Từ parkour đến giải phóng: Tôi đã thử 35 môn thể thao khác nhau như thế nào
Tên tôi là Ira, tôi 27 tuổi và tôi đã quyết định thử 50 loại thể thao trong hơn bốn tháng Nhưng để nói điều gì đã dẫn tôi đến điều này, tôi sẽ quay lại một bước.
Trong một năm rưỡi, tôi đi giày thể thao mỗi sáng, đeo tai nghe vào tai, nhấn nút "Chạy" trong ứng dụng của mình và chạy ra khỏi cửa. Trong thời gian này, tôi đã thay đổi một số căn hộ, làm việc, gặp gỡ những người bạn trai khác nhau, nhưng có một điều là nhất quán và đẹp đẽ - mỗi sáng tôi bắt đầu với việc chạy bộ. Bây giờ tôi nhớ điều này với cùng cảm giác như thời thơ ấu hoặc mối tình đầu.
Hơn cả tôi đã không cố gắng làm điều này trong cuộc sống của mình: khiêu vũ, quần vợt, đi xe đạp, yoga, bơi lội, thậm chí mua một thuê bao cho một câu lạc bộ thể dục mát mẻ. Nhưng cứ sau vài tháng, tôi lại bắt gặp mình tìm lý do để không đến phòng tập. Sau đó tôi bắt đầu đau khổ với suy nghĩ rằng tôi phải đến đó. Sau đó tôi giải thoát bản thân khỏi sự đau khổ này, đã đưa ra quyết định sau một thời gian dài phải rời xa môn thể thao này một thời gian. Rồi một buổi tối, tôi đột nhiên quyết định rằng tôi sẽ chạy bộ vào sáng mai. Và kể từ đó xuất hiện mỗi ngày, không có vấn đề gì xảy ra. Tôi thực sự nghiện trạng thái của chuyến bay mà cuộc chạy đã cho tôi. Theo âm nhạc, nhịp điệu, cảm giác dễ chịu từ việc hạ cánh mềm mại trên đường nhựa của giày thể thao của tôi. Tôi chạy bất cứ nơi nào tôi có, và hạnh phúc.
Đầu tiên, tôi có đủ để chạy ba km mỗi sáng, chỉ vì niềm vui của riêng tôi. Nhưng rất nhanh nó trở nên thú vị khi cố gắng chạy nhiều hơn và phù hợp trong một thời gian nhất định. Một năm sau, lần đầu tiên tôi tham gia cuộc đua White Nights khổng lồ và chạy 10 km trong một giờ. Không phải là một thành tích tuyệt vời, nhưng nó rất quan trọng đối với tôi. Sau đó có 10 km tại Moscow Marathon, tôi cảm thấy ổn và muốn tạo đà. Vào tháng 3, tôi đã đăng ký cho một nửa chặng đua ở Sochi và bắt đầu chuẩn bị cho nó, tôi thậm chí còn học được một bài học từ một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tôi đã phải chạy nhiều hơn, và tôi thích nó. Đúng vậy, tôi bắt đầu nhận thấy rằng sau những chuyến tập dài (hơn mười lăm km) đầu gối của tôi bị đau trong vài ngày. Tôi nghĩ rằng đây là trường hợp của tất cả mọi người, bôi chúng bằng các hợp chất làm ấm hoặc băng vết thương đàn hồi. Người thân của tôi đã rất đau khổ vì những cơn đau của tôi, và nhiều lần họ khuyên tôi nên đi khám, nhưng tôi không muốn nghe về điều đó - bác sĩ có thể cấm tôi chạy một nửa marathon.
Có chạy nó, tôi rất vui! Nhưng cô sẽ không dừng lại ở đó. Tất nhiên, tôi phải lấy chiều cao chính của bất kỳ vận động viên nào - một cuộc đua maratông. Vạch ra một kế hoạch đào tạo - bây giờ đã đi ra ngoài 10-15 km mỗi ngày. Sau một tuần ở chế độ này, tôi tràn đầy năng lượng, nhưng với khó khăn, tôi đi xuống cầu thang vì đau ở đầu gối. Và cuối cùng quyết định hỏi ý kiến bác sĩ. Tôi coi đây là một hình thức. Sau đó, có một MRI, cuộc hẹn của bác sĩ phẫu thuật và phán quyết của anh ta: "Bạn nên ngừng chạy." Trong những giây đầu tiên tôi đã làm dường như hiểu và hỏi: Làm thế nào? - và ở đây tôi đã đi đến ý nghĩa của những lời của anh ấy. Bác sĩ tiếp tục nói gì đó, nhưng tôi không còn nghe thấy anh ta nữa. Lúc đầu, cô giữ lại, rồi bùng nổ và bật khóc trong giọng nói, chuốt mascara trên mặt. Trước mắt tôi lóe lên những hình ảnh của tôi. Khi tôi chạy, và chạy trong mọi trường hợp đã cho tôi sức mạnh. Anh ấy giống như người bạn tốt nhất và là liều thuốc hoàn hảo - và người bạn này đã biến mất. Tôi xin lỗi. Hãy tìm cho mình một môn thể thao khác, bác sĩ nói với tôi lời tạm biệt.
Tôi khóc nức nở, rời khỏi văn phòng, và vài giờ sau. Sau đó, tôi đã viết một bài đăng trên Facebook, nơi mọi người gửi cho tôi những tia sáng tốt đẹp và khuyên điều tương tự - để tìm một môn thể thao khác cho chính họ. Vài ngày đầu tiên tôi thậm chí không thể nghe về nó. Tôi chạy ngang qua căn hộ ở những thứ liên quan đến chạy bộ: máy đo nhịp tim, đồng phục, gel, chai đẳng trương trong tủ lạnh. Nó giống như tìm một lời nhắc nhở ở nhà sau khi chia tay với anh ta. Họ không chỉ tước đi môn thể thao yêu thích của tôi, mục tiêu mà tôi đã sống trong vài tháng qua, để chạy marathon, cũng trở nên không thể đạt được.
Vào cuối tuần, để đánh lạc hướng bản thân, tôi đã kéo mình đi xe đạp với bạn bè. Tôi đang lái xe và tôi nghĩ rằng chiếc xe đạp thật tuyệt, nhưng vẫn không chạy. Và rồi tôi chợt nhận ra: vì tôi phải chọn một môn thể thao mới cho mình, tôi sẽ nghiêm túc với điều này - tôi sẽ thử, ví dụ, năm mươi loại, và tôi sẽ chọn một trong số chúng. Ý tưởng ngay lập tức hình thành trong Thử thách, bạn bè của tôi đã ủng hộ tôi và giúp tôi đưa vào các loại thể thao khác nhau để đảm bảo rằng thực sự có năm mươi người trong số họ. Bây giờ tôi biết rằng có rất nhiều trong số họ, và có lẽ tôi sẽ không dừng lại ở năm mươi. Vào cùng một buổi tối, ngày 17 tháng 4, tôi đã đăng một video lên YouTube, trong đó tôi đã hứa sẽ thử năm mươi môn thể thao trước khi kết thúc mùa hè và viết một bài về mỗi bài đăng trên blog của tôi. Không có quay lại. Điểm mấu chốt là thử thách có vẻ ấn tượng ngay cả khi so với cuộc đua marathon - không kém mục tiêu thay thế xứng đáng.
Từ lúc đó tất cả bắt đầu. Tôi đã liên tục tìm kiếm các studio, ghi âm cho các lớp học thử, học và trên đường về nhà viết bài đăng lên blog của mình với các bài đánh giá về các môn thể thao mà tôi vừa mới thực hiện những bước đầu tiên. Đôi khi có thể đi đến 4-5 tập luyện một tuần, đôi khi có những giờ nghỉ. Tôi phải nói rằng việc tìm kiếm các hãng phim tốt, hiểu lịch trình của họ, đăng ký và đến nơi không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Tôi đã khóc lớn cho bạn bè và đồng nghiệp và nhận được rất nhiều lời khuyên từ họ. Nhưng điều quý giá nhất là khi họ đưa tôi đi tập luyện cùng họ - như thể họ đã mở ra thế giới môn thể thao yêu thích của họ cho tôi, thứ mà họ yêu thích như tôi từng yêu thích chạy bộ.
Dần dần, ý tưởng và blog của tôi bắt đầu trở nên phổ biến, và thậm chí những người lạ bắt đầu liên lạc với tôi theo định kỳ. Về cơ bản, họ đã viết cho tôi về môn thể thao mà họ yêu thích điên cuồng và đề nghị được đi tập cùng họ. Vì vậy, tôi, ví dụ, đã vào trường Dmitry Sautin sườn trong môn lặn. Định kỳ, tôi tổng hợp các kết quả trung gian, nhớ lại tất cả các khóa đào tạo của tôi và so sánh chúng. Đến nay, trong 35 con heo đất của tôi. Thật thú vị, hầu hết các bài tập thử nghiệm trong các studio tốt đều miễn phí. Nhưng có những người được trả tiền, và những người rất đắt tiền, vì vậy tôi đã chi tiêu cùng số tiền như tôi đã chi cho các bài tập thường xuyên của cùng một môn thể thao.
Hầu hết tất cả tôi thích đấm bốc, bóng đá và tự do. Có lẽ, nếu thứ gì đó đẹp hơn không xuất hiện, tôi sẽ tập trung vào một trong số chúng hoặc thậm chí vào mọi thứ cùng nhau. Quyền anh là một sự bùng nổ năng lượng vô tận, sau khi tập luyện mang đến sự bình yên đáng kinh ngạc, như thể không có một ngày dài vất vả và mệt mỏi. Bóng đá hóa ra là một môn thể thao đẹp đến bất ngờ: một cánh đồng xanh rộng lớn được chiếu sáng bởi đèn rọi, không khí trong lành và phấn khích. Và lặn tự do là về khả năng thư giãn, để bị phân tâm khỏi sự hối hả và nhộn nhịp và như muốn bay lên trong không gian mà không có trọng lực.
Có một số môn thể thao dưới nước với bảng; Bây giờ tôi đã hiểu sự khác biệt giữa lướt ván buồm và lướt ván diều, một ván lướt sóng đơn giản và tuyến, tôi hiểu làm thế nào để đón gió trong một cánh buồm và diều và các tính năng của lướt ván và lướt sóng. Ba khóa huấn luyện lướt sóng bắt đầu với những giọt nước mắt, bởi vì tôi rất sợ sóng và sẵn sàng đưa ra bất kỳ lý do nào để bỏ và không đi. Thực tế là ở tuổi 13, tôi gần như bị chết đuối ở Đại Tây Dương, và những cơn sóng kể từ đó là một trong những nỗi sợ lớn nhất của tôi. Tôi mặc một bộ đồ lặn, lấy một tấm ván, tiếp cận đường lướt và dường như rơi vào trạng thái kinh ngạc: Tôi không thể làm cho mình bước xa hơn, tin tưởng vào những con sóng này. Điều gì khiến tôi làm điều đó anyway? Tôi nghĩ rằng ký ức của một số thành tích khác, thậm chí dốc hơn. Đối với tôi, chỉ có điều này luôn hoạt động. "Bạn nhảy với một chiếc dù từ độ cao bốn ngàn mét - bạn có thực sự sợ hãi bây giờ và bạn sẽ không thể cưỡi sóng?" - Tôi tự nói với mình và bước một bước, tốt nhất là không nhìn.
Không phải không có một cuộc chiến: Tôi đã tham dự các lớp học về các môn võ thuật (karate, wushu), đấm bốc, capoeira. Trong bài học về capoeira, không ai đến ngoại trừ tôi, và do đó chúng tôi đã làm việc cùng với huấn luyện viên và con trai nhỏ của anh ấy. Điều này đặc biệt kỳ lạ khi huấn luyện viên lấy ra các nhạc cụ và nói rằng capoeira bắt đầu bằng việc chơi nhạc. Bản thân anh ấy đã chơi một nhạc cụ Brazil giống như một cây cung, con trai anh ấy đập trống và họ đã cho tôi một tiếng kêu. Điều này kéo dài trong khoảng hai mươi phút, và ngoài trò chơi, chúng tôi cũng phải hát bằng tiếng Bồ Đào Nha.
Chiến đấu tay đôi hóa ra là khó khăn nhất. Tôi đã tham gia vào một nhóm đã tham gia khá lâu và mọi người ở đó đã quen với việc cãi nhau. Trong thực tế, toàn bộ bài học bao gồm một giờ rưỡi cãi nhau - tôi đã được ghép đôi với các đối tác khác nhau, tất cả họ đều muốn đào tạo và do đó đánh tôi không thương tiếc. Cho dù tôi có yêu cầu chậm lại một chút và không đánh bại tôi bằng tất cả sức lực của mình, điều này không đến được với ai, vì họ đã quen với việc chiến đấu. Tôi sẽ không che giấu rằng nó làm tôi tức giận đến mức bản thân tôi cũng vui mừng khi tung ra sự xâm lược trong các cuộc đình công.
Chúng tôi đã rất ngạc nhiên bởi thể dục dụng cụ trên không - múa cột và vòng không khí. Khi còn nhỏ, tôi rất thích treo trên cây hoặc xà ngang, trèo lên chúng như một con khỉ - kỹ năng còn lại rất hữu ích. Nhào lộn, hành động cân bằng và parkour hóa ra khá phức tạp. Tôi đã đăng ký một lớp parkour như một nhóm người lớn, nhưng khi tôi đến, tôi phát hiện ra rằng nó bao gồm những chàng trai, 14-15 tuổi, đang vui đùa và nhảy với sức mạnh và chính. Hóa ra đây là một môn thể thao hoàn toàn dành cho tuổi teen, không đặc biệt thú vị đối với người lớn. Tôi gọi, nhưng tôi cảm thấy lạ trong xã hội của những đứa trẻ.
Trước khi tập yoga nóng, tôi đã được cảnh báo rằng tôi phải nằm sấp và uống trước khi uống nhiều nước hơn. Nhưng khi bạn có một môn thể thao mới mỗi ngày, một thiết bị mới, hướng dẫn và cảnh báo, bạn sẽ ngừng ghi nhớ chúng. Nói chung, tôi bắt gặp mình uống cà phê với kem và nếm một thanh ngọt ngào hấp dẫn mười phút trước khi bắt đầu lớp học. Theo một cách thân thiện, nó đáng để chuyển giao đào tạo, nhưng tôi đã không làm. Nói rằng tôi hầu như không sống sót với cô ấy là không nói gì. Vai trò chính đã được chơi, có lẽ là bởi cà phê, nhưng dường như tôi sẽ ngất đi vì nóng ngay bây giờ. May mắn thay, mọi thứ đã kết thúc tốt đẹp.
Ngoài ra còn có chèo thuyền, và bắn từ vũ khí quân sự, và theo dõi trên núi, và nhiều hơn nữa. Như tôi dự đoán, những môn thể thao nhàm chán nhất là những môn thể thao tốt nhất cho phép bạn tập luyện một con số: thể dục nhịp điệu và tất cả các loại thể dục. Trong các môn thể thao đồng đội (cầu lông, bóng đá), tôi luôn phức tạp rằng tôi đã hạ bệ những người đưa tôi vào đội, bởi vì tôi khó có thể làm bất cứ điều gì.
Nói chung, nhiều người nói với tôi rằng ý tưởng thử một loạt các môn thể thao cùng một lúc là một sự nghiệp dư thực sự. Tôi không thể đạt được bất kỳ thành công nào trong bất kỳ ai, tôi sẽ cảm thấy tồi tệ hơn, mất đi và sẽ không nhận được bất kỳ lợi ích nào. Nhưng tôi sẽ không nói như vậy. Đầu tiên, thật kỳ lạ, trong một bài học bạn có thể học được rất nhiều về môn thể thao này, hãy thực hiện những bước đầu tiên trong đó. Hiểu được anh ấy có thú vị với bạn không, nếu ý tưởng và triết lý của anh ấy gần gũi với bạn. Thứ hai, nếu bạn có nguyên tắc tốt, thì những bước đầu tiên trong nhiều hoạt động không quá khó khăn. Thêm vào đó, chúng bổ sung cho nhau: Tôi được dạy đứng trên đầu trong một hành động cân bằng, và sau đó tôi tự hào chứng minh điều đó trên capoeira. Thứ ba, nó rất hữu ích cho cơ thể để thay đổi loại hoạt động mọi lúc - nó cho phép bạn giữ dáng, sẵn sàng cho mọi thứ. Hôm nay bạn chơi cầu lông, và ngày mai bạn tập múa ba lê cổ điển. Hôm nay, với một cơn rùng mình trong tay, bạn chinh phục bức tường leo núi, và ngày mai bạn bơi theo một phong cách khác trong hồ bơi tại Luzhniki.
Một cách riêng biệt, tôi sẽ nói một vài từ về nỗi sợ hãi. Tôi thực sự là một kẻ hèn nhát khủng khiếp, và trong hầu hết các lớp học, tôi đã phải vượt qua chính mình rất khó khăn. Tôi đã đứng dậy trên tay của mình về nhào lộn (ngay cả với sự hỗ trợ của một huấn luyện viên). Nhảy từ bàn đạp xuống nước. Tôi đã cố gắng thực hiện các thủ thuật đơn giản trên một bảng dài. Mỗi lần một khối u đè nén trong cổ họng tôi, tôi muốn chạy trốn và bỏ mọi thứ. Và tôi biết ơn bản thân mình rằng tôi đã không bỏ cuộc.
Nhưng đây vẫn không phải là điều quan trọng nhất. Điều chính là những người tôi gặp trên đường, những người hâm mộ thực sự và các chuyên gia trong lĩnh vực của họ. Về ngoại hình, có lẽ là bình thường nhất, nhưng khi bạn quan sát chúng trong hành động, không có ai đẹp hơn trên thế giới này. Tôi đã nói chuyện rất nhiều với mọi người. Về lý do tại sao họ chọn môn thể thao này, về những bước đầu tiên của họ, về những gì họ muốn đạt được. Với phụ nữ trung niên muốn làm chủ quyền anh. Với thanh thiếu niên trong lớp học parkour. Với những người leo núi trong một nơi trú ẩn trên núi ở độ cao hơn bốn ngàn mét. Với những người lướt sóng tại nhà ga. Và tôi nhận ra rằng đối với nhiều người trong số họ, thể thao mang lại sức mạnh để sống - gặp vấn đề trong công việc, cãi nhau với đối tác và chỉ thỉnh thoảng lăn lộn.
Thế giới thể thao rất tuyệt, và mọi người sẽ tìm thấy một nơi đó. Kể từ khi tôi đưa ra thử thách này và điều hành blog của mình, một vài người bạn của tôi đã tìm thấy nó nhờ anh ấy rằng họ có sức mạnh để thử thứ mà họ muốn từ lâu. Ai đó đã đến cùng một studio mà tôi đề nghị. Ai đó đã chọn người khác, nhưng vẫn đi, cố gắng, và sau đó, có lẽ, ở lại. Và điều này cũng rất quan trọng - với ý tưởng của tôi, tôi đã giúp không chỉ sống sót khi tách khỏi cuộc chạy trốn, mà còn cho người khác tìm thấy chính mình.
Ảnh: Ira Filimonova / Instagram
