Nhà báo Nastya Sinitsyna về tự tối ưu hóa và mỹ phẩm yêu thích

Dành cho "Có sẵn" chúng tôi nghiên cứu nội dung của các hộp làm đẹp, bàn trang điểm và túi mỹ phẩm của các nhân vật thú vị cho chúng tôi - và chúng tôi hiển thị tất cả điều này cho bạn.

Về chăm sóc

Thành thật mà nói, tôi vẫn đang tìm kiếm hệ thống chăm sóc hoàn hảo cho tôi. Đã có lúc tôi kiên quyết theo hệ thống mười tốc độ của Hàn Quốc với tất cả các loại thuốc bổ, mặt nạ ban đêm và vân vân. Bây giờ, nhờ một phần lớn vào blog của Adel Miftakhova, mọi thứ đã đi xuống làm sạch-lột-giữ ẩm. Mặc dù bây giờ tôi sử dụng axit không cuồng tín như trước: bằng cách nào đó tôi đã đi quá xa với Biologique Recherche P50, toàn bộ được bao phủ bởi một lớp vỏ màu đỏ khủng khiếp, nhưng gel lô hội đã cứu tôi. Tôi đã nói chuyện được vài tháng rồi - có lẽ, điều này nói lên rất nhiều về các ưu tiên và trách nhiệm của tôi - Tôi có thể đặt mua một loại dầu ưa nước mới cho mình, vì vậy tôi rửa sạch dầu ô liu và lau sạch tàn dư bằng khăn nóng, ẩm. Tôi thích mặt nạ đất sét và vải, mà tôi thường sử dụng trong suốt khóa học hàng tuần, hiệu quả hơn nhiều.

Gần đây, ở đâu đó kể từ tháng Tư, một dịch vụ mát xa mặt hàng ngày được tôi quan tâm. Được rồi, không hoàn toàn hàng ngày, tôi giữ ở mức bốn đến năm ngày một tuần. Thứ nhất, nó là thư giãn thú vị, và thứ hai, dường như với tôi, nó hoạt động để cải thiện đường viền của khuôn mặt. Một điều không thể thiếu, nếu bạn là người uống rượu giống như tôi. Có hàng tá video trên YouTube với các kỹ thuật khác nhau, nhưng tôi đã không bận tâm nhiều và chọn phổ biến nhất. Có thể trong tương lai gần, ngay cả trước khi có được thiết bị tương ứng, một loại que massage như Nurse Jamie - họ nói, hiệu quả nâng mạnh hơn so với tay của họ và bạn phải nỗ lực ít hơn. Tôi không chấp nhận tẩy tế bào chết với các hạt lớn và "mỹ phẩm từ tủ lạnh" trên mặt, nhưng các công cụ như vậy hoạt động tốt trong chăm sóc cơ thể. Trộn cà phê với sữa tắm - công thức bất tử từ "Vkontakte" công cộng - chắc chắn là có.

Về lối sống

Năm ngoái, tôi cuồng nhiệt theo lịch đào tạo của Blogilates, bây giờ tôi làm điều đó tốt nhất, hai hoặc ba lần một tuần. Tôi yêu thích Yoga với kênh Adriene và những thách thức hàng tháng của nó rất nhiều: khi bạn hoàn thành cả ba, bạn có thể bắt đầu lại và nó không làm phiền bạn chút nào. Tôi là một fan hâm mộ của Smiling Mind và Headspace. Ngang bằng với thiền định, yoga đã mang lại cho tôi, tuy nhiên nó nghe có vẻ hay, một sự hiểu biết về cách bạn có thể lắng nghe cơ thể mình, tồn tại với nó, tìm một số trạng thái thoải mái. "Tìm những gì cảm thấy tốt", đó là tất cả.

Đồng thời, có lẽ tôi nên nói rằng lúc đầu tôi còn hoài nghi về việc thực hành Nhận thức, có quá nhiều ví dụ về thái cực: tôi sẽ trở thành một người bị bệnh, làm sạch các luân xa và đi đến Tây Tạng! Khóa học chánh niệm về huyền bí về Coursera đã giúp thay đổi ý kiến: trong phần lý thuyết, tác giả xem thiền từ nhiều quan điểm khác nhau, từ văn hóa đến y học, và liên tục vạch trần những huyền thoại chính về nó. Phần thực hành được đại diện bởi một loạt các đào tạo nhận thức.

Tôi có lẽ đã không thể sống trong một căn hộ nơi không có phòng tắm, vì đối với tôi không có cách nào tốt hơn và dễ dàng hơn để thư giãn. Do đó, ở nhà luôn có một năm cung cấp muối biển, bom, bọt và tất cả những thứ đó. Năm nay, tôi đã viết các khóa học của mình về hiện tượng tự theo dõi và trong quá trình này có một chút liên quan đến thực tiễn này. Tất cả các chỉ số số liệu này đột nhiên trở nên quan trọng đối với tôi: tôi đi bộ bao nhiêu, ngủ bao nhiêu (ít hơn nhiều so với tôi nghĩ). Hóa ra, ngay cả trong những giai đoạn "khỏe mạnh" nhất trong cuộc đời, tôi vẫn tiêu thụ nhiều đường hơn mức cần thiết theo tiêu chuẩn. Có lẽ, đối với tôi, tất cả những điều này cũng trở thành vấn đề tự tối ưu hóa - nói chung, rõ ràng là lối sống và hạnh phúc của tôi không ngang bằng, nhưng số liệu cho phép chúng tôi hiểu rõ điều này.

Về sự thay đổi

Với sự khó khăn và thống khổ vô cùng, tôi vẫn tự dạy mình không được đánh mụn trên mặt (Hoàng tử của tôi!), Nhưng tôi không bao giờ ngừng chạm vào mặt mình. Có thể thường xuyên thay đổi vỏ gối và lau màn hình điện thoại bằng khăn lau kháng khuẩn và cứu bản thân khỏi những phát ban tiềm ẩn. Tôi mơ ước được mát xa thường xuyên: dường như điều này sẽ thay đổi hoàn toàn chất lượng cuộc sống của tôi. Yoga, than ôi, không cứu tôi khỏi căng thẳng trong cơ bắp. Thành tựu chính của tôi trong những tháng gần đây là sự thay đổi trong thái độ đối với cảm xúc: Cuối cùng tôi đã học được cách buông bỏ chúng, và sự tức giận hay buồn bã không còn lấn át tôi nữa. Điều này không có nghĩa là tôi đã trở nên vô cảm, khá cân bằng và điều này đã cải thiện đáng kể nhận thức về cuộc sống nói chung.

Có một suy nghĩ rõ ràng rằng bản thân tôi chỉ mới gần đây đã có thể nhận ra đầy đủ hơn: bạn cần đặt mình vào trung tâm của cuộc sống của chính bạn, nhưng đồng thời không nghĩ rằng mọi thứ đều xoay quanh bạn. Các bài báo và sách có đầy đủ các cụm từ theo tinh thần "lắng nghe chính mình và cơ thể của bạn", nhưng rất ít người thực sự làm điều đó. Mức độ xa lánh của chúng ta khỏi cơ thể của chúng ta quá cao, và có thể có nhiều lý do cho việc này, bắt đầu từ sự không nhất quán về ngoại hình với cảm giác của chúng ta, và kết thúc bằng sự từ chối tín hiệu cơ thể và cảm giác của chính chúng ta là chủ quan không cần thiết. Chính với sự chủ quan này, người ta phải học cách cùng tồn tại và làm việc. Trước đây, tôi có thể, ví dụ, đi đến bữa tiệc tiếp theo với sự nôn nao địa ngục, bỏ qua sự kiệt sức về thể chất. Bạn cần theo dõi những gì khiến bạn mệt mỏi, cáu gắt, không hài lòng với bản thân, khắc phục những trạng thái này và nếu cần thậm chí hãy ghi nhật ký, bởi vì chỉ bằng cách này bạn mới có thể bắt đầu hiểu điều gì đó về bản thân và thay đổi.

Về trang điểm

Trên thực tế, lịch sử trang điểm "thực sự" của tôi chưa đầy sáu tháng. Điều đó đã xảy ra khi vào mùa đông và đầu mùa xuân, tôi buộc phải dành gần như toàn bộ thời gian ở nhà, và đối với một người đã quen đi ra ngoài ở đâu đó mỗi tối, đây là bột mì thực sự. Từ sự nhàn rỗi và sự bất khả thi của một loại kiệt sức xã hội nào đó, tôi thực sự bắt đầu vẽ lên mặt. Lúc đầu, tôi đã lặp lại các kiểu trang điểm yêu thích từ instagram, từ tài khoản v93oo yêu thích của tôi, chẳng hạn, sau đó tôi bắt đầu phát minh ra thứ gì đó của riêng mình. Cô đặt nó vào một câu chuyện, nhận được bình luận: "Hahaha, Sinitsyna bây giờ là một blogger làm đẹp?" - và sau đó họ đột nhiên bắt đầu gọi tôi đến buổi chụp hình với tư cách là một chuyên gia trang điểm, tất cả bắt đầu với các tác phẩm của vgikovskih.

Đối với công việc đầu tiên của tôi là một nghệ sĩ trang điểm cho hậu trường (trong MOTEL họ đã quay một quảng cáo cho nước hoa), tôi đã nhận được nước hoa như một khoản thanh toán, tốt, đó là những người thân yêu. Mẹ nói: "Chà, nếu bạn đã lấy tất cả, bạn có thể học cách làm bình thường không?" Và cô ấy đã gửi tôi đến khóa học cơ bản trong studio của Chilly Dash, và đó là cả ba tuần vui vẻ và khó khăn nhất trong cuộc đời tôi. Tôi không biết và không hiểu gì về trang điểm và công việc của một nghệ sĩ trang điểm, rồi lao đầu vào một thế giới hoàn toàn khác. Đó là trong nỗ lực của tôi về mỹ phẩm, tôi đã nhận được nhiều sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè như tôi chưa bao giờ nhận được trước đây. Tôi cao lên khi tôi vẽ bản thân và những người khác, tôi thực sự thích công việc trên phim trường, nhưng bây giờ nó vẫn là một sở thích của tôi.

Tôi không thực sự bận tâm với các quy tắc trang điểm và tôi thực sự tự hào khi tự mình đến với điều này, và không thông qua các bài viết về việc phát hành ra thông qua trang điểm. Tôi bình tĩnh nặn những hình xăm có thể chuyển trên khuôn mặt của mình, mãi mãi thay vì bóng và đeo một hình xăm flash trên môi, tạo một nét vẽ long lanh và không ngần ngại đến trường đại học với đôi môi được hôn. Có lẽ, mẹ tôi đã ảnh hưởng đến sự tự do này trong việc trang điểm: ở trường, bà đã mua cho tôi những cây mascara màu với tất cả các sắc thái có thể và những thỏi son không có màu chuẩn nhất như màu cam sáng.

Bây giờ tôi có một giai đoạn như vậy trong cuộc sống của tôi rằng tôi thực tế không nhuộm và không thử bất cứ điều gì mới, nhưng đồng thời tôi cảm thấy hoàn toàn thoải mái. Tôi chán với việc trang điểm mà "làm cho nó đẹp." Ngay cả đối với bản thân tôi: Tôi biết rằng tôi có thể biến mình thành một người đẹp instagram với hàng loạt lông mi và đường viền hoàn hảo, nhưng tôi chỉ không quan tâm. Điều quan trọng là phải hiểu rằng trang điểm là một cơ hội, nhưng không phải là một nghĩa vụ, rằng bạn không bắt buộc phải làm cho má của bạn nhỏ hơn, đôi mắt của bạn lớn hơn và đôi môi của bạn phồng hơn. Bạn có thể biến khuôn mặt của bạn thành một dự án nghệ thuật, hoặc bạn có thể biến nó thành một mặt hàng thị trường. Không phải là tốt hay xấu. Tôi thậm chí có thể nói rằng chính việc trang điểm đã cho tôi cơ hội để có được khuôn mặt và ngoại hình của tôi.