Tôi nghĩ đau là bình thường. Tôi bị hội chứng buồng trứng đa nang

Mặc dù Hội chứng buồng trứng đa nang là phổ biến, nguyên nhân của nó vẫn chưa được hiểu rõ, chẩn đoán là khó khăn và điều trị luôn được tiến hành toàn diện. Với bệnh này, các quá trình trưởng thành của nang trứng trong buồng trứng bị gián đoạn, sự rụng trứng không xảy ra và nhiều u nang xuất hiện (do đó có tên là "đa nang"), chứa đầy chất lỏng. Hội chứng nguy hiểm ở chỗ nó có thể dẫn đến vô sinh, và nó cũng thường có vấn đề về da, trầm cảm và suy giảm insulin, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Chúng tôi đã tìm ra ai có nguy cơ, - hôm nay nhà thiết kế đồ họa và họa sĩ minh họa Anna Grigorieva kể về cách cô chiến đấu chống lại căn bệnh này.

Bây giờ tôi hai mươi bốn tuổi, với số tiền bắt đầu hàng tháng vào lúc mười hai - tức là đã bằng nửa cuộc đời tôi, tôi thường xuyên trải qua một cơn ác mộng thực sự. Bền, sáu đến bảy ngày, phong phú, hoàn toàn không đều (chu kỳ có thể kéo dài hơn một tháng, sau đó hai tuần, nó luôn luôn là một thước dây) và rất đau đớn. Trước hai ngày đầu tiên có kinh nguyệt, tôi nằm trên giường, quấn chăn, - về hoạt động không thể nói. Nếu bạn phải đi đâu đó, bạn phải bơm thuốc và chịu đựng trong im lặng. Tôi chưa bao giờ nghĩ về vấn đề này - tôi nghĩ rằng mọi người đều giống nhau. Khi tôi chuyển đến ký túc xá, nơi tôi có hàng xóm, sự tự tin rằng mọi thứ đều ổn, chỉ trở nên mạnh mẽ hơn - sau tất cả, các cô gái cũng than phiền về nỗi đau. Tôi đổ lỗi cho sự thông đồng và bất thường đối với một tính năng riêng lẻ, và sau đó không biết gì về PCOS.

Khi tôi mười tuổi, tôi bắt đầu gặp vấn đề với trọng lượng cơ thể: trước tuổi đó tôi là một đứa trẻ trung bình, và khoảng năm lớp ba tôi đã tăng cân đột ngột - và kể từ đó, nếu tôi giảm nó, nó không đáng kể. Một lát sau, từ năm mười ba tuổi, mụn xuất hiện. Tôi đã không coi trọng điều này và đã viết ra những vấn đề cho tuổi thiếu niên - nhưng tuổi dậy thì đã qua, và tình trạng viêm trên da vẫn còn. Mọi thứ khá ổn định và tôi không thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Trong các kỳ kiểm tra y tế thường xuyên tại trường đại học và khi nhập học vào trường sau đại học, các bác sĩ phụ khoa đã hỏi những câu hỏi tiêu chuẩn, nhưng câu trả lời của tôi và những vấn đề rõ ràng với mụn trứng cá và cân nặng không khiến họ nghĩ về chẩn đoán. Không biết về sự tồn tại của PCOS, tôi không thể gắn kết mọi thứ lại với nhau và chỉ cần hiểu rằng sự thiếu quyết đoán là một triệu chứng của một điều gì đó nghiêm trọng. Tôi cũng không bao giờ đề nghị làm siêu âm các cơ quan vùng chậu.

Đầu năm 2017, kinh nguyệt của tôi trở nên đau đớn không thể chịu đựng được: một liều tiêu chuẩn từ hai đến ba viên thuốc giảm đau đã ngừng hoạt động, và tôi sợ phải uống nhiều hơn. Sáu tháng trước đó, có thêm chảy máu vào giữa chu kỳ - Tôi đã đọc được nỗi kinh hoàng trên Internet, tôi đến chẩn đoán ung thư buồng trứng. Viễn cảnh đi đến bác sĩ và được kiểm tra nghiêm túc là rất đáng sợ, nhưng nỗi sợ bị che khuất đã lớn hơn nhiều. Chồng tôi đến từ Hungary và chúng tôi sống ở Budapest; Vào tháng 4 năm 2017, tôi đã đến Nga một thời gian và đồng thời đi đến bác sĩ phụ khoa tại một phòng khám được trả tiền. Bác sĩ đã chỉ định xét nghiệm máu và cuối cùng đã cho tôi siêu âm - nhiều u nang được tìm thấy trong buồng trứng. Bác sĩ phụ khoa đã hỏi những câu hỏi tiêu chuẩn về tính đều đặn và độ dài của chu kỳ và nói với tôi về PCOS. Cô mở mắt ra rằng thực tế là các vấn đề về cân nặng và da hiện tại cũng là biểu hiện của chẩn đoán này.

Nếu bạn phải đi đâu đó, bạn phải bơm thuốc và chịu đựng trong im lặng. Tôi chưa bao giờ nghĩ về vấn đề này - tôi nghĩ rằng mọi người đều giống nhau

Trước hết, tôi muốn đối phó với sự đều đặn của chu kỳ và nỗi đau. Chúng tôi đã thảo luận với bác sĩ những lựa chọn có thể và dừng lại ở việc tiếp nhận các biện pháp tránh thai đường uống - trước đó tôi chưa bao giờ sử dụng chúng trong đời. Trong những tháng đầu tiên, chu kỳ ổn định đến 28 ngày, chảy máu trở nên bốn ngày và ít phong phú hơn, và cơn đau giảm xuống mức có thể chịu đựng được mà không cần một viên thuốc. Mụn đã qua, da đã sạch. Nhìn chung, chất lượng cuộc sống đã được cải thiện rất nhiều. Tôi luôn muốn hỏi: điều đó có thực sự khả thi không? Tại sao tôi không biết về điều này trước đây? Đúng, có một nhược điểm: trong ba tháng nhận được OK, tôi đã tăng tám kg và tăng khối lượng cho một vài kích cỡ - tôi đã hồi phục rất nhanh. Tôi đã so sánh các điều khoản và sự thật và kết luận rằng việc tăng cân có liên quan chính xác với việc bắt đầu điều trị.

Vào cuối tháng 8, tôi đã đi đến một bác sĩ phụ khoa khác, vì không có cơ hội để đến với người trước đó ở Nga. Cô ấy lắng nghe câu chuyện của tôi, siêu âm lần nữa và hỏi tôi có được xét nghiệm máu về insulin không - tôi chưa bao giờ kiểm tra mức độ của nó. Khi tôi trở về với kết quả, bác sĩ đã ngay lập tức gửi tôi sang phòng bên cạnh một bác sĩ chuyên khoa nội tiết - dinh dưỡng với một lưu ý duy nhất: nghi ngờ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các bác sĩ nội tiết đã hỏi rất chi tiết về các triệu chứng và bệnh trong gia đình. Tôi đã có với tôi kết quả xét nghiệm hormone và siêu âm tuyến giáp trong vài năm qua (vấn đề với tuyến giáp cũng phát sinh từ lâu). Bác sĩ kết luận: có tình trạng kháng insulin rõ rệt (đi kèm với hội chứng buồng trứng đa nang trong 70% trường hợp), chưa có đái tháo đường, nhưng chúng ta cần thực hiện các biện pháp khẩn cấp - đặc biệt là giảm cân.

Một bác sĩ nội tiết quy định một tiêu chuẩn trong các trường hợp như thuốc và chế độ ăn uống đặc biệt: loại bỏ hoàn toàn gạo, khoai tây, bột mì, nước ép trái cây, rượu, và, tất nhiên, đường. Ngay từ lần đầu tiên điều trị, không phải mọi thứ đều suôn sẻ: trong hai tháng cơ thể không được sử dụng thuốc. Tôi bị dằn vặt vì buồn nôn và khát nước, các cuộc tấn công mạnh mẽ bắt đầu bằng nôn mửa và giảm lượng đường, đến một lúc nào đó tôi phải khẩn trương học cách sử dụng máy đo đường huyết. Bác sĩ nói sẽ nghỉ một tuần và thử một lựa chọn khác dựa trên cùng một metformin.

Với loại thuốc mới, mọi thứ đều ổn, tôi tiếp tục dùng ngay, không có tác dụng phụ nào phát sinh. Metformin thường được kê toa không chỉ cho kháng insulin hoặc đái tháo đường, mà còn để chống lại hội chứng buồng trứng đa nang. Các triệu chứng PCOS của anh giảm đi nhiều hơn: kinh nguyệt trở nên yếu và hầu như không đau, lông mọc trên cơ thể gần như biến mất, thường được tăng cường bởi PCOS do dư thừa nội tiết tố nam, da mặt trở nên sạch sẽ. Tất nhiên, không biết mọi thứ sẽ đi xa hơn như thế nào khi tôi kết thúc quá trình dùng thuốc.

Trong cuộc chiến chống lại PCOS, điều khó khăn nhất đối với tôi là dinh dưỡng. Tôi là một trong những người không thích và không thể nấu ăn. Sushi, pizza, mì ống, bánh mì, thực phẩm đông lạnh - tất cả những cơ hội để nhanh chóng ăn hóa ra lại ở phía sau tôi. Về nguyên tắc, trong các nhà hàng và quán cà phê ở Budapest, mọi thứ đều rất tốt với các lựa chọn cho những người có chế độ ăn uống rất khác nhau: ở bất kỳ cơ sở tốt nào, người phục vụ đều biết món nào trong thực đơn không chứa gluten, nơi có đường và từ đó có thể loại bỏ. Nhưng nó không thể ăn ở nhà hàng mọi lúc, và để nấu ba bữa ăn lành mạnh mỗi ngày mà tôi cần, bạn không chỉ cần nấu, hầm hay chiên, mà còn phải tìm ra những gì bạn cần làm vào ngày mai và ngày mốt, hãy đến cửa hàng và tất cả những thứ đó để mua Tôi chưa bao giờ làm điều này trước đây (tôi đã ăn trong căng tin sinh viên, đồ ăn nhanh, nấu cực kỳ đơn giản và nhanh, thường là thực phẩm đông lạnh), và ngay từ đầu, nó đã rất căng thẳng. Tôi muốn bỏ tất cả mọi thứ, chỉ không nghĩ những gì và khi nào bạn cần mua, nấu và ăn.

Tôi rất tiếc vì ở Budapest không có hệ thống bữa trưa và bữa tối làm sẵn, được chuyển đến nhà bị phân hủy thành các thành phần và được chuẩn bị với nỗ lực tối thiểu. Tôi biết rằng có những mạng tương tự ở Moscow và St. Petersburg, nhiều bạn bè sử dụng chúng. Tôi không thể nói rằng tôi đã giải quyết hoàn toàn vấn đề với thực phẩm, nhưng người thân và bạn bè, người mà tôi phàn nàn, khuyên tôi nên mua nồi nấu chậm. Nó thực sự có ích, bây giờ tôi tự cứu mình súp: tôi có thể làm hầu hết mọi thứ trong số đó (trong món súp, nó dễ dàng thoát khỏi tất cả các thành phần "bị cấm") và có đủ các phần trong một thời gian dài. Nhưng nhìn chung, tôi vẫn còn nhiều điều phải học trong việc lên kế hoạch cho những bữa ăn lành mạnh và đều đặn.

Tôi quan sát chế độ mới trong gần năm tháng - và tất nhiên, tôi đã cho phép bản thân mình ngọt ngào hoặc nhiều lần. Nhưng nhờ sửa đổi hoàn toàn chế độ ăn, tôi bắt đầu cảm thấy mạnh mẽ tác dụng của đường đối với cơ thể. Sau khi đồ ngọt, thờ ơ gần như ngay lập tức lan ra khắp cơ thể, có xu hướng ngủ, tôi muốn nằm xuống, nó trở nên khó nghĩ. Một mặt, từ bỏ đường là khó: Tôi luôn luôn là một chiếc răng ngọt ngào. Mặt khác, khi bạn thực sự cảm thấy hậu quả khó chịu của mỗi cookie nhỏ, bạn hoàn toàn không kéo. Theo lời giới thiệu của bác sĩ, tôi sẽ dùng Metformin thêm vài tháng nữa và tôi không nghĩ mình có thể trở lại lối sống, và đặc biệt là chế độ ăn kiêng, mà tôi đã có trước khi bắt đầu sử thi với PCOS. Đường trong thế giới hiện đại có thể dễ dàng thay thế, ở châu Âu, đó không phải là vấn đề: trong bất kỳ siêu thị nhỏ nhất nào cũng có những sản phẩm có stevia và các chất tương tự khác. Tôi có thể nói như vậy về rượu: Tôi đã không uống nó trong khoảng tám tháng và hoàn toàn không cảm thấy muốn quay trở lại với nó. Đây không phải là sản phẩm mà tôi rất nhớ, và nghỉ ngơi tốt mà không uống rượu không phải là vấn đề.

Điều này, nói chung, là bản chất của cuộc đấu tranh với hội chứng buồng trứng đa nang: không có câu hỏi về bất kỳ biện pháp khó khăn, nhưng tạm thời. Cần một lối sống và dinh dưỡng mới - mãi mãi

Một điểm quan trọng khác - tăng mức độ hoạt động thể chất. Điều này cũng không dễ dàng: tôi chưa bao giờ quan tâm đến thể thao và không muốn ép mình đi đến phòng tập thể dục. Tôi hơi ghen tị với những người thích nó, nhưng thời gian của tôi quá quý giá để lãng phí nó vào thứ gì đó không truyền cảm hứng. Hơn nữa, ngay cả khi tôi buộc bản thân chỉ tập luyện trong thời gian ăn kiêng và uống thuốc, điều này sẽ không giúp ích gì: khi tôi ngừng uống thuốc, nếu mức độ hoạt động giảm ít nhất một chút, cân nặng sẽ ngay lập tức trở lại.

Do đó, bây giờ nhiệm vụ của tôi là sửa đổi lịch trình để về nguyên tắc, chủ động hơn. Tôi cố gắng đi bộ nhiều hơn - bên cạnh đó, chúng tôi không có xe hơi, vì vậy chồng tôi và tôi đi bộ rất nhiều vì công việc, và tôi thích nó. Ở Budapest, một tàu điện ngầm mát mẻ, nhưng có rất ít ga, và thường bạn phải đi rất nhiều từ lối ra của tàu điện ngầm đến một điểm đến cụ thể. Thật không may, tôi đã quên cách đi "như thế", như thời thơ ấu, chỉ cần đi bất cứ nơi nào bạn nhìn, mà không có một nhiệm vụ cụ thể. Bây giờ tôi đang học điều này một lần nữa, vì đó là một niềm vui để làm điều đó ở Budapest. Ước mơ của tôi là có một con chó trong vài năm tới, nhưng hiện tại chúng tôi đang thuê một căn hộ nơi động vật bị cấm.

Điều này, nói chung, là bản chất của cuộc đấu tranh với hội chứng buồng trứng đa nang và các vấn đề liên quan: không có câu hỏi về bất kỳ biện pháp khó khăn, nhưng tạm thời. PCOS không được điều trị vĩnh viễn - bạn chỉ có thể học cách sống và đối phó với nó. Không có chế độ ăn kiêng siêu khó khăn, "phải chịu đựng" là sáu tháng hoặc một năm, bạn có thể giải quyết tất cả các vấn đề. Không có hệ thống khắc nghiệt của nỗ lực thể chất, sống sót mà bạn có thể kết thúc trị liệu. Chúng ta đang nói về việc thay đổi lối sống và thói quen ăn uống - mãi mãi. Nó không dễ, nhưng tôi cố gắng. May mắn thay, tôi có một gia đình tuyệt vời và những người bạn tuyệt vời rất ủng hộ.

Điều duy nhất tôi hối tiếc là tôi đã học về chẩn đoán chỉ ở tuổi hai mươi bốn. Mặc dù thực tế là hội chứng buồng trứng đa nang rất phổ biến (nó được xác nhận ở mọi phụ nữ thứ mười), họ nói rất ít về nó. Theo thống kê, 70% phụ nữ mắc PCOS không biết về căn bệnh này - giống như tôi đã từng ở một thời điểm. Nhưng nếu tôi biết về các triệu chứng, tôi có thể đã bắt đầu điều trị sớm hơn nhiều.