"Khô và không có mùi": Tại sao chúng ta xấu hổ khi đổ mồ hôi

Chúng tôi đã nghe từ thời thơ ấu rằng cho chất khử mùi hoặc gel tắm Không đứng đắn vì nó được coi là một gợi ý của việc thiếu vệ sinh đúng cách. Nhưng giữa mùi của một người đàn ông đã không tắm trong một vài tháng và sự khô rát hoàn hảo của nách trong một chiếc váy trắng bó sát là một loạt các lựa chọn trung gian. Đến mức nào thì được phép đổ mồ hôi trong xã hội? Có cần thiết phải lo lắng về các điểm ướt dưới cánh tay? Và tại sao công việc "bằng mồ hôi trên khuôn mặt" chỉ đáng khen ngợi trong lời nói, nhưng thực tế lại bị coi là không đứng đắn?

Tại sao chúng ta đổ mồ hôi và điều đó tốt

Đổ mồ hôi là một cơ chế mạnh mẽ của điều hòa nhiệt độ bảo vệ cơ thể khỏi quá nóng. Bay hơi từ bề mặt da, tuyến mồ hôi tiết ra làm mát chúng ta Đó là lý do tại sao những người không thể đổ mồ hôi, làm tăng mạnh nguy cơ say nắng. Các tuyến mồ hôi phản ứng với các tín hiệu từ não về nhiệt độ tăng cao, cũng như các tín hiệu nội tiết tố và chất dẫn truyền thần kinh được tạo ra trong quá trình căng thẳng. Nói chung, đàn ông đổ mồ hôi nhiều hơn phụ nữ một chút và chưa có lời giải thích dứt khoát nào được tìm thấy. Theo một giả thuyết, các thợ săn nam cổ đại đã buộc phải thích nghi với thời gian dài dưới ánh mặt trời thiêu đốt, dẫn đến đổ mồ hôi dữ dội hơn. Đúng, rất có thể, lý do cho thực tế là, trung bình, đàn ông đổ mồ hôi nhiều hơn phụ nữ, là sự khác biệt nội tiết tố. Câu trả lời cuối cùng cho câu hỏi tại sao điều này xảy ra, các nhà khoa học vẫn chưa tìm hiểu. Tất nhiên, chúng ta đang nói về đàn ông và phụ nữ trung bình, và đừng quên những khác biệt cá nhân. Phạm vi của các tiêu chuẩn là rất rộng, và hai người hoàn toàn khỏe mạnh với nền tảng nội tiết tố bình thường có thể đổ mồ hôi theo những cách khác nhau.

Ngoài ra còn có vấn đề của hyperhidrosis - một tình trạng mà một người đổ mồ hôi mạnh hơn nhiều lần so với mức trung bình. Hyperhidrosis có thể là nguyên phát khi sự rối loạn chức năng của tuyến mồ hôi xảy ra và thứ phát khi nó gây ra bởi các điều kiện hoặc bệnh khác - ví dụ, mãn kinh, tiểu đường, béo phì hoặc căng thẳng. Uống một số loại thuốc cũng có thể làm tăng tiết mồ hôi. Tăng huyết áp căng thẳng là một trong những tình huống khó khăn nhất, tình trạng này dựa trên nguyên tắc "vòng luẩn quẩn": một người trải nghiệm rằng anh ta sẽ đổ mồ hôi ở nơi công cộng và đổ mồ hôi nhiều hơn từ sự phấn khích.

Khi chúng tôi chơi thể thao, chúng tôi không xấu hổ khi toát mồ hôi và thậm chí còn tự hào kể về điều đó: Huấn luyện viên mới đã cho một tải như vậy mà sau ba phút toàn bộ lưng bị ướt. Đổ mồ hôi tích cực có liên quan đến đào tạo chất lượng cao, và thậm chí với việc cải thiện và làm sạch cơ thể các chất độc, ngay cả những huyền thoại (trên thực tế, độc tố được loại bỏ chủ yếu bằng nước tiểu và phân, chứ không phải bằng mồ hôi). Không ai nhăn mũi khi nghe rằng ở nhiệt độ cao, nó không bị tổn thương khi đổ mồ hôi đúng cách dưới tấm chăn. Chúng tôi đi đến phòng tắm hơi và tắm đặc biệt để ra mồ hôi tốt, và chúng tôi coi đây là một phần của việc tự chăm sóc bản thân đúng cách. Biểu hiện mạnh mẽ liên quan đến mồ hôi, cũng không chỉ ra rằng đó là một cái gì đó xấu. "Nó làm việc chăm chỉ" có nghĩa là chăm chỉ và siêng năng; tiền kiếm được "bằng mồ hôi và máu" - thực sự xứng đáng.

Những định kiến ​​về mồ hôi đến từ đâu

Vậy tại sao, nếu đổ mồ hôi là tốt, có sự kỳ thị liên quan đến những điểm ướt trên quần áo, mồ hôi trên trán và lòng bàn tay ướt? Khi nào một điểm dừng tốt là tốt? Trường hợp sùng bái khô hoàn toàn đến từ đâu? Từ cùng một nơi, từ nơi sùng bái sự thiếu vắng cellulite hoặc nếp nhăn quanh mắt. Được biết, nhiệm vụ của tiếp thị không chỉ là bán một thứ gì đó cần thiết, mà còn khiến người mua nghĩ rằng anh ta cần thứ này. Quảng cáo mang đến cho chúng ta chất chống mồ hôi như một thứ rất quan trọng: Áo phông khô và không có mùi gì cả - đây là một sản phẩm mát mẻ và chính xác, có nghĩa là áo phông ướt là một thứ không đứng đắn. Một quảng cáo điển hình cho chất khử mùi hoặc miếng thấm hút mồ hôi dựa trên thực tế rằng thật xấu hổ khi là một người sống với các chức năng sinh lý bình thường. Chúng tôi mua từng chất khử mùi, và những điểm ẩm ướt chết tiệt tiếp tục xuất hiện. Bắt gặp ánh mắt trầm ngâm của ai đó - và tất cả mọi thứ, xin chào, phức tạp, "chắc chắn mọi người đều nhìn tôi, vì tôi đang đổ mồ hôi."

Đổ mồ hôi được trình bày trong ánh sáng này mà không có lý do - như một lỗi tự hiển nhiên. Ở Mỹ trong cuộc tranh luận bầu cử, nơi mọi phương tiện đều tốt, Donald Trump liên tục tuyên bố rằng một ứng cử viên khác, Marco Rubio, đã đổ mồ hôi quá nhiều: Câu He He ướt sũng, như thể anh ấy đã rời khỏi bể bơi! những người không đổ mồ hôi. " Độ bóng và phim cũng không làm giảm độ. Phụ nữ ở các vị trí của các nhà lãnh đạo được miêu tả trong những chiếc váy sáng màu cắt phù hợp lý tưởng, bao gồm cả ở nách. Có lẽ, văn hóa kinh doanh hiện đại lý tưởng hóa những người bị tước đoạt không chỉ về cảm xúc, mà cả các phản ứng sinh lý; chúng tôi được mời trở thành một cách nào đó những người máy không buồn, không hành kinh và tất nhiên, không đổ mồ hôi. Và vì không phải là thông lệ để thảo luận về vấn đề này trong xã hội, nhiều người bắt đầu nghĩ rằng những người khác đổ mồ hôi ít hơn nhiều (ngay cả nhà thiết kế của Nữ hoàng Anh đã xác nhận trong một cuộc phỏng vấn rằng Hoàng thượng không bao giờ đổ mồ hôi).

Cách cư xử và tại sao không ngại ngùng

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể gây ra sự bất tiện nghiêm trọng - từ tuột khỏi ngón tay cầm và vết bẩn không phản ứng trên quần áo đến ngại ngùng khi đưa tay khi gặp hoặc sợ nói trước công chúng. Một nửa số bệnh nhân bị tăng tiết nách (nách) không tự tin do tăng huyết áp, và 20% bị trầm cảm. Trong số những người mắc chứng tăng nhãn áp, 77% ngại ngùng khi bắt tay và 90%, hầu như tất cả mọi người đều cảm thấy không thoải mái trong các tình huống xã hội. Phụ nữ mắc bệnh hyperhidrosis thường lúng túng khi đi khám bác sĩ, bởi vì trong xã hội người ta thường chấp nhận rằng "phụ nữ không đổ mồ hôi".

Phải làm gì với tất cả những điều này? Đầu tiên, cố gắng không phức tạp và không ngại ngùng. Mọi người không phải là robot - ai cũng đổ mồ hôi. Phạm vi đổ mồ hôi bình thường rất rộng: theo nhiều nguồn khác nhau, lượng mồ hôi bình thường mỗi ngày có thể từ 500 ml đến 15 lít. Do đó, không nhất thiết phải tự gán cho mình chứng tăng huyết áp, nếu thỉnh thoảng bị nóng trong một chiếc áo phông dính vào lưng hoặc lòng bàn tay hơi nhễ nhại vì phấn khích.

Thứ hai, nên nhớ rằng nách của chúng ta, giống như tất cả các bộ phận khác của cơ thể, là việc riêng của chúng ta, và chiến đấu với mồ hôi không phải từ xã hội, mà từ những cân nhắc thực tế. Rốt cuộc, nguy cơ làm hỏng một chiếc áo phông cashmere là một cái cớ tốt để tìm một chất khử mùi tuyệt vời. Chúng tôi đã nói làm thế nào để chọn đúng, tìm ra sự khác biệt giữa chất khử mùi và chất chống mồ hôi và hiểu những huyền thoại và sự thật về tác hại của những sản phẩm này đối với sức khỏe. Trong mọi trường hợp, mỗi người tự xác định mức độ mùi tự nhiên cho phép, vì vậy bạn không nên tự làm mình kiệt sức trước những người khác: có lẽ, đáng để họ nghĩ về những định kiến ​​của họ về điều này.

Nếu bạn nghi ngờ rằng mình bị tăng huyết áp, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ - điều này có thể giúp xác định các bệnh cần điều trị. Sửa chữa tình trạng này có thể dẫn đến việc loại bỏ các triệu chứng, đó là đổ mồ hôi quá nhiều. Hyperhidrosis nguyên phát, đặc biệt là cục bộ, nhưng không khái quát, được điều chỉnh bằng thuốc chống mồ hôi lâm sàng hoặc tiêm Botox. Cuối cùng, nếu ai đó thân thiết với bạn bị tăng huyết áp hoặc đổ mồ hôi căng thẳng, hãy cố gắng thể hiện sự hỗ trợ. Hãy nhớ rằng tình trạng này rất khó kiểm soát. Lòng bàn tay ướt khi bắt tay không phải là lý do để coi thường một người, không phải là dấu hiệu của bệnh do virus hoặc bằng chứng về việc vệ sinh không đầy đủ.

Amy Roh, một nhà báo của The Guardian, đã xấu hổ vì mái tóc ướt của cô ấy sau khi tập luyện và viết: Cơ thể phụ nữ được bao quanh bởi những điều cấm kị mạnh mẽ, nhưng sức mạnh của họ không thể so sánh với sức mạnh tôi cảm thấy sau khi chạy bộ. Chúng ta không nên xấu hổ về thực tế là họ còn sống và cơ thể chúng ta đang hoạt động. Và thật tốt khi cụm từ "Phụ nữ không đổ mồ hôi, họ lấp lánh" ("Phụ nữ không đổ mồ hôi, nhưng tỏa sáng") chuyển từ thái độ trách móc có chủ đích thành một dòng chữ mỉa mai trên áo phông của các cô gái trong phòng tập thể dục.

Ảnh: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com