Có hại khi tắm nắng không?

Văn bản: Karina Sembe

Vào đầu những năm 60 của thế kỷ trước, Brigitte Bardot đã tắm nắng cởi trần, và sự xuất hiện của một monokini - một bộ đồ bơi bao gồm quần lót với bím tóc mỏng - vào năm 1964 đã đánh dấu chiến thắng của sự tự do. Ngày nay, phụ nữ đang trở nên tự do hơn trong mối quan hệ với cơ thể của họ và trái với quan điểm lên án và nhờn, có thể đủ khả năng để phơi bày bất kỳ phần nào của nó, bao gồm cả tắm nắng cởi trần.

Sự phát triển của các khối u vú cho đến nay không liên quan đến bất kỳ chất gây ung thư môi trường

Đúng vậy, trong những năm gần đây, xu hướng đã giảm nghiêm trọng ở châu Âu và đặc biệt là ở Pháp, nơi tất cả bắt đầu. Trong khảo sát mới nhất của IFOP, chỉ có 2% phụ nữ Pháp từ 18 đến 24 tuổi sẵn sàng xuất hiện trên bãi biển mà không mặc bikini - không chỉ vì lý do đạo đức, mà còn vì lo ngại về nguy cơ ung thư vú. Sự thận trọng như vậy không phải là không có lý do, nhưng mối quan hệ giữa tắm nắng cởi trần và sự phát triển của ung thư vú vẫn chưa được hiểu đầy đủ.

Mặc dù sự tiến bộ nhanh chóng của khoa học, trong sinh học và y học vẫn còn rất nhiều đốm trắng. Nguyên nhân của ung thư vú hiện chưa được nghiên cứu kỹ: không giống như ung thư phổi hay ung thư bàng quang, sự phát triển của khối u vú có thể liên quan thuyết phục với bất kỳ chất gây ung thư môi trường nào. Đồng thời, ung thư vú là dạng ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, ảnh hưởng trung bình đến mọi phụ nữ thứ mười trong độ tuổi từ 13 đến 90 (đối với nam giới, các trường hợp mắc bệnh dưới 1%).

Các yếu tố nguy cơ là khác nhau - từ đột biến di truyền trong gen và đái tháo đường đến hút thuốc và sử dụng hormone ngoại sinh. Cho đến nay, các nhà khoa học không cho rằng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến sự phát triển của khối u ác tính của mô tuyến vú. Hơn nữa, có những nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu vitamin D và sự phát triển của ung thư vú. Một nhóm các nhà hóa sinh từ Đại học New Jersey tin rằng một lượng vitamin D đủ trong cơ thể sẽ làm giảm nguy cơ hình thành các quả cầu mamma và làm giảm mức độ nghiêm trọng của các dấu hiệu tế bào gốc ung thư.

Dù đó là gì đi nữa, trong sự theo đuổi bất cẩn của tan ít hữu ích. Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng các tia nắng mặt trời ảnh hưởng đến sự xuất hiện của ung thư da (gần đây chúng tôi đã tìm ra chính xác như thế nào). Ngoài phản ứng bảo vệ tự nhiên của da dưới dạng tăng sắc tố và keratin hóa, bức xạ có thể gây ra sự lão hóa sớm của da và sự phát triển không kiểm soát của các tế bào không điển hình, dẫn đến nguy cơ khối u lành tính và ác tính. Tế bào đáy và ung thư biểu mô vảy trong hầu hết các trường hợp xảy ra chủ yếu ở đầu, cổ và tay, nghĩa là ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với bức xạ mặt trời nhất. Da trên vú mỏng hơn và nhạy cảm hơn, đặc biệt là ở khu vực núm vú và quầng vú. Trớ trêu thay, da của các tuyến vú đặc biệt bất lực trước tia nắng mặt trời, bao gồm vì chúng thường được giấu chúng trong một năm, điều đó có nghĩa là melanin được chuyển đến các tế bào biểu mô của vùng da này để bảo vệ chúng ta khỏi bị phơi nhiễm mặt trời

5 phút tan trong ngực trần dưới ánh mặt trời mở nên được thay thế ít nhất 15 phút trong bóng râm

Do đó, bức xạ mặt trời ảnh hưởng đến da của vú theo nguyên tắc giống như các khu vực khác. Ngoài ra, một số nghiên cứu, bao gồm công trình của một nhóm các nhà khoa học quốc tế do Jiali Khan, giáo sư tại Đại học Y Harvard, đề xuất rằng những bệnh nhân có tiền sử ung thư da không phải khối u ác tính có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn. Mặc dù thực tế không tìm thấy mối liên hệ trực tiếp giữa sự xuất hiện của khối u ác tính trong mô vú và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhưng có vẻ như thiệt hại từ việc nghỉ ngơi lâu dưới ánh mặt trời thiêu đốt mà không được bảo vệ đúng cách là không tốt.

Tắm nắng trong bộ đồ tắm, và không có nó, tương đối an toàn chỉ vào buổi sáng và buổi tối khi mặt trời không ở đỉnh cao của hoạt động. Các bác sĩ da liễu cảnh báo rằng 5 phút tắm nắng không xương dưới ánh nắng mặt trời nên được theo dõi ít ​​nhất 15 phút trong bóng râm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể làm gì nếu không có phòng tắm nắng, hai buổi đầu tiên nên giới hạn trong 2 phút.

Vào ngày khi bạn quyết định tắm nắng cởi trần, hãy bảo vệ da ngực đáng tin cậy hơn một loại kem chống nắng đơn giản. Theo bác sĩ da liễu New York Julia Raseck, các chất chống oxy hóa trong huyết thanh bao gồm axit ferulic, phloretin, vitamin C và E sẽ giúp chuẩn bị cho làn da của bạn để tăng khả năng chống nắng. Những sản phẩm này nên được sử dụng vào buổi sáng hoặc trước khi sử dụng bảo vệ mặt trời. Lần lượt, nó được áp dụng 15-20 phút trước khi ra ngoài nắng, để kem có thời gian được hấp thụ.

Tại sao chúng ta cần kem chống nắng và làm thế nào để chọn tốt nhất, chúng tôi đã nói. Da vú phù hợp nhất không phải bằng xịt hay chất lỏng nhẹ, mà với một loại kem đặc có lớp phủ đáng tin cậy và các bộ lọc vật lý trong thành phần, và chỉ số SPF càng cao thì càng tốt. Thoa kem đều, đặc biệt chú ý đến núm vú và cập nhật bảo vệ mỗi giờ. Sau khi cuối cùng đủ sạm da, đừng quên tẩy da chết nhẹ nhàng và giữ ẩm cho da vú - những biện pháp đơn giản này sẽ giúp giảm khô da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ảnh: haveseen - stock.adobe.com, Maridav - stock.adobe.com