Làm thế nào để trải qua mùa hè với niềm vui và lợi ích: 10 lời khuyên

Sasha Savina

Trong ba tháng hè, tôi muốn làm mọi thứ cùng một lúc, nhưng luôn có nguy cơ bị lạc trong sự phong phú của các kế hoạch và không nhận được đủ bất cứ điều gì cả. Chúng tôi cung cấp mười ý tưởng sẽ giúp làm cho những tháng ấm áp trở nên căng thẳng và thú vị hơn - vì vậy vào cuối tháng 8, bạn sẽ không phải thở dài tiếc nuối vì mùa hè đã qua.

Đọc những cuốn sách không có thời gian

Đối với nhiều người, với sự khởi đầu của thời tiết ấm áp, việc lấy những cuốn sách nghiêm túc sẽ dễ dàng hơn - vì vậy nếu bạn có thể nắm tay Ulysses, bạn muốn làm mới Anh em Karamaz hoặc cuối cùng là xuống Jonathan Franzen, Purity, bây giờ là lúc. Bạn có thể đặt mục tiêu đọc một số lượng sách nhất định trước ngày đầu tháng 9 hoặc sắp xếp một câu lạc bộ sách với bạn bè và trao đổi suy nghĩ về những gì bạn đọc. Những người có ý thức nhất có thể, như ở trường, biên soạn một danh sách các tài liệu cho mùa hè - sẽ dễ chịu hơn nhiều khi làm việc đó một cách có chủ đích ở tuổi trưởng thành. Cuối cùng, nhiều người trong chúng ta chính xác là cách để tưởng tượng mùa hè hoàn hảo - thời tiết nắng, một chiếc võng và một cuốn sách hay trong tay.

Làm việc trong không khí trong lành

Mùa hè là mùa lý tưởng để giao dịch phòng tập thể dục để chạy dọc bờ kè, yoga trong công viên và tập luyện tại các quán bar nằm ngang trong sân. Chơi thể thao một mình là không cần thiết - bạn có thể kết hợp kinh doanh với niềm vui và chơi bóng chuyền, cầu lông, tennis với bạn bè hoặc lái xe trên một chiếc xe đạp thuê quanh thành phố. Khoa học trong trường hợp này đứng về phía chúng tôi: dữ liệu nghiên cứu cho thấy không khí đô thị bị ô nhiễm không phải là trở ngại cho việc đào tạo và chơi thể thao bên ngoài là hữu ích, ngay cả khi bạn sống ở siêu đô thị, nơi mà tình hình sinh thái không được mong muốn. Điều chính là đừng quên uống đủ nước.

Điều chỉnh chế độ

Thật tốt khi thức dậy sớm hơn bao giờ hết vào mùa hè - đây không phải là lý do để cuối cùng sửa chữa các kiểu ngủ? Bạn nên cố gắng thức dậy cùng một lúc, từ bỏ rượu và tiếp thêm sinh lực cho đồ uống ngay trước khi đi ngủ, chọn một bữa tối nhẹ và đặt các thiết bị sang một bên trước khi bạn đi ngủ. Bạn cũng có thể chăm sóc bộ đồ giường phù hợp: trong thời tiết nóng, nhiều người thích lụa, không nóng lên nhanh như cotton hoặc lanh. Trong những ngày nghỉ cũng vậy, đừng quên: trở về chế độ vận hành một cách không đau đớn nhất có thể, tốt hơn là nên hành động trước (ví dụ: dừng đi ngủ lúc năm giờ sáng và thức dậy lúc ba giờ chiều).

Thư giãn ngoài thành phố

Trong những năm qua, chúng tôi ngày càng ít đi một chuyến đi đến dacha như một nhiệm vụ nặng nề và càng ngày càng là một cách tốt để nghỉ ngơi. Nếu không có cơ hội đến nhà ở nông thôn, bạn không nên tuyệt vọng: bạn có thể ra khỏi thị trấn với bạn bè hoặc cha mẹ của bạn trong ít nhất vài giờ. Không cần thiết phải nấu kebab truyền thống (mặc dù đây là một ý tưởng tốt) - thay vào đó, bạn có thể đi dã ngoại, đi bộ qua rừng, bơi trong sông hoặc hồ. Và, không giống như chuyến đi truyền thống đến đất nước này, bạn không phải dành một phần cuối tuần, nhổ cỏ và cắt bụi cây - thay vào đó, bạn có thể có nhiều chuyện để nói chuyện với nhau.

Nhà nghỉ vườn nhỏ

Một mẹo khác cho những người không có cơ hội tận hưởng những lợi thế của cuộc sống nông thôn. Chúng tôi liên kết mạnh mẽ mùa hè với rau và trái cây tươi: nếu có cơ hội cho dưa chuột giòn rách thẳng từ vườn quê, không, bạn có thể phá vỡ một vườn rau nhỏ trên bệ cửa sổ hoặc ban công. Dễ dàng nhất để trồng nhiều loại cây xanh tại nhà, mặc dù Internet có rất nhiều lời khuyên về cách trồng hầu hết các loại rau và quả mọng trên bậu cửa sổ - tuy nhiên, trong trường hợp này bạn sẽ phải nỗ lực hơn một chút và hãy chuẩn bị cho thực tế rằng không có gì là lần đầu tiên làm việc ra

Học một cái gì đó mới

Trong ba tháng hè, bạn hoàn toàn có thể có thời gian để học một cái gì đó mới - ví dụ, đăng ký các khóa học thú vị, cả trực tuyến và truyền thống. Thực tế là vào mùa đông không có đủ năng lượng hoặc thời gian, trong những ngày nghỉ, bạn sẽ có thể học nhanh hơn hai lần: vì vậy, bạn không chỉ có cơ hội cải thiện tiếng Anh, mà còn, trở thành một chuyên gia pháp y hoặc hiểu Shakespeare. Dường như, mùa hè dường như tạo cơ sở cho việc học những điều mới: ví dụ, sự phong phú của các loại trái cây và quả mọng theo mùa là một dịp tuyệt vời để trau dồi kỹ năng nấu nướng và học cách nấu các loại mứt khác nhau và sáng tác bằng cách sử dụng công thức nấu ăn của bà. Điều chính là làm những gì bạn thực sự quan tâm, dựa vào điểm mạnh của bạn và không trách móc bản thân nếu không thể tìm thấy thời gian cho một số lớp học.

Làm du lịch nội địa

Một trong những lời khuyên phổ biến nhất về cách dành mùa hè trong thành phố - nhìn vào thành phố nơi bạn sống, qua con mắt của một khách du lịch: đến một bảo tàng hoặc phòng trưng bày và khám phá các điểm tham quan địa phương. Một lựa chọn đòi hỏi một chút nỗ lực hơn là đi đến thị trấn lân cận vào cuối tuần hoặc ghé thăm một khu bất động sản ngoại ô. Cách này để dành cuối tuần phù hợp cho những người, vì lý do, không thể đi nghỉ ở các nước khác. Tùy chọn này sẽ có chi phí ít hơn một ngày cuối tuần tại một trong những thành phố châu Âu và trải nghiệm với tâm trạng phù hợp sẽ không kém: nếu bạn chuẩn bị cho chuyến đi trước, bạn có thể tìm thấy những địa điểm thực sự thú vị gần đó.

Có một sở thích mới

Nếu bạn không muốn dành buổi tối mùa hè để say sưa xem các chương trình truyền hình được phát hành gần đây, bạn nên nghĩ về một sở thích mới. Có rất nhiều lựa chọn, và hầu hết trong số chúng không yêu cầu đầu tư nghiêm túc: ví dụ, bạn có thể xem chim, như ở trường, thu thập một loại xà phòng, chụp ảnh (thậm chí trên điện thoại thông minh), vẽ, đan, tham gia vào album ảnh, nghiên cứu các chòm sao hoặc may vá. Mỗi hành động này đều có tác dụng thiền định và giúp thư giãn sau một ngày dài làm việc. Thời tiết tốt trong trường hợp này không phải là một trở ngại: không có gì ngăn cản bạn ngồi trong công viên với giá vẽ.

Xem phim và nghe nhạc trong không khí trong lành

Vào mùa hè, tôi muốn dành nhiều thời gian nhất có thể bên ngoài nhà - vì vậy chương trình văn hóa cũng nên được chuyển ra đường. Để kết hợp kinh doanh với niềm vui, bạn có thể đến một trong nhiều lễ hội âm nhạc và buổi hòa nhạc đường phố, chiếu phim được tổ chức trong công viên lớn hoặc biểu diễn sân khấu trong không khí trong lành. Điều chính là không quên mặc quần áo theo thời tiết, lấy áo mưa trong trường hợp mưa bão, áo khoác cho thời tiết mát mẻ và sử dụng tiếng Phạn khi trời nóng.

Không làm gì và thực sự thư giãn

Có lẽ lời khuyên duy nhất không yêu cầu giải thích thêm. Để có một kỳ nghỉ vui vẻ, không cần thiết phải lên kế hoạch cho mỗi phút rảnh rỗi - đôi khi thật hữu ích khi chỉ thư giãn và cho phép bản thân quên đi vấn đề trong một thời gian. Tất cả chúng ta đều cần thời gian chờ để khởi động lại, và cuối cùng, khi nào khác, nếu không phải vào mùa hè, làm biếng không?