Thói quen lành mạnh của phóng viên đặc biệt Kommersant Olesya Gerasimenko
TRONG "NỀN TẢNG" chúng tôi hỏi những người khác nhau về lối sống lành mạnh với khuôn mặt của con người: nói về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân và những cách dễ chịu để làm cho cuộc sống thoải mái hơn. Trong số mới, một phóng viên đặc biệt của tờ báo Kommersant, Olesya Gerasimenko, cho chúng tôi biết những gì cô ấy ăn, cô ấy ngủ bao nhiêu và cô ấy sống như thế nào để cảm thấy tốt.
CẢM NHẬN TỐT CHO TÔI PHƯƠNG TIỆN CHO THUÊ VĂN BẢN, và sau đó ngủ, rửa, ăn cháo và đi dạo trong rừng. Nhưng những ngày như vậy là rất hiếm.
TỪ CUỘC ĐỜI ĐẦU TIÊN, TÔI NHÌN VÀO CLOT CỦA DAUGHTERS và Nô-ê: "Aglaia, thậm chí có thể ngủ ít nhất một chút?" Và cô ấy không theo bất kỳ cách nào: buổi sáng, đã đến lúc đi chơi. Sau đó, cô ấy dựa vào một loại tã mới, tôi - bột yến mạch với nước và vitamin.
TÔI LAZY VÀ KHÔNG YÊU THÍCH CHUẨN BỊ. Bởi vì điều này, theo thời gian cần phải ăn tất cả các loại rác như cốm, và sau đó tôi cảm thấy tồi tệ từ chúng. Từ khi còn nhỏ, tôi rất tệ từ đồ ăn nhanh, và tôi chưa bao giờ nếm thử bánh mì kẹp thịt của McDonald, mặc dù tôi không coi chúng là quá nguy hại.
TÔI KHÔNG PHẢI LÀ NGƯỜI ĐI.Nếu bạn muốn tách ra khỏi thực phẩm, tôi có thể mua một chiếc bánh hoặc một viên sô cô la sữa thông thường. Và nếu đó là ý muốn của tôi, tôi sẽ chỉ ăn cá ngừ, ớt ngọt và trứng. Tuy nhiên, bằng cách nào đó tôi nuôi sống (người chồng tội nghiệp của tôi).
TÔI ĐI DU LỊCH VỚI NGÂN HÀNG THỰC PHẨM CỦA TRẺ EM thậm chí trước khi xuất hiện của đứa trẻ. Tôi không cảm thấy tốt hơn từ bữa trưa trên máy bay hơn là từ thức ăn nhanh, vì vậy tôi không thức dậy để cho ăn, nhưng tôi ăn thịt bê "Tyoma" trong nửa giấc ngủ ngắn.
TÔI LUÔN CÓ NHỮNG NGƯỜI MÔI TRƯỜNG ĐƯỢC MANG LẠI TÌM KIẾM TRIP. Trong những chuyến công tác, tôi thường hoảng loạn, và trong kỳ nghỉ tôi có thể quên rửa mặt. Cho dù tôi có đóng gói bao nhiêu lọ cho mặt và đồ thể thao, tôi chỉ cần thêm kính râm và dầu tay đào khi không có nơi để làm móng.
MỐI QUAN HỆ VỚI CƠ THỂ CỦA BẠN SAU PHỤ HUYNHTôi giống như với người trước: cảm giác đó, khi biết ơn tất cả mọi thứ, nhưng rất tức giận. Trong một thời gian tôi đã làm rung chuyển báo chí và gần đây đã trải qua một quá trình mát xa, vì vậy bây giờ có sự hài hòa.
CHẠY VỚI TÔI ĐƯỢC CHIA SẺ, CHỈ CẦN - cũng là những con chó vội vã ở mỗi lượt. Tôi đã từng tập muay thai và múa ba lê, nhưng bây giờ tôi chỉ đi bộ rất nhiều: hôm qua, ví dụ, 17 phút. Nhưng nghiêm túc, tôi là một trong những người luôn sử dụng cầu thang để đỗ xe ở chỗ trống đầu tiên, ngay cả khi đến đích hai km và bế trẻ sơ sinh qua các công viên trong phòng mang theo tất cả các ngày cuối tuần.
ĐỘNG CƠ CỦA NHÂN DÂN, HẠNH PHÚC THẢO LUẬN SỐNG SỨC KHỎE, Tôi không hiểu Vâng, sự thật là: bắp tay, cơ tứ đầu, không có gluten, lúa mì nảy mầm, nhưng máy đếm bước chân của tôi đã tính được tôi đã uống bao nhiêu lít nước?
MỘT ĐỊA ĐIỂM KHÔNG BÁN HÀNG TỪ TẤT CẢ CÁC VẤN ĐỀ TÂM LÝ: một người ác có lẽ sẽ vẫn còn như vậy sau khi chạy, và rau bina không thể chữa khỏi các dây thần kinh bị bệnh.
TRONG TRƯỜNG HỢP CÁC TRƯỜNG HỢP, HOPPERS, HYSTEREShoặc chỉ vào một buổi sáng chủ nhật buồn tôi đi tắm. Hai giờ hơi nước và trong phông chữ - và tất nhiên bạn không phải là Aphrodite, nhưng bạn có thể đi và giải quyết mọi thứ.
NẾU BẠN MUỐN LIFHAKH, ĐÓ CÓ NÓ: BẮT ĐẦU BẤT K MIN PHÚT NÀO MIỄN PHÍ. Tuy nhiên, ở đây, không phải không có sự cố: Tôi tắt máy bay riêng, khi tôi phải duy trì một cuộc trò chuyện lịch sự với một người bán báo, và vào ban đêm với con gái tôi trong vòng tay của tôi, trong khi cô ấy đang uống sữa. Có lần tôi ngủ gục trên ghế ở nha sĩ: Tôi ngậm miệng lại - và anh ấy gần như khoan một lỗ trên má tôi.
