khóa học "Unknown Gozo" không quá lừa dối: hòn đảo lớn thứ hai của quần đảo Malta theo truyền thống vẫn nằm trong bóng tối của chính Malta. Khu vực của nó chỉ kém ba lần rưỡi so với đảo chính, và người dân ở đó sống ít hơn một nghìn lần, và chỉ có 12 khách sạn (trong một trong số đó, năm sao, họ chỉ cung cấp để sống). Tuy nhiên, đáng để tận dụng thực tế là hòn đảo có khuynh hướng lớn hơn đối với chủ nghĩa nông nghiệp và các truyền thống nông nghiệp khác, vì vậy chúng tôi sẽ chọn sống trong các trang trại hoặc căn hộ, mà các nhà tổ chức tour du lịch cũng cung cấp. Không giống như hầu hết các "trại thể thao và giải trí", nơi mọi thứ đều tuân theo một thói quen hàng ngày nghiêm ngặt, ở đây, ngược lại, sự thay đổi được hoan nghênh: mỗi tour được thu thập riêng cho bạn. Ví dụ, một tuần ở trong một biệt thự và ba ngày hoạt động khác nhau cùng với việc thuê một chiếc xe hơi sẽ có giá 1049 bảng mỗi người, nhưng bạn có thể thêm các tùy chọn theo ý muốn và thậm chí căng cơ mỗi ngày. Từ các loại hình giải trí tích cực, có chèo thuyền kayak, lặn, đi bộ đường dài, xe đạp, leo núi và thậm chí xuống dây từ những tảng đá - tất cả điều này được bao quanh bởi thiên nhiên thực sự ngoạn mục và những bãi biển Địa Trung Hải.

Trại thể thao chuyên sâu ở tỉnh Anh

Vì thời tiết khắc nghiệt, Vương quốc Anh không phải là điểm đến phổ biến nhất cho kỳ nghỉ hè và vì lý do chính đáng. Thứ nhất, có những khu nghỉ mát bãi biển như Brighton hay Torbay với đường bờ biển biểu cảm, thứ hai, thứ nhất nằm cách London một giờ, thứ hai nằm ở ba. Và cuối cùng, về cùng một địa điểm, tại các hạt Kent và Sussex, một trại tập thể dục dành cho các cô gái với một cái tên nhỏ đáng sợ là Lính lính Jane Jane hoạt động quanh năm. Không giống như bộ phim cùng tên, phân biệt giới tính và phân biệt đối xử, bạn không nên sợ ở đây, nhưng bạn sẽ phải bị kỷ luật. Như trong hầu hết các trại, gói bao gồm cả đào tạo, chỗ ở và bữa ăn, được nhấn mạnh ở đây, bởi vì không có chế độ ăn uống lành mạnh, tất cả các tải chỉ có thể gây hại. Để bắt đầu, bạn sẽ phải từ bỏ caffeine, carbohydrate nhanh và rượu: chế độ ăn uống hàng ngày chứa chính xác 1200 calo. Đồng thời, các món ăn trông không giống Spartan - có sữa chua với quả việt quất tươi, khoai tây nướng với ớt, thịt gà và giăm bông Parma. Một ngày ở trại bắt đầu lúc 5:30 sáng và kết thúc lúc 8 giờ tối. Giữa họ - đào tạo chung, đấm bốc, chạy, theo truyền thống là hình thức bóng rổ nữ - bóng rổ - và thậm chí là một quá trình tự vệ. Và cứ như vậy mỗi ngày.

Chèo thuyền kayak trên các hòn đảo của biển Adriatic

Croatia thường được xem là một giải pháp thay thế ngân sách cho Ý - khi có liên quan đến thiên nhiên và kiến ​​trúc, nó thực sự ở cấp độ. Nhưng giá truyền thống thấp hơn ở Tây Âu, mặc dù gần đây họ đã phấn đấu cho họ. Trong mọi trường hợp, nó đáng để đi đến đây, đặc biệt nếu bạn có mong muốn bơi giữa các hòn đảo, và không có lực lượng hoặc phương tiện để tổ chức một chuyến đi thuyền. Cơ quan Phiêu lưu Croatia cung cấp, ví dụ, chèo thuyền kayak sáu ngày ở vùng Dalmatia - giữa các hòn đảo nổi tiếng Brac, Hvar và một nhóm đảo Paklinski, nằm cách Hvar hàng trăm mét. Giá bao gồm tất cả các thiết bị, chuyển trên phà giữa các đảo lớn và đất liền, bữa sáng và bữa tối với các sản phẩm truyền thống và tự chế (nếu bạn chưa sẵn sàng từ bỏ bữa tối, thì có siêu thị và nhà hàng tại tất cả các điểm dừng) điện thoại với một thẻ sim địa phương. Tổng cộng, cần phải trải qua khoảng 127 km trong các phần 19-34 km mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn nhận ra rằng bạn mệt mỏi và không sẵn sàng chèo thuyền trong hai ngày liên tiếp, bạn có thể giao nhau giữa một vài điểm: bạn sẽ được đưa đến một chiếc minivan.

Thể hình năm sao ở Ibiza

Một lựa chọn xa xỉ cho những người mà sức khỏe đắt hơn tiền, và điều kiện cao cấp cũng rất quan trọng. Khi mô tả các chương trình và ý thức hệ của trại thể dục ở Ibiza này, không thể tránh khỏi việc cai nghiện, tạm biệt, thư giãn, và thư giãn, có thể khiến những người quan tâm nghiêm túc đến lối sống khỏe mạnh và khỏe mạnh. Tuy nhiên, đây không phải là một mẹo tiếp thị để giải thích cho những người tham gia tiềm năng tại sao họ cần một trại trên cơ sở một khách sạn thiết kế năm sao, được trao chứng nhận của TripAdvisor cho các đánh giá liên tục. Tuy nhiên, huấn luyện viên trung tâm sẽ không cung cấp cho bạn một hậu duệ. Có một số chương trình được thiết kế cho các nhóm nhỏ gồm 12 người: từ thể dục đến yoga, và thậm chí với chế độ ăn kiêng và một bộ bài tập, được chọn riêng theo kết quả xét nghiệm DNA. Lịch trình gần đúng trong ngày của chương trình "Tập thể dục tối ưu" như sau: thức dậy lúc 8 giờ sáng, ăn sáng, một giờ tập luyện trên một chiếc xe đạp đứng yên trong hồ bơi (vâng, trong văn phòng biên tập của chúng tôi, không phải ai cũng biết nó là gì, nhưng nghe có vẻ hay và mát mẻ), yoga hoặc cardio trên mái nhà, ăn trưa, đấm bốc trên bãi biển hoặc chèo thuyền trên bảng, sau đó tập luyện sức mạnh, đi bộ đường dài và ăn tối. Nhân tiện, họ cho ăn ở đây, trong một nhà hàng có hai ngôi sao Michelin và thực đơn tác giả của người Tây Ban Nha nổi tiếng Sergi Arola. Sau đó, bạn có thể đến Clarins Spa hoặc đi đến một chiếc giường sang trọng trong căn phòng sang trọng của bạn và chặt ra như con chồn.

Đi bộ trên tuyến đường hành hương ở Galicia

"Con đường Thánh James" nổi tiếng, được UNESCO đánh dấu, chạy qua miền bắc Tây Ban Nha và dẫn đến thành phố Santiago de Compostela, nơi đặt lăng mộ của tông đồ. Người hành hương đi bộ trên đó từ khoảng thế kỷ thứ 10, chỉ trong thời Trung cổ - vì sự nuông chiều từ nhà thờ, và bây giờ - đối với một chứng chỉ, không nhất thiết phải gắn với tải trọng tôn giáo. Cuối cùng, thật tuyệt khi treo nó trên tường bên cạnh những chiếc cúp thể thao. Tuyến đường phổ biến nhất bắt đầu ở thành phố Sarria, nằm trong một thung lũng bên bờ sông cùng tên. Đi qua nó mất khoảng một tuần, 15-20 km mỗi ngày. Tự tin vào khả năng của mình cũng có thể chọn tuyến đường kéo dài chín ngày từ ngôi làng miền núi O-Sebreiro, nơi người dân sống trong những túp lều bằng đá đẹp như tranh vẽ của Palacio ngay cả trước giữa thế kỷ XX, do đó nơi này thường được so sánh với khu định cư Hobbit. Ngoài ra, có một tuyến đường thay thế - con đường có cùng chiều dài có thể được thực hiện từ phía nam, từ Bồ Đào Nha, và trong trường hợp này, bạn có thể nối vào một vài ngày trên bờ biển Đại Tây Dương. Ngược lại, nếu bạn nghi ngờ rằng bạn sẽ có thể theo kịp tốc độ của nhóm, các nhà tổ chức tour đã sẵn sàng để phát triển một hành trình cá nhân và cho bạn biết làm thế nào để thực sự tính toán sức mạnh của bạn. Không giống như những người hành hương trong các thế kỷ trước, bạn cũng không nên lo lắng về sự thoải mái: bạn thậm chí không phải mang ba lô - tất cả hành lý của những người tham gia được chở riêng bằng ô tô từ điểm dừng này đến điểm dừng khác. Mục vụ của toàn bộ hành trình được hỗ trợ bởi việc ở lại qua đêm tại các trang trại cũ hoặc trong các khách sạn nhỏ 2 và 3 sao.

Longboard và lướt trên bờ biển Tây Ban Nha

Vào năm 2010, những người yêu thích Madrid Longboard đã hợp nhất trong câu lạc bộ nữ Longboard Girls Crew: các cô gái đã tổ chức các cuộc thi của riêng họ, quay những video tuyệt vời và cố gắng hết sức để đưa nhiều cô gái lên bảng. Bước tiếp theo là tình bạn với trại lướt sóng nổi tiếng của Tây Ban Nha ArtSurfCamp, lợi ích của niềm đam mê lướt sóng và longboard thường đi đôi với nhau. Do đó, trại thể thao mùa hè LGC đã ra đời, nơi mọi người, một cách bừa bãi, được dạy lái xe dài - cả phụ nữ và nam giới, ở mọi lứa tuổi và mọi sự chuẩn bị. Mọi thứ xảy ra trên cơ sở của ArtSurfCamp, trên bãi biển lướt sóng nổi tiếng Razo ở Galicia, với một dải cát ven biển tuyệt vời gần như cát trắng. Tập thể dục và sau đó tích cực mổ xẻ trên bảng cũng là nơi - có rất nhiều con đường sa mạc trong huyện, bao gồm cả trên một đường nghiêng. Chi phí tối thiểu bao gồm đào tạo (các lớp lướt sóng hoặc lướt ván bổ sung - có tính phí) và cho thuê thiết bị, cũng như chỗ ở trong một nhà nghỉ đẳng cấp, ngay trên bãi biển. Trả 250 euro mỗi tuần, bạn có thể nhận được bảng đầy đủ. Các phòng trong ký túc xá được thiết kế cho 4 hoặc 6 người, vì vậy tốt hơn hết là đi theo nhóm, nhưng rõ ràng cũng dễ dàng kết bạn mới ở đây.

Triathlon trên dãy núi Alps của Pháp

Bạn không nên nghĩ rằng các khu nghỉ mát trên núi chỉ hoạt động vào mùa đông và được dành riêng cho trượt tuyết và trượt tuyết. Trên thực tế, những ngọn núi vào mùa hè trông không kém phần ấn tượng, và sự lựa chọn của các lớp học thậm chí còn rộng hơn - cả thụ động và chủ động. Bạn chỉ có thể ngồi nhiều ngày trên ban công và ngắm dòng sông núi chảy dưới cửa sổ, bạn có thể đi bộ hoặc chạy dọc theo những con đường núi, xe đạp cũng đi vào hành động. Trại thể thao D-Squad được tạo ra cho những người yêu thích sự đa dạng: nó dành riêng cho môn ba môn phối hợp, nghĩa là bơi lội và đạp xe và chạy đang chờ bạn ở đây. Đúng, cái tên ngay lập tức cảnh báo rằng trại này không dành cho những người phù thủy - ban tổ chức nói rằng ba môn phối hợp ở bất kỳ cấp độ nào sẽ được hạnh phúc ở đây, nhưng đào tạo thể thao tốt vẫn là cần thiết. Trại nằm ở thị trấn Morzine thuộc dãy Alps của Pháp - giữa Mont Blanc và hồ Geneva. Tất cả sống một tuần trong một căn nhà gỗ cho bảy phòng (tổng cộng có 18 người trong một ca) và đào tạo bên cạnh các vận động viên đẳng cấp thế giới và Olympic cũng có một căn cứ ở đây. Nếu bạn muốn, bạn có thể đăng ký tham gia cuộc thi Triathlon de Machilly Marathon, sẽ được tổ chức vào ngày 5 tháng 7. Nó bao gồm bơi 750 mét, đua 5 km và đua xe đạp 21 km.

Leo núi và yoga ở Bồ Đào Nha

Thông thường họ đến Bồ Đào Nha để lướt sóng và yoga, nhưng bạn có thể thực hiện nhiều thói quen thể thao và thử sức mình khi leo núi. Ở phía tây nam của đất nước, chỉ cách Lisbon 30 km, có Karma Surf Retreat, nơi các bài học chinh phục các vách đá xen kẽ với các lớp yoga thư giãn. Tùy thuộc vào mức độ đào tạo của người tham gia và thời tiết bên ngoài cửa sổ, các lớp học leo núi diễn ra trên bờ biển Cascais nhìn ra Đại Tây Dương hoặc ở vùng núi Sintra và kéo dài trong ba giờ. Một ngày điển hình bắt đầu ở đây lúc 8 giờ sáng với một bài học yoga và bữa sáng (thực phẩm lành mạnh, hữu cơ, mọi thứ), tiếp tục với việc tập luyện trên núi và chương trình yoga buổi chiều bắt buộc đóng cửa để giảm bớt căng thẳng trong ngày. Tất cả thời gian còn lại, bạn có thể đắm mình trong phòng dưới máy điều hòa một cách an toàn, bên hồ bơi với một cuốn sách, nướng trên bãi biển (cách biệt thự năm phút) hoặc, nếu bạn có đủ sức mạnh, hãy chuyển sang một môn thể thao khác. Bạn có thể chọn từ lướt sóng, chơi gôn, cưỡi ngựa và đi xe đạp leo núi - tất cả điều này, tất nhiên, có tính phí. Đồng thời, cánh cửa của Karma Surf Retreat mở cửa từ tháng 2 đến tháng 11 và ngoài mùa, chi phí cho một lần lưu trú hàng tuần với tập luyện thấp hơn 200 euro.

Trại xe đạp ở vùng Veneto của Ý

Người Ý được biết đến với nỗi ám ảnh về việc đi xe đạp và trại này dành cho những người không chỉ có chung niềm đam mê đạp xe mà còn có thể chi tiêu hơn 2.000 đô la cho khóa đào tạo hàng tuần. Vì lợi ích của công lý, chúng tôi sẽ đặt chỗ trước: ngoài chỗ ở, bữa ăn và lớp học, phí tham gia cuộc đua, bao gồm giấy phép đặc biệt (cũng là bảo hiểm) và một nơi được đảm bảo trong đội. Trại huấn luyện nằm ở thành phố Castelkukko thuộc vùng Veneto, nơi các cuộc đua xe đạp được tổ chức thường xuyên hơn bất kỳ nơi nào khác ở Ý. Địa hình với các ngọn núi ở phía bắc, đồi ở phía đông và phía tây và đồng bằng ở phía nam cho phép bạn tập luyện trong các điều kiện khác nhau, các bài học kéo dài từ ba đến năm giờ tùy thuộc vào mức độ đào tạo của nhóm. Nhân tiện, bạn có thể đến trại cả trong sự cô đơn tự hào và với một nhóm bạn. Họ hứa sẽ ổn định trong một khách sạn gia đình yên tĩnh, nơi họ sẽ được cho ăn bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và gelato tự làm, và giải trí cho họ với một cái nhìn tập thể về việc đạp xe trên TV. Nếu bạn không muốn ngồi trước TV, bạn có thể tham gia hoạt động nông nghiệp - ở Veneto có tất cả các điều kiện cho việc này.

Tuần tập thể dục tích cực tại đảo Crete

Dành một tuần ở ngôi làng miền núi của thế kỷ 17 ở phía tây của đảo Crete đã là một kế hoạch tuyệt vời. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng điều này sẽ được bổ sung dinh dưỡng hợp lý bằng cách sử dụng các sản phẩm hữu cơ địa phương, được lựa chọn bởi các chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận và một khóa tập thể dục ngoài trời, đặc biệt dành cho bạn bởi các huấn luyện viên có kinh nghiệm. Chi phí cao của chứng từ ít nhất là hợp lý bởi thực tế là một phương pháp riêng lẻ được áp dụng cho những người tham gia chuyên sâu. Trước khi bắt đầu các lớp học, hãy hướng dẫn từng người, xác định mức độ thể lực và lập một kế hoạch tập thể dục riêng. Ngoài ra, những người tham gia dự kiến ​​sẽ tập luyện 2-3 nhóm mỗi ngày - từ đi bộ và chạy trên núi đến tập luyện sức mạnh trên bãi biển, các lớp riêng biệt để phát triển sự linh hoạt và kéo dài, cũng như các hội thảo về dinh dưỡng. Nói về dinh dưỡng, ngoài các loại ô liu và dầu Hy Lạp rõ ràng, họ hứa rằng các loại rau và trái cây được trồng trên các sườn dốc địa phương, cũng như các loại phô mai làm từ sữa dê, được chăn thả bên ngoài cửa sổ của bạn. Nhà tổ chức chuyên sâu - công ty Wildfitness của Anh - tổ chức các kỳ nghỉ thể dục như vậy kể từ năm 2001. Nếu vì một lý do nào đó mà bạn không muốn đến đảo Crete, bạn có thể đi đào tạo cùng một chương trình ở Andalusia, trên Đảo Wight của Anh, hoặc tại Zanzibar.

Ảnh: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10