Không có sự cuồng tín: 8 quy tắc vệ sinh thân mật

NHIỆM VỤ HYGIENIC ĐƯỢC PHÁT TRIỂN TRONG TRẺ.Đúng như một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra, cha mẹ Nga nói chuyện với con về vệ sinh là chưa đủ; và nếu quy tắc "rửa tay sau khi ra đường" ở hầu hết các gia đình, thì họ quá ngại nói về những điều thân mật hơn. Cả thiếu và vệ sinh có thể dẫn đến các vấn đề phải đi đến bác sĩ - và, ví dụ, các bác sĩ phụ khoa phải dạy lại cho bệnh nhân của họ cách tự chăm sóc cơ bản. Chúng tôi đã nói chuyện với Ứng viên Khoa học Y khoa, bác sĩ phụ khoa Tatiana Rumyantseva và trưởng khoa phụ khoa của phòng khám ATE Oksana Bogdashevskaya và đưa ra một danh sách các quy tắc vệ sinh quan trọng cần tuân thủ.

Thường xuyên

Tất nhiên, người cổ đại hiếm khi tắm và sống sót, và âm đạo là một hệ thống tự làm sạch không đòi hỏi nhiều nỗ lực vệ sinh, nhưng cần phải loại bỏ các chất gây ô nhiễm bề mặt và các sản phẩm của tuyến từ bộ phận sinh dục bên ngoài thường xuyên. Nên rửa sạch ít nhất một lần một ngày và tốt hơn sau mỗi lần sử dụng nhà vệ sinh hoặc (trong kỳ kinh nguyệt) với mỗi lần thay băng vệ sinh hoặc miếng lót. Đừng quên rằng để vệ sinh thân mật, bạn cần phân bổ cho mình một chiếc khăn riêng và thay nó thường xuyên hơn.

Nước đơn giản là đủ

Nước rửa sạch hoàn toàn dịch tiết, hạt chất nhầy và bụi, vì vậy trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể làm mà không cần xà phòng hoặc gel để làm sạch bộ phận sinh dục bên ngoài. Các chất hoạt động bề mặt trong thành phần của chúng chủ yếu dành cho việc phân tách các phân tử chất béo - và, nếu được sử dụng quá mức, phá hủy lớp màng lipid bảo vệ của da. Xà phòng được khuyến khích để làm sạch khu vực quanh hậu môn, đặc biệt là ngay sau khi đi vệ sinh, nhưng bộ phận sinh dục có thể được rửa sạch bằng nước thường.

Mặt trước để trở lại

Quy tắc này, có lẽ, sẽ có vẻ rõ ràng đối với nhiều người, nhưng tuy nhiên, hãy nói rằng: chuyển động của bàn tay khi rửa đi phải luôn luôn được hướng từ trước ra sau. Hệ thực vật âm đạo an toàn cho ruột, nhưng ruột cho âm đạo thì không, vì vậy bạn nên cố gắng không "mang" vi khuẩn từ hậu môn đến bộ phận sinh dục. Điều này áp dụng cho việc sử dụng giấy vệ sinh và vệ sinh liên quan đến đồ chơi tình dục: không có gì nên rơi vào khu vực của âm hộ hoặc âm đạo sau khi tiếp xúc qua đường hậu môn.

Không có sự cuồng tín

Không cần sử dụng thuốc sát trùng hoặc xà phòng kháng khuẩn ở chế độ thông thường. Một chất khử trùng không chứa cồn có thể điều trị da sau khi rụng lông hoặc các vết thương khác, nhưng đây là trường hợp khi có chỉ định cho việc sử dụng nó. Trong một thói quen bình thường, hàng ngày, vệ sinh thân mật không nên quá mức; Cơ thể con người tạo ra nhiều bí mật, bao gồm cả một mùi nhất định, và điều này không có nghĩa là nó không đủ sạch.

Hãy quên đi một quy trình như bơm tiêm: nó không mang lại lợi ích gì, nhưng nó có thể dễ dàng phá hủy một môi trường vi mô âm đạo cân bằng tốt; với sự hiện diện của nhiễm trùng, đó cũng là một cách chắc chắn để lái xe đưa nó vào các cơ quan nằm ở trên. Có bằng chứng về mối quan hệ của thụt rửa (nó còn được gọi là "mờ") với các biến chứng của thai kỳ và thậm chí là nguy cơ ung thư cổ tử cung, chưa kể đến nhiễm trùng và quá trình viêm. Các màng nhầy bên trong cơ thể hoàn toàn không cần phải làm sạch, vì vậy chúng tôi lặp lại một lần nữa: bạn chỉ cần rửa những gì bên ngoài, và sau đó không cần khăn lau.

Nếu xà phòng thì trung tính.

Vệ sinh thân mật - chỉ trong trường hợp tốt hơn là sử dụng xà phòng hoặc gel cho trẻ em, nếu bạn nghĩ rằng nước đơn giản là không đủ. Xà phòng càng mạnh, nguy cơ làm khô da và màng nhầy càng cao và phá vỡ trạng thái cân bằng vi sinh vật - ví dụ, tất cả các yếu tố này có thể dẫn đến kích hoạt và tăng sinh quá mức của vi khuẩn, mà chúng ta thường có rất ít. Do đó, chất thải có thể trở nên lớn hơn hoặc có mùi khó chịu sẽ xuất hiện - và khi cố gắng để cải thiện sạch mọi thứ, bạn có thể làm tình hình thêm trầm trọng.

Chúng tôi đã nói rằng hệ vi sinh vật có thể thay đổi, ví dụ, khi thay đổi nhãn hiệu bao cao su hoặc đổ mồ hôi quá nhiều trong thời tiết nóng. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tưa miệng hoặc làm vườn, đừng hoảng sợ và nghĩ rằng bạn đã bị nhiễm trùng - đây là những bệnh nhiễm trùng cơ hội, nghĩa là mầm bệnh của chúng luôn tồn tại trong cơ thể. Thật đáng suy nghĩ về những yếu tố có thể gây ra một thất bại như vậy; một trong những điều có thể là vệ sinh quá tích cực.

Dược phẩm - không phải là một mưu đồ tiếp thị

Có các công cụ đặc biệt để vệ sinh thân mật. Đầu tiên, chúng nhẹ, thường có thành phần giữ ẩm và không có hương vị quá mức, có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng từ niêm mạc mỏng manh. Thứ hai, độ axit (giá trị pH) của các sản phẩm đó ở mức phù hợp nhất với khu vực thân mật.

Đúng, điều đáng nói về việc lựa chọn một công cụ như vậy với bác sĩ phụ khoa. Hầu hết thường được tìm thấy có tính axit (với độ pH thấp) hoặc trung tính. Trung tính được thiết kế để chỉ đơn giản là thay thế xà phòng, nghĩa là, để phục vụ như một nước bổ sung vệ sinh. Gel có tính axit cao hơn giúp điều trị và phòng ngừa một số loại viêm âm đạo hoặc viêm âm đạo; Tatyana Rumyantseva lưu ý rằng chúng có thể gây ra cảm giác khó chịu ở một số phụ nữ, do đó chúng nên được sử dụng theo khuyến nghị của bác sĩ.

Sự đa dạng này không dừng lại ở đó: đôi khi xà phòng thân mật có độ kiềm (với độ pH cao). Theo Oksana Bogdashevskaya, nó được quy định, ví dụ, trong bệnh nấm âm đạo tái phát (tưa miệng) hoặc các tình trạng khác được đặc trưng bởi sự gia tăng mạnh về dân số của lactobacilli, đó là vi khuẩn âm đạo bình thường. Đồng thời, môi trường trở nên quá axit và xà phòng kiềm giúp điều chỉnh nó.

Vòng đệm cho mỗi ngày - không phải là một sản phẩm vệ sinh

Vòng đệm bảo vệ đồ lót khỏi dịch tiết, nhưng không cải thiện mức độ vệ sinh của bộ phận sinh dục - nhưng chúng cũng có thể gây hại. Bogdashevskaya nói rằng các miếng đệm quá hấp thụ bí mật của các tuyến nhỏ, nằm trên đêm trước của âm đạo. Các tuyến bắt đầu hoạt động với tất cả sức mạnh của chúng, nhưng âm hộ vẫn có thể vẫn không có lớp bảo vệ cần thiết - và điều này một lần nữa dẫn đến tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm. Ngoài ra, các miếng đệm, đặc biệt là những loại có hương vị, có thể tự gây kích ứng và ngứa.

Chú ý đến đồ lót

Khuyến cáo nên chọn đồ lót bằng cotton thay vì tổng hợp có vẻ nhàm chán, nhưng quần polyester bó sát thực sự có hại: nhiệt bên dưới chúng không được loại bỏ đúng cách, mồ hôi da, vi khuẩn và nấm nhân lên nhanh chóng. Nếu bạn cũng sống ở nơi có khí hậu nóng, bạn thường có nguy cơ điều trị bệnh tưa miệng - mặc dù để phòng ngừa, có thể đủ để xem xét lại lựa chọn đồ lót của bạn và chú ý hơn đến vệ sinh.

Tất cả điều này không có nghĩa là đồ lót tổng hợp hoàn toàn không phù hợp với bất kỳ ai. Cơ thể chúng ta có thể bù đắp trong một thời gian dài những thay đổi mà chúng ta thúc đẩy nó; Nếu bạn mặc polyester suốt đời mà không thấy khó chịu, bạn thật may mắn. Nhưng nếu theo thời gian có sự kích thích, ngứa ngáy, nấm candida trở nên tồi tệ hơn, thì nên thử thay quần lót thành cotton hoặc lụa.

Ảnh: IKEA, Châu Phi Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com