"Đơn giản là không có nơi nào để trốn": Cách tôi di chuyển từ một ngôi làng của người da trắng đến Moscow

Là tốt hơn để sống trong một thành phố hoặc trong một ngôi làng? Mọi người sẽ tìm thấy những tranh luận có lợi cho cả thứ nhất và thứ hai. Một điều được biết chắc chắn: cư dân của các siêu đô thị đang vô cùng thiếu tự nhiên. Sinh thái nghèo nàn, thiếu sản phẩm tươi, phiền phức liên tục - tất cả những điều này ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta, nhưng điều này có thể và phải được chiến đấu. Cùng với Weleda, chúng tôi đã hỏi ecoblogger Leru Vetrova, người 16 tuổi chuyển từ Kavkaz đến Moscow, về những gì cô ấy thiếu trong cuộc sống thành phố và cách cô ấy học cách bổ sung nó. khu bảo tồn gần Pyatigorsk. Chúng tôi có một khu vườn rộng lớn, các cửa sổ cho tầm nhìn ra ngọn núi Beshtau, và trong thời tiết rõ ràng, bạn có thể nhìn thấy toàn bộ sườn núi Kavkaz và Elbrus. Tôi đã dành cả tuổi thơ của mình với bà tôi - Tôi nhớ cách chúng tôi dắt vịt con và ăn khoai tây nướng từ vườn rau của tôi. Tôi chuyển đến Moscow lúc 16 tuổi để đi học đại học. Sau khi di chuyển, tôi nhận ra tầm quan trọng của việc dành thời gian trong tự nhiên. Bây giờ kỳ nghỉ tốt nhất đối với tôi là một chuyến đi đến vùng núi mà không có Internet và liên lạc, để hoàn toàn ngắt kết nối với các vấn đề và mối quan tâm. Không có sự im lặng ở Moscow, không có nơi nào để trốn tránh và ở bên bạn - Tôi nghĩ rằng tại sao người dân thành phố phải đối mặt với căng thẳng nhiều hơn. Tôi thực sự thiếu kích thước: cơ hội treo trong một giờ dưới gốc cây anh đào hoặc đi chân trần trên cỏ, giống như một ngôi nhà. Không thiếu trái cây và rau quả tươi ngay cả trong mùa đông. Ở Moscow, tôi không được hưởng niềm vui này. Lúc đầu, bố mẹ tôi gửi cho tôi các gói hàng tuần với thức ăn địa phương và thậm chí cả nước. Mùa đông đầu tiên ở thủ đô là căng thẳng về ẩm thực, các loại rau không có mùi vị hoặc giống như nhựa xốp. Bây giờ tôi đã thích nghi: vào mùa đông tôi chỉ mua cà chua cherry và thay thế dưa chuột bằng zucchini. Trái cây khô, các loại hạt, gia vị và trà thảo dược mang từ nhà. Rau xanh mọc trên bậu cửa sổ. Hành tây, rau mùi tây, húng tây và bạc hà chịu được khí hậu địa phương và phát triển ngay cả với một lượng ánh sáng nhỏ. Trà với bạc hà của nó có một hương vị hoàn toàn khác. Tôi cho shungite vào bộ lọc nước: nó khử trùng và trở nên ngon hơn. Ăn chay dạy tôi chú ý hơn đến chế độ ăn uống và chất lượng thực phẩm. Vì vậy, tôi đã có thể làm sạch cơ thể mà không gây hại cho nó. Dinh dưỡng dựa trên các sản phẩm thảo dược cũng nên được cân bằng. Nhờ một cách tiếp cận có thẩm quyền đối với chế độ ăn kiêng, tôi đã xoay sở để chữa trị vấn đề về da đúng lúc. Và vâng, để trở thành người thuần chay, bạn không cần phải ăn tảo xoắn, quả chia và quả goji. Trà Trà với hương vị bạc hà hoàn toàn khác biệt. Ở nhà, tôi nhận được nhiều vitamin D hơn và tôi cảm thấy tốt hơn nhiều so với ở thủ đô, nơi ngay cả trong mùa hè cũng có hoàng hôn liên tục. Lúc đầu, mùa đông với thời gian ban ngày ngắn ngủi dẫn đến tuyệt vọng. Bây giờ tôi đã thích nghi: Tôi đi tập thể thao - Tôi tập thể dục, tôi đi tập yoga Ashtanga, vào mùa đông tôi uống melatonin. Cũng trong năm tôi cần uống một vài loại vitamin B12. Ở vùng Kavkaz, một thứ gì đó nở hoa quanh năm, không khí sạch sẽ và như thể ngọt ngào và ấm áp. Điều này đặc biệt cảm thấy vào đầu mùa hè, khi acacias nở hoa - như không có mùi hương nào khác. Ở Moscow, không khí bao gồm khói thuốc lá trộn với khí thải, nó có mùi hóa học, không tự nhiên. Trong căn hộ, máy tạo độ ẩm tiết kiệm không khí rất khô. Tôi cũng có nhiều loại thực vật: chúng làm hài lòng mắt, làm dịu và cải thiện chất lượng không khí. Ở Moscow, không khí bao gồm khói thuốc lá trộn với khí thải. Về tự chăm sóc. phát ban xuất hiện. Nếu ở vùng Kavkaz tôi là một cô gái có má hồng với mái tóc sáng bóng, thì ở Moscow tôi trông như vẫn chưa kết thúc tuổi dậy thì. Tôi cố gắng chỉ trang điểm có đạo đức. Mỗi ngày vào buổi sáng tôi rửa mặt bằng gel, buổi tối tôi làm mặt nạ: cuối ngày tôi muốn làm sạch da thành phố như bình thường. Đối với tóc và da đầu tôi sử dụng muối biển chà. Tôi xả tóc bằng cây xô thơm hoặc hoa cúc sau đó - mái tóc trở nên mềm mượt và sáng bóng. Sau khi tắm, tôi luôn sử dụng dầu hữu cơ, và khi tôi không muốn có một kết cấu phong phú, kem dưỡng da. Vào mùa đông, tôi cố gắng không quên mát xa bằng bàn chải khô, nó điều khiển máu và có tác dụng lột da, làm cho da đàn hồi. Tôi trộn mặt nạ tự chế vào cuối tuần nếu tôi có thời gian và tâm trạng. Nhưng tôi thích mỹ phẩm dược phẩm hơn: các sản phẩm làm sẵn nhanh hơn và tiện lợi hơn. Ngoài ra, trong phòng thí nghiệm dễ dàng có được một công thức an toàn và hiệu quả hơn trong phòng tắm của bạn. Các thành phần tự nhiên tương tự, nhưng trong tay của các chuyên gia có thể cho kết quả tốt hơn nhiều. Đồng thời, điều quan trọng là tìm thấy những gì phù hợp với làn da của bạn. Dường như với tôi rằng Moscow không phải là vô vọng đối với đô thị: có nhiều công viên và khu vực xanh. Tôi sống ở Nam Butovo, gần Rừng Bitsevsky, Công viên và Hồ Butovo - Tôi cố gắng đi bộ đến đó mỗi ngày, hít thở không khí trong lành. Tôi cũng thực sự thích Sokolniki, ao Borisov, Kolologistskoye, Tsaritsyno. Tôi thường mang theo một tấm thảm yoga, cố gắng làm một vài asana thư giãn, hoặc ít nhất là nằm trên nó, cho vịt ăn, tắm nắng. Có thể gần gũi hơn với thiên nhiên và có một lối sống lành mạnh ở siêu đô thị - bây giờ có tất cả các điều kiện cho việc này.3 bước Làm sạch cơ thể từ bên ngoài và từ bên trong. Dầu bạch dương chống cellulite Kết hợp với massage thường xuyên, dầu giúp cải thiện quá trình vi tuần hoàn và trao đổi chất trong mô mỡ dưới da. Các hoạt chất sinh học của bạch dương kích thích sự thoát nước và trao đổi chất bạch huyết. Hãy thử Birch elixir Một loại thực phẩm có hoạt tính sinh học giúp thúc đẩy quá trình làm sạch tự nhiên của cơ thể từ bên trong.